Jakie są godziny otwarcia?

Poniedziałek 09:00 - 17:00 Wtorek 09:00 - 17:00 Piątek 09:00 - 17:00

Instytut Przeciwdziałania Chorobom Cywilizacyjnym

Strona główna
Polska
Konarzyce
Instytut Przeciwdziałania Chorobom Cywilizacyjnym

Dane kontaktowe, mapa i wskazówki, formularz kontaktowy, godziny otwarcia, usługi, oceny, zdjęcia, filmy i ogłoszenia od Instytut Przeciwdziałania Chorobom Cywilizacyjnym, Organizacja non profit, Łąkowa 10, Konarzyce.

29/05/2026

What is Beyond Surface?

Beyond Surface brings together mental health, art and young people’s voices.

Through workshops, podcasts, infographics and creative activities, the project creates space for open conversations about emotions, wellbeing, relationships and support.

Because not everything is visible from the outside — and sometimes, going beyond the surface is the first step to understanding another person.

The project is implemented as part of KA220 and funded by the European Union through the Erasmus+ Programme.

Views and opinions expressed are those of the author(s) only and do not necessarily reflect those of the European Union or the Erasmus+ Programme. Neither the European Union nor the granting authority can be held responsible for them.

27/05/2026

Mental health is not only about crisis.
It’s about how we feel, how we cope, how we build relationships and how we take care of ourselves every day.
During Beyond Surface, we learn to look deeper — beyond first impressions and beyond the surface.

25/05/2026

A safe space is not the solution.

It won’t solve problems overnight.
It won’t remove discomfort.
It won’t always provide answers.

What it can do is create the conditions for something important to happen: a real conversation.

A conversation where people feel safe enough to speak honestly, listen openly, and be seen without judgment.

Because change rarely begins with certainty.
It begins with connection.
With curiosity.
With the courage to say, “This is how I feel.”

A safe space is not the solution.
It’s the beginning of a conversation that can change something.

🤍

This reflection is part of the KA220 project “Beyond Surface”, which brings together mental health, art, and new technologies to create spaces for dialogue, self-expression, and meaningful human connection.

Funded by the European Union through the Erasmus+ Programme.

Views and opinions expressed are, however, those of the author(s) only and do not necessarily reflect those of the European Union or the Erasmus+ Programme. Neither the European Union nor the granting authority can be held responsible for them.

24/05/2026

📖 A closer look at Nonviolent Communication (NVC).

As part of the Building Bridges Erasmus+ Training Course, participants explored practical tools for communicating with more awareness, empathy, and clarity.

This educational material introduces some of the key concepts of NVC, including observations without judgment, expressing feelings, identifying needs, and making clear requests. Through simple examples and reflection, it encourages a more conscious and respectful way of connecting with others.

💡 Sometimes changing the way we communicate can change the entire conversation.

🇪🇺 This publication was created within the Erasmus+ project Building Bridges through Non-Violent-Communication.

📖 Bliższe spojrzenie na Porozumienie bez Przemocy (NVC).

W ramach kursu szkoleniowego Erasmus+ Building Bridges uczestnicy poznawali praktyczne narzędzia pomagające komunikować się z większą świadomością, empatią i jasnością przekazu.

Ten materiał edukacyjny przedstawia wybrane elementy NVC, takie jak obserwacje bez oceniania, wyrażanie uczuć, rozpoznawanie potrzeb oraz formułowanie jasnych próśb. Dzięki prostym przykładom i refleksji zachęca do bardziej świadomej i pełnej szacunku komunikacji.

💡 Czasem zmiana sposobu komunikacji potrafi zmienić całą rozmowę.

🇪🇺 Materiał został stworzony podczas szkolenia Erasmus+ Building Bridges through Non-Violent-Communication, współfinansowanego przez Unię Europejską.

24/05/2026

🌍💬 How often do we truly listen to understand, instead of listening to reply?

Empathic listening is one of the core skills of Nonviolent Communication (NVC). It means being fully present with another person, listening without judgment, and paying attention not only to words, but also to the feelings and needs behind them.

🤝 Empathy is not about giving advice.
🤝 It is not about finding solutions immediately.
🤝 It is about creating space where people feel heard, understood, and accepted.

During the Building Bridges Training Course, participants explored how empathic listening can strengthen relationships, reduce misunderstandings, and build genuine human connection across cultures and experiences.

Sometimes the most powerful response is simply:
✨ “I’m here with you.”
✨ “Tell me more.”
✨ “I hear that this is difficult for you.”

Because communication begins with listening.

🌍💬 Jak często naprawdę słuchamy, aby zrozumieć, zamiast słuchać tylko po to, by odpowiedzieć?

Empatyczne słuchanie to jedna z kluczowych umiejętności Komunikacji Bez Przemocy (NVC). Oznacza bycie w pełni obecnym przy drugiej osobie, słuchanie bez oceniania oraz zwracanie uwagi nie tylko na słowa, ale także na uczucia i potrzeby, które się za nimi kryją.

