BEM15

02/06/2026

a nyárra biztosan, de lehet, hogy tovább is szünetel majd a Mélyülés, mert ősszel szeretnék új kapcsolódási lehetőségeket nyújtani – és már szerencsére túl vagyok azon, hogy az újdonságok nem toltak ki semmilyen, akár szeretett régiséget sem az életemből ;)
úgyhogy gyertek most csütörtökön, találkozzunk a -ben!
helyek száma limitált, jelentkezés szükséges legkésőbb aznap 15h-ig a [email protected] címen
tovább info az első kommentben lévő linken

27/05/2026

Öröm látni, hogy módszer: szemléletváltás a gyermeknevelésben és tábor újra és újra milyen jóságokkal-fontosságokkal telíti meg a BEM15-öt! Ezeket a képeket nézve azt érezzük, hogy elértük, amit szerettünk volna a tér létrehozásával: hogy legyen egy hely, ahol mind a segítők, akik csoportokat/terápiákat tartanak, mind akik jönnek hozzájuk megélhessék a biztonságot, az egyensúlyt és a megtartást 🥰

21/05/2026

Gyertek Mélyülni! 🤗 Ma 18.30-tól, jelentkezni szükséges a képen látható e-mail címen legkésőbb 15h-ig, tovább infók a bejegyzésben lévő linken.

van még hely a mai Mélyülésre, 15h-ig lehet jelentkezni, ha jönnétek csoportélményfürdőzni 🙂
https://www.hernerdorka.hu/melyules

15/05/2026

Gyertek csütörtökön Mélyülni!

"Utólag visszanézve volt bennem félsz és távolságtartás, hogy vajon idegenekkel mennyire tudok megnyílni. Úgy jöttem el, hogy talán jobban, mint bárhol máshol! Nem is tudtam, hogy pont ez hiányzott, hogy tovább tudjak lendülni azon, amin hetek óta rágom magam." – egy visszajelzés a Mélyülésről. Legutóbb a döntéseinkkel foglalkoztunk, hogy mi lesz a téma jövő héten csütörtökön, az azon is múlik, hogy Titeket mi foglalkoztat, mit hoztok majd oda arra a másfél órára, ami legtöbbször inkább duplájának tűnik – be tud sűrűsödni az idő, ha minőségi figyelmet adunk egymásnak, magunknak.
Várlak szeretettel, akár egyszer jönnél, akár többedszer! Csütörtök 18.30-20h. Helyszín: BEM15 További részletek az első kommentben lévő linken. jelentkezni fontos, legkésőbb aznap 15óráig lehet (helyek száma korlátozott): [email protected]

08/05/2026

Iyen fontos és izgalmas dolgok zajlanak a BEM15-ben!
A képek a kapocsmódszer gyermek csoportvezetői tanfolyamáról készültek, aminek a BEM15 ad helyet. 🌟

08/05/2026

Nia mozgásművészet a BEM15-ben

Minden kedden 18.00-kor Niázunk a BEM15 (I. kerület, Bem rakpart 15.) otthonos terében.

Május hónapban “Fogd meg a kezét” kedvezménnyel várok mindenkit:

Hozd magaddal anyukádat, barátnődet, munkatársad, bárkit, akivel szívesen osztoznál egy táncos alapú, jókedvű, átmozgató mozgásélményben, s mindketten kedvezményesen (fejenként 2000 Ft-ért) táncolhattok!

Érdeklődni és bejelentkezni a Nia Puskás Évivel messengeren tudtok.

