Reboost Pour sortir de son Burn Out

16/06/2026

💛 Les entreprises nous appellent enfin.

Et j’avais envie de vous dire pourquoi c’est important.

Parce qu’il y a encore peu de temps, beaucoup de personnes arrivaient épuisées…
Après des mois.
Parfois des années.
Sans avoir été vues.
Sans avoir été entendues.

Aujourd’hui, quelque chose change.

Des entreprises nous contactent pour parler de burn-out.
De charge mentale.
D’épuisement.
De Risques Psychosociaux.

Est-ce que c’est parfait ? Non.
Est-ce que ça arrive parfois trop t**d ? Oui.

Mais ça bouge.

Et si toi, aujourd’hui, tu es épuisé(e), en arrêt, perdu(e), ou en train de te demander :

« Pourquoi personne n’a vu que ça n’allait plus ? »

J’aimerais que tu retiennes ça :

Le problème, ce n’est pas que tu n’as pas tenu assez longtemps. 💔

Et peut-être que le fait que les entreprises commencent enfin à regarder ces sujets en face évitera à d’autres de traverser ça seul(e).

Parce qu’aucune personne ne devrait attendre de s’effondrer pour être entendue ❤️

💬 Dis-moi :
Quand tu n’allais pas bien, est-ce que ton travail a vu les signaux… ou pas du tout ?

09/06/2026

💔 10 personnes en 4 semaines.

10 personnes qui ont poussé la porte en disant :

« Je crois que je n’y arrive plus. »

Pas 10 personnes faibles.
Pas 10 personnes qui manquent de motivation.
Pas 10 personnes qui « gèrent mal leur stress ».

10 personnes épuisées.

Certaines pleurent parce qu’elles n’arrivent plus à travailler.
Certaines pleurent parce qu’elles n’arrivent plus à s’arrêter.
Certaines ne savent même plus ce qu’elles ressentent.

Et la 10ème, c’est demain.

Ce qui me marque le plus ?

C’est le nombre de personnes qui commencent leurs phrases par :

👉 « Je suis désolée… »
👉 « Je devrais être capable… »
👉 « Les autres y arrivent bien eux… »

Et puis il y a cette question.

Cette simple question :

« Tu fais quoi dans la vie ? »

Parce qu’après un burn-out… parfois on ne sait plus quoi répondre.

On ne sait plus si on doit répondre avec son métier.
Son arrêt maladie.
Son ancien poste.
Ou simplement dire qu’on essaie déjà de tenir debout.

Quand ton travail a pris toute la place, perdre pied peut donner l’impression de se perdre soi-même.

Alors j’ai besoin de vous dire quelque chose :

L’épuisement n’est pas un échec.
Et attendre de s’effondrer complètement n’est pas une obligation.

Si tu lis ça en te disant :
« ça pourrait être moi »…

Peut-être qu’il est temps d’arrêter de minimiser ce que tu traverses ❤️

💬 Et toi… aujourd’hui, tu réponds quoi à la question :
« Tu fais quoi dans la vie ? »

🤝 Partage ce post à quelqu’un qui répète encore :
« ça va aller, je vais tenir ».

04/06/2026

🎪 APPEL À CANDIDATURES EXPOSANTS – VILLAGE DE LA RÉSILIENCE 🎪

Dans le cadre de notre grand événement “Nos Adhérents ont du Talent”, organisé par l’association REBOOST lors de la Semaine de la Santé Mentale, nous ouvrons les candidatures pour rejoindre notre espace exposants !

📅 10 octobre 2026
📍 Salle Marie-Louise – Montauban

Nous recherchons des exposants passionnés et engagés dans les univers :
✨ Artisanat
✨ Bien-être
✨ Prévention santé
✨ Création artistique
✨ Accompagnement
✨ Initiatives locales inspirantes

Conditions de participation :
✔ Adhérer à l’association REBOOST
✔s’acquitter des droits d'inscription
✔ Proposer un lot ou une contribution pour notre tombola solidaire
✔ Compléter le formulaire via le lien : https://docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLSe8C1om5Xc-yWRFE3E1BLJFoDfZ1FJnvfVBUpWWfJp5m46RAQ/viewform?usp=header

Votre candidature devra présenter :
📌 Votre activité
📌 Vos valeurs
📌 Vos produits ou services
📌 Pourquoi vous souhaitez participer à cet événement engagé

📩 Chaque demande sera étudiée avec soin par notre équipe, et une réponse sera envoyée après sélection.

Pourquoi nous rejoindre ?
💛 Valoriser votre activité dans un événement porteur de sens
💛 Participer à une journée dédiée à la résilience, au mieux-être et à la prévention
💛 Soutenir une action associative engagée autour du burn-out et de la santé mentale
💛 Contribuer à une tombola solidaire au profit de l’association

Ensemble, créons un Village de la Résilience inspirant, humain et engagé.

