Wat zijn de openingstijden?

Maandag 16:45 - 22:00 Dinsdag 11:00 - 23:00 Woensdag 17:00 - 22:00 Donderdag 10:00 - 23:00 Vrijdag 16:45 - 22:00 Zaterdag 11:00 - 16:30

Kenniscentrum Weerbaarheid

Startpagina
Nederland
Enschede
Kenniscentrum Weerbaarheid

Stichting Kenniscentrum Weerbaarheid. Als stichting zetten wij ons in voor het vergroten van de weerbaarheid van o.a.
(1)

KCW is een stichting die zich richt op het leveren van een bijdrage aan de maatschappij op het gebied van veiligheid, weerbaarheid en zelfbescherming. schoolpersoneel, leerlingen, mensen die beroepsmatig in aanraking komen met agressie en vele anderen. Zowel moderne ontwikkelingen op het gebied van weerbaarheid als oudere kennis van relevante en traditionele zelfverdediging in praktijk situaties d

ienen als basis voor onze methodieken. Dit heeft ertoe bijgedragen dat Kenniscentrum Weerbaarheid een begrip aan het worden is binnen de verschillende werkvelden waarin wij actief zijn. U kunt bij ons terecht voor wekelijkse trainingen, praktijkgerichte trainingen, begeleiding en advies op maat op het gebied van (beroeps)weerbaarheid. Vanzelfsprekend bieden wij de mogelijkheid, naast groepstrainingen, ook individuele (aanvullende) trainingen hierin te volgen.

16/06/2026

⚡ Uitdaging: Noem binnen 5 seconden drie dingen die jij zou doen als iemand agressief op je afkomt.

Lastig hè? Onder druk reageren we anders dan we denken. Daarom trainen wij niet alleen technieken, maar ook besluitvorming en stressbestendigheid. Dit zit verweven in al onze trainingen. Zodat je op de momenten dat je het nodig hebt, automatisch de juiste acties neemt.

Wat zou jouw eerste reactie zijn?

11/06/2026

Zondag van 10:00 tot 11:30 staat in het teken van Zelfverdediging: Back-Up Systema. Je leert toepasbare zelfverdediging: praktische technieken om kalm te blijven en effectief te handelen in onverwachte situaties, met focus op natuurlijke beweging en ademhaling.

Karin, een van de vaste deelnemers, vertelt: Op de mat staat respect centraal: we trainen samen, helpen elkaar en houden rekening met elkaars grenzen. Voor gevorderden is er ruimte om wat harder en meer op techniek te trainen, zodat iedereen op zijn eigen niveau blijft groeien in een veilige, positieve sfeer.

Tot zondag!

08/06/2026

ℙ𝕖𝕤𝕥𝕖𝕟

Het gebeurt nog altijd ontzettend vaak. Op schoolpleinen, bij de sportclub of in de buurt.
Met name kinderen ervaren dit vaak. Bij KCW leren kinderen niet alleen technieken. Ze leren grenzen aangeven, zelfvertrouwen ontwikkelen en respectvol omgaan met anderen. Op een leuke en aansprekende manier. Iedere dinsdag en donderdag kan jouw zoon meedoen met de les, en leren voor zichzelf op te komen.

Sterke kinderen zijn niet degenen die vechten. Sterke kinderen zijn degenen die weten wanneer ze voor zichzelf moeten opkomen.

27/05/2026

Aanstaande zondag is er weer een KCW trainingsdag!

Het thema is Bo en wapenvormen. Jij kunt erbij zijn! Zoals altijd wordt het een gezellige en vooral leerzame dag. We beginnen om 11 uur en gaan door tot ongeveer 16 uur. Zien we je zondag?

Aanmelden via [email protected]

08/05/2026

Fabels over weerbaarheid🧐

Er zijn genoeg fabels over weerbaarheid te vinden. Vandaag schenken we aandacht aan dat je het wel ziet aankomen als iemand van plan is om te vechten. Want dat is niet zo.

Het idee dat gevaar “duidelijk” is, zoals een verdachte persoon of een donkere steeg, komt vooral uit films. In werkelijkheid zien de meeste situaties er normaal uit tot het te laat is. Je brein negeert namelijk de normale dingen en afwijkingen vallen minder op dan je denkt. Dit komt onder meer doordat de echte confrontaties vaak maar enkele seconden duren, van dichtbij gebeuren en starten met iets kleins zoals een (afleidende) vraag of opmerking. Het kan dus ook echt iedereen overkomen.

Het goede nieuws: je kunt hierop trainen! In onze trainingen komen verschillende elementen terug die ervoor zorgen dat je weet wanneer er gevaar dreigt en wat je dan kan doen.

05/05/2026

Iedere zondag: Systema!

Systema is een krijgskunst met een focus op zelf ontspannen blijven in chaotische situaties. Het gebruikt principes over ademhaling en natuurlijk bewegen. Je leert hoe je, door in beweging te blijven, jezelf altijd kunt verdedigen als dat nodig is. Ook voor deze training geldt: je bent altijd welkom voor een proefles!

03/05/2026

ʜᴇʙ ᴊɪᴊ ᴠᴀɴᴅᴀᴀɢ ᴀʟ ɢᴇʟᴀᴄʜᴇɴ?😁

Het is vandaag namelijk de internationale dag van de lach. En dat is belangrijk, want lachen zorgt voor ontspanning. En juist dat helpt je weerbaar te zijn. Dit gebeurt op verschillende manieren.

Lachen:
😃veroorzaakt een verlaging van stresshormonen en stimuleert de productie van het 'feel-good' hormoon;
😃stimuleert je parasympathisch zenuwstelsel door diepere ademhaling;
😃versterkt contact met anderen door samen te lachen.

Wat houdt je nu nog tegen om eens even flink te lachen?

29/04/2026

ɪɴᴛᴇʀɴᴀᴛɪᴏɴᴀʟᴇ ᴅᴀɢ ᴠᴀɴ ᴅᴇ ᴅᴀɴꜱ 💃🕺

Bij KCW geven we ook andere trainingen, zoals (step-)aerobics. Onder kundige begeleiding van Ine kunnen vrouwen drie keer per week lekker ontspannen en fit blijven. Geschikt voor alle vrouwen, ongeacht het niveau. Want: lekker bewegen is ook belangrijk voor het goed in je vel zitten voor iedereen.

Wil je een keer meedoen? Je bent van harte welkom! ☎️0615133027 voor meer informatie.

27/04/2026

In verband met Koningsdag en de schoolvakantie zijn er deze week geen lessen.

Fijne Koningsdag!

Adres

Van Limborchstraat 33
Enschede
7521DS

Openingstijden

Maandag	16:45 - 22:00
Dinsdag	11:00 - 23:00
Woensdag	17:00 - 22:00
Donderdag	10:00 - 23:00
Vrijdag	16:45 - 22:00
Zaterdag	11:00 - 16:30

Telefoon

+31534317428

Website

http://www.kcweerbaarheid.nl/, https://www.instagram.com/kenniscentrum_weerbaarheid?utm_source=ig_web_button_share_sheet

Meldingen

Wees de eerste die het weet en laat ons u een e-mail sturen wanneer Kenniscentrum Weerbaarheid nieuws en promoties plaatst. Uw e-mailadres wordt niet voor andere doeleinden gebruikt en u kunt zich op elk gewenst moment afmelden.