🤝 Empatia nie polega na dawaniu rad.
🤝 Nie chodzi o natychmiastowe rozwiązywanie problemów.
🤝 Chodzi o stworzenie przestrzeni, w której druga osoba czuje się wysłuchana, zrozumiana i zaakceptowana.

Podczas szkolenia Building Bridges uczestnicy rozwijali umiejętność empatycznego słuchania, odkrywając, jak pomaga ono budować relacje, zmniejszać nieporozumienia i tworzyć autentyczne więzi między ludźmi z różnych środowisk i kultur.

Czasami najważniejszą odpowiedzią jest po prostu:
✨ „Jestem tu z Tobą.”
✨ „Powiedz mi więcej.”
✨ „Słyszę, że to jest dla Ciebie trudne.”

Bo dobra komunikacja zaczyna się od słuchania.

23/05/2026

🌍💬 How often do we truly listen to understand, instead of listening to reply?

Empathic listening is one of the core skills of Nonviolent Communication (NVC). It means being fully present with another person, listening without judgment, and paying attention not only to words, but also to the feelings and needs behind them.

🤝 Empathy is not about giving advice. 🤝 It is not about finding solutions immediately. 🤝 It is about creating space where people feel heard, understood, and accepted.

During the Building Bridges Training Course, participants explored how empathic listening can strengthen relationships, reduce misunderstandings, and build genuine human connection across cultures and experiences.

Sometimes the most powerful response is simply: ✨ “I’m here with you.” ✨ “Tell me more.” ✨ “I hear that this is difficult for you.”

Because communication begins with listening.

🌍💬 Jak często naprawdę słuchamy, aby zrozumieć, zamiast słuchać tylko po to, by odpowiedzieć?

Empatyczne słuchanie to jedna z kluczowych umiejętności Komunikacji Bez Przemocy (NVC). Oznacza bycie w pełni obecnym przy drugiej osobie, słuchanie bez oceniania oraz zwracanie uwagi nie tylko na słowa, ale także na uczucia i potrzeby, które się za nimi kryją.

🤝 Empatia nie polega na dawaniu rad. 🤝 Nie chodzi o natychmiastowe rozwiązywanie problemów. 🤝 Chodzi o stworzenie przestrzeni, w której druga osoba czuje się wysłuchana, zrozumiana i zaakceptowana.

Podczas szkolenia Building Bridges uczestnicy rozwijali umiejętność empatycznego słuchania, odkrywając, jak pomaga ono budować relacje, zmniejszać nieporozumienia i tworzyć autentyczne więzi między ludźmi z różnych środowisk i kultur.

Czasami najważniejszą odpowiedzią jest po prostu: ✨ „Jestem tu z Tobą.” ✨ „Powiedz mi więcej.” ✨ „Słyszę, że to jest dla Ciebie trudne.”

Bo dobra komunikacja zaczyna się od słuchania.

23/05/2026

🌍✨ One week. Countless conversations. Endless connections.
Through Building Bridges through Non-Violent Communication, participants from different countries came together to explore empathy, active listening, inclusive language, conflict transformation, boundaries, and human connection.

🤝 We shared stories. 🗣️ We learned to communicate with more awareness. 🌱 We discovered the needs behind emotions. 💭 We practiced listening without judgment. 🌍 And we built bridges across cultures, experiences, and perspectives.

Every workshop, reflection, discussion, and shared moment reminded us that communication is more than words - it is the foundation of understanding, trust, and meaningful relationships.

❤️ The project may be over, but the conversations, lessons, and connections will continue long after this week.

Thank you to everyone who was part of this journey.

🌍✨ Jeden tydzień. Niezliczone rozmowy. Wyjątkowe relacje.
W ramach projektu Building Bridges through Non-Violent Communication uczestnicy z różnych krajów spotkali się, aby wspólnie odkrywać empatię, aktywne słuchanie, inkluzywny język, transformację konfliktów, stawianie granic i budowanie prawdziwych relacji.

🤝 Dzieliliśmy się historiami. 🗣️ Uczyliśmy się komunikować bardziej świadomie. 🌱 Odkrywaliśmy potrzeby ukryte za emocjami. 💭 Ćwiczyliśmy słuchanie bez oceniania. 🌍 Budowaliśmy mosty między kulturami, doświadczeniami i perspektywami.

Każdy warsztat, refleksja, dyskusja i wspólnie spędzona chwila pokazywały, że komunikacja to coś więcej niż słowa - to podstawa zrozumienia, zaufania i wartościowych relacji.

❤️ Projekt dobiegł końca, ale zdobyte doświadczenia, wiedza i przyjaźnie pozostaną z nami na długo.

Dziękujemy wszystkim, którzy byli częścią tej wyjątkowej podróży.

21/05/2026

💬 Saying “no” doesn’t have to damage relationships.

