ZENcancer Portugal

28/05/2026

28/05/2026

Há escutas que transformam caminhos.
Há presenças que ajudam alguém a voltar a respirar com mais leveza. 💜

Na Associação ZENcancer Portugal, acreditamos profundamente no impacto de um espaço seguro, humano e acolhedor. Um espaço onde a escuta ativa, o cuidado emocional e a presença fazem parte do processo de apoio às pessoas tocadas pelo cancro.

É por isso que estamos à procura de voluntári@s para integrar o Núcleo de Psicologia da Associação.

Procuramos profissionais com vontade de contribuir para uma rede de apoio construída com empatia, ética e humanidade, acompanhando atividades e conversas que fazem diferença na vida de quem participa na comunidade ZENcancer.

🌿 Atuação online
🌿 Início imediato
🌿 Dedicação mínima de 2 horas semanais
🌿 Necessário registo na Ordem dos Psicólogos de Portugal

Mais do que voluntariado, este é um convite para fazer parte de uma comunidade que acredita no cuidado como ferramenta de transformação.

📩 Candidaturas abertas até 29/05/2026
🔗 Inscrição no link da bio

Se conhecer alguém da área da Psicologia que possa querer integrar este projeto, partilhe este convite.

26/05/2026

Maio lembra-nos da importância da consciencialização.
Mas também da importância de parar, escutar o corpo e cuidar de nós com mais presença. 💜

Ao longo deste mês, diferentes causas ajudam a dar visibilidade a vários tipos de cancro e aos desafios que tantas pessoas enfrentam diariamente. Falar sobre prevenção, diagnóstico e acompanhamento continua a ser essencial. Mas falar sobre bem-estar também.

Na ZENcancer, acreditamos que o cuidado não acontece apenas no tratamento.
Acontece no descanso.
Na escuta.
Na partilha.
No apoio emocional.
E nos pequenos momentos que ajudam cada pessoa a sentir-se menos sozinha durante o caminho.

Que este mês seja também um convite à atenção ao corpo, ao autocuidado e à criação de redes de apoio mais humanas e acolhedoras.

Cuidar é prevenir.
Cuidar é acompanhar.
Cuidar é estar presente.

22/05/2026

Hoje, às 17h, abrimos espaço para uma conversa sobre cuidado, descanso e comunidade. 💜

A ZENcancer continua a levar atividades gratuitas de bem-estar a pessoas tocadas pelo cancro e, desta vez, seguimos até ao Norte de Portugal para criar encontros de acolhimento, escuta e presença em Vila do Conde, Matosinhos e Angeiras/Lavra.

Nesta live, vamos partilhar:
🪷 as atividades gratuitas do Encontro de Verão - Edição Norte
🪷 o impacto das Práticas Restaurativas no corpo e no emocional
🪷 como a comunidade ZENcancer tem criado espaços de apoio reais para pacientes oncológicos, familiares e cuidadores
🪷 e porque cuidar também passa por aprender a descansar

A conversa contará com Márcia Castilho e Ana Margarida Forte, num encontro aberto a todas as pessoas que sentem vontade de conhecer melhor a Associação e as iniciativas que estamos a preparar para os dias 30 e 31 de maio.

✨ Porque ninguém devia atravessar este caminho sozinho.

📅 Hoje - 22 de maio
🕔 17h00 PT
📍 YouTube
🔗 O link estará disponível nas stories

Se conhece alguém no Norte de Portugal que possa beneficiar destas atividades, envie este post. Às vezes, um simples convite pode abrir espaço para mais cuidado, mais presença e mais esperança.

21/05/2026

No coração do Parque da Cidade, em Matosinhos, vamos criar um espaço simples, aberto e humano para respirar um pouco mais fundo. 🌿

No dia 30 de maio, a ZENcancer convida pacientes oncológicos, familiares, amigos e toda a comunidade para uma tarde de Prática Restaurativa, Relaxamento e Meditação ao ar livre, integrada no nosso Encontro de Verão - Edição Norte.

Entre a natureza, o silêncio e a presença partilhada, queremos oferecer um momento de pausa num caminho que tantas vezes é vivido em esforço, ansiedade e solidão.

A Associação ZENcancer Portugal trabalha diariamente para levar práticas integrativas e complementares a pessoas tocadas pelo cancro, promovendo bem-estar físico, emocional e mental através de uma rede de cuidado acessível e acolhedora.

🪷 Aula de Prática Restaurativa, Relaxamento e Meditação
📍 Parque da Cidade — Matosinhos
📅 30 de maio
🕓 Das 16h às 18h
💜 Facilitadores: Maria Helena e Zé António

Não é necessária inscrição.
Basta aparecer, trazer roupa confortável e permitir-se estar.

Se conhecer alguém na região Norte que precise deste momento, partilhe este convite. Às vezes, uma tarde tranquila pode fazer muita diferença.

21/05/2026

No dia 30 de maio, a ZENcancer chega a Vila do Conde para mais um momento de pausa, acolhimento e cuidado partilhado. 💜

Dentro do nosso Encontro de Verão - Edição Norte, vamos realizar uma Aula de Prática Restaurativa especialmente dedicada a pacientes oncológicos.

A Prática Restaurativa convida o corpo a desacelerar.
Com apoio de almofadas, mantas e posturas suaves, criamos condições para um descanso profundo, ajudando a aliviar tensão física e emocional num espaço seguro e acolhedor.

Estas atividades fazem parte da missão da Associação ZENcancer Portugal: levar gratuitamente práticas integrativas e complementares a pessoas tocadas pelo cancro, promovendo bem-estar, presença e qualidade de vida.