07/05/2026

AKCIÓS BÉRLÉSI LEHETŐSÉG!
ŐSZTŐL TELJES HÉTKÖZNAPRA IS BÉRELHETŐ A BEM15

A BEM15 Buda szívében elhelyezkedő, könnyen megközelíthető békés, hangulatos tér, ami pszichológusoknak, coachoknak, masszőröknek, jógaoktatóknak és egyéb segítőknek is tökéletes munkahely lehet. A nagy terem 41m2-es, alkalmas csoportos foglalkozások – családállítás, mozgásterápia, művészetterápiás foglalkozás, gyerekeknek szóló foglalkozások, workshopok – tartására. A kisebb, szeparálható tér kiváló egyéni terápiás munkára. Két mosdóval, egy felszerelt kis konyhával, egyben váróval is rendelkezik a hely.
Akciós bérlési lehetőség: teljes hétköznap heti rendszerességgel: 22'000ft, ami a kávé- és teafogyasztást is tartalmazza.
További információ, érdeklődés: [email protected]

06/05/2026

Gyertek hozzánk Mélyülni holnap (csütörtökön)! 🤗

ma reggel virágokat ültettem a BEM15 elé, és már jött két ötletem, hogy az eheti Mélyülésen mit fogunk játszani! játékosan, tárgyakat, kártyákat használva szoktunk mélyebbre menni és kincseket találni 🙂 hogy melyik lesz a kettő ötletből vagy addig (vagy majd ott, a társaságot érezve) kitalálok egy harmadikat, még nem tudom, de a tapasztalat az, hogy elég jó (=vicces, sírós, érdekes, izgalmas, inspiráló) szokott lenni a csoport 😎 ki jön?
helyszín: a képen látható szuper hely a bem rakpart 15. szám alatt
időpont: csütörtök, 18.30-20h
jelentkezés szükséges, legkésőbb aznap 15h-ig itt: [email protected]

29/04/2026

English text below

Úgy érzed jól esne egy kicsit lelassulni, megélni a belső kapcsolódást egy hangutazás kíséretében?

Ha igen, ott a helyed a somatic breath&sound workshopon május 23-án a BEM15-ben! 💕

Mi az a somatic breath&sound?~Gyengéd légzésgyakorlat- és hangutazás, amely a lelassulást és a testhez való visszatérést támogatja, és segíti a testet a mély pihenés és regeneráció állapotába jutni.

Mire számíthatsz? ~Finom légzéstechnikák, szomatikus tudatosság és élő, organikus hangok ötvözésével az idegrendszert az aktivált állapotból egy földelt, paraszimpatikus állapotba vezetjük.
Az ülő szomatikus mozgás, vezetett légzés és egy mélyen regeneráló hangtálas (sound bath) integráció elemeivel az élmény támogatja az elengedést, a földelést és a csendes, belső kapcsolódást.

A program részeként gyógynövényes teát kínálunk.
A kényelmed érdekében jógaszőnyegek, takarók és szemmaszkok is rendelkezésre állnak.

⏰ ÉRKEZÉS: 18:15
KEZDÉS: 18:30
🤍 A házigazdák:
🧘‍♀️ Abby Blue
Okleveles légzésworkshop-vezető, hangtálas gyakorló, szomatikus coach, tértartó
🧘 Erdősi-Bóta Bence
Hangutazás-zenész, tértartó

🎟️ Jegyek:
Early Bird: 7500 Ft (korlátozott számban)
Egyéni: 8500 Ft
Páros: 16 000 Ft

https://www.abbyblue.co/public/events -3c6771dd-82e0-4096-91c9-5ae671f083c3-event-52be1db3-ce32-4d07-99d6-cf3de5eec557

Korlátozott létszám. Kérjük, regisztrálj előre.

A gentle breathwork and sound journey for slowing down and returning to the body designed to guide the body into deep rest and restoration.

Blending gentle breathing techniques, somatic awareness, and live organic sound, we shift the nervous system out of activation and into a grounded, parasympathetic state.

With elements of seated somatic movement, guided breath, and a deeply restorative sound bath integration, the experience supports release, grounding, and a quiet reconnection within.

Herbal tea will be offered as part of the space.
Yoga mats, blankets, and eye masks will be available for your comfort.

