GRYC

GRYC Nestled in the Gatineau Hills, the Gatineau River Yacht Club is a family oriented, volunteer-run sailing club.

The islands of the Gatineau River Yacht Club (GRYC) have been home to sailors since 1962. Our family‑oriented, volunteer-driven, not-for-profit is dedicated to promoting and encouraging active participation in sailing and water-related recreational activities. We respect the environment and the ability of the Club's islands and of the Gatineau River to sustain those activities on a long-term basis

. Our Youth Program provides an enriching experience for young sailors aged 9 to 16. We offer campers fully bilingual instruction with no sailing experience required. With a focus on fun, young sailors will improve their knowledge of the weather and of navigation principles while gaining the skills and confidence to operate a sailboat.

07/28/2025

Nuit du Yoga CHANGEMENT

Sheri Jay remplacera Anna ce mardi et animera une séance de méditation à la place. Voici les détails.

Séance de méditation spéciale - mardi 29 juillet

Rejoignez-moi pendant que je remplace le cours de yoga d'Anna Jay avec une expérience de méditation transformationnelle conçue pour tous ceux qui sont prêts à briser leurs barrières et à débloquer leurs performances maximales.

Venez avec un objectif spécifique ou un défi que vous souhaitez relever.

Ce que vous allez vivre :
✨ Des techniques basées sur les neurosciences pour réduire le stress et l'anxiété
✨ Une meilleure conscience de soi et une plus grande clarté émotionnelle
✨ Une meilleure concentration
✨ Des outils pour surmonter le perfectionnisme et le syndrome de l'imposteur
✨ Un chemin qui mène de l'accablement à la paix intérieure.

Le voyage intérieur : Pendant cette heure immersive, vous irez au-delà de la relaxation de surface pour aller à la découverte profonde de vous-même. Grâce à un travail de respiration guidée et à une méditation ciblée, vous apprendrez à mieux vous connaître, à découvrir ce que vous voulez vraiment et ce dont vous avez besoin, et vous repartirez avec une vision claire et concrète de votre défi. Il ne s'agit pas d'une simple méditation, mais d'un coaching de performance mentale en action.

Ce qu'il faut apporter
Un objectif ou un défi spécifique à explorer
Un journal et un stylo pour les idées
Une couverture ou un oreiller confortable
Une bouteille d'eau
Un esprit ouvert et la volonté d'aller plus loin.

Traduit avec DeepL.com (version gratuite)

07/28/2025

Yoga Night CHANGE

Sheri Jay will be replacing Anna this Tuesday and leading a meditation session instead. Here are the details.

🧘‍♀️ Special Meditation Session - Tuesday, July 29th

Join me as I substitute for Anna Jay's yoga class with a transformational meditation experience designed for anyone ready to break through their barriers and unlock their peak performance.

🎯 Come with a specific goal or challenge you want to work through

What You'll Experience:
✨ Neuroscience-based techniques to reduce stress and anxiety ✨ Enhanced self-awareness and emotional clarity
✨ Improved focus and concentration
✨ Tools to overcome perfectionism and imposter syndrome
✨ A pathway from overwhelm to inner peace

The Journey Inside: During this immersive hour, you'll move beyond surface-level relaxation into deep self-discovery. Through guided breathwork and targeted meditation, you'll gain insights into yourself, discovering what you truly want and need, and leave with actionable clarity on your challenge. This isn't just meditation—it's mental performance coaching in action.

What to Bring:
A specific goal or challenge to explore
Journal and pen for insights
Comfortable blanket or pillow
Water bottle
Open mind and willingness to go deeper

Adresse

1 Ch Summerlea
Old Chelsea, QC
J9B1W4

Téléphone

819-827-7419

Site Web

Notifications

Soyez le premier à savoir et laissez-nous vous envoyer un courriel lorsque GRYC publie des nouvelles et des promotions. Votre adresse e-mail ne sera pas utilisée à d'autres fins, et vous pouvez vous désabonner à tout moment.

Contacter L’organisation

Envoyer un message à GRYC:

Raccourcis

Partager

Type