Kearn Welzijn Achtkarspelen

05/11/2026

Blijf stevig op de been! Kom naar de informatieochtend valpreventie

Wist je dat je zelf veel kunt doen om de kans op vallen te verkleinen? Door regelmatig te bewegen en je balans en spierkracht te verbeteren, blijf je langer fit en zelfstandig.

Op woensdag 18 november organiseren KEaRN en High Five Sportstimulering een gezellige en informatieve ochtend over valpreventie in het Generatiehuis in Gerkesklooster-Stroobos.

Wat kun je verwachten?

Praktische informatie en tips om vallen te voorkomen.

Een korte test om je valrisico te ontdekken.

Advies over hoe je stevig en stabiel op de been blijft.

Informatie over een mogelijke valpreventiecursus met een fysiotherapeut.

En natuurlijk staat de koffie klaar!

Wanneer en waar?

📅 Woensdag 18 november 2026
🕤 Inloop vanaf 9.30 uur, start om 9.45 uur. De voorlichting duurt ongeveer een uur.
📍 Generatiehuis, Hoogstraten 16, Gerkesklooster-Stroobos
☕ Eigen bijdrage voor koffie: € 1,-

Kom gezellig langs! Of je nu zelf meer wilt weten over valpreventie of gewoon benieuwd bent wat je kunt doen om fit en mobiel te blijven: je bent van harte welkom!

Samen werken we aan een stevige basis om in beweging te blijven.

05/11/2026

Even tijd voor jezelf? Kom naar het Mantelzorg Café! ☕

Zorg je voor iemand die je dierbaar is? Een familielid, vriend of buur die langdurig ziek is of hulp nodig heeft? Dan weet je hoeveel tijd en energie dat soms vraagt. Misschien vind je het fijn om eens met iemand te praten die begrijpt hoe dat is. Of wil je gewoon even ontspannen met een kop koffie of thee?

Bij het Mantelzorg Café in Buitenpost ontmoet je andere mantelzorgers. Je kunt ervaringen delen, een praatje maken of gewoon even genieten van een moment voor jezelf. Niets moet, alles mag!

Ook Ruben en/of Mariska van KEaRN Steunpunt Mantelzorg zijn aanwezig om naar je te luisteren en je vragen te beantwoorden.

📍 It Koartling in Buitenpost
📅 Dinsdag 10 november (en daarna iedere maand)
🕝 14.30 – 16.00 uur

Aanmelden is niet nodig. Loop gerust eens binnen!

Want als je veel voor een ander zorgt, is het ook fijn als er aandacht is voor jou. 💚

05/11/2026

GEEF AANPASSINGEN SOCIALE KAART BUITENPOST DOOR

De Sociale Kaart is een overzicht van doorlopende activiteiten die in ons dorp georganiseerd worden door vrijwilligers en bedoeld voor de inwoners van ons dorp. Het overzicht werd gemaakt door de Werkgroep Samenkracht. Het is een aanvulling op de gemeentelijke sociale kaart zoals die op internet te zien is www.achtkarspelen.socialekaartnederland.nl en ook een aanvulling op de agenda zoals die iedere maand in de dorpskrant verschijnt. De Sociale Kaart is eveneens te zien op de website van De Binnenste Buiten op: www.bibupost.nl/de-sociale-kaart-van-buitenpost Tweemaal per jaar wordt dit overzicht vernieuwd zodat ze actueel blijft en een ‘levend’ document wordt waarmee we als inwoners van Buitenpost ons voordeel kunnen doen. De kaart wordt nu vernieuwd. Zijn er aanpassingen nodig omdat de informatie verouderd is? Meldt het ons! Ook als je andere activiteiten vermeld wilt zien of andere ideeën, tips of vragen hebt kun je mailen naar: [email protected]

05/11/2026

Kom jij ook langs tijdens de open dag van Voedselbank Tytsjerksteradiel?

♻️ Geef het een tweede kans!

Wist je dat oude spullen, kleding én voedsel vaak nog veel waard zijn? Kom ontdekken hoe leuk en verrassend hergebruik kan zijn!

Op zaterdag 21 november opent de Voedselbank haar deuren voor een gezellige en inspirerende open dag. Een mooie kans om eens binnen te kijken en te ontdekken wat er allemaal gebeurt!

🍎 Ontdek hoe de Voedselbank voedsel een tweede kans geeft.
🌱 Maak kennis met de groentetuin van de PKN.
👕 Laat je inspireren om tweedehands kleding een nieuwe look te geven.

En natuurlijk kun je ook gewoon even rondkijken, kennismaken en een praatje maken!

📅 Zaterdag 21 november 2026
🕙 10.00 – 14.00 uur
📍 Voedselbank, Elingsloane 23A Burgum

Nieuwsgierig? Loop gezellig binnen! Iedereen is welkom. Samen ontdekken we dat duurzaam doen helemaal niet moeilijk hoeft te zijn!

05/11/2026

Het belooft een hele mooi en informatieve markt te worden! Kom jij ook langs? Misschien vind je op de Vrijwilligersmarkt in Surhuisterveen wel je nieuwe vrijwilligersbaan! 😀

💚 Iets doen voor een ander én er zelf blij van worden?

Misschien heb je er weleens over nagedacht: vrijwilligerswerk. Maar wat kun je eigenlijk doen? En wat past bij jou?

Kom het ontdekken tijdens Goed foar elkoar! De vrijwilligersmarkt in Surhuisterveen.

