Mon Shack mes choix mon avenir My Shack my choices my future

10/14/2026

« 𝗟𝗲 𝗴𝗲𝘀𝘁𝗲 𝗹𝗲 𝗽𝗹𝘂𝘀 𝗶𝗺𝗽𝗼𝗿𝘁𝗮𝗻𝘁 𝗲𝘀𝘁 𝗰𝗲𝗹𝘂𝗶 𝗾𝘂𝗲 𝗹'𝗼𝗻 𝗽𝗼𝘀𝗲. »

À l'occasion de la 𝗦𝗲𝗺𝗮𝗶𝗻𝗲 𝗱𝗲 𝗹𝗮 𝘀𝗼𝗹𝗶𝗱𝗮𝗿𝗶𝘁𝗲́ du Ministère de l'Emploi et de la Solidarité sociale, nous souhaitons souligner toutes celles et ceux qui, par leurs gestes, petits et grands, font une réelle différence au sein de notre communauté.

À nos bénévoles, nos locataires, nos employés, nos donateurs et nos partenaires : 𝗺𝗲𝗿𝗰𝗶 𝗱𝗲 𝗰𝗼𝗻𝘁𝗿𝗶𝗯𝘂𝗲𝗿, 𝗰𝗵𝗮𝗰𝘂𝗻 𝗮̀ 𝘃𝗼𝘁𝗿𝗲 𝗳𝗮𝗰̧𝗼𝗻, 𝗮̀ 𝗳𝗮𝗶𝗿𝗲 𝘃𝗶𝘃𝗿𝗲 𝗻𝗼𝘁𝗿𝗲 𝗺𝗶𝘀𝘀𝗶𝗼𝗻 𝗮̀ 𝗠𝗼𝗻 𝗦𝗵𝗮𝗰𝗸. 💙

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“𝗘𝘃𝗲𝗿𝘆 𝗮𝗰𝘁 𝗼𝗳 𝗸𝗶𝗻𝗱𝗻𝗲𝘀𝘀 𝗺𝗮𝗸𝗲𝘀 𝗮 𝗱𝗶𝗳𝗳𝗲𝗿𝗲𝗻𝗰𝗲.”

During 𝗦𝗼𝗹𝗶𝗱𝗮𝗿𝗶𝘁𝘆 𝗪𝗲𝗲𝗸, led by Ministère de l'Emploi et de la Solidarité sociale, we want to recognize everyone who helps make our community a better place through their actions, big and small.

To our volunteers, tenants, staff, donors, and partners: 𝘁𝗵𝗮𝗻𝗸 𝘆𝗼𝘂 𝗳𝗼𝗿 𝗯𝗲𝗶𝗻𝗴 𝗽𝗮𝗿𝘁 𝗼𝗳 𝘁𝗵𝗲 𝗠𝗼𝗻 𝗦𝗵𝗮𝗰𝗸 𝗰𝗼𝗺𝗺𝘂𝗻𝗶𝘁𝘆 𝗮𝗻𝗱 𝗳𝗼𝗿 𝗵𝗲𝗹𝗽𝗶𝗻𝗴 𝘂𝘀 𝗰𝗮𝗿𝗿𝘆 𝗼𝘂𝗿 𝗺𝗶𝘀𝘀𝗶𝗼𝗻 𝗳𝗼𝗿𝘄𝗮𝗿𝗱, 𝗲𝗮𝗰𝗵 𝗶𝗻 𝘆𝗼𝘂𝗿 𝗼𝘄𝗻 𝘄𝗮𝘆. 💙

10/13/2026

☕ 𝗖𝗮𝗳𝗲́ 𝗰𝗶𝘁𝗼𝘆𝗲𝗻 | Quand les enjeux de santé sont masqués par un diagnostic en santé mentale

Tu es une personne ayant vécu du masquage diagnostique, une personne proche aidante, un(e) professionnel(le) de la santé et des services sociaux ou tu oeuvres dans un organisme communautaire? Cette rencontre peut te concerner!

📅 Jeudi 15 octobre, de 9h à 12h
📍 Baobab Café de quartier

Viens partager ton expérience et ainsi contribuer à faire avancer la recherche et les pratiques.

👉 𝗜𝗻𝘀𝗰𝗿𝗶𝗽𝘁𝗶𝗼𝗻 :

Partagez votre expérience et faites avancer la recherche

10/12/2026

Pas besoin de faire du sport intensif pour prendre soin de ta santé mentale!

L’important, c’est de bouger à ton rythme et de choisir une activité qui te fait du bien cette semaine.

