Association Diabhainaut - Maison Sport Santé

30/10/2026

𝗣𝗮𝘀 𝗱𝗲 𝘁𝗮𝗯𝗼𝗼𝗯𝘀 𝗲𝗻𝘁𝗿𝗲 𝗻𝗼𝘂𝘀, 𝗰𝗮𝗻𝗰𝗲𝗿 𝗱𝘂 𝘀𝗲𝗶𝗻 : 𝗽𝗮𝗿𝗹𝗼𝗻𝘀-𝗲𝗻 ! 🎀
Il est essentiel de rester attentif aux changements de ses seins et de consulter un professionnel de santé au moindre doute.
👉 Modification de la taille ou de la forme du sein
👉 Augmentation des ganglions
👉 Creux ou bombement de la peau
👉 Écoulement anormal du mamelon
👉 Épaississement ou durcissement de la peau
👉 Rétractation du mamelon
👉 Rougeurs ou nouvelles veines apparentes
En cas de doute, il est bien sûr recommandé de consulter, et de se faire dépister. Toutes informées, toutes suivies ! 🎀

30/10/2026

29/10/2026

Le Mois sans tabac revient au CH Denain ! 🚭

Envie d'en savoir plus sur l'arrêt du tabac ou simplement d'échanger avec des professionnels ?

Venez rencontrer la personne en charge de la tabacologie au CH Denain lors de nos stands d'information et de sensibilisation.

📍Le 02.11.26 dans le hall d’accueil du CH Denain de 10 h à 16 h avec la présence de l’hôpital de Saint-Amand-les-Eaux.

📍Le 09.11.26 au Secours Populaire de 9 h à 12 h avec la participation de la CPTS et du Secours Populaire.

📍Le 17.11.26 au Carrefour de Denain de 10 h à 18 h.

📍Le 23.11.26 dans le hall d’accueil du CH Denain de 10 h à 16 h avec la présence de la MGEN.

📍Le 26.11.26 dans le hall d’accueil de la maternité du CH Denain de 10 h à 16 h avec la présence de la MGEN

🎁Un lot est à gagner à la fin du Mois sans tabac !

Nous vous attendons nombreux !

29/10/2026

🧠JOURNÉE MONDIALE DE L’AVC : ENSEMBLE, AGISSONS POUR PREVENIR, ALERTER ET PRENDRE EN CHARGE💙

📅 En ce 29 octobre, Journée mondiale de l’Accident Vasculaire Cérébral (AVC), le Centre Hospitalier de Maubeuge se mobilise pour sensibiliser le grand public à cette urgence médicale.

⚠️ Face à l’AVC, chaque minute compte ! Reconnaître les signes d’alerte et agir rapidement peuvent sauver des vies et limiter les séquelles.

💚 À cette occasion, le CH de Maubeuge vous donne rendez-vous dans tout juste une semaine pour une journée de prévention et de sensibilisation ouverte à tous !

📅 Jeudi 5 novembre 2026
🕙 De 10h à 16h
📍 Boulevard des Arts, à Maubeuge
🟡 Accès libre et gratuit !

🏥 Plus de 10 stands pluridisciplinaires animés par nos professionnels de santé mais également par l'Assurance Maladie et l'ARS Hauts-de-France vous attendent : activité physique, nutrition, addictions, cardiologie, neurologie, orthophonie, urgences, accompagnement post-AVC et bien plus encore !

🤝 Une journée pour s’informer, échanger, apprendre à reconnaître les signes de l’AVC et adopter les bons réflexes pour préserver sa santé.

💬 Rendez-vous le 5 novembre, nous vous attendons nombreux !

29/10/2026

28/10/2026

Ayons le réflexe de marcher davantage dès que c'est possible ! Marcher plus vite et plus longtemps, ce n'est pas très compliqué, mais très efficace 🤗

30 minutes d’activité physique par jour d'intensité modérée, la recommandation de l’OMS, soit environ 4 000 pas, c'est déjà un bénéfice. Mais si on peut faire un peu plus, c’est encore mieux ! 😇

A partir de 7 000 pas par jour, les effets sont optimisés sur la mortalité toutes causes confondues, les maladies cardiovasculaires, le cancer, et aussi sur la démence et les symptômes dépressifs. 👍

Ce sont les conclusions d’une synthèse de 57 études mobilisant 35 cohortes différentes publiée dans The Lancet,

Dans l'idéal, essayons de marcher un peu plus vite : 15 minutes de marche rapide par jour auraient autant de bénéfices que 3 heures de marche lente. Ce sont les résultats d'une autre étude menée auprès de 80 000 Américains de 40 à 79 ans.

Donc, 7 000 pas en marche rapide, chaque jour, c’est vraiment l'idéal pour rester en bonne santé le plus longtemps possible ❤️

21/10/2026

𝗘𝗡 𝗔𝗣𝗔𝗥𝗧𝗘́ : 𝗟𝗲 𝟯𝟭𝟭𝟰, 𝗰’𝗲𝘀𝘁 𝗮𝘂𝘀𝘀𝗶 𝗽𝗼𝘂𝗿 𝗺𝗼𝗶 💁🏻‍♂️

Si comme Yves vous vous sentez seul et êtes en proie à des idées suicidaires ou si cela concerne une personne de votre entourage, le 3114 est là pour vous.

Des professionnel·les, psychologues ou infirmier·ères, sont à votre écoute 24h/24 et 7j/7.

21/10/2026

✨ BÉBÉS NAGEURS : Thème « COCO » ! ✨*

Nos séances Bébés Nageurs revêtent leurs plus belles couleurs mexicaines les 24 et 31 octobre prochain. Une expérience sensorielle unique pour les enfants dès 6 mois !

Ce qui vous attend :
🎨 Un décor vibrant inspiré du film
🎵 Une immersion aquatique et musicale
🍪 Une petite collation offerte après la baignade pour recharger les batterie

📅 Samedis 24 & 31 octobre – Sur réservation : https://centreaquatiquenungesser.fr/module-inscriptions/reserver/?pour=enfant

Vivez ensemble une expérience ludique et pleine de couleurs au centre aquatique Nungesser à Valenciennes ! 💙

13/10/2026

🌿 JOURNÉE SANTÉ & BIEN-ÊTRE🌿

Une journée pour prendre soin de soi, découvrir, échanger et s’informer !
La Commune de Quarouble vous propose une journée dédiée à la santé, au bien-être et à la prévention, ouverte à toutes et à tous.

💆 Des animations et découvertes autour du bien-être
Soins du visage, réflexologie, naturopathie, lithothérapie, colorimétrie, walking football, activités physiques adaptées, diététique… et bien d’autres découvertes !

🩺 Un temps d’information et de prévention
De nombreuses structures médicales, associations et professionnels de santé seront présents pour vous informer, vous conseiller et échanger avec vous.

🎗️ La journée permettra notamment d’aborder les maladies chroniques, avec un focus particulier sur le cancer, ainsi que différentes thématiques liées à la santé et au bien-être au quotidien.

📅 Jeudi 22 octobre 2026 – de 10h à 16h

📍 Salle des Fêtes de Quarouble
👉 Ouvert à tous ! Venez nombreux !

Bien à vous,
Christophe Lambour
Conseiller Délégué à la vie associative, au bien-être et aux communications

07/10/2026

[DON DE SANG ❤️🩹]
Une collecte de don de sang sera organisée lundi 12 octobre 2026 de 15h à 19h à la salle des fêtes du Centre à Raismes.

Chaque don compte et peut sauver des vies ! 🙌

👉 Prenez rendez-vous sur : https://dondesang.efs.sante.fr/trouver-une-collecte