National Alliance on Mental Illness - San Fernando Valley

National Alliance on Mental Illness - San Fernando Valley Serving the San Fernando Valley/Santa Clarita Valley communities with vital programs and services, information and resources, hope and help.

Felicidades a nuestros nuevos graduados !!!!No fue solo un curso. Fueron 8 semanas donde llegaron con miedo, con culpa, ...
10/05/2026

Felicidades a nuestros nuevos graduados !!!!
No fue solo un curso. Fueron 8 semanas donde llegaron con miedo, con culpa, con preguntas que no los dejaban dormir... y fueron sabiendo que no estaban solos.
Aprendieron que amar no es suficiente, que también se tiene que aprender. Aprendieron a poner límites con amor, a entender la enfermedad y no a la persona, a cuidarse ustedes también para poder cuidar.
A cada mamá, papá, hermana, esposa que estuvo ahí cada noche, después del trabajo, cansados pero con el corazón abierto: ¡Felicidades! ¡Lo lograron! Su familia tiene ahora una esperanza nueva gracias a ustedes.
Gracias por confiar en NAMI San Fernando Valley. Gracias por permitirnos ser parte de su historia.

Esta familia sigue creciendo. Si tú estás pasando por esto, la próxima silla puede ser tuya.

Con todo nuestro amor y orgullo,
Tu familia de NAMI SFV 💚

A veces solo necesitamos unos minutos para detenernos, respirar y liberar la tensión. Una pequeña pausa también puede ay...
10/05/2026

A veces solo necesitamos unos minutos para detenernos, respirar y liberar la tensión. Una pequeña pausa también puede ayudarnos a reconectar con nuestro cuerpo y nuestra mente 💚

Sometimes we just need a few minutes to pause, breathe, and release tension. A short break can also help us reconnect with our body and mind 💚 Take 2 minutes with us. Your body is asking for it. 💛

Feeling that tension in your shoulders? That tightness in your neck? It’s your body holding on to stress.
Let’s do a MINDFUL PAUSE together — right now, wherever you are:

STEP 1. Inhale and lift your shoulders
Gently breathe in and lift your shoulders up toward your ears.

STEP 2. Hold and release
Exhale slowly and just let everything drop. Let go of the tension.

STEP 3. Stretch your neck
Gently tilt your head to one side. Breathe there. Then the other side.

That’s it.

2 MINUTES. BREATHE. STRETCH. RECONNECT.

You don’t need an hour. You don’t need a perfect quiet room. You just need 2 minutes to come back to yourself.
Save this post for when you need it. Share it with someone who carries a lot on their shoulders today.
You deserve this pause.

10/05/2026

From NAMI On this episode of Hope Starts With Us, Candace Washington reminds us that su***de prevention starts with all of us. Thank you Candace Washington for this 💚
You don’t have to be a mental health professional to make an impact.
Sometimes, simply checking in, meeting someone where they are, and staying connected can be a powerful place to start.
Start a conversation. Be the difference
Visit nami.org/spm.

NAMI applauds the restoration of 988 “Press 3,” which once again connects LGBTQ+ youth and young adults with specialized...
10/04/2026

NAMI applauds the restoration of 988 “Press 3,” which once again connects LGBTQ+ youth and young adults with specialized crisis support 💚💚
This restoration follows sustained advocacy from NAMI and the broader mental health community. NAMI advocates sent more than 15,000 letters to Capitol Hill calling for these critical services to be restored. LGBTQ+ young people experiencing a mental health crisis deserve access to support that understands their needs💚💚
Restoring Press 3 is an important step — and NAMI will continue advocating to protect this service and ensure LGBTQ+ youth can get the right care at the right time.
Read NAMI’s full statement:
https://bit.ly/4xUYkuw

Thank you ⭐️ bailey ⭐️ for this post 💚
10/03/2026

Thank you ⭐️ bailey ⭐️ for this post 💚

¡Atención familia! Ya viene la Conferencia NAMI California 2026 - Sesiones en Español 🦋✨Si eres latino, hablas español y...
10/03/2026

¡Atención familia! Ya viene la Conferencia NAMI California 2026 - Sesiones en Español 🦋✨

Si eres latino, hablas español y te importa la salud mental de nuestra comunidad, ESTE evento es para TI.

Reserva la fecha:
🗓️ 8 DE OCTUBRE, 2026 | 9:00 AM - 8:30 PM
📍 Orange, California

Un día completo hecho con amor para nosotros, con:

💙 Pregúntele al Doctor con el Dr. Alejandro (Alex) Kopelowicz, M.D. - Profesor y Vice-Decano del Departamento de Psiquiatría de UCLA. Un espacio para hacer tus preguntas sin miedo y sin juicio.

💛 Presentación Especial con el Dr. Juan Carlos Equihua Ramirez - “Traumas y Duelos, su impacto en salud mental” - con su hermosa mirada interdisciplinaria en filosofía, religión y psicoanálisis.

🎬 Proyección de la película “Hija Pródiga” + preguntas y respuestas.

¡Y MÁS!
✨ Panel de Experiencias Vividas - porque tu historia importa
✨ Representación Cultural
✨ Encuentro Social - para abrazarnos y hacer comunidad

Todo en español. Todo hecho para decirte: No estás solo.

Escanea el código QR en la imagen para registrarte.

¿Preguntas? Escribe con mucho gusto a Eugenia: [email protected]

Comparte esto con tu familia, tu iglesia, tu grupo. Lleguemos todos. 👇 ¿Nos vemos pronto?

