Mälarhöjdens IK Friidrott

08/10/2026

För att skapa bättre förutsättningar för våra aktiva och ge våra tränare en tydligare struktur att arbeta utifrån har vi organiserat om våra grupper för aktiva från 15 år och uppåt. 15- och 16-åringar (just nu 2012-2011) kommer framåt att utgöra MIKs ungdomsgrupp och 17-åringar och äldre (just nu 2010 och uppåt) kommer att utgöra MIKs juniorgrupp. Nästa höst kommer därmed 2013 att kliva in i ungdomsgruppen och 2011 kliva upp i juniorgruppen.

Under veckan har den nya ungdomsgruppen respektive juniorgruppen haft varsin kick off. Juniorgruppen samlades på hotell Good Morning Hägersten och ungdomsgruppen i Sätraskogen. Grupperna pratade ihop sig, åt gott tillsammans och gjorde olika aktiviteter. Bland annat genomförde ungdomsgruppen en charadstafett och juniorgruppen uppfann sju helt nya friidrottsgrenar.

Nu ser vi fram emot att starta träningarna i de nya grupperna! Förhoppningsvis kan vi nu erbjuda en mer hållbar och långsiktig friidrottsverksamhet som erbjuder träning utifrån de aktivas behov och alla friidrottens grenar!.

Förändringen är en del av arbetet med Vision 2030. Läs mer om det på vår webbsida.

För att skapa bättre förutsättningar för våra aktiva och ge våra tränare en tydligare struktur att arbeta utifrån har vi organiserat om våra grupper för aktiva…

04/10/2026

MIK på pallen i Stockholmskampens final!

2013-gruppen höll stilen hela vägen när Stockholmskampen Final avgjordes i Sollentuna Friidrottshall nu i helgen den 3–4 oktober. Efter en hård och jämn tävling landade laget på en mycket stark tredjeplats i den samlade poängställningen.

Många personbästa, höga hejarop från läktaren och en tydlig lagkänsla präglade helgen. När den sista grenen var avklarad kunde en trött men mycket nöjd grupp lämna hallen med både medaljer och minnen i bagaget.

Stort grattis till alla aktiva och tränare. Snyggt jobbat! 🏆👏🏻😍

Samtliga resultat på vår webbsida inom kort!

21/09/2026

I helgen avgjordes Gotland-Stockholms regionsmästerskap för 13-14 år med Svealandsmästerskapen, som i år gick i Bålsta. Mälarhöjden imponerade med ett rekordstort bidrag då hela 25 aktiva var uttagna till Stockholmslaget i en mängd olika grenar. Vi fick en fin helg med många starka insatser, flera fina PB, starka stafettinsatser och tre glänsande Mälarhöjdsmedaljer. 🏆

• Hildegard Borgstrand (F14): 3:a Spjut 28,69 m
• Oscar Karlsten (P13): 3:a 60 m 8,27
• Oscar Karlsten (P13): 3:a 200 m häck 29,71

Mälarhöjden ingår i lag Gotland Stockholm Väst, som kom på en fin 2:a plats i totalsammanställningen. Stort grattis allihopa till fina insatser!

Samtliga resultat hittar du på vår webbsida inom kort.

13/09/2026

Den andra dagen av Mälarhöjdsspelen bjöd på strålande friidrott under fina förhållanden. Massor av personliga rekord sattes och flera imponerande resultat noterades i både löp-, hopp- och kastgrenarna. Publiken bjöds på en stor bredd av friidrottare från starka prestationer bland ungdomarna till nordiskt rekord för veteranerna!

Här kommer ett litet urval från alla dagens fina resultat. I F15-längd tog Ruth Thurfjell (Mälarhöjdens IK) hem segern med ett stabilt 4,95 (0,0) – nytt personligt rekord och dagens längsta hopp bland tjejerna. Majken Vig (Mälarhöjdens IK) gjorde en stark dubbel med seger på 300 m (46,39, PB) och en fjärdeplats i längd.

Maya Molin (Boo IF) dominerade kastgrenarna. Hon vann både diskus med 30,67 (PB) och slägga med 37,96. I F17 tog Leia Finbom Höglund (Hammarby IF) en dubbelseger i slägga – 40,85 i F17 och 39,29 (PB) i damklassen.

I F13-höjd hoppade Melody Wahlberg (Hammarby IF) 1,55 och hon vann även kulan. På 200 m blev det Hammarby-dubbel genom Amelia Candefors (28,03, PB) och Nellie Bergström (28,08, PB).

Bland damerna sprang Helen Hermundstad (Spårvägens FK) in på 12,95 i 100 m.

Albin Pilheden (Hanvikens SK) var dagens stora namn bland de äldre. Han vann både 400 m och längd med 5,92 (+1,4, PB). I P17-längd tog Ludwig Hallberg (Mälarhöjdens IK) segern med 5,66 (+1,4, PB).

I P15-diskus knäckte Pelle Jernberg (Turebergs FK) till med hela 45,20 – klart bästa kastet under hela tävlingen. Lucas Olsson (Turebergs FK) vann längden i samma klass.

