AMARA ao seu lado nos desafios da vida

13/06/2026

Uma realidade bem conhecida da AMARA.
Para eles criámos o programa Juntos a Cuidar | Cuidar de Perto
https://www.amara.pt/pt/agendamentos-proximas-atividades/juntos-a-cuidar-cuidar-de-perto/

Em Portugal, milhares de pessoas vivem sozinhas num trabalho diário, discreto e muitas vezes invisível. Cátia Valente é médica de medicina geral e familiar, mas também é a autora do ensaio fotográfico “Por Cuidar”, que procura inverter as atenções e redirecionar o foco para quem cuida. O que vai em seguida vai ver é parte desse ensaio, através das histórias de quatro cuidadoras informais: Cidália, Maria de Lourdes, Celina e Etelvina

11/06/2026

AMARA promove workshop online sobre Voluntariado e Cuidados Paliativos

Nos próximos dias 3 e 4 de julho, a AMARA realiza o workshop online "Voluntariado e Cuidados Paliativos", uma iniciativa destinada a todas as pessoas interessadas em aprofundar conhecimentos sobre o acompanhamento de pessoas com doenças graves, avançadas ou em fim de vida.

Os cuidados paliativos constituem uma abordagem essencial para promover o alívio do sofrimento e a qualidade de vida das pessoas doentes e das suas famílias. Neste contexto, o voluntariado assume um papel de grande relevância, contribuindo para reduzir o isolamento, oferecer apoio emocional e reforçar a dimensão humana dos cuidados.

Ao longo do workshop, os participantes terão oportunidade de refletir sobre os princípios dos cuidados paliativos, o papel do voluntário, os desafios do acompanhamento e a importância da presença, da escuta e da compaixão.

A formação destina-se a voluntários, profissionais, cuidadores e a todas as pessoas que desejem desenvolver competências para um acompanhamento mais consciente e humanizado.

Num tempo em que o envelhecimento da população e as doenças crónicas colocam novos desafios à sociedade, iniciativas como esta ajudam a construir comunidades mais cuidadoras e solidárias.

Mais informações e inscrições disponíveis em

Público em geral. Voluntários da AMARA e pessoas que tenham feito a formação Viver e Morrer a Mesma Preparação (actualmente Abraçar a Vida Aceitando a Morte) da AMARA. Todos os voluntários AMARA são fortemente aconselhados a seguir esta formação.

08/06/2026

O Parlamento Europeu deu um passo histórico para reconhecer o trabalho invisível de quem cuida!

Recentemente, os eurodeputados aprovaram um relatório que defende uma sociedade com foco no cuidado, estando os cuidadores informais no centro das propostas.

Conheça as medidas mais importantes 👉

03/06/2026

O que dá sentido aos seus dias?

No meio das tarefas, das preocupações e dos desafios, há sempre algo que nos faz continuar: uma pessoa querida, um sonho, um gesto de carinho, um momento de tranquilidade ou a oportunidade de ajudar alguém.

Na AMARA acreditamos que cuidar também passa por cultivar aquilo que dá significado à vida.

Hoje lançamos-lhe um convite:
Pare por um instante e pergunte a si próprio/a:
"O que me faz levantar da cama com vontade de viver este dia?"

Partilhe connosco nos comentários uma palavra ou uma pequena frase.

Porque quando partilhamos o que nos inspira, ajudamos outros a encontrar também o seu caminho.

29/05/2026

A AMARA associa-se à divulgação da petição pública promovida pela Associação Portuguesa de Cuidados Paliativos, que apela ao reforço urgente dos Cuidados Paliativos em Portugal.

Em Portugal, mais de 150 mil pessoas vivem todos os anos com sofrimento severo associado a doenças graves e incuráveis. Infelizmente, muitas continuam sem acesso aos cuidados paliativos de que necessitam.