Many of us associate “no” with rejection, conflict, or disappointment. But in Non-Violent Communication (NVC), a respectful “no” is simply an honest expression of our needs and limits.

✨ pause before responding,
💭 recognize your feelings and needs,
🤝 acknowledge the other person’s request,
🗣️ communicate your boundary with clarity and respect.

A genuine “no” can create more trust than a reluctant “yes”.

Because healthy relationships are built not only on empathy for others - but also on respect for ourselves.

💬 Powiedzenie „nie” nie musi niszczyć relacji.

Wiele osób kojarzy „nie” z odrzuceniem, konfliktem lub rozczarowaniem. Jednak w Porozumieniu bez Przemocy (NVC) pełne szacunku „nie” jest po prostu szczerym wyrażeniem własnych potrzeb i granic.

✨ zatrzymaj się przed odpowiedzią,
💭 rozpoznaj swoje uczucia i potrzeby,
🤝 zauważ prośbę drugiej osoby,
🗣️ zakomunikuj swoją granicę jasno i z szacunkiem.

Szczere „nie” może budować więcej zaufania niż niechętne „tak”.

Bo zdrowe relacje opierają się nie tylko na empatii wobec innych - ale także na szacunku wobec samego siebie.

20/05/2026

🌍✨ Day 5 - setting boundaries and staying connected.
Today participants explored one of the most challenging parts of communication: saying “no” with honesty, clarity, and respect.

🤝 Through interactive exercises and role plays, they practiced setting boundaries, recognizing personal needs, and responding to requests without losing connection with others.
🔥 During the de-escalation workshop, participants explored different forms of aggression and discovered practical NVC strategies for responding with empathy instead of reacting automatically.
📢 In the afternoon, the group worked on the dissemination of the project, sharing its message beyond the training space.
🌿 The day ended outdoors with meditation and reflection, creating a moment of calm and awareness after an intensive day of learning.
💭 Sometimes the strongest bridge we can build is a respectful “no”.

🌍✨ Dzień 3 - stawianie granic i budowanie relacji.
Dziś uczestnicy skupili się na jednym z największych wyzwań w komunikacji: mówieniu „nie” w sposób szczery, jasny i pełen szacunku.
🤝 Poprzez interaktywne ćwiczenia i odgrywanie ról uczestnicy trenowali stawianie granic, rozpoznawanie własnych potrzeb oraz odpowiadanie na prośby bez utraty kontaktu z drugą osobą.
🔥 Podczas warsztatu dotyczącego deeskalacji agresji uczestnicy analizowali różne formy agresji i poznawali praktyczne strategie NVC pomagające reagować z empatią zamiast automatycznie odpowiadać emocjami.
📢 Po południu grupa pracowała nad upowszechnianiem rezultatów projektu, dzieląc się jego przesłaniem z szerszym gronem odbiorców.
🌿 Dzień zakończył się medytacją i refleksją na świeżym powietrzu, tworząc przestrzeń na wyciszenie i podsumowanie zdobytych doświadczeń.
💭 Czasami najmocniejszym mostem, jaki możemy zbudować, jest pełne szacunku „nie”.

19/05/2026

🌍🗣️ Most conflicts don’t start because of what we say, but how we say it.

Non-Violent Communication (NVC) invites us to communicate with honesty and empathy at the same time: 👀 observe without judging, 💭 express feelings instead of blame, 🌱 identify the needs behind emotions, 🤝 and make clear, respectful requests.

Through small changes in the way we communicate, we can transform misunderstandings into dialogue and conflict into connection.
Because NVC is not about being “nice” - it’s about being authentic, clear, and respectful.

🌍🗣️ Większość konfliktów nie zaczyna się od tego, co mówimy, ale od tego, jak to mówimy.

Porozumienie bez Przemocy (NVC) zachęca nas do łączenia szczerości i empatii: 👀 obserwowania bez oceniania, 💭 wyrażania uczuć zamiast obwiniania, 🌱 rozpoznawania potrzeb stojących za emocjami, 🤝 oraz formułowania jasnych i pełnych szacunku próśb.

Nawet niewielkie zmiany w sposobie komunikacji mogą zamienić nieporozumienia w dialog, a konflikt w porozumienie.
Bo NVC nie polega na byciu „miłym” za wszelką cenę - chodzi o autentyczność, jasność i szacunek.

Adres

Łąkowa 10
Konarzyce
18-400

Godziny Otwarcia

Poniedziałek	09:00 - 17:00
Wtorek	09:00 - 17:00
Piątek	09:00 - 17:00

Strona Internetowa

https://www.instytutpcc.pl/

Ostrzeżenia

Bądź na bieżąco i daj nam wysłać e-mail, gdy Instytut Przeciwdziałania Chorobom Cywilizacyjnym umieści wiadomości i promocje. Twój adres e-mail nie zostanie wykorzystany do żadnego innego celu i możesz zrezygnować z subskrypcji w dowolnym momencie.