Quelles sont les heures d'ouverture ?

Lundi 8:30am - 4:30pm Mardi 8:30am - 4:30pm Mercredi 8:30am - 4:30pm Jeudi 8:30am - 4:30pm Vendredi 8:30am - 4:30pm

Loisirs des Hauts-Sentiers

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Canada
Quebec, QC
Loisirs des Hauts-Sentiers

Loisirs des Hauts-Sentiers est responsable des loisirs dans les quartiers Saint-Émile et Lac-Saint-

09/05/2026

🔥 CARDIO FIT – 45 MINUTES POUR VRAIMENT BOUGER!

Vous avez envie d’un entraînement court, efficace et plus intensif? Profitez de votre heure du midi pour faire le plein d’énergie avec notre Cardio Fit! 💪

Pendant 45 minutes, ça bouge! Chaque séance combine une portion de step rythmée et dynamique avec une portion d’exercices cardio variés.

❤️ Travaillez votre cardio et votre endurance
💪 Tonifiez vos muscles
⚡ Améliorez votre coordination
🔥 Dépensez-vous avec un entraînement soutenu et énergique

Un cours parfait pour ceux qui veulent maximiser leur entraînement en peu de temps, se dépasser et retourner à leur journée avec le sentiment d’avoir vraiment bougé!

Et vous avez deux occasions par semaine d’en profiter à Saint-Émile :

📅 Mercredi | 12 h 05 à 12 h 50
📅 Vendredi | 12 h 05 à 12 h 50
📍 Centre communautaire Saint-Émile

✨ Envie d’un entraînement encore plus régulier? Inscrivez-vous aux deux cours et profitez d’un rabais de 10 $ sur votre deuxième inscription!

👉 Les inscriptions sont en cours sur Qidigo : https://www.qidigo.com/u/Loisirs-des-Hauts-Sentiers/activities/session

45 minutes. Du cardio. De l’intensité. Et une bonne dose d’énergie pour terminer la journée! 🔥🙌

09/04/2026

🎶 MULTI-STYLE 50+ – BOUGEZ, DANSEZ ET GARDEZ LA FORME!

Vous cherchez une activité complète pour bouger cet automne tout en ayant du plaisir? Découvrez notre Multi-Style 50+! 🙌

Chaque séance combine deux portions différentes :

💃 Une portion de step rythmée et dansante pour faire travailler le cardio et la coordination.

💪 Une portion d’exercices variés pour développer la force musculaire, l’équilibre, la mobilité et l’endurance.

Le tout à un rythme adapté, dans une ambiance conviviale et motivante. L’objectif : garder la forme, bouger régulièrement et surtout, avoir du plaisir! 😊

Et bonne nouvelle : le cours est offert deux fois par semaine à Saint-Émile!

📅 Mercredi | 11 h à 12 h
📅 Vendredi | 11 h à 12 h
📍 Saint-Émile
👥 50 ans et +

✨ Envie de bouger deux fois par semaine?
Inscrivez-vous aux deux groupes pour profiter d’un entraînement plus régulier tout au long de l’automne.

Et en vous inscrivant à un deuxième cours, profitez d’un rabais de 10 $!

👉 Les inscriptions sont en cours sur Qidigo : https://www.qidigo.com/u/Loisirs-des-Hauts-Sentiers/activities/session

Une ou deux fois par semaine, choisissez la formule qui vous convient pour rester actif cet automne! 🍂

09/03/2026

🤠 DANSE COUNTRY – CET AUTOMNE, ON DANSE À SAINT-ÉMILE ET À LAC-SAINT-CHARLES!

Envie d’apprendre la danse country, de bouger au rythme de la musique et surtout d’avoir du plaisir? 🎶

Que vous n’ayez jamais dansé ou que vous souhaitiez continuer à pratiquer, nos cours de danse country sont accessibles à tous. Apprenez les pas, développez votre rythme et laissez-vous entraîner dans une ambiance chaleureuse et conviviale!

Ici, pas besoin d’être parfait : on vient d’abord pour bouger et s’amuser! 🙌

Et cet automne, vous avez deux occasions de danser chaque semaine :

🍂 Saint-Émile
📅 Mardi | 20 h à 21 h
📍 École du Beau-Séjour

🌿 Lac-Saint-Charles
📅 Vendredi | 18 h 30 à 19 h 30
📍 École de la Passerelle

👥 12 ans et +
✨ Débutants bienvenus!

💃 Vous en voulez encore plus?
Inscrivez-vous aux deux cours pour pratiquer deux fois par semaine et profiter pleinement de votre automne en mode country!

En plus, vous profitez d’un rabais de 10 $ à l’inscription à un deuxième cours. 🤠

👟 Petit rappel : les cours ont lieu dans un gymnase, donc les chaussures d’intérieur propres sont obligatoires. Les bottes de cowboy devront rester à la maison! 😉

👉 Les inscriptions sont en cours sur Qidigo : https://www.qidigo.com/u/Loisirs-des-Hauts-Sentiers/activities/session

Une soirée ou deux par semaine à vous de choisir! 🎶🤠

09/02/2026

🎨 ET SI CET AUTOMNE, VOUS PRENIEZ DU TEMPS POUR CRÉER?