Op woensdag 18 november staan verschillende organisaties voor je klaar om je te laten zien hoe leuk en veelzijdig vrijwilligerswerk kan zijn.

Of je nu graag met mensen werkt, iets met dieren wilt doen, nieuwe mensen wilt ontmoeten of gewoon wat van je vrije tijd wilt besteden aan iets waardevols: er is zoveel mogelijk!

En het mooie? Vrijwilligerswerk geeft vaak net zoveel terug als je erin stopt. Nieuwe contacten, plezier, mooie ervaringen en het gevoel dat je écht iets kunt betekenen.

📅 Woensdag 18 november
🕜 13.30 – 16.30 uur
📍 Vleckehûs, Surhuisterveen
☕ Koffie, thee en iets lekkers staan klaar!

Loop gewoon eens binnen! Je hoeft je niet aan te melden en nergens meteen ja tegen te zeggen. Kom kijken, kennismaken en laat je verrassen!

💚 Goed foar elkoar! Misschien begint hier wel iets moois voor jou.

Ken jij iemand voor wie vrijwilligerswerk leuk zou zijn?
Tag diegene of deel dit bericht!

Ook deze organisaties doen mee:
- Alzheimer Friesland
- Museumboerderij Ot en Sien
- Soks Surhuisterveen

05/11/2026

Bij The Base is er ruimte voor meer dan alleen gezelligheid!

Met een potje blackjack maakten we geldzaken op een leuke manier bespreekbaar. Want ook met financiële vragen kun je bij ons terecht!

Een plek om te chillen, plezier te maken, jezelf te zijn én je verhaal kwijt te kunnen.

Zien we jou binnenkort?👋

03/11/2026

📱 Hoe houd jij grip op je schermtijd?

Van 6 t/m 13 november is het de Week van de Mediawijsheid! Een mooi moment om eens stil te staan bij je eigen telefoongebruik. Want hoe vaak pak jij ongemerkt je telefoon?

Met een paar kleine aanpassingen kun je al een betere digitale balans vinden.

5 tips om bewuster met je telefoon om te gaan:

⏰ Stel limieten in – Bepaal hoeveel tijd je aan apps wilt besteden.
🔕 Zet meldingen uit – Minder afleiding, meer rust.
📱 Ruim je apps op – Wat je niet gebruikt, kan weg!
🤝 Maak afspraken – Spreek met jezelf en anderen schermvrije momenten af.
💡 Blijf kritisch – Niet alles wat je online ziet, is waar.

Hoe zit het met jouw digitale balans?

Een goede balans tussen online en offline, bewegen, ontspannen en slapen is belangrijk. Benieuwd hoe jij ervoor staat? Doe de Digitale Balans Zelftest!

👉 Kijk voor meer tips en informatie op www.weekvandemediawijsheid.nl.

02/11/2026

Iedereen is welkom! Kom gerust langs!

02/11/2026

Spelletje, praatje, gezelligheid - maatje gezocht in Harkema!

🎲 Zin in een spelletje en een gezellig praatje?

Dan hebben we misschien wel een leuke match voor jou!

Voor een vrouw van begin 60 uit Harkema zoeken we een gezellig maatje dat het leuk vindt om eens per twee weken langs te komen.

Mevrouw houdt van spelletjes, puzzelen en lezen. Maar ook gewoon even bijkletsen onder het genot van een kopje koffie vindt ze gezellig.

Het gaat niet om grote dingen, maar om een fijn contact, samen lachen en een beetje aandacht voor elkaar. Wie weet ontstaat er wel een mooie vriendschap!

💚 Lijkt het jou leuk om kennis te maken?

Neem dan contact op met Rianne Nauta van KEaRN.

📞 06 - 152 918 91
📧 [email protected]

Misschien ken jij wel iemand die hier helemaal bij past. Delen mag altijd!

28/10/2026

GESPREKSGROEP
voor partners van mensen met dementie

Heeft u een partner met (vermoeden van) dementie? Dan bent u van harte welkom bij de gespreksgroep.
Dementie verandert het leven van partners flink, de zorg is intensief en kan lang duren.

Zorgen voor iemand met dementie kan veel vragen oproepen.
In zeven bijeenkomsten ontmoet u andere partners die dezelfde vragen en twijfels hebben.
U maakt kennis met elkaar en bespreekt de onderwerpen waar de groep het over wil hebben. Met elkaar deelt u tips en informatie en kunt u ervaringen delen. Natuurlijk bepaalt u zelf wat u wel en niet wilt vertellen.

De bijeenkomsten worden begeleid door twee deskundige gespreksleiders. Er zijn maximaal 8 deelnemers.

Deelname aan de gespreksgroep is gratis. De gespreksgroep is bedoeld voor de partners zonder hun naaste met dementie.

Kunt u moeilijk van huis in verband met de zorg voor uw partner of heeft u geen vervoer? Bel gerust naar onderstaand nummer. We
denken graag mee in mogelijkheden.

Waar en wanneer:
Maandag van 13:30-15:30 uur
1) 15 februari 2027
2) 1 maart 2027
3) 15 maart 2027
4) 22 maart 2027
5) 5 april 2027
6) 19 april 2027
7) 24 mei 2027

MFC It Vleckehûs
BJ Schurerweg 14 in Surhuisterveen

Geef je op vóór 18 januari 2027 bij
Marianne Spoelstra
[email protected] of 06 - 109 174 96