Fundacja STILL UP

15/05/2026

12 i 13 maja odbyła się trzecia część warsztatów realizowanych przez Fundacja Still Up w ramach drugiej edycji projektu „Kobieca Siła Ciała i Umysłu” 💛

Tematem spotkania była komunikacja interpersonalna – zarówno werbalna, jak i niewerbalna. Uczestniczki miały okazję lepiej poznać swoje osobowości, nauczyć się skuteczniejszej komunikacji oraz budowania wartościowych relacji 🤝

Były rozmowy, dyskusje, wymiana doświadczeń i dużo kobiecej energii ✨ Dziękujemy wszystkim uczestniczkom za aktywny udział i otwartość!

Warsztaty poprowadził dr Piotr Zawadzki. .zawadzki.90

Projekt dofinansowany przez Miasto Jelenia Góra
Dziękujemy za współpracę Fundacji W Dobrym Miejscu ❤️

Komunikacja

10/05/2026

💪 Za nami kolejne zajęcia w ramach projektu „Kobieca siła ciała i umysłu” – II edycja dofinansowana przez Miasto Jelenia Góra.

W Well Fitness w Jeleniej Górze odbyły się dwa treningi dla dwóch grup kobiet, które poprowadził ✨ trener personalny Michał Szandurski.

Podczas zajęć uczestniczki pracowały nad wzmocnieniem mięśni oraz poprawą pracy bioder i kolan. Treningi były pełne energii, motywacji i praktycznej pracy nad zdrowiem oraz lepszym samopoczuciem 🌿

Uczestniczki z dużym zainteresowaniem podchodziły do tematu świadomej regeneracji organizmu i wzmacniania ciała.

Dziękujemy za wspólny czas i zaangażowanie 🤍

08/05/2026

💜 5 i 6 maja odbyły się pierwsze zajęcia dla kobiet w ramach projektu„Kobieca siła ciała i umysłu” - II edycja dofinansowanego przez Miasto Jelenia Góra.

To były wyjątkowe spotkania skierowane do kobiet dojrzałych  — pełne rozmów, wsparcia, praktycznych ćwiczeń i budowania wewnętrznej siły,  pomagające odzyskać równowagę, sprawczość i wiarę w siebie.

Warsztaty odbyły się przy współpracy z Fundacją W Dobrym Miejscu, a poprowadziła je✨ Ewa Brzozowska  – mentorka mentalna.

Dziękujemy wszystkim kobietom za obecność, odwagę i otwartość 🤍

 Wydarzenia wsparła Apteka Zabobrze.

 

07/04/2026

Uwaga! Rusza druga edycja projektu dla kobiet „Kobieca siła ciała i umysłu” ✨Fundacja Still Up odsłania kolejny wyjątkowy program stworzony z myślą o kobietach, które chcą zadbać o siebie, swoje zdrowie, siłę, rozwój i dobrą energię 💕
To będzie czas pełen inspiracji, wsparcia i kobiecej mocy! 5-16.05.2026 r.

Dołącz do nas i bądź częścią tej pięknej inicjatywy!
https://docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLSeGh1m7JQSMZmAQIoU6B8HMz5jV-sdRzgwqxA3EC2jVx02Hww/viewform

Razem odkrywamy, że prawdziwa siła kobiety zaczyna się tam, gdzie kończy się perfekcjonizm, a zaczyna troska o siebie.
ZdrowiePsychiczne SiłaKobiet WellFitness MiastoJelenia wdobrymmiejscu
Dofinansowano przez Miasto Jelenia Góra w ramach zadań przeciwdziałających uzależnieniom i patologiom społecznym.

06/04/2026

02/12/2025

📍Kraków, 09.04.2026

10/11/2025

KOBIECA SIŁA CIAŁA I UMYSŁU
Link do zapisów w BIO
https://docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLSdZaeHodtHWMEJjVJj1ftmMyogrD9h-I6WB7sBUPvep2iSLdQ/viewform

Warsztaty dla kobiet!

