16/01/2026
Corso di Yoga d'Argento: Benessere e Serenità a ogni Età.
Siamo felici di presentarvi il nostro corso di Yoga d’Argento, pensato appositamente per donne e uomini meravigliosi over 70 e oltre. Questo tipo di yoga è stato progettato tenendo conto delle vostre esigenze uniche, con l’utilizzo di strumenti come sedie, cinghie yoga, bastoni e mattoncini, integrando pratiche di Tai Chi e Meditazione con campane tibetane.
Lo yoga e il Tai Chi non sono solo esercizi fisici; sono anche melodie per il benessere della mente e dello spirito. I benefici sono tanti:
Flessibilità e Mobilità: Con l’aiuto della sedia e delle cinghie, potrete eseguire dolci allungamenti che migliorano la mobilità e la salute delle articolazioni.
Forza e Stabilità: Le posture assistite e l’utilizzo dei bastoni possono aiutarvi a rafforzare i muscoli e migliorare l'equilibrio, rendendovi più sicuri nei vostri movimenti quotidiani.
Rilassamento e Riduzione dello Stress: Le pratiche di respirazione e l’uso delle campane tibetane favoriscono un profondo rilassamento e aiutano a ridurre ansia e tensione.
Tai Chi per la Salute del Cervello: La pratica del Tai Chi si è dimostrata utile nell’allontanare le malattie neurodegenerative, migliorando la coordinazione e stimolando la mente attraverso movimenti fluidi e controllati.
Connessione Sociale: Incontrare altre persone che condividono la vostra passione per il benessere è un ottimo modo per creare legami e nuove amicizie.
Miglioramento della Qualità del Sonno: Una pratica regolare può contribuire a una migliore qualità del sonno, facendo sì che vi svegliate pieni di energia.
Dettagli del Corso: Durata: 1 ora e 15 minuti
Quando: ogni lunedì alle 16:30 e ogni venerdì alle 15:30
Vi invitiamo a unirvi a noi in questo percorso di riscoperta e benessere! Non è mai troppo tardi per iniziare a prendersi cura di sé stessi. Che siate principianti o praticanti esperti, ogni classe sarà adattata alle vostre esigenze, permettendo a tutti di sentirsi a proprio agio.
Iniziamo insieme questo viaggio verso una vita più serena e consapevole. Vi aspetto con entusiasmo sul tappetino! 🌷