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Somos uma associação sem fins lucrativos com 35 anos de experiência no desenvolvimento transpessoal

Pneuma Portugal propõe e oferece:

• Uma formação holística que integra todos os aspectos da pessoa: físicos, psicológicos e espirituais.

• Uma aproximação e recuperação das tradições sagradas, e em particular, da Andina Inca.

• Um apoio permanente ao povo e cultura Tibetana, através do Projecto Buddha Maitreya (www.buddhamaitreyaproject.org

09/10/2026

🕊️ PAZ INTERIOR PARA A PAZ GLOBAL

No meio das exigências do dia-a-dia e dos desafios que enfrentamos, nem sempre é fácil encontrar paz dentro de nós.

Convidamos-te a viver uma experiência de Pneuma Breathwork™ dedicada à Paz Interior, um espaço para parar, respirar com intenção e voltar a atenção para dentro de nós, aprofundando a ligação à paz que já existe no nosso interior.

Porque a paz que desejamos ver no mundo também começa na forma como vivemos e respondemos aos nossos próprios desafios.

«No meio das tuas batalhas pessoais, escolhe a Paz.»�Prof. Juan Ruiz Naupari

✨ 17 de Outubro | 10h00 | Lisboa

💌 Para mais informações e inscrições, envia-nos mensagem.

Paz Interior para a Paz Global.

28/09/2026

✨ Próximas actividades no Pneuma Institute Lisboa

30 de Setembro | 16h
🌬️ Sessão de Pneuma Breathwork™
Um espaço para parar, respirar e voltar a atenção para dentro, através de uma experiência profunda de autoconhecimento que abre espaço à transformação interior.

3 de Outubro | 9h30
✨ Imagem com Intenção - Marca Pessoal & Pneuma Breathwork™

E se a tua imagem pudesse expressar melhor quem realmente és?
Um workshop que une imagem pessoal e Pneuma Breathwork™ para descobrires as qualidades que queres expressar e aprenderes a comunicá-las de forma consciente e autêntica - por dentro e por fora.

📍 Pneuma Institute Lisboa
💌 Para mais informações e inscrições, envia-nos mensagem.

27/09/2026

🪷 O CAMINHO PARA A FELICIDADE 🪷

E se a felicidade não fosse algo que precisas de procurar, mas algo que faz parte da tua verdadeira natureza?

No curso ✨ Cartografia da Consciência ✨, o Prof. Juan Ruiz Naupari dá especial atenção a dois aspectos fundamentais: a nossa verdadeira natureza e a nossa falsa natureza.

Na perspectiva da Psicologia Transpessoal Pneuma, a felicidade faz parte da nossa verdadeira natureza. Manifesta-se numa mente serena, capaz de encontrar soluções; num coração paciente, que nos orienta para aquilo que nos faz bem; e numa visão mais profunda da vida, reconhecendo-a como uma oportunidade preciosa.

Como diz Juan Ruiz Naupari, “o diagnóstico para o sofrimento da humanidade é a amnésia espiritual.”
Esquecemo-nos da nossa capacidade de sentir felicidade e tranquilidade. Da paciência. Do perdão. Esquecemo-nos de que existe dentro de nós uma sabedoria profunda, capaz de nos orientar e de nos aproximar daquilo que verdadeiramente somos.

A Cartografia da Consciência propõe um caminho de regresso a nós próprios: um processo de autoconhecimento para recordar quem somos, compreender aquilo que nos condiciona e aprofundar o sentido da nossa existência.

Se sentes curiosidade por compreender melhor quem és, se procuras respostas para além da superfície e reconheces no autoconhecimento um caminho de transformação, este curso pode ser para ti.

Ao longo do programa, vamos estudar diferentes temas da Psicologia Transpessoal e aprofundar essa aprendizagem através da experiência, incluindo a prática de Pneuma Breathwork®.
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📅 Começamos domingo, 27 de Setembro, e encontramo-nos nos domingos seguintes.
🕕 18h00–20h00 (hora de Portugal)
🌍 Idiomas: Inglês, Espanhol, Italiano, Romeno e Português.

Podes participar no curso completo ou inscrever-te apenas nas conferências que mais te interessam.