🪷 Aula de Prática Restaurativa (Relaxamento)
📍 Vila do Conde
📅 30 de maio
🕚 11h15
💜 Facilitadora: Vanina Antunes

As inscrições são gratuitas, mas necessárias através do link no primeiro comentário.

Se conheces alguém da região Norte que possa beneficiar deste momento, ajuda-nos também a partilhar. Às vezes, cuidar começa com um simples convite.

20/05/2026

Há encontros que acontecem num espaço.
E há encontros que acontecem dentro de nós. 💜

No próximo Encontro de Verão ZENcancer - Edição Norte, vamos chegar até Angeiras/Lavra com uma aula presencial de Prática Restaurativa dedicada a pacientes oncológicos.

Um momento pensado para desacelerar o corpo, aliviar tensões e criar um espaço seguro de descanso profundo, presença e acolhimento.

Estas práticas fazem parte do trabalho que a Associação ZENcancer Portugal desenvolve gratuitamente junto de pessoas tocadas pelo cancro, promovendo bem-estar físico, emocional e mental através de abordagens integrativas e complementares.

🪷 Aula de Prática Restaurativa (Relaxamento)
📍 Angeiras/Lavra
📅 31 de maio
🕙 10h
💜 Facilitadora: Marisa Castro

As vagas são limitadas e a inscrição é necessária através do link no primeiro comentário.

Se conheces alguém na região Norte que possa beneficiar deste momento, ajuda-nos também a partilhar. Às vezes, um simples convite pode abrir espaço para muito cuidado.

15/05/2026

No final de maio, a ZENcancer segue rumo ao Norte para dois dias de encontro, cuidado e presença partilhada. 💜

Nos dias 30 e 31 de maio, vamos estar em Vila do Conde, Matosinhos e Angeiras/Lavra com atividades gratuitas especialmente preparadas para pessoas tocadas pelo cancro, familiares, cuidadores e comunidade.

Mais do que atividades de bem-estar, estes encontros são espaços onde criamos ligação, escuta, leveza e apoio humano. Lugares onde ninguém precisa de passar por tudo sozinho.

Ao longo destes dias, vamos partilhar práticas integrativas, momentos de convívio e experiências que ajudam a fortalecer esta rede de acolhimento que continua a crescer através da comunidade.

Se estiverem pela região Norte, juntem-se a nós.
E se conhecerem alguém que possa beneficiar destas atividades, ajudem-nos também a passar a palavra. Muitas pessoas ainda não sabem que estes espaços existem, e que podem participar gratuitamente. 🧘‍♀️🪷

Em breve partilharemos toda a programação.

Esperamos por vocês. 💫

13/05/2026

Há trabalho que acontece nos bastidores…
mas sem ele, nada floresce. 💜

Na Associação ZENcancer Portugal, cada encontro, atividade, prática e espaço de acolhimento só acontece porque existe uma rede de pessoas que escolhe cuidar também através da organização, da presença e do apoio diário.

Estamos à procura de 4 voluntári@s para integrar áreas de apoio administrativo e ajudar-nos a continuar a levar bem-estar físico, emocional e mental a pessoas tocadas pelo cancro.

As vagas são para atuação online nos núcleos de:
• Administrativo
• Atividades de Bem-Estar
• Tecnologia da Informação
• Voluntariado e Psicologia

Procuramos pessoas organizadas, humanas e com vontade de contribuir para uma causa com impacto real.

Conhecimentos desejáveis:
Google Drive, Meet, Formulários, Planilhas e Apresentações.

🕊 Local: online
🕊 Início imediato
🕊 Disponibilidade mínima: 2h semanais
🕊 Candidaturas até 29/05/2026

Mesmo à distância, é possível criar presença, apoio e comunidade.

Se sentes vontade de fazer parte desta missão, as inscrições estão disponíveis no link da bio.

12/05/2026

Há profissões que vão muito além da técnica.

A enfermagem vive-se em gestos que quase passam despercebidos: na mão que acalma, na presença que permanece, na voz que traz segurança quando tudo parece incerto.

No caminho oncológico, os enfermeiros e enfermeiras são muitas vezes um dos primeiros rostos de acolhimento. Estão presentes nos dias difíceis, nas pequenas vitórias e nos momentos em que o cuidado humano faz toda a diferença.

Na Associação ZENcancer Portugal, reconhecemos profundamente o valor de quem cuida com competência, empatia e humanidade. 💜

Neste Dia Internacional da Enfermagem, deixamos a nossa gratidão a todos os profissionais de enfermagem que acompanham, escutam e sustentam tantas vidas todos os dias.

Obrigado por transformarem cuidado em presença.

22/04/2026

Nem sempre sabemos o que fazer com o que sentimos.

Há emoções que chegam sem aviso.
Outras que ficam, em silêncio, à espera de espaço.

E, muitas vezes, vamos gerindo tudo sozinhos.

A Roda de Conversa do Núcleo de Psicologia é esse espaço.
Um lugar para parar, escutar e compreender melhor o que acontece dentro de nós… com presença e sem julgamentos.

Neste encontro, vamos explorar a inteligência emocional de forma prática e humana.
Como reconhecer, gerir e ampliar a relação com as nossas emoções no dia a dia.

Porque quando aprendemos a escutar o que sentimos, algo começa a organizar-se.

Se sentes que este tema é para ti, junta-te a nós.

📍 Online (Google Meet)
🗓 28 de maio
🕖 19h às 20h30

👉 Inscrições no link da bio