⏰ ARRIVAL: 615PM
START: 6:30PM

------

🤍 Your hosts:

🧘‍♀️ Abby Blue
Certified breathwork facilitator, sound bath practitioner, somatic coach, space holder

🧘 Erdosi-Bota Bence
Sound journey musician, space holder

------

🎟️ Tickets:

Early Bird: 7500ft (limited)
Single: 8500ft
Pair: 16 000ft

Limited capacity. Please register in advance.

29/04/2026

Május 8-án Ecstatic breathwork, eksztatikus légzés a BEM15-ben! Szeretettel várunk!💕

Jegyet venni az eseményleíráshoz csatolt linken tudtok!😌

English text below

Ez egy strukturált, szuper-ventilációs légzésmunka (tudatosan fokozott légzés), amelyet gondosan vezetünk végig az idegrendszer teljes szabályozási ciklusán, mély regenerációba érkezve.

⏰ ÉRKEZÉS: 18:15
🗓️ KEZDÉS: 18:30
📍 BEM15

🎟️ Jegyek: https://buytickets.at/abbyblue/2177211

⚠️ Fontos

A légzésmunka intenzív lehet.
Fizikai érzeteket, érzelmi felszabadulást vagy kitágult tudatállapotokat hozhat.

✅ Ez az élmény neked szólhat, ha:

• Érzelmileg vagy energetikailag „elakadva” érzed magad
• Szeretnéd oldani a testben tárolt stresszmintákat
• Kíváncsi vagy az idegrendszer szabályozására a beszélgetésen alapuló terápián túl
• Vezetett, biztonságos módon szeretnél mélyebb tudatállapotokat megtapasztalni
• Nemcsak intenzitást, hanem aktivációt és integrációt is keresel
Nem szükséges előzetes légzés- vagy szomatikus tapasztalat.

❌ Nem ajánlott, ha terhes vagy, illetve ha:

• Epilepsziád vagy rohamokra való hajlamod van
• Súlyos szív- és érrendszeri betegséged van
• Kezeletlen magas vérnyomásod van
• Nemrégiben nagyobb műtéten estél át
• Volt pszichózisod vagy súlyos disszociációs tapasztalatod
Ha bizonytalan vagy, részvétel előtt konzultálj orvossal.

🎟️ Jegyek

Early Bird: 7 000 Ft (korlátozott számban)
Egyéni: 8 000 Ft
Páros: 14 000 Ft

A helyek száma korlátozott. Előzetes foglalás szükséges

A structured super-ventilation breathwork session (intentional over-breathing), carefully guided through a full nervous system regulation cycle landing in deep restoration.

⏰ ARRIVAL: 6:15PM
🗓️ START: 6:30PM
📍 BEM15

🎟️ Tickets: https://buytickets.at/abbyblue/2177211

----

⚠️ Important

The breathwork portion is powerful.
It may bring physical sensations, emotional release, or expanded states of awareness.

----

✅ This experience may be for you if you:

• Feel emotionally or energetically “stuck”
• Want to soften stress patterns stored in the body
• Are curious about nervous system regulation beyond talk therapy
• Seek a guided, grounded pathway into altered states
• Want activation and integration — not just intensity

No prior breathwork or somatic experience is required.

----

❌ Not suitable if you are pregnant or have:

• Epilepsy or seizure disorders
• Serious cardiovascular conditions
• Uncontrolled high blood pressure
• Recent major surgery
• A history of psychosis or severe dissociation

If unsure, consult a medical professional before attending.

----

🎟️ Tickets

Early Bird: 7 000 HUF (limited)
Single: 8 000 HUF
Pair: 14 000 HUF

Limited space. Advance booking required.

Ecstatic Breathwork: System Reset – BEM15, Fri May 8, 2026 - A structured super-ventilation breathwork session (intentional over-breathing), carefully guided through a full nervous system regulation cycle landing in deep restoration. ⏰ ARRIVAL: 6:15PM🗓️ START: 6:30PM📍 BEM15 ---- ⚠️ I...