📌 Programa completo do curso nos comentários.
🔗 Link para o curso e para cada conferência na Bio.

✉️ Informações e inscrições: [email protected]

17/09/2026

TRANSFORMA A TUA MENTE

O poder de transformar os teus pensamentos
❗️AULA GRATUITA❗️

A nossa mente está quase sempre activa. Pensamos, antecipamos, interpretamos, imaginamos, recordamos… muitas vezes sem sequer percebermos o impacto que esses pensamentos têm na forma como nos sentimos e vivemos.

E se aprendesses a observar e a conhecer melhor a tua mente, em vez de seres constantemente conduzida por ela?

Descobre o potencial da tua mente, aprende a reconhecer os teus pensamentos e a transformá-los numa fonte de consciência, criatividade e bem-estar.

Há milhares de anos que as tradições de sabedoria estudam a natureza da mente. O budismo fala da “mente de macaco”, inquieta e mutável, enquanto a tradição do yoga descreve Kshipta, um estado de mente agitada e dispersa.

Hoje, a neurociência e a psicologia oferecem-nos novas perspectivas para compreender como funciona a nossa mente, como se formam os nossos pensamentos e de que forma influenciam aquilo que sentimos, a forma como interpretamos o que nos acontece e a maneira como vivemos a realidade.

Diriges os teus pensamentos ou são os teus pensamentos que te dirigem?

Nesta aula vais aprender a:

✅ Compreender a diferença entre cérebro, mente, pensamento e consciência.

✅ Compreender, de forma simples, como funciona a nossa mente e o que acontece quando está agitada ou calma.

✅ Reconhecer pensamentos repetitivos, fantasias, interpretações, ilusões e justificações que condicionam a nossa percepção.

✅ Aprender a observar a mente como um instrumento e a desenvolver uma relação mais consciente com os teus pensamentos.

✅ Transformar padrões mentais e cultivar pensamentos que favoreçam a inspiração, a criatividade, a felicidade, a reconciliação e a clareza interior.

✅ Semear novas formas de pensar que possam enriquecer a tua vida pessoal, profissional e espiritual.

Uma experiência integral que une neurociência, psicologia transpessoal, sabedoria ancestral, respiração e movimento consciente, levando o conhecimento da mente à prática para aprender a transformá-la.

📅 Domingo, 20 de Setembro
🕙 10:00h (PST)
🇺🇸 Los Angeles: 10:00h
🇲🇽 Cidade do México: 11:00h
🇵🇹 Lisboa: 18:00h
🇪🇸 Madrid: 19:00h

Prof. Shamti Ruiz Nambiar |
Psicoterapia em Psicologia Transpessoal · Facilitadora de Pneuma Breathwork®
Estuda a mente, as emoções e a consciência, integrando a respiração e a arte do movimento como vias de autoconhecimento e transformação.

Aula introdutória à Cartografia da Consciência, programa dirigido pelo Prof. Juan Ruiz Naupari.

🌐 Inscreve-te: https://courses.pneumainstitute.org/courses/transforma-tu-mente

Compreender a tua mente é o primeiro passo para aprender a transformá-la.

08/09/2026

Aula Gratuita!

AS MÁSCARAS DO EU DESCOBRE QUEM APRENDESTE A SER E COMO TIRAR AS MÁSCARAS.
prof. MAITE PARDO SOL

13 de SETEMBRO

Desde crianças, aprendemos algo que temos carregado ao longo de toda a nossa vida: que, para sermos aceites e amados, temos de ser de determinada forma e evitar outras maneiras de ser.

Assim, aprendemos de forma inconsciente a ser fortes e a não chorar, ou a mostrar-nos vulneráveis e sensíveis; aprendemos a ser perfeitos e complacentes ou a ser a ovelha negra da família; aprendemos como deviam ser as nossas relações, mesmo que não fossem felizes… Mas nunca soubemos quem somos realmente.

Consegues imaginar quem serias se todas essas máscaras desaparecessem?

