04/10/2026
Kedves Férfiak! Gyertek a BEM15-be Németh Ákos által tartott Férfi útja programra!🌊🫧
A FÉRFI ÚTJA PROGRAM 2026-27
“Hiszem, hogy a férfi ereje nem a keménységéből fakad, hanem abból a képességéből, hogy jelen tud maradni szívből. Jelen maradni akkor is, amikor nagy a nyomás. A táncoló harcos számomra azt a férfit jelképezi, aki nem menekül a nehézségek elől, hanem jelenlétével és nyitott szívével átalakítja azokat.
SZEMLÉLET
A Férfikör olyan közösségi tér, ahol ezt a jelenlétet gyakoroljuk. Munkánk alapját több olyan módszertan adja, amelyek közös pontja, hogy a változás nem csupán gondolkodás útján történik, hanem a test, az idegrendszer és a kapcsolódás szintjén is.
A Somatic Experiencing® szemlélete segít felismerni, hogyan reagál az idegrendszerünk stresszhelyzetekben, és hogyan találhat vissza a biztonság, a rugalmasság és az önszabályozás állapotába. A testorientált pszichoterápiák arra tanítanak, hogy a test nem akadálya, hanem hordozója a bölcsességünknek. Az érzeteink, testtartásunk, légzésünk és mozdulataink sokszor hamarabb tudják az igazat, mint a gondolataink.A Movement Medicine mozgásmeditáció emlékeztet arra, hogy a mozgás nem teljesítmény, hanem kapcsolat. Kapcsolat önmagunkkal, az érzelmeinkkel, a jelen pillanattal és egymással.
A Férfikörben nem azért mozgunk, hogy jól mozogjunk.
Hanem azért, hogy újra otthon legyünk a saját testünkben.
Hónapról hónapra újra gyakoroljuk azt, hogyan lehet egyszerre erősnek és érzékenynek lenni. Határokat tartani és nyitottnak maradni. Vezetni és kapcsolódni. Cselekedni és megengedni. Hiszem, hogy ezek nem velünk született tulajdonságok. Hanem olyan minőségek, amelyeket egy biztonságos férfiközösségben újra lehet tanulni.
SZEMÉLYES HITVALLÁS
Azért hívom életre ezt a férfikört, mert nekem is szükségem van rá.
Nem azért vezetem, mert megérkeztem,
hanem azért, mert én is úton vagyok.
Újra és újra emlékeztetnem kell magam arra, milyen férfi szeretnék lenni.
Olyan férfi, aki lélekjelenléttel tud jelen maradni akkor is, amikor nehéz.
Aki nem a stresszéből reagál, hanem képes szabályozni az idegrendszerét, hogy a nyomás alatt is megőrizze a tisztánlátását, a kreativitását és a kapcsolódóképességét.
Aki tud különbséget tenni aközött, amibe bele kell állnia, és aközött, amit bölcsen el kell engednie.
Tudni, mire van ráhatásom. Elfogadni, amire nincs.
És nyitottnak maradni arra, hogy néha a ráhatásom sokkal nagyobb, mint elsőre gondolnám.
Szeretnék a jelen pillanatban gyökerezni.
Észrevenni azt, ami most történik. Örömmel jelen lenni.
Nem elpazarolni a napjaimat. Emlékezni arra, hogy az élet véges.
Nem azért, hogy féljek a haláltól. Hanem azért, hogy bátrabban merjek élni.
Hiszem, hogy az erő nem valami, amivel megszületünk.
Az erő valami, amit nap mint nap választunk.
A kitartó gyakorlás eredménye a belső erő, amely egyre szabadabbá és tisztábbá tesz.
Szeretném újra és újra emlékeztetni magam arra, hogy nem egyedül járom az utamat. Hogy előttem férfiak generációi hordozzák ugyanazokat a kérdéseket, és utánam is érkeznek majd férfiak, akiknek példát mutatok. A kör számomra annak a helye, ahol kapcsolódhatok ehhez a hosszú férfi vonalhoz, ahol egyszerre lehetek fiú, férfi és azzá az apává válhatok, akit talán én magam is kerestem egész életemben.
Ezért ülök újra körbe férfiakkal.
Mert hiszem, hogy a testünkben ott él egy egyszerűbb, tisztább és igazabb férfi.
Nem tökéletes. Hanem jelenlévő.
RÉSZLETEK
2026-27-es dátumok, Ezek mind csütörtök koraesték 6-9h-ig.
2026
Október 15
November 12
December 10
2027
Január 7
Február 11
Március 4
Április 15
Május 13
Az alkalmak felépítése nem változik: rövid bejelentkezés és kijelentkezés között mozgásmeditáció, testorientált földelő gyakorlatok és lazítás.
A tematika: a férfilét természete, belső gyerek kapcsolat, apával, ősökkel való kapcsolat oldása, párkapcsolat és a szexualitás fejlesztése körül forog majd.
A keret abban változik, hogy elköteleződést kérnék tőletek. Azaz, a díjat előre kérném el tőletek az alkalmak elött egy hónappal, ha csatlakoznál.
A részvételi díj 12.000 Ft / alkalom, akkor tudom ezt visszaadni neked, ha az alkalom elött 10 nappal mondod le a részvételt.
A helyszín: BEM15 – 1027 Budapest,
Bem rakpart 15.
MEGHIVÓ
Szeretettel hívlak a havi férfikör alkalmainkra, ahol pasik találkoznak, hogy megálljanak kicsit a mindennapok sodrásában, és figyelmüket önmagukra és egymásra fordítsák.
Ez a kör egy biztonságos tér, ahol:
• testtudati és mozgásos gyakorlatokon keresztül kapcsolódhatsz a saját erődhöz és érzéseidhez (Somatic Experiencing inspirációval),
• felfedezheted, hogyan tudsz kapcsolódni a belső apához, a benned élő potenciális apához, és a férfi generációs vonal minőségeihez (Heart & Sexuality szemlélet),
• megtapasztalhatod, milyen férfiként jelen lenni valódi figyelemmel – önmagad és mások felé,
• egyszerű, vezetett folyamatokon keresztül fedezheted fel, hogyan tudsz szabadabban, erősebben és nyitottabban jelen lenni a kapcsolataidban
Menetrend:
• Nyitókör
• Mozgásmeditáció és/vagy testtudat gyakorlat, relaxáció
• Rövid zárókör
Helyszín: BEM15 – 1027 Budapest, Bem rakpart 15.
Hozzájárulás: 12.000 Ft/alkalom
Szeretettel várlak,
Ákos”
