Quebrar o Silêncio

Quebrar o Silêncio Apoio especializado para homens e rapazes vítimas de violência sexual. Linha de apoio 910 846 589
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[email protected] Associação sem fins lucrativos de apoio a homens e rapazes vítimas/sobreviventes de violência e abuso sexual.

🟠 Não é mito.🟠 Não é exagero.🟠 Homens e rapazes também são vítimas de violência sexual.💪🏼 Ajudamos homens vítimas de abu...
16/06/2026

🟠 Não é mito.
🟠 Não é exagero.
🟠 Homens e rapazes também são vítimas de violência sexual.

💪🏼 Ajudamos homens vítimas de abuso sexual
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À Quebrar o Silêncio chegam muitos homens e todos eles muito diferentes entre si; unidos pelo trauma que viveram.Todos, ...
15/06/2026

À Quebrar o Silêncio chegam muitos homens e todos eles muito diferentes entre si; unidos pelo trauma que viveram.

Todos, sem exceção, carregam dúvidas e questões sobre o que lhes aconteceu, mas também sobre como julgam que poderiam ter agido ou comportado após o abuso. Como consequência desse questionamento e hesitação, vários receiam procurar apoio porque acreditam que serão julgados, rejeitados ou vistos como “más pessoas”.

Vamos esclarecer algo que para nós, na Quebrar o Silêncio, é regra: recebemos todos os homens sem julgamentos nem juízos de valor. O nosso apoio é um espaço seguro para qualquer partilha. E quando dizemos isto, dizemo-lo muito a sério. O nosso trabalho parte de um princípio simples: compreender sem julgar.

Qualquer homem pode procurar apoio sem medo de ser humilhado, ridicularizado ou tratado com juízos de valor.

Leia o texto na íntegra no nosso blogue: www.quebrarosilencio.pt/blogue

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⚠️ MITO ⚠️A ereção é uma resposta física involuntária.Pode ocorrer durante situações de medo, stress, coação ou abuso.Te...
12/06/2026

⚠️ MITO ⚠️

A ereção é uma resposta física involuntária.

Pode ocorrer durante situações de medo, stress, coação ou abuso.

Ter uma ereção não significa consentir.

Consentimento é uma escolha. Uma reação física não é.

🟠 Não é mito.
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6 pensamentos que preocupam muitos sobreviventes de violência sexual1.«E se ninguém acreditar em mim?»O medo de não ser ...
05/06/2026

6 pensamentos que preocupam muitos sobreviventes de violência sexual

1.
«E se ninguém acreditar em mim?»
O medo de não ser acreditado é uma das razões que promovem o silêncio. Muitos homens receiam ser ridicularizados, questionados sobre se tiveram culpa ou completamente desacreditados quando partilham a sua história de abuso.

2.
«Devia ter conseguido impedir.»
Muitos sobreviventes culpam-se pela forma como reagiram ou deveriam ter reagido. No entanto, na maioria dos casos de violência sexual é natural que a vítima paralise, o que não significa que a vítima tenha desejado ou consentido. A responsabilidade é sempre de quem abusa.

3.
«Se tive uma ereção, então foi porque eu quis.»
A ereção é uma resposta fisiológica e natural, e involuntária. Não é sinónimo de desejo, prazer ou consentimento. Este é um mito que tende a inverter a responsabilidade e a posicionar o foco no homem vitimado.

4.
«E se o abuso influenciou a minha orientação sexual?»
A violência sexual não determina a orientação sexual de ninguém. Ser vítima de abuso por um homem ou por uma mulher não altera quem uma pessoa é. Porém, é um medo e receio que também tende a silenciar os homens e rapazes sobreviventes.

5.
«Já passaram tantos anos. Devia estar ultrapassado.»
O trauma não segue calendários nem guiões. Há homens que falam sobre o abuso logo após o crime ter acontecido, alguns semanas depois, outros fazem-nos décadas mais tarde. O importante é respeitar o tempo de cada vítima.

