Madras Yoga

18/10/2026

L’AMORE

“Quando si realizza che l'amore è l'ultima risoluzione, ciò si esprime su tutti i piani.
Sul piano umano, l'amore diventa silenzioso e senza attesa, si dissolve il processo mentale. Senza abitudine né analisi, lega senza vincolare.
Il pensiero non ha più il suo posto, perché quando si insinua, introduce il senso della separazione e ne distrugge la bellezza.
La riflessione scaccia la magia così come il profumo si sottrae al possesso.
Questa evidenza non è possibile se non quando l'immensità della solitudine si è installata.
In questo spazio in cui regna solo l'amore, sentirsi soli è impossibile, dal momento che solo la non-differenza regna sovrana.
Questa totalità senza mancanza è l'area dove la "relazione" può apparire come celebrazione. […]
In quel momento, la risonanza con un essere non conosce più la distanza e l'intimità,
c'è intensità invisibile agli occhi del mondo.”

Éric Baret

18/10/2026

17/10/2026

Possiamo anche andare in ritiro in un monastero o su un’isola bellissima per curarci, finché non capiremo che la guarigione è dentro di noi.
E il luogo è soltanto la condizione che permette alla guarigione di manifestarsi. Non attribuite al luogo speciali poteri di guarigione. Quando smetteremo di correre in giro, saremo molto più felici. Se volessimo fuggire via per trovare qualcos’altro, il maestro Linji ci direbbe: “Ovunque andiate, troverete solo voi stessi”. Incontreremo solo le difficoltà, la solitudine, la tristezza e la sofferenza che conosciamo già. Nulla è uguale a sedersi, respirare consapevolmente, ritornare a noi stessi, trovare elementi di felicità, illuminazione e liberazione proprio qui nel corpo e nella nostra mente.
Thich Nhat Hanh, “Nulla da cercare. Un commento alla raccolta di Linji“

"Se impari a non avere paura dei tuoi nodi di sofferenza, puoi imparare anche ad abbracciarli con l’energia del respiro consapevole e a trasformarli."
Thich Nhat Hanh

17/10/2026

Due modi ci sono per non soffrire.
Il primo riesce facile a molti: accettare l’inferno e diventarne parte fino al punto di non vederlo più.
Il secondo è rischioso ed esige attenzione e apprendimento continui: cercare e saper riconoscere chi e cosa, in mezzo all’ inferno, non è inferno, e farlo durare, e dargli spazio.

Italo Calvino

da “Le città invisibili”

17/10/2026

Accogliere la realtà così com’è:
Non aggrapparti o attaccarti a nulla.
Resta in armonia con il presente, con le cose così come sono.

La pratica del Dharma ci insegna a vivere senza aggrapparci a ciò che cambia e senza respingere ciò che non vorremmo incontrare.

Ogni giorno la vita ci mette davanti a situazioni, emozioni e pensieri diversi. Possiamo imparare a osservarli con consapevolezza, senza lasciarci trascinare e senza pretendere che tutto sia come desideriamo.

Non significa rinunciare ad agire, ma imparare a vedere le cose con chiarezza, riconoscendo che tutto è impermanente.

La pace non nasce dal controllo di ogni evento, ma dalla comprensione della realtà e dalla libertà di non restare prigionieri delle nostre aspettative.

Resta nel presente. Osserva. Comprendi. Lascia andare.

È così che la pratica buddhista diventa parte della vita quotidiana.

16/10/2026

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12/10/2026

12/10/2026