Każda z nas potrzebuje chwili, by złapać oddech, odzyskać równowagę i przypomnieć sobie, kim jest poza obowiązkami.
Warsztaty te to przestrzeń, w której nauczysz się, jak dbać o siebie bez poczucia winy, jak odzyskać energię i wewnętrzny spokój.
Zrób coś dla siebie – bo siła zaczyna się od decyzji, że jesteś ważna.
WARSZTATY 3 DNIOWE W DWÓCH TERMINACH:
GRUPA I: 18 listopada, 25 listopada i 27 listopada
GRUPA II: 19 listopada, 26 listopada i 27 listopada
Miejsce: Muzeum Karkonoskie w Jeleniej Górze
Godzina: 17:00

Dzień 1
Świadomość zagrożeń i profilaktyka uzależnień
Prowadzenie: Klaudia Szajdecka – mentorka kryzysowa, trenerka kompetencji.
Tematy: wypalenie zawodowe, mechanizmy uzależnień u kobiet, emocje i stres, odporność psychiczna, praca nad sobą i odkrywanie potencjału.
Dzień 2
Zarządzanie sobą w czasie i profilaktyka uzależnień
Prowadzenie: dr Piotr Zawadzki, Uniwersytet Ekonomiczny we Wrocławiu.
Tematy: stres, równowaga życiowa, zdrowe nawyki, organizacja czasu, life-balance, przeciążenie obowiązkami.
Dzień 3
Miejsce: Well Fitness, ul. Sygietyńskiego 2
Godzina: 19:00 i 20:00
Trening z Michałem Szandurskim, trenerem personalnym.
Praktyczny, 1-godzinny trening mobility dla 10-osobowej grupy.
Razem odkrywamy, że prawdziwa siła kobiety zaczyna się tam, gdzie kończy się perfekcjonizm, a zaczyna troska o siebie.

Dofinansowano przez Miasto Jelenia Góra w ramach zadań przeciwdziałających uzależnieniom i patologiom społecznym.

07/11/2025

Wyjątkowy czas, pełen ruchu, uśmiechu i inspiracji!
Dziękujemy młodzieży za energię, a Well Fitness - Jelenia Góra, Zabobrze i Trenerowi Michałowi Szandurskiemu za wsparcie 💚
Fundacja STILL UP — działamy dalej! 💫

02/11/2025

KOBIECA SIŁA CIAŁA I UMYSŁU
Link do zapisów w BIO na Instagramie
https://docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLSdZaeHodtHWMEJjVJj1ftmMyogrD9h-I6WB7sBUPvep2iSLdQ/viewform
Warsztaty dla kobiet!
Każda z nas potrzebuje chwili, by złapać oddech, odzyskać równowagę i przypomnieć sobie, kim jest poza obowiązkami.
Warsztaty te to przestrzeń, w której nauczysz się, jak dbać o siebie bez poczucia winy, jak odzyskać energię i wewnętrzny spokój.
Zrób coś dla siebie – bo siła zaczyna się od decyzji, że jesteś ważna.
WARSZTATY 3 DNIOWE W DWÓCH TERMINACH:
GRUPA I: 18 listopada, 25 listopada i 27 listopada
GRUPA II: 19 listopada, 26 listopada i 27 listopada
Miejsce: Muzeum Karkonoskie w Jeleniej Górze
Godzina: 17:00

Dzień 1
Świadomość zagrożeń i profilaktyka uzależnień
Prowadzenie: Klaudia Szajdecka – mentorka kryzysowa, trenerka kompetencji.
Tematy: wypalenie zawodowe, mechanizmy uzależnień u kobiet, emocje i stres, odporność psychiczna, praca nad sobą i odkrywanie potencjału.
Dzień 2
Zarządzanie sobą w czasie i profilaktyka uzależnień
Prowadzenie: dr Piotr Zawadzki, Uniwersytet Ekonomiczny we Wrocławiu.
Tematy: stres, równowaga życiowa, zdrowe nawyki, organizacja czasu, life-balance, przeciążenie obowiązkami.
Dzień 3
Miejsce: Well Fitness, ul. Sygietyńskiego 2
Godzina: 19:00 i 20:00
Trening z Michałem Szandurskim, trenerem personalnym.
Praktyczny, 1-godzinny trening mobility dla 10-osobowej grupy.
Razem odkrywamy, że prawdziwa siła kobiety zaczyna się tam, gdzie kończy się perfekcjonizm, a zaczyna troska o siebie.

Dofinansowano przez Miasto Jelenia Góra w ramach zadań przeciwdziałających uzależnieniom i patologiom społecznym.