From Postpartum Support InternationalBaby Blues or PPD? Let’s break it down:Baby Blues: Mood swings and weepiness during...
10/03/2026

From Postpartum Support International
Baby Blues or PPD? Let’s break it down:
Baby Blues: Mood swings and weepiness during the first 2-3 weeks after giving birth that goes away on its own
Perinatal Depression: Persistent sadness, anxiety, guilt, anger, and sleep and appetite disturbances that lasts at least 2 weeks, but is treatable.
You are not alone. You are not to blame.
With help, you WILL be well. Keep the conversation going about perinatal mental health
PSI is here if
you need support:
HelpLine: Call or text
1-800-944-4773
Maternal Mental Health Hotline: Call
or text 1-800-833-852-6262
Postpartum.net | Connect by PSI app
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From 211 LA Recent headlines about campus sexual assault can be difficult to read, and for many survivors they bring up ...
10/03/2026

From 211 LA Recent headlines about campus sexual assault can be difficult to read, and for many survivors they bring up pain that never really left. / Los recientes titulares sobre agresiones sexuales en los campus universitarios pueden resultar difíciles de asimilar, y para muchas sobrevivientes, reavivan un dolor que nunca se ha desvanecido por completo. / What happened was not your fault. / Lo que ocurrió no fue tu responsabilidad.
Managed by RAINN, the National Sexual
Assault Hotline is a free, confidential support system for survivors and their loved ones, available 24/7 in English and
Spanish at 800-656-4673./ Administrada por RAINN, la National
Sexual Assault Hotline es un servicio de apoyo gratuito у confidencial para sobrevivientes y sus seres queridos, disponible las 24 horas del día, los 7 días de la semana, en inglés y español al 800-656-4673. / You can also text
HOPE to 64673 or chat online at rainn.org. / También puede enviar un mensaje de texto con la palabra HOPE al 64673 o chatea en línea en rainn.org Need more local, long-term support? /
¿Requieres más asistencia local a largo plazo? / Call 2-1-1 to connect with free and low-cost options in Los Angeles County. / Llama al 2-1-1 para acceder a opciones gratuitas y de bajo costo en el condado de Los Ángeles.
Your story matters, and so does your healing. / Tu historia tiene un significado especial, y tu recuperación también.
211lacounty

Your home affects your mood more than you think. 🏡✨Let’s create a dopamine-friendly space — a little corner that tells y...
10/02/2026

Your home affects your mood more than you think. 🏡✨

Let’s create a dopamine-friendly space — a little corner that tells your brain: “you are safe, you are loved, you are home.”
Your environment can influence how you feel. Try adding:
💛 Colors you enjoy - That yellow that makes you smile, that blue that calms you
🌿 Textures that feel good - A soft blanket, a cozy pillow, a warm light
📚 Objects that inspire you - A book, a plant, a photo that gives you hope
🪴 A corner that is just for YOU - Even if it’s tiny. A chair, a lamp, your breath.
You don’t need a perfect house. You need a space that feels like you.
What is one small thing you can add to your corner today? Tell us in the comments 👇

Tu casa afecta tu estado de ánimo más de lo que crees. 🏡✨

Vamos a crear un espacio dopamínico — un rinconcito que le diga a tu cerebro: “estás a salvo, eres amado, estás en casa.”
Tu entorno también puede influir en cómo te sientes. Intenta agregar:

💛 Colores que te gusten
🌿 Texturas que te hagan bien
📚 Objetos que te inspiren
🪴 Un rincón que sea solo tuyo - Aunque sea pequeño. Una silla, una lamparita, tu respiración.

No necesitas una casa perfecta. Necesitas un espacio que se sienta como tú.
¿Cuál es esa cosita que hace que tu rincón se sienta tuyo? Cuéntanos 👇

¡Octubre llegó y con NAMI SFV no estás solo! 🗓️💛💙Este mes celebramos el Mes de la Salud Mental y queremos acompañarte to...
10/02/2026

¡Octubre llegó y con NAMI SFV no estás solo! 🗓️💛💙

Este mes celebramos el Mes de la Salud Mental y queremos acompañarte todos los días con talleres y grupos hechos con mucho amor, en español y totalmente gratuitos.
Aquí te dejamos nuestro CALENDARIO DE OCTUBRE - TALLERES Y GRUPOS:

✨ Taller de Lectura - Todos los Domingos y Viernes 2, 16 y 30 a las 7:00 PM
✨ NamiConexión y Recuperación - Jueves 1, 15 a las 7:00 PM y Martes 13, 27 a las 5:30 PM
✨ Grupo de Apoyo para Familiares - Miércoles 7 y 21 y Viernes 9 y 23, 7:00 PM
✨ Meditación y Respiración - Sábado 10, 6:00 PM
✨ Salud Mental a través de la Fe - Martes 20, 6:30 PM
✨ Gimnasia Cerebral - Sábado 24, 6:00 PM

Hora de Los Ángeles.

Todos nuestros grupos son un espacio seguro, sin juicio, donde puedes ser tú, compartir, aprender y sentirte acompañado. No necesitas pasar por esto solo.
¿Quieres unirte? Escríbenos por mensaje directo, [email protected] o al 818-994-6747 para recibir el enlace.

Guarda este calendario y compártelo con alguien que lo necesite. Tu presencia puede ser el apoyo que alguien espera. 👇

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11100 Sepulveda Boulevard, Ste 8, PMB 392
Los Angeles, CA
91311

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+18189946747

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