Envie de décrocher de la routine, de laisser aller votre créativité et de découvrir tout ce qu’il est possible de réaliser avec la peinture à l’huile? 🖌️✨

Notre cours de peinture à l’huile vous permettra d’explorer différentes techniques et d’en apprendre davantage sur la disposition, la perspective, les couleurs, les ombres et la lumière.

Que vous souhaitiez découvrir la peinture à l’huile ou approfondir vos connaissances, c’est un beau rendez-vous hebdomadaire pour créer, apprendre et prendre du temps pour soi, dans une ambiance agréable et conviviale. 🎨

📅 Les mardis
🕖 De 19 h à 21 h
📆 Du 15 septembre au 8 décembre
📍 Centre communautaire Saint-Émile
👥 15 ans et +

👉 Les inscriptions sont en cours sur Qidigo : https://www.qidigo.com/u/Loisirs-des-Hauts-Sentiers/activities/session

Cet automne, laissez parler votre côté créatif! ✨🎨

09/01/2026

🔥 NOUVEAUTÉ À LAC-SAINT-CHARLES : LE TABATA ARRIVE CET AUTOMNE!

Vous cherchez une nouvelle façon de bouger près de chez vous à Lac-Saint-Charles? On ajoute une toute nouvelle activité à notre programmation! 🙌

Le Tabata est un entraînement dynamique par intervalles qui alterne de courtes périodes d’effort et de récupération. Au programme : une variété d’exercices cardiovasculaires et musculaires pour travailler :

❤️ le cardio
💪 la force musculaire
⚡ l’endurance
🔥 la condition physique générale

Et pas besoin d’être un pro de l’entraînement! Les exercices peuvent être adaptés selon le niveau de chacun, pour progresser à son propre rythme dans une ambiance énergique et motivante.

📍 École de la Passerelle – Lac-Saint-Charles
📅 Les lundis, de 18 h 30 à 19 h 30
📆 Du 14 septembre au 7 décembre
👥 15 ans et +

👉 Les inscriptions sont en cours sur Qidigo : https://www.qidigo.com/u/Loisirs-des-Hauts-Sentiers/activities/session

Une nouvelle activité à découvrir cet automne, directement dans le secteur de Lac-Saint-Charles! 🍂💪

08/31/2026

🔥 ABDOS, FESSES DE FER – 2 FOIS PAR SEMAINE, 2 SECTEURS! 💪

Envie d’un entraînement ciblé pour renforcer les abdominaux, les fessiers et le tronc cet automne?

Le cours Abdos, fesses de fer propose une variété d’exercices pour travailler la force, la stabilité et l’endurance musculaire. Les exercices peuvent être adaptés au niveau de chacun, pour vous permettre de progresser à votre rythme.

🙌 Les séances sont offertes par des professionnelles de l’entraînement, qui sauront vous guider et vous proposer des exercices adaptés tout au long de la session.

Et cette activité est offerte deux fois par semaine! 👇

🌿 Lac-Saint-Charles
📅 Lundi, de 19 h 45 à 20 h 45

🍂 Saint-Émile
📅 Samedi, de 11h30 à 12h30

✨ Envie de vous entraîner deux fois par semaine?
Inscrivez-vous aux deux groupes pour profiter d’un entraînement plus complet et régulier tout au long de l’automne.

Et en plus, profitez d’un rabais de 10 $ à l’inscription à un deuxième cours! 🙌

👉 Les inscriptions sont en cours sur Qidigo : https://www.qidigo.com/u/Loisirs-des-Hauts-Sentiers/activities/session

Deux occasions de bouger chaque semaine, à vous de choisir votre formule ou de profiter des deux! 🔥💪

08/31/2026

🎶 ENVIE DE DANSER CET AUTOMNE? 💃

Des premiers pas de danse à 3 ans jusqu’au hip-hop pour adult, cet automne, on danse à Saint-Émile! 🙌

Nos cours permettent de découvrir le plaisir de bouger au rythme de la musique, d’apprendre des chorégraphies et de développer progressivement coordination, rythme, technique et confiance.

Et avec 6 groupes d’âge, il y en a vraiment pour presque tout le monde! 👇

🌟 DIMANCHE – Pour les enfants
📍 Centre communautaire Saint-Émile

👧 Initiation à la danse | 3 à 4 ans
🕐 13 h à 14 h
Une première découverte de la danse à travers la musique, le mouvement et le jeu!

🎵 Hip-hop | 5 à 7 ans
🕑 14 h 15 à 15 h 15
Une introduction amusante et dynamique aux mouvements de base du hip-hop.

🔥 Hip-hop | 8 à 11 ans
🕞 15 h 30 à 16 h 30
Des mouvements, de la technique et des chorégraphies pour développer son style tout en bougeant!

