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Omkaram YOGA SHALA asd

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Manfredonia
Omkaram YOGA SHALA asd

Yoga e Meditazione a Manfredonia
Spazio dedicato alla pratica consapevole. Per info e prenotazioni - whatsapp
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18/05/2026

Bellissimo weekend agli UISP Games 2026 🙏
È stato bello condividere questi giorni con tante discipline diverse e con altri insegnanti yoga della provincia, praticando insieme e portando questa pratica a sempre più persone!

13/05/2026

A volte pensiamo allo yoga come qualcosa che serve principalmente a rilassarci.
Ma la pratica diventa anche uno spazio di osservazione:
respirare,
essere presenti
con equanimità.
Senza evitare,
senza scappare
o rincorrere ciò che è piacevole.
Ma vivendo pienamente
il momento presente.

edonia

10/05/2026

Inspira…
trattieni il respiro per qualche secondo…
espira lentamente…
e resta ancora un attimo nella sospensione.
Questa respirazione crea più continuità tra attenzione, respiro e corpo.
Le sospensioni aiutano a rallentare il ritmo interno
e a portare più presenza nella pratica.
Anche qui i tempi non sono fissi,
ma si adattano alla persona e alla sua capacità respiratoria.

06/05/2026

Inspira…
trattieni il respiro per qualche secondo…
poi espira lentamente.
La sospensione dopo l’inspirazione cambia la qualità del respiro:
richiede attenzione, stabilità e presenza.
In quella breve sospensione si crea uno spazio diverso,
più calmo e stabile.
Anche i tempi della respirazione non sono rigidi,
ma si adattano alla persona e alla sua capacità respiratoria.

02/05/2026

Espira in due atti, con una breve pausa tra il primo e il secondo.
Inspira.
Espira una prima parte… pausa…
poi completa l’espirazione.
Questa espirazione frazionata aiuta a svuotare meglio l’aria
e a scaricare tensione in modo più profondo.
I tempi non sono fissi:
si adattano alla capacità respiratoria della persona.

28/04/2026

🧘‍♂️ Incontri di meditazione a Manfredonia
Prosegue il percorso degli incontri di meditazione.
Domani lavoreremo sull’attaccamento e sul controllo verso ciò che è piacevole.
Spesso, quando qualcosa ci fa stare bene, tendiamo a trattenerlo, senza accorgerci che anche il piacere, come tutto, è qualcosa di transitorio.
Durante la meditazione inizieremo ad osservare queste dinamiche, accogliendole e riconoscendole con maggiore consapevolezza.
Non è necessario aver partecipato agli incontri precedenti:
puoi unirti in qualsiasi momento e iniziare da qui.
Non serve esperienza.
📅 Mercoledì — ore 19
📲 Scrivimi su WhatsApp (link in bio) per partecipare

25/04/2026

25 aprile – Festa della Liberazione

Oggi abbiamo dedicato la pratica a chi ha lottato per la libertà.
E a chi, ogni giorno, continua a sceglierla.

Non come un’idea…
ma come qualcosa da sentire nel corpo, nel respiro, nella presenza.

Essere liberi non è fare tutto.
È stare nel proprio spazio… senza invadere, e senza farselo togliere.

Con presenza. Con responsabiltà.

22/04/2026

Quando la testa va veloce e non riesci a fermarla, agisci sul respiro per rallentarla:
Inspira…
pausa…
espira.

21/04/2026

Molti mi stanno chiedendo:
“C’è ancora la lezione di prova?”

Sì 😊
Puoi ve**re a provare in qualsiasi momento.

Qui sopra trovi gli orari attuali.
Ma le classi sono a piccoli gruppi,
quindi possiamo anche attivare nuovi orari in base alle richieste.

Se ti viene in mente, fallo.
Non rimandare anche questa.

👉 Scrivimi su WhatsApp (link in bio)

Indirizzo

Largo Dell' Euforbie 11
Manfredonia
71043

Telefono

+393488921185

Sito Web

facebook.com

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