Relais Familles Mono

01/04/2026

[ACTIVITÉ - WAREMME]

Parents solo en perte d'énergie ?
Envie de se recentrer et de retrouver un espace ressourçant ?

Le Relais Familles Mono en collaboration avec Nathalie Bonten vous invite à:
🌸✨ Ralentir et se Reconnecter : 7 séances spécialement pensées pour vous dans un esprit de douceur, reconnexion et bienveillance.
✨🌸

🧘‍♀️ Nathalie Bonten vous accompagne pour:

➡️ Habiter votre corps avec douceur
➡️ Receuillir vos sentiments
➡️ Ralentir pour vous reconnecter et restaurer une realation positive avec votre corps et à votre esprit
➡️Retrouver un élan personnel et repartir confiant avec des outils concrets contre le stress, l'anxiété et la fatigue

✨🌸 Grâce à la méthode RAMP :

➡️ Retrouvez votre souffle
➡️ Ancrez-vous
➡️ Remettez-vous en mouvement progressivement, éloignés de toute performance sportive
➡️ Soyez présent pour vous

✨🌸 Vivez un moment rien que pour vous, respirez et célébrez le parent solo que vous êtes aujourd’hui ! 💜

📅 Quand ? 7 jeudis matins d'avril à décembre 2026 :

➡️ Le 16 Avril
➡️ Le 28 mai
➡️ Le 4 juin
➡️ Le 10 septembre
➡️ Le 15 octobre
➡️ Le 12 novembre
➡️ Le 10 décembre

🕐 de 9h30 à 12h

🏠 Salle Bonne Posture, Rue de Momalle 27, 4367 Crisney
💰 Gratuit
⚠️ Places limitées : 10 participants – inscription obligatoire
🧘 Rien à prévoir : tapis, plaids et coussins sur place

📩 Inscription auprès de Marsida : [email protected]
ou bien au 0475 82 87 82

26/03/2026

Eh oui… j’étais à Dinant pour animer la première rencontre d’un cycle de 2 ateliers autour d’un sujet qui me tient particulièrement à cœur 💛

✨ Alléger et optimiser son intérieur pour simplifier son quotidien et apaiser sa charge mentale

Une belle collaboration avec le Relais Familles Mono Namur. Merci encore pour l’accueil et la confiance 🌈✨

Un moment riche en échanges, en prises de conscience et en astuces concrètes.
L’idée ? Faire de son intérieur un allié, pas une source de fatigue.

Et chez toi, quel coin de ta maison ou quelle catégorie d’objets aurait besoin d’une petite cure de légèreté ? 🌿

24/03/2026

[WAREMME - AGENDA]

Le Relais Familles Mono et la MC vous proposent des activités durant toute l’année : ateliers pratiques, moments créatifs parents-enfants, rencontres conviviales avec d’autres parents solo, mais aussi des séances d’info sur vos droits et avantages sociaux.

Découvrez le programme du mois d’avril !

Parenthézen
Un moment convivial pour partager ses expériences personnelles de parent solo et briser l’isolement autour d’un bon café !
Quand : Jeudi 2 avril, 9h - 11h30
Où : MC Waremme, Rue Joseph Wauters 21 4300 Waremme

Atelier batch-cooking
Passer moins de temps en cuisine, éviter le gaspillage alimentaire, tout en visant une alimentation saine, un rêve accessible ? (Re)découvrez les légumineuses lors de cet atelier.
Quand : Samedi 4 avril, 9h - 12h30
Où : Maison du Zéro Déchet, Rue du grand Axhe 45 E 4300 Waremme

Groupe thérapeutique contre le burnout tous les mercredis de 9h15 à 11h30 - jusqu'au 22 avril.

Festival Nature & Santé
De très nombreuses activités organisées pour les familles, parce que prendre soin de la planète, c’est avant tout prendre soin de nous, de notre futur et des générations futures !

Quand : Du mercredi 15 au dimanche 19 avril
Où : Waremme, différents lieux.