𝗢𝗻 𝘁𝗲 𝗽𝗿𝗼𝗽𝗼𝘀𝗲 𝗾𝘂𝗲𝗹𝗾𝘂𝗲𝘀 𝗶𝗱𝗲́𝗲𝘀 𝘀𝗶𝗺𝗽𝗹𝗲𝘀 :
🚶 Faire une petite marche à l’extérieur
🧘 Prendre quelques minutes pour s’étirer
💃 Danser sur sa chanson préférée
🌳 Faire une activité en plein air
🏠 Bouger en accomplissant les tâches du quotidien

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You don’t have to do intense workouts to take care of your mental health!

What matters is moving at your own pace and choosing an activity that makes you feel good this week.

𝗛𝗲𝗿𝗲 𝗮𝗿𝗲 𝗮 𝗳𝗲𝘄 𝘀𝗶𝗺𝗽𝗹𝗲 𝗶𝗱𝗲𝗮𝘀:
🚶 Go for a short walk outdoors
🧘 Take a few minutes to stretch
💃 Dance to your favorite song
🌳 Spend time being active in nature
🏠 Get moving while doing everyday chores

10/12/2026

Un long week-end pour ralentir un peu. 🍂

À l’occasion de l’Action de grâce, Mon Shack demeure ouvert, mais notre équipe sera en effectif réduit ce lundi 12 octobre! 🏠

On te souhaite une belle journée de repos et de précieux moments avec tes proches. On a déjà hâte de te retrouver demain matin dès 8h30, avec toute l’équipe au rendez-vous!

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A long weekend to slow down a little. 🍂

For Thanksgiving, Mon Shack will remain open, but our team will be operating with reduced staff on Monday, October 12! 🏠

We wish you a wonderful day of rest and meaningful moments with your loved ones. We’re already looking forward to seeing you again tomorrow morning at 8:30 a.m., with the whole team back on deck!

10/10/2026

Aujourd’hui, c’est la 𝗝𝗼𝘂𝗿𝗻𝗲́𝗲 𝗺𝗼𝗻𝗱𝗶𝗮𝗹𝗲 𝗱𝗲 𝗹𝗮 𝘀𝗮𝗻𝘁𝗲́ 𝗺𝗲𝗻𝘁𝗮𝗹𝗲. 🧠

Une journée pour en parler ouvertement, pour normaliser la recherche d'aide et de soutien, mais surtout pour se rappeler que la santé mentale n'est pas distincte de la santé globale : elle en est une composante essentielle. ⚕️

Tout comme la santé physique, sociale, bucco-dentaire ou se****le, notre santé mentale mérite d'être considérée avec la même attention.

Rappelons-nous qu'il n'y a pas de santé sans santé mentale! 💙

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Today is 𝗪𝗼𝗿𝗹𝗱 𝗠𝗲𝗻𝘁𝗮𝗹 𝗛𝗲𝗮𝗹𝘁𝗵 𝗗𝗮𝘆. 🧠

A day to talk about it openly, to normalize seeking help and support, and above all, to remember that mental health is not separate from overall health: it is an essential part of it. ⚕️

Just like physical, social, oral, and sexual health, our mental health deserves the same level of attention and care.

Let's remember that there is no health without mental health! 💙

10/09/2026

La semaine prochaine, viens mettre la main à la pâte pour un atelier en cuisine avec la Cuisine collective le Blé d'Or! 👩‍🍳

On sort aussi nos micros pour une soirée de karaoké et de danse ainsi que nos tapis de yoga pour une séance de méditation. 🎶🧘‍♀️

👇 Jette un coup d’œil à notre programmation complète!

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Next week, come join us for a community cooking workshop with the Cuisine collective le Blé d'Or! 👩‍🍳

We’ll also be grabbing the mics for a night of karaoke and dancing, and rolling out the yoga mats for a meditation session. 🎶🧘‍♀️

👇 Check out our full schedule!

𝗖𝗼𝗻𝘁𝗮𝗰𝘁𝗲-𝗻𝗼𝘂𝘀 𝗽𝗼𝘂𝗿 𝘁’𝗶𝗻𝘀𝗰𝗿𝗶𝗿𝗲 / 𝗖𝗼𝗻𝘁𝗮𝗰𝘁 𝘂𝘀 𝘁𝗼 𝗿𝗲𝗴𝗶𝘀𝘁𝗲𝗿 :
📞 819 481-0385
📧 [email protected]
💬 Messenger

10/08/2026

Quand on parle de santé, on pense souvent à la santé physique.

Pourtant, la santé mentale et la santé liée à l’usage de substances font partie intégrante de la santé globale. Elles peuvent influencer notre bien-être, nos relations et notre quotidien.

Selon la Canadian Alliance on Mental Illness and Mental Health, 87 % des Canadiens considèrent qu’un accès rapide aux soins en santé mentale est important.

Pourquoi ne pas accorder autant d'importance à la santé mentale qu’à la santé physique? 💙

10/08/2026

When we talk about health, we often think about physical health first.