📅 Du 13 septembre au 6 décembre

🌟 MERCREDI – Ados et adultes
📍 Centre communautaire Saint-Émile

🎧 Hip-hop | 12 à 15 ans
🕠 17 h 30 à 18 h 30

🎧 Hip-hop | 16 à 24 ans
🕡 18 h 45 à 19 h 45

🎧 Hip-hop | 25 ans et +
🕗 20 h à 21 h

Que vous soyez débutant ou que vous ayez déjà dansé, chacun peut progresser à son rythme dans une ambiance dynamique et motivante. Aucune expérience n’est nécessaire!

📅 Du 16 septembre au 9 décembre

👉 Les inscriptions sont en cours sur Qidigo : https://www.qidigo.com/u/Loisirs-des-Hauts-Sentiers/activities/session

Enfants, ados ou adultes, cet automne, c’est peut-être le bon moment pour découvrir le hip-hop! 🎶🔥

08/29/2026

🏸 BADMINTON & PICKLEBALL LIBRE – DES TERRAINS SONT ENCORE DISPONIBLES!

Envie de bouger cet automne sans suivre un cours? 🍂
Plusieurs plages horaires sont encore disponibles pour jouer au badminton ou au pickleball libre dans nos différents sites de Saint-Émile et Lac-Saint-Charles!

Le principe est simple 👇

🙋 Une seule personne de 18 ans et + effectue l’inscription et réserve le terrain.

📅 Votre réservation vous donne accès au même terrain, à la même heure et à la même journée chaque semaine pour toute la session.

👨‍👩‍👧‍👦 Ensuite, à vous d’en profiter! Venez jouer en famille, entre amis ou avec vos partenaires de jeu habituels.

Et oui, les enfants sont les bienvenus! Une belle occasion de leur faire découvrir votre sport préféré et de bouger en famille. 😊

👥 Maximum de 4 joueurs par terrain

🏸 Badminton libre
Un sport rapide et accessible, parfait pour bouger, travailler ses réflexes et surtout avoir du plaisir!

🏓 Pickleball libre
Un mélange de tennis, badminton et ping-pong, facile à découvrir et tout aussi agréable pour les débutants que pour les habitués!

📍 Les activités sont offertes dans différentes écoles de Saint-Émile et Lac-Saint-Charles, avec plusieurs journées et heures disponibles.

👉 Consultez Qidigo pour découvrir toutes les plages horaires encore disponibles et réserver votre terrain pour la session: https://www.qidigo.com/u/Loisirs-des-Hauts-Sentiers/activities/session

À vos raquettes! 🏸🙌

08/28/2026

⏰ DERNIÈRE JOURNÉE POUR PROFITER DU RABAIS DE 10 $!

Vous avez repéré une activité dans notre programmation d’automne? 🍂 C’est le moment de vous inscrire!

👉 Aujourd’hui seulement, jusqu’à 23 h 55, profitez de 10 $ de rabais à l’inscription à une activité de notre programmation.

Yoga, danse, mise en forme, activités pour les tout-petits, ateliers et bien plus, il y en a pour tous les goûts! 🙌

✨ Et bonne nouvelle!
Le rabais de 10 $ à l’inscription à un deuxième cours se poursuit même après aujourd’hui.

📲 Inscriptions en cours sur Qidigo : https://www.qidigo.com/u/Loisirs-des-Hauts-Sentiers/activities/session

N’attendez pas à demain, profitez du rabais pendant qu’il est encore temps! 😉

08/27/2026

🤸 PARKOUR LUDIQUE – UNE NOUVELLE FORMULE POUR NOS TOUT-PETITS!

Vous connaissiez Pirouette et Cabriole? Cet automne, l’activité fait place au Parkour ludique, une formule encore plus axée sur le mouvement, les parcours et les petits défis! 🙌

Grimper, contourner, garder son équilibre, franchir des obstacles, sauter et découvrir différentes façons de bouger, les enfants pourront se dépenser tout en développant leur motricité, leur coordination, leur équilibre, leur agilité et leur confiance.

✨ Les séances seront données par des professionnels certifiés, avec des parcours et des défis adaptés au développement et à l’âge des enfants.

👶 3 groupes sont offerts :

18 mois à 3 ans
🕘 Dimanche | 9 h à 9 h 50

3 à 4 ans
🕙 Dimanche | 10 h à 10 h 50

4 à 5 ans
🕚 Dimanche | 11 h à 11 h 50

📅 Du 13 septembre au 6 décembre
📍 Centre communautaire Saint-Émile – salle 131
⚠️ Aucune séance le 15 novembre

💰 10 $ de rabais jusqu’au 28 août sur l’inscription à une activité de notre programmation automnale!

👉 Inscriptions en cours sur Qidigo : https://www.qidigo.com/u/Loisirs-des-Hauts-Sentiers/activities/session

Une belle façon de retrouver le plaisir de Pirouette et Cabriole… dans une formule renouvelée! 🤸✨

Adresse

2200, Rue De La Faune, Saint-Émile
Quebec, QC
G3E1K6

Heures d'ouverture

Lundi	8:30am - 4:30pm
Mardi	8:30am - 4:30pm
Mercredi	8:30am - 4:30pm
Jeudi	8:30am - 4:30pm
Vendredi	8:30am - 4:30pm

Téléphone

+14183162241

Site Web

http://www.ldhs.ca/

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