J'ai déjà réservé des places pour :
□ Film Robot Sauvage du mercredi 15 avril à 14h au Cinéma Les Variétés
□ La conférence débat One Health : la santé et l'environnement parlons-en ! Documentaire et témoignages en présence du Ministre Coppieters et de scientifiques le jeudi 16 à partir de 19h à la salle de spectacle l'IPES
□ Zumba gold le vendredi 17 avril de 16h à 16h30 Place de l'école moyenne
□ Spectacle Nous les Animaux au parc des Maieurs à partir de 17h, le vendredi 17 avril
□ Spectacle Musical de Rock Wallon au Parc des Maieurs, le vendredi 17 avril à partir de 19h
□ Balade, lecture et nature , c'est le printemps, samedi 18 avril de 10h à 12h à partir de l'école Saint Joseph Rue Émile Lejeune 1 Geer
□ Différents ateliers à la maison du zéro déchets le dimanche 19 avril

■Circule tes fringues à partir de 10h
■ Les perturbateurs endocriniens à partir de 10h
■ Visite du musée à partir de 10h
□ Spectacle de marionnettes Zingala à 14h20 le dimanche 19 avril à la maison du zéro déchet Waremme, Hexapoda

Yoga - Ralentir et Se Reconnecter
Des ateliers pour retrouver son souffle, s’ancrer, se remettre en mouvement… et reprendre doucement son envol.
Un rendez-vous mensuel (7 jeudis matin) en compagnie de Nathalie Bonten.
Quand : Jeudis 16 avril, 28 mai, 4 juin, 10 septembre, 15 octobre, 12 novembre et 10 décembre.
9h15 - 12h
Où : Salle Bonne Posture Rue de Momalle 27, Crisnée

Recyclons nos vielles bougies et consommons autrement
Se débrouiller en décoration et en recyclage, c’est réduire les frais liés à son domicile et adopter une consommation plus responsable.
Quand : Lundi 20 avril, 13h30 - 16h30
Ô Chez Nous
Où : Cafétaria Social, Avenue Guillaume Joachim 49, Waremme

○ Infos et inscription : [email protected] | 0475 82 87 82

La MC propose des activités pour tous les âges : ateliers, conférences, formations, webinaires, groupes de parole, projections, ciné-débats, rencontres, salons, dépistages, etc. Retrouvez dans cet agenda en ligne toutes nos activités et événements autour de différentes thématiques santé ...

23/03/2026

Nouveau projet en collaboration avec Article 27 - Liège et Camera-etc.
Tu es parent solo, tu es disponible les jeudis matin d'avril à juin (hors vacances scolaires) et tu es intéressé.e par la création d'un film d'animation ? 🎥
N'hésite pas à t'inscrire à ce cycle d'atelier 😊
Inscriptions et questions via 04 60 97 34 20.
A bientôt peut-être!

✨ Et si vous racontiez votre histoire… en animation ? 🎬

Nous lançons un projet unique : la création d’un film d’animation par et pour des mamans solos 💛

🎁 Participation 100% gratuite !

Pendant plusieurs ateliers créatifs, vous aurez l’occasion de :
🎥 Imaginer et raconter votre histoire
🎨 Explorer votre créativité
🤝 Partager un moment fort avec d’autres mamans

🕘 Les jeudis matin (avril à juin) à Liège
📍 Chez Camera Etc – rue Louvrex à Liège

Aucune expérience n’est nécessaire — juste l’envie de créer, de s’exprimer et de vivre une belle aventure humaine.

⚠️ Places limitées – participation à minimum 7 ateliers demandée

📞 Infos & inscriptions :
Sacha – 0460 97 34 20
Virginie – 0472 80 26 01
Simon – 0486 38 36 58

💫 Osez prendre ce temps pour vous. Osez créer. On vous attend.

08/03/2026

[8 mars] Au quotidien, les services sociaux se battent pour que chaque être humain ait le droit de vivre une vie digne. ✊
Ça passe par l’accès à l’alimentation, au logement, à l’énergie et à l’eau, bien sûr, nous continuerons à le rappeler. 🍽️⚡💧
Mais ça ne doit pas s’arrêter là.
Chaque être humain a droit à la liberté d'expression et à l'égalité.
Chaque être humain devrait pouvoir créer du lien, se sentir en sécurité, éprouver du plaisir au quotidien, se réaliser. ❤🥰
Le 8 mars est l’occasion de remettre en lumière combien l’accès à ces droits fondamentaux est encore plus compliqué pour les femmes.
Pour celles qui n’ont pas de chez soi, celles qui sont victimes de violences, celles qui portent seules la charge des enfants, …
Et pour toutes les autres ! ✊
👉En ce dimanche 8 mars, nous vous encourageons à faire collectif et à rejoindre les mobilisations organisées près de chez vous.
Ensemble, on est plus fortes ! 💪

03/03/2026

[LUTTE PARTAGÉE] 📣

📌Il y a dix ans, la Belgique ratifiait la Convention d'Istanbul, premier traité international contraignant pour lutter contre toutes les violences faites aux femmes et aux filles : violences physiques, psychologiques, sexuelles, économiques.