6.
«Sou o único homem a quem isto aconteceu.»
Este é mais um mito que silencia sobreviventes, fazendo-os crer que foram um caso isolado e a não procurar ajuda. O número real de homens e rapazes vítimas de violência sexual é maior do que se pensa ou que as estatísticas indicam. O problema não é a raridade da violência sexual contra homens; é o silêncio que continua a rodeá-la.

Se algum destes pensamentos lhe parece familiar, saiba que não está sozinho.
A culpa, a vergonha, a confusão e o medo são reações comuns após ter sido vítima de violência sexual.

Falar sobre o que aconteceu pode ser o primeiro passo para recuperar o controlo sobre a sua história.

Na Quebrar o Silêncio acreditamos em si.

No Dia Mundial da Criança, multiplicam-se mensagens sobre direitos e futuro. Mas para a Quebrar o Silêncio esta data obr...
01/06/2026

No Dia Mundial da Criança, multiplicam-se mensagens sobre direitos e futuro. Mas para a Quebrar o Silêncio esta data obriga a olhar para uma realidade profundamente incómoda: Portugal continua a falhar na prevenção e combate à violência sexual contra crianças.

Enquanto Estado Português, continuamos a falar demasiado pouco sobre aquilo que está a acontecer às crianças (nas famílias, nas escolas, nos clubes, nas instituições), mas também, cada vez mais, nos ambientes digitais.

O Conselho da Europa alerta há vários anos para um dado alarmante: 1 em cada 5 crianças é vítima de abuso sexual. A verdade é que, em 2026, este dado dificilmente refletirá a verdadeira dimensão da realidade.

A pandemia aumentou o número de abusos se***is de crianças e, mais recentemente, a proliferação de fenómenos como sextorsão, grooming, partilha de imagens íntimas, abuso sexual facilitado pelas redes sociais e conteúdos gerados com recurso à Inteligência Artificial vieram agravar ainda mais os riscos. Hoje sabemos que há cada vez mais crianças vitimadas.

Entretanto, a Europa continua sem aprovar de forma definitiva um quadro legislativo robusto e permanente para o combate ao abuso sexual de crianças nos ambientes digitais.
A proteção das crianças não pode depender de medidas temporárias, hesitações políticas ou da autorregulação das empresas tecnológicas.

Por isso, é inevitável perguntar: onde está o Plano Nacional de Combate e Prevenção da Violência Sexual contra Crianças?

Continuamos com um Estado incapaz de garantir uma resposta nacional verdadeiramente articulada, preventiva e especializada. Continuamos a reagir tarde. Continuamos a depender de estruturas sobrecarregadas, de projetos temporários e de respostas insuficientes (e sem o devido financiamento) perante uma realidade cada vez mais complexa e violenta.

E exige coragem para falar investir na prevenção da violência sexual contra crianças sem tabu, sem minimização e sem desviar o olhar.

Neste Dia Mundial da Criança, reafirmamos aquilo que deveria ser óbvio: todas as crianças têm direito a crescer em segurança, livres de violência, exploração e abuso.

Não existem vítimas perfeitas e muito menos um guião que tenham de cumprir para merecerem apoio.O trauma pode manifestar...
29/05/2026

Não existem vítimas perfeitas e muito menos um guião que tenham de cumprir para merecerem apoio.

O trauma pode manifestar-se de formas muito diferentes.

Sobreviver não é uma história bonita, linear ou socialmente compreensível.

Se vive com culpa, confusão, vergonha ou medo de ser julgado, saiba que não precisa de enfrentar isso sozinho. Contacte-nos.

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Na Quebrar o Silêncio recebemos todos os homens sem julgamentos nem juízos de valor. Garantimos um espaço seguro para qu...
28/05/2026

Na Quebrar o Silêncio recebemos todos os homens sem julgamentos nem juízos de valor. Garantimos um espaço seguro para qualquer partilha. E, quando dizemos isto, dizemo-lo muito a sério. Qualquer homem pode procurar apoio sem medo de ser humilhado, ridicularizado ou tratado com preconceito.

