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Like a Tree Project

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Like a Tree Project

* Sustentar | Acolher | Elevar
* Yoga, música, arte e natureza
como caminhos de presença e equidade
* Espaço de pausa, foco, escuta e equilíbrio

26/08/2026

Ser artista não depende de um palco, de um diploma ou de reconhecimento.

Depende da coragem de sentir, criar e partilhar um pouco de quem somos.

Porque, no fundo, todos trazemos dentro de nós uma forma única de olhar o mundo.

Que expressão artística faz parte da sua vida?

17/08/2026

Envelhecer não significa ser menos.
Menos ativo.
Menos criativo.
Menos comunicativo.

Muito pelo contrário. O corpo continua a precisar do movimento. A mente beneficia da estimulação criativa. E o coração precisa de ligação, pertença e propósito.

O yoga e a arte oferecem exatamente isso: oportunidades para cuidar de si, criar relações e viver com mais qualidade em qualquer idade.

Partilhe este conteúdo com alguém que acredita que nunca é tarde para aprender, crescer e florescer.

13/08/2026

O autocuidado nem sempre se parece com uma pausa perfeita.
Por vezes, começa com algo muito simples: abrandar, respeitar os próprios limites e cuidar-se mesma gentileza que oferece aos outros.

Porque tratar de si não é um luxo.

É uma necessidade.

Se esta mensagem fez sentido para si, partilhe-a com alguém que precise desta lembrança hoje.

11/08/2026

Brincar é uma necessidade humana, não apenas infantil.
Na areia, na relva ou entre as árvores, o corpo aprende, a mente descansa e a criatividade encontra espaço para crescer.

Neste verão, permita-se brincar um pouco mais. As crianças agradecem. E talvez os adultos também. 🌿

Partilhe este conteúdo com quem precisa deste lembrete.

10/08/2026

Há emoções que só a arte consegue comunicar.
Às vezes, encontram abrigo na música, nos silêncios e nas palavras que nos acompanham sem pedir nada em troca.
Partilhamos hoje mais um poema de Sara Braga, inspirado por essa dança entre a procura, a espera e a serenidade que surge quando deixamos a vida seguir o seu próprio ritmo.

Se estas palavras tocaram o seu coração, partilhe este poema com alguém especial. 💛

07/08/2026

Amamentar é muito mais do que alimentar.

É presença, colo, vínculo e segurança. Um momento único que fortalece a relação entre a mãe e o bebé e aporta inúmeros benefícios para ambos.

Cada maternidade tem uma história diferente. Nem todas as mães conseguem ou podem amamentar, e isso não diminui a sua dedicação, o cuidado ou o amor pelos filhos.

Que este seja também um convite para apoiarmos todas as famílias, sem julgamentos e com mais empatia. 🤍

Partilhe este conteúdo com quem acredita que o amor é sempre a primeira forma de cuidar.

23/07/2026

A amizade nem sempre começa numa conversa.

Por vezes nasce num gesto, numa atividade partilhada ou simplesmente na sensação de estar entre pessoas que nos acolhem como somos.

É assim que se constroem comunidades: um encontro de cada vez. 💛

Partilhe este conteúdo com alguém cuja amizade faz a diferença na sua vida.

17/07/2026

Respiramos milhares de vezes por dia.

Mas raramente prestamos atenção a esse gesto tão simples.

A respiração consciente ajuda-nos a regular emoções, reduzir o stress e encontrar mais calma no meio dos dias agitados.

E o melhor? Está sempre disponível.

Partilhe este conteúdo com alguém que precise de respirar um pouco mais devagar hoje. 🌿

15/07/2026

A educação centrada em salas fechadas e em currículos rígidos, com foco excessivo em resultados, inibe o contacto com o mundo real e empobrece a criatividade e o pensamento crítico. Brincar na natureza, pelo contrário, estimula a imaginação, melhora as competências motoras e socioemocionais e oferece à criança um espaço seguro onde pode resolver problemas, tomar decisões e construir autonomia. Os desafios que encontra, como subir a uma árvore, equilibrar-se num tronco e adaptar-se ao vento ou à chuva ensinam-na a avaliar riscos, a confiar em si e a sentir que o mundo não é uma ameaça, mas sim um lugar onde pode crescer e pertencer.

13/07/2026

Brincar não é perder tempo.

É através da brincadeira livre que as crianças desenvolvem criatividade, autonomia, competências sociais e confiança para enfrentar os desafios da vida.
Quando esse brincar acontece em contacto com a natureza, surgem ainda mais oportunidades para explorar, imaginar, criar e aprender.

Neste verão, talvez não seja preciso preencher todos os momentos com atividades. Às vezes, o mais valioso é simplesmente dar espaço para que a infância aconteça. 🌿

Partilhe este conteúdo com quem acredita que brincar continua a ser uma das formas mais importantes de aprender.

Endereço

Alameda Drive António Macedo, Entrada 53, Loja 8
Porto
4250-053

Website

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