Depuis 2016, la Belgique a, c'est vrai, progressé : l'accompagnement des victimes s'est amélioré, de nouvelles lois ont été votées, de nouveaux lieux ont été créés.

Mais les défis restent immenses !
Refuges saturés, failles dans le système de protection judiciaire, prévention insuffisante, manque de données fiables...

Le lutte contre les violences faites aux femmes doit rester une priorité !

Nous rejoignons Vie Féminine dans ce combat ✊

26/02/2026

[AGENDA MARS – ATH]
☀️ Nos activités du mois ☀️

📌 Jeudi 05/03 – 13h à 15h – Parc d'Enghien
👉 Marche conviviale
Un moment pour prendre l’air, bouger ensemble et partager un temps d’échange en toute simplicité.

📌 Mercredi 11/03 – 09h30 à 11h30 – Ath
👉 Atelier carnet de gratitude
Un atelier pour apprendre à cultiver le positif au quotidien et repartir avec des outils concrets pour renforcer le bien-être avec En Créant Soi.

📌 Vendredi 13/03 – 10h à 12h – Ath
👉 Bibliothérapie
Un espace d’expression et de réflexion à travers les mots, pour se déposer, écrire et partager dans un cadre bienveillant en collaboration avec la bibliothèque Jean de La Fontaine.

📌 Samedi 14/03 - 17h30 à 20h30 - Isières (complet)
👉Balade nocturne avec les ânes
Rencontre et brossage des ânes, départ pour une balade d'environ 5 km, et un chaleureux moment de partage autour du feu pour clôturer la soirée avec M'ânes et Sens.

📌 Mercredi 25/03 – 09h30 à 11h30 – Ath
👉 Atelier premiers secours
Un atelier pratique pour apprendre les gestes essentiels et gagner en confiance face aux situations d’urgence avec David Bruyère.

📌 Vendredi 27/03 – 09h à 13h – Enghien
👉 Atelier couscous
Un moment convivial autour de la cuisine pour préparer et partager ensemble un délicieux couscous en collaboration avec le PCS d'Enghien.

⚠️ Infos pratiques ⚠️
Toutes nos activités parents solos sont gratuites et sur inscription.
📩 Inscriptions & renseignements 📩
[email protected]
0473/52.15.45

[AGENDA MARS – ATH]

☀️ Nos activités du mois ☀️

📌 Jeudi 05/03 – 13h à 15h – Parc d'Enghien
👉 Marche conviviale
Un moment pour prendre l’air, bouger ensemble et partager un temps d’échange en toute simplicité.

📌 Mercredi 11/03 – 09h30 à 11h30 – Ath
👉 Atelier carnet de gratitude
Un atelier pour apprendre à cultiver le positif au quotidien et repartir avec des outils concrets pour renforcer le bien-être avec En Créant Soi.

📌 Vendredi 13/03 – 10h à 12h – Ath
👉 Bibliothérapie
Un espace d’expression et de réflexion à travers les mots, pour se déposer, écrire et partager dans un cadre bienveillant en collaboration avec la bibliothèque Jean de La Fontaine.

📌 Samedi 14/03 - 17h30 à 20h30 - Isières (complet)
👉Balade nocturne avec les ânes
Rencontre et brossage des ânes, départ pour une balade d'environ 5 km, et un chaleureux moment de partage autour du feu pour clôturer la soirée avec M'ânes et Sens.

📌 Mercredi 25/03 – 09h30 à 11h30 – Ath
👉 Atelier premiers secours
Un atelier pratique pour apprendre les gestes essentiels et gagner en confiance face aux situations d’urgence avec David Bruyère.

📌 Vendredi 27/03 – 09h à 13h – Enghien
👉 Atelier couscous
Un moment convivial autour de la cuisine pour préparer et partager ensemble un délicieux couscous en collaboration avec le PCS d'Enghien.

⚠️ Infos pratiques ⚠️
Toutes nos activités parents solos sont gratuites et sur inscription.

📩 Inscriptions & renseignements 📩
[email protected]
0473/52.15.45