📬 Envoyez votre candidature dès maintenant par message privé ou par mail.

Sylvia Caujolle

31/05/2026

19/05/2026

💛 Reprendre le travail après un burn-out… ce n’est pas “juste reprendre”.

C’est souvent une période fragile.
On revient… mais on ne revient pas comme avant.

👉 peur de rechuter
👉 fatigue encore présente
👉 perte de confiance
👉 difficulté à se remettre dans le rythme
👉 sensation d’être “différente”

Et très souvent… on traverse ça seule.

Chez REBOOST, on sait à quel point ce moment peut être déstabilisant.

C’est pour cela que nous avons créé un espace dédié :

🤝 notre groupe de parole du mercredi soir à 18h

Un temps pour :
💬 parler librement de ce que tu vis
💬 être écoutée sans jugement
💬 partager avec des personnes qui comprennent vraiment
💬 ne plus porter seule cette reprise
💬 avancer pas à pas, à ton rythme

Parce que la reprise ne devrait pas être un saut dans le vide.
Mais une étape accompagnée.

💛 Tu n’as pas à traverser ça seule.

12/05/2026

⚠️ “Il faut que tu changes.”

C’est souvent ce qu’on entend après un burn-out.
Changer de rythme.
Changer d’organisation.
Changer de travail parfois.

Mais chez REBOOST, on ne commence pas par là.

Parce que changer sans se connaître…
c’est souvent revenir exactement au même endroit.

💛 Nous, on fait un autre pari :
👉 Apprendre à se connaître vraiment
👉 Comprendre ce qui compte profondément
👉 Identifier ses besoins, ses limites, ses signaux

Pour ensuite :
✔ poser des limites justes
✔ alignées avec ses valeurs
✔ et surtout… les respecter dans la durée

Parce que le vrai sujet, ce n’est pas de “tenir autrement”.
C’est de ne plus se trahir.

💬 Et ça, ça change tout.

05/05/2026

⚠️ Le burn-out ne prévient pas toujours bruyamment.

Parfois, il commence par de petits signaux qu’on banalise.

Les premiers signes peuvent être :
🔹 fatigue dès le réveil
🔹 irritabilité inhabituelle
🔹 trous de mémoire
🔹 difficulté à se concentrer
🔹 sensation de ne plus décrocher mentalement
🔹 envie de s’isoler
🔹 boule au ventre avant d’aller travailler
🔹 perte de motivation soudaine
🔹 sommeil qui ne récupère plus
🔹 pleurs ou émotions à fleur de peau

Le problème ?
On se dit souvent :
- “ça va passer”
- “je suis juste fatigué(e)”
- “j’ai juste besoin de vacances”

Mais parfois…
ce n’est pas juste de la fatigue.

💬 Écouter ces signaux peut éviter de s’effondrer.

Chez REBOOST, nous rappelons une chose essentielle :
prendre soin de soi n’est pas un luxe.
C’est une nécessité.

👉 Quel signe vous parle le plus aujourd’hui ?

26/04/2026

🚨 Non, ce n’est pas de la reconnaissance.

C’est de la surcharge déguisée.

On vous donne plus.
Encore plus.
Toujours plus.

Et vous dites merci.

Parce que ça flatte l’ego.
Parce que ça rassure.
Parce que ça donne l’impression d’être important.

Mais en réalité ?

Vous êtes en train de devenir la variable d’ajustement du système.

Celui ou celle qui compense.
Qui absorbe.
Qui tient… jusqu’à ne plus tenir.

Et quand ça casse ?

On parle de fatigue.
De fragilité.
De “mauvaise gestion du stress”.

Alors que le problème n’a jamais été vous.

Fatigue chronique.
Perte de lucidité.
Erreurs.
Accidents du travail.
Arrêts maladie.
Burn-out.

Tout ça pour quoi ?

Pour avoir dit oui…
là où il fallait dire stop.

Ce n’est pas de l’engagement.
C’est du surinvestissement dangereux.

Et non,
ce n’est pas une qualité.

👉 À quel moment dire non est devenu un problème… mais s’épuiser une norme ?

06/02/2026

Même sujet, mais chacun son espace pour parler librement

- Pour les jeunes : Besoin de râler un bon coup sur vos problèmes ? Ici, c’est autorisé !

- Pour les parents : Avoir un ado, c’est du sport… et tout sportif mérite un coach !

Ce qui est proposé :
• Groupes d’entraide : 6 séances de 2h avec des professionnelles
• Le samedis de 9h à 11h

Sur le secteur Grand sud Tarn et Garonne

On vous attend nombreux mais contactez-nous pour un premier échange