Descobre, através dos princípios da Psicologia Transpessoal Pneuma, nesta aula:

⁃ Como se constrói a personagem psicológica a que chamas “personalidade”
⁃ Porque é que esta personagem te afasta da tua verdadeira natureza
⁃ Qual é o custo de viver por detrás de uma máscara
⁃ Como te libertares das máscaras e deixares brilhar a tua verdadeira Essência

A visão da Psicologia Transpessoal Pneuma, do Prof. Juan Ruiz Naupari, reúne os avanços da neurociência, da psicologia, da energia e da espiritualidade para te apresentar um modelo completo, que não deixa de fora nenhuma parte de ti e te oferece soluções e ferramentas práticas para o teu dia-a-dia.

Atreves-te a enfrentar a verdade sobre de ti?

👉🏻https://courses.pneumainstitute.org/courses/as-mascaras-do-eu

29/08/2026

«No meio das tuas batalhas pessoais, escolhe a Paz.»
Prof. Juan Ruiz Naupari

A paz não começa quando tudo à nossa volta está finalmente 'resolvido'.

Não depende de mudar as circunstâncias externas, mas de transformar a relação da nossa mente com aquilo que acontece.

É no meio das dificuldades que podemos parar, respirar e escolher não alimentar o conflito dentro de nós.

Hoje, no meio dos teus desafios pessoais, escolhe a Paz.

Junta-te ao movimento pelo reconhecimento do dia 27 de Outubro como Dia Internacional da Paz Interior.

Partilha esta mensagem e convida também os outros a escolher a Paz.

Paz Interior para a Paz Global.

25/08/2026

Não existem duas experiências de Pneuma Breathwork™ iguais.

Cada pessoa chega com a sua história, o seu momento de vida, as suas inquietações e, muitas vezes, com aspectos dentro de si que ainda não consegue compreender ou sequer nomear.

E cada pessoa vive a Respiração de uma forma diferente.

Podem surgir emoções, memórias ou compreensões. Pode surgir silêncio, paz, clareza ou uma sensação profunda de conexão...

Aquilo que emerge é único para cada um.

Existe em cada um de nós uma sabedoria interior profunda, que guia a experiência e revela o que pede a nossa atenção.

A Respiração leva-nos ao encontro daquilo que, naquele momento, necessita de ser observado, compreendido ou sentido.

Por isso, em Pneuma Breathwork™, abrimos espaço para escutar aquilo que emerge.
Para observar.
Para compreender.
Para transformar.

E para permitir que essa sabedoria interior nos aproxime, pouco a pouco, de quem verdadeiramente somos.

Descobre as próximas sessões de Pneuma Breathwork™ em Lisboa. (link na bio)
E partilha com alguém que possa sentir curiosidade por esta experiência! 🌟
...

There are no two Pneuma Breathwork™ experiences alike.

Each person arrives with their own story, their current moment in life, their inner questions and, often, with aspects within themselves that they are not yet able to understand or even name.

And each person experiences the Breathwork in a different way.

Emotions, memories, or understandings may arise. There may also be silence, peace, clarity, or a deep sense of connection...

What emerges is unique to each person.

Within each of us, there is a deep inner wisdom that guides the experience and reveals what is asking for our attention.

The Breathwork brings us into contact with what, at that particular moment, needs to be observed, understood, or felt.

That is why, in Pneuma Breathwork™, we create space to listen to what emerges.
To observe.
To understand.
To transform.

And to allow that inner wisdom to bring us, little by little, closer to who we truly are.

Discover the upcoming Pneuma Breathwork™ sessions in Lisbon. (link in bio)
And share this with someone who might be curious about this experience! 🌟

19/08/2026

“A minha primeira experiência com Pneuma Breathwork foi um verdadeiro processo de renascimento, através de emoções e compreensões que nunca tinha experimentado antes.
Experenciei um poderoso fluxo de energia vital activado pela respiração. Uma experiência extraordinária, guiada e protegida por uma inteligência superior. Nunca poderei esquecer a energia que percorreu o meu corpo, a emoção que senti no meu coração e a grande beleza que a minha alma foi capaz de respirar!”
Katia, artista.

Obrigado pela partilha .mastropaolo

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“My first experience with Pneuma Breathwork was a true rebirthing process through emotions and understandings that I had never experienced before.
I experienced a powerful flow of vital energy activated by the breathwork. An extraordinary experience guided and protected by a superior intelligence. I will never be able to forget the energy that ran through my body, the emotion that I felt in my heart and the great beauty that my soul was able to breathe!”
Katia, artist.