But mental health and substance use health are also an important part of our overall health. They can affect our well-being, our relationships, and our daily lives.

According to the Canadian Alliance on Mental Illness and Mental Health, 87% of Canadians believe that timely access to mental health care is important.

Why not give mental health the same importance as physical health? 💙

10/07/2026

Une belle nouveauté à Mon Shack! 🍲

Nous sommes fiers d'annoncer notre nouveau partenariat avec la Cuisine collective le Blé d'Or afin d'offrir des ateliers de cuisine collective gratuits et ouverts à tous(tes), directement dans les cuisines de Mon Shack à Lennoxville!

Ce projet est rendu possible grâce au soutien financier de 𝗡𝗘𝗫𝗖𝗔𝗣 𝗙𝗢𝗡𝗗𝗔𝗧𝗜𝗢𝗡.

Tu aimerais participer aux prochains ateliers?
𝗡𝗼𝘁𝗲 𝗰𝗲𝘀 𝗱𝗮𝘁𝗲𝘀 𝗮̀ 𝘁𝗼𝗻 𝗰𝗮𝗹𝗲𝗻𝗱𝗿𝗶𝗲𝗿 :
📅 14 octobre, de 13h15 à environ 15 h
📅 28 octobre, de 13h15 à environ 15 h
Pssst! D'autres dates suivront jusqu'en mars 2027! 😉

𝗧𝘂 𝘃𝗲𝘂𝘅 𝗲𝗻 𝘀𝗮𝘃𝗼𝗶𝗿 𝗽𝗹𝘂𝘀 𝗼𝘂 𝘁’𝗶𝗻𝘀𝗰𝗿𝗶𝗿𝗲? 𝗖𝗼𝗻𝘁𝗮𝗰𝘁𝗲-𝗻𝗼𝘂𝘀!
📞 819 481-0385
📧 [email protected]
💬 Messenger

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Something new is cooking at Mon Shack! 🍲

We’re proud to announce our new partnership with Cuisine collective le Blé d'Or, bringing free, open-to-all collective cooking workshops right to the Mon Shack kitchens in Lennoxville!

This project is made possible thanks to financial support from 𝗡𝗘𝗫𝗖𝗔𝗣 𝗙𝗢𝗨𝗡𝗗𝗔𝗧𝗜𝗢𝗡.

Interested in joining one of our upcoming workshops?
𝗠𝗮𝗿𝗸 𝘁𝗵𝗲𝘀𝗲 𝗱𝗮𝘁𝗲𝘀 𝗼𝗻 𝘆𝗼𝘂𝗿 𝗰𝗮𝗹𝗲𝗻𝗱𝗮𝗿:
📅 October 14, from 1:15 to approximately 3:00 p.m.
📅 October 28, from 1:15 to approximately 3:00 p.m.
Psst! More dates will be added through March 2027! 😉

𝗪𝗮𝗻𝘁 𝘁𝗼 𝗹𝗲𝗮𝗿𝗻 𝗺𝗼𝗿𝗲 𝗼𝗿 𝘀𝗶𝗴𝗻 𝘂𝗽? 𝗖𝗼𝗻𝘁𝗮𝗰𝘁 𝘂𝘀!
📞 819-481-0385
📧 [email protected]
💬 Messenger

10/05/2026

✨ À quoi ressemblent tes pauses quotidiennes?

Cette semaine, accorde-toi quelques minutes (ou quelques heures) chaque jour pour te détendre, pour relâcher le stress ou pour te déconnecter du quotidien.

𝗢𝗻 𝘁𝗲 𝗽𝗿𝗼𝗽𝗼𝘀𝗲 𝗾𝘂𝗲𝗹𝗾𝘂𝗲𝘀 𝗶𝗱𝗲́𝗲𝘀 𝘀𝗶𝗺𝗽𝗹𝗲𝘀 :
🌿 Sortir dehors prendre l'air
📖 Profiter d'un passe-temps (lecture, artisanat, etc.)
🧘 Respirer en pleine conscience
📱 Fermer les notifications de ton cellulaire
☕ Boire un breuvage chaud en toute tranquillité

💬 Partage-nous tes trucs dans les commentaires!

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✨ What does your daily break look like?

This week, give yourself a few minutes (or even a few hours) each day to relax, unwind, or disconnect from your daily routine.

𝗛𝗲𝗿𝗲 𝗮𝗿𝗲 𝗮 𝗳𝗲𝘄 𝘀𝗶𝗺𝗽𝗹𝗲 𝗶𝗱𝗲𝗮𝘀:
🌿 Go outside and get some fresh air
📖 Enjoy a hobby (reading, crafting, etc.)
🧘 Practice mindful breathing
📱 Turn off your phone notifications
☕ Enjoy a warm drink and take a moment to slow down

💬 Share your tips with us in the comments!