I 3000 m gång vann Martin Jansson (Rehns BK) på 15:20,54 (PB).

På 4x400 m vi glädjande se ett nytt nordiskt rekord när Landslag M55 segrade med imponerande tiden 3:47,74. Tvåa i det blandade loppet blev Spårvägens K50-lag med den strålande tiden 4:22,40 som också var ett svenskt klubbrekord i klassen. Mälarhöjdens veteranlag som också bjöd på ett riktigt bra lopp slutade trea med den fina tiden 4:24,97. Vi fick också se ett par vassa veteraninsatser över 4x100m.

Sammanfattningsvis en fin avslutning på en lyckad tävlingshelg där både barn, ungdomar, juniorer, seniorer och veteraner levererade massor av fina resultat, starka insatser och personliga rekord.

Stort tack till alla deltagare, publik och funktionärer. Vi ses igen nästa år!

(Fler bilder kommer under kvällen).

12/09/2026

Mälarhöjdsspelen – dag 1 (12 september 2026) på Sätra IP!

Vilken fantastisk premiärdag det blev. Tävlingen samlade en stor skara friidrottare från hela Stockholmsområdet (och lite längre bort) till en energifylld tävlingsdag med sprintar, hopp och stav. Totalt deltar i helgen runt 350 idrottare i nästan 580 starter, och ett tiotal klubbar är representerade – bland annat Hammarby IF, Tullinge FI, Turebergs FK, Skärholmens SC, Hanvikens SK, Bromma IF, Huddinge AIS, Linköpings GIF, Spårvägens FK och förstås hemmaklubben Mälarhöjdens IK som stod för en stor del av startfältet idag. 

Framstående resultat:
Hemmaklubben glänste i flera grenar. Majken Vig (Mälarhöjdens IK) satte ett starkt personbästa i F15-stav med 2,40 m, medan klubbkompisen Cornelia Engqvist klarade 2,10 m (också PB). I F15-höjd tog Felicia Andersson (Tullinge FI) hem segern på 1,50 m före Mälarhöjdens Maj Hagerfors (1,45 m).

På sprintsidan dominerade Hammarby i de yngre klasserna. Melody Wahlberg (Hammarby IF) var suverän i F13: hon vann både 60 m på 8,23 och längd med ett fint 5,52 m. I F15 80 m segrade Siri Wetterhall (Hammarby) på 10,90 före Cornelia Engqvist (11,02). Bland pojkarna tog Anton Lilja (Mälarhöjdens IK) hem P15 80 m på 9,82, och Oscar Karlsten (Mälarhöjdens IK) vann P13 60 m på 8,43 (PB).

Colin Braun (Skärholmens SC) imponerade stort i både P15-höjd (1,75 m) och stav (2,50 m).

Många personliga rekord sattes under dagen – särskilt i de yngre klasserna och i stavhoppet – väldigt kul!

Spännande dueller:
Det blev riktigt tätt i flera finaler. I F13 60 m slutade Liv Källskog Öjve (Hammarby) och Lena Masalovic (Mälarhöjdens IK) på exakt samma tid (9,07) – bara tusendelar skiljde dem åt. I F15 80 m var det en fin kamp mellan Siri Wetterhall och Cornelia Engqvist, där Siri till slt drog ifrån. I F12 60 m tog Ebba Qviberg (Hanvikens SK) hem segern på 8,54 (PB) i en jämn final, och i P15 80 m var det en intern Mälarhöjdskamp där Anton Lilja precis höll undan för Alexander Vatsel.

Dagen bjöd på några sköna solglimtar, svaga medvindar på målrakan, fin stämning och massor av glädje på banan. Imorgon fortsätter det med fler grenar – långsprint, medeldistans, längd, kast, stafetter och mer. Stort tack till alla deltagare, ledare och funktionärer för en lyckad premiärdag!

Samtliga resultat finns på EasyRecord.se

11/09/2026

Kom och titta på bra friidrott på Sätra IP i helgen. Det blir världspremiär av vår nya tävling Mälarhöjdsspelen där vi bjuder in friidrottare i alla åldrar från 7 år upp till lanslagsveteraner. Vi utlovar bra tävlingar, fina resultat och härlig friidrottsstämning! Mälarhöjdens IK Friidrott håller också grillarna igång så man kan köpa något att äta och dricka. Ta med släkt, vänner och grannar och kom och heja! Gratis inträde på Sätra IP under hela helgen. Varmt välkomna!

Tidsprogram och startlistor finns på vår webbsida - friidrott.malarhojden.com

11/09/2026

Mälarhöjden starkt på Stockholmskampen

Mälarhöjdens IK gjorde en fin insats på Stockholmskampen deltävling 3 på Enskede IP på onsdagskvällen.

Flera individuella topplaceringar, grensegrar, finalplatser och nya personliga rekord bidrog till poängen.

I PF13 resulterade onsdagens insatser till en stark tredjeplats i lagkampen, medan PF12-laget slutade på en fin fjärdeplats.

Stort grattis allihopa! 🏆💪🏼😍

https://www.easyrecord.se/result?c=dOn099