Thank you for sharing .mastropaolo

18/08/2026

E se o sentido da vida fosse além de construir, conquistar, cumprir objetivos e garantir segurança?

Passamos grande parte da vida a aprender como funcionar no mundo: trabalhar, resolver problemas, procurar estabilidade... Criamos competências para as exigências da vida exterior.

E esquecemos o sentido profundo da Vida e de Amar.

Amar é cuidar, compreender, sentir empatia, agir com bondade, reconhecer a beleza e permanecer de coração aberto mesmo quando a vida não corresponde às nossas expectativas.

Pneuma Studies propõe que estas qualidades não são apenas algo a acrescentar à personalidade. São virtudes da natureza humana, à espera de despertar.

Mas algo separa esse potencial da forma como vivemos: Medo. Ressentimento. Controlo. Comparação. Julgamento. Ansiedade. Feridas. Ideias sobre quem deveríamos ser. Mecanismos de proteção que podem tornar-se uma armadura.

Uma grande questão humana é: queremos amar, mas nem sempre percebemos o que, em nós, nos impede de amar.

E aqui começa o trabalho interior.

Não se trata de nos convencermos de ser melhores, nem rejeitar o que descobrimos em nós. Trata-se de aprender a observar. Observar para transformar.

Reconhecer reações automáticas. Compreender condicionamentos. Perceber a origem de medos, resistências e padrões.
Descobrir aquilo com que nos identificámos e acabámos por confundir com quem somos.

O autoconhecimento torna-se, assim, um processo de desconstrução e transformação interior.

Ao compreender o que nos condiciona, surge espaço para algo diferente:
Presença onde havia reação.
Compreensão onde havia julgamento.
Serenidade onde havia medo.
Cuidado onde havia indiferença.
Consciência onde havia automatismo.

O amor não é algo que temos de fabricar: Necessitamos recordar que faz parte da nossa natureza e precisa espaço para voltar a florescer.

No Pneuma Institute, este caminho de exploração integra psicologia transpessoal, sabedoria de antigas tradições e abordagens contemporâneas, em práticas de autoconhecimento, expansão da consciência e transformação interior.

E tu? Que qualidades gostarias de ver florescer mais na tua vida? 🪷

15/08/2026

✨ Bem-vindos ao Pneuma Institute de Portugal ✨

O Pneuma Institute é uma organização internacional fundada pelo Prof. Juan Ruiz Naupari, com mais de 40 anos de investigação e experiência dedicados ao autoconhecimento, à expansão da consciência e ao desenvolvimento humano.

Através de Pneuma Studies, o Instituto cria uma ponte entre a psicologia transpessoal, a sabedoria das antigas tradições e abordagens contemporâneas de desenvolvimento humano, oferecendo diferentes programas e práticas nos campos da psicologia, arte e espiritualidade, que convidam a um caminho de exploração e profunda transformação interior.

Uma das nossas principais práticas é Pneuma Breathwork™ (Respiração Pneuma), um método de respiração consciente desenvolvido pelo Prof. Juan Ruiz Naupari e hoje presente em diversos países em todo o mundo.

Nesta página partilhamos ensinamentos, reflexões e conteúdos de Pneuma Studies, assim como informação sobre eventos, workshops, cursos, sessões de Pneuma Breathwork™ e outras actividades, presenciais e online.

Se estás a chegar agora, damos-te as boas-vindas. Se já fazes parte desta comunidade, é uma alegria continuar este caminho de descoberta contigo. 🪷
Segue-nos para conheceres as próximas actividades e novas oportunidades de conexão, aprendizagem e transformação.

Esperamos encontrar-te em breve. 🙏🏼✨
Para mais informações ou qualquer questão, envia-nos uma mensagem. 🪷🌿

�(English in the comments)

Endereço

Rua Amarelhe 8D
Lisbon
1750-321

Website

https://forms.gle/bT2viytV7NYc7H1E9, http://courses.pneumainstitute.org/courses/CC-pneuma-model, http://courses.pneumain

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