Mjc Héritan

04/11/2026

✨ LES RENDEZ-VOUS DU WEEK-END À LA MJC HÉRITAN ! ✨

🎨🧘‍♀️🧺 Envie de découvrir, de créer, de prendre soin de vous ou de partager un bon moment ? Ce week-end, la MJC Héritan vous propose plusieurs ateliers pour faire le plein d’inspiration et de convivialité !

🌿 SAMEDI 7 NOVEMBRE

🧘 Yoga Kundalini
🕑 De 14 h à 17 h
Un atelier pour prendre soin de son énergie et éveiller sa force créatrice intérieure.

🧘 Yoga : mobilité des épaules – Le lâcher-prise
🕘 De 9 h 30 à 11 h
Une séance de Hatha Yoga axée sur la mobilité des épaules, l’ouverture thoracique et le lâcher-prise.

💄 Visagisme
🕤 De 9 h 30 à 12 h 30
Un atelier en petit groupe pour apprendre à mieux comprendre la forme de votre visage et mettre en valeur votre image au quotidien.

🧺 DIMANCHE 8 NOVEMBRE

🌿 Vannerie
🕣 De 8 h 30 à 11 h 30
Initiez-vous à la vannerie sauvage et au tressage de végétaux naturels pour créer votre propre objet : pot à crayons ou mangeoire à oiseaux !

💛 Seul, entre amis ou en famille, venez profiter des activités de la MJC Héritan !

👉 Retrouvez toutes les informations et les inscriptions sur www.mjc-heritanmacon.org

03/11/2026

🎭 SPECTACLE : PAIX INTÉRIEURE… PU**IN !!!

🤹 Entre jonglage, humour déjanté et situations absurdes, la Compagnie Hëin? explore nos conflits du quotidien. Une expérience qui dérape, des massues qui volent… et une paix intérieure mise à rude épreuve !

📅 VENDREDI 13 NOVEMBRE
🕙 14 h 30

Vous êtes invités à assister à la conférence du professeur Martin, réputé pour son expertise dans le domaine des études sur les conflits. Il présentera ses dernières recherches accompagnées d’une expérience en direct et de son assistant. Son hypothèse de départ est que si deux ou plusieurs individus cohabitent, cela conduira toujours à un conflit. Malheureusement, le professeur se retrouvera lui-même noyé dans la complexité des relations humaines...

💰 10 € / 8 € (adhérents)

📍 MJC Héritan, 24 rue de l’Héritan à Mâcon

02/11/2026

🖼️ CONFÉRENCE VARIATIONS SUR L’ART : PEINTURE VÉNITIENNE AUTOUR DE 1500

🎨 Partez à la découverte de la peinture italienne et des artistes qui ont marqué leur époque !

MARDI 10 NOVEMBRE 14H30

Animée par Éric Suchère

Des tableaux manifestes Avec Giovanni Bellini et Antonello de Messine, une nouvelle esthétique s’invente à Venise qui influencera des peintres