A Associação Portuguesa de Cuidados Paliativos lançou a petição pública "Reforçar os Cuidados Paliativos em Portugal é Urgente", apelando ao Governo para:

• Expandir as equipas de cuidados paliativos em todo o país;
• Reforçar a Rede Nacional de Cuidados Paliativos para adultos e crianças;
• Criar melhores condições para os profissionais especializados;
• Reconhecer a Medicina Paliativa como especialidade médica autónoma;
• Investir na formação dos profissionais de saúde.

Os cuidados paliativos são um direito humano fundamental e uma expressão de dignidade, compaixão e qualidade de vida.

Junte a sua voz a esta causa. Assine e partilhe a petição.
ASSINE AQUI: https://peticaopublica.com/mobile/pview.aspx?pi=PT131164

21/05/2026

19/05/2026

Estão abertas as inscrições para o
Workshop Online | A Prática da Escuta

Escutar verdadeiramente é muito mais do que ouvir palavras.
É criar presença, confiança e espaço para que o outro possa simplesmente ser.

No workshop “A Prática da Escuta”, vamos explorar a escuta ativa inspirada na abordagem humanista de Carl Rogers, através de momentos de reflexão e exercícios práticos que ajudam a aprofundar a relação connosco e com os outros.

O que pode descobrir nesta experiência:
• Como desenvolver uma escuta mais empática e consciente
• Formas de criar relações mais próximas e significativas
• Como identificar erros comuns na comunicação e relação de ajuda
• Ferramentas para aprofundar o autoconhecimento

🖥️ Workshop online
👩‍🏫 Facilitado por Carol Costeloe
💬 Um espaço de presença, humanidade e conexão

Inscrições e mais informações:
https://www.amara.pt/pt/agendamentos-proximas-atividades/a-pratica-da-escuta/

14/05/2026

Cuidados paliativos é uma realidade que gera ainda muita resistência. Episódio de "Cuidar é um Verbo",
Desconstruir mitos, a forma de olhar e comunicar sobre os cuidados paliativos.

12/05/2026

Cuidar de alguém é, muitas vezes, um caminho que se aprende enquanto se vive.

Neste testemunho completo do programa Juntos a Cuidar, a Micheline partilha a sua experiência enquanto cuidadora da mãe, falando de um cuidar que foi crescendo ao longo do tempo, dos desafios que encontrou, da necessidade de procurar apoio e da importância de se sentir acompanhada e preparada.

Ao longo da conversa, fala-nos também de como chegou à AMARA e ao programa Juntos a Cuidar, motivada pela vontade de compreender melhor este papel e de encontrar respostas para as situações do dia a dia.

Um testemunho verdadeiro, humano e cheio de significado, que poderá tocar muitas pessoas que cuidam — ou que já cuidaram — de alguém próximo.

🎥 Assista ao vídeo completo e partilhe com quem possa beneficiar desta reflexão. Assista através do link: https://youtu.be/iRX-YaWYNjQ?si=jYAQk2VQtMOYTIQG

Saiba mais sobre o nosso programa Juntos a Cuidar | Cuidar de Perto, em: https://www.amara.pt/pt/agendamentos-proximas-atividades/juntos-a-cuidar-cuidar-de-perto/

Neste testemunho, a Micheline partilha como chegou ao programa Juntos a Cuidar — um caminho que nasceu da partilha, da procura de respostas e da vontade de c...

11/05/2026

KINTSUGI – A arte de transformar cicatrizes em empoderamento

Há momentos na vida que nos quebram…
Mas e se essas “fissuras” fossem também parte da nossa beleza?

Inspirado na filosofia japonesa do Kintsugi, este workshop convida-te a olhar para a tua história com novos olhos — integrando o que foi difícil e transformando-o em força e significado.

🗓️ 19 de maio de 2026
🕢 19h30 – 22h00
💻 Online (Zoom)
Mais informações em: https://www.amara.pt/pt/agendamentos-proximas-atividades/kintsugi/