O nosso trabalho parte de um princípio simples: compreender sem julgar.

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Muitas vítimas entram em pânico devido à pressão, manipulação e coação exercidas pelo extorsor e, por isso, acabam por p...
25/05/2026

Muitas vítimas entram em pânico devido à pressão, manipulação e coação exercidas pelo extorsor e, por isso, acabam por pagar na esperança de que a chantagem termine.

No entanto, isso tende a produzir o efeito contrário.

É frequente que o primeiro pagamento leve o extorsionista a aumentar a pressão, intensificando as ameaças, a manipulação, as exigências e também os valores pedidos.

Há casos de sobreviventes que pagaram 75€, outros 1500€, mas também quantias superiores, na ordem das dezenas de milhares de euros.

Eis o que pode fazer em caso de extorsão sexual:
Não ceda à chantagem
* Não envie dinheiro nem imagens ou vídeos.
* Ceder pode encorajar o criminoso a continuar.

Guarde todas as provas
* Faça capturas de ecrã das mensagens, perfis e transações (se aplicável).
* Guarde links e e-mails.

Interrompa o contacto
* Não tente negociar ou dialogar.
* Bloqueie a pessoa em todas as plataformas.

Denuncie o crime
* Denuncie à Polícia Judiciária através do portal da Unidade Nacional de Combate ao Cibercrime e Criminalidade Tecnológica (UNC3T) ou presencialmente.
* Pondere contactar associações de apoio como a Quebrar o Silêncio ou a Associação Não Partilhes.
* Se a chantagem ocorreu nas redes sociais, denuncie a conta aos administradores da plataforma.

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Se um homem lhe contasse que foi vítima de violência sexual, o que lhe diria?Esta é uma pergunta importante.Porque muito...
18/05/2026

Se um homem lhe contasse que foi vítima de violência sexual, o que lhe diria?

Esta é uma pergunta importante.

Porque muitos homens vitimados demoram anos até conseguirem falar sobre o que viveram. E a forma como são recebidas pode fazer toda a diferença.

Na Quebrar o Silêncio ouvimos frequentemente homens que receberam respostas como:
«Isso não acontece aos homens.»
«Porque não reagiste?»
«Tens a certeza de que foi abuso?»

Por isso, hoje queremos perguntar-lhe:
O que diria a um homem que lhe contasse que foi vítima de violência sexual?

Leia os comentários dos outros. Reflita. Partilhe a sua resposta.

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Hoje assinala-se o IDAHOT: Dia Internacional contra a Homofobia, Bifobia e Transfobia.Na Quebrar o Silêncio trabalhamos ...
17/05/2026

Hoje assinala-se o IDAHOT: Dia Internacional contra a Homofobia, Bifobia e Transfobia.

Na Quebrar o Silêncio trabalhamos diariamente pelos direitos humanos de homens e rapazes sobreviventes de violência sexual. Mas defender direitos humanos implica também não desolhar outras realidades, discriminações e violências que continuam a afetar tantas pessoas.

Por isso, hoje queremos deixar algo muito claro: a Quebrar o Silêncio é um espaço de acolhimento, respeito e escuta, sem juízos de valor.

Juntamo-nos às entidades colegas LGBTI+ no combate a todas as formas de discriminação, violência, exclusão e estigma.

Na Quebrar o Silêncio apoiamos homens cis e trans, hétero, g**s, bisse***is, panse***is ou homens que não se identificam com qualquer etiqueta, independentemente da sua expressão de género ou sexualidade.

Toda a gente merece apoio, dignidade, segurança e respeito.

Endereço

Lisbon

Horário de Funcionamento

Segunda-feira 09:30 - 17:30
Terça-feira 09:30 - 17:30
Quarta-feira 09:30 - 17:30
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Sexta-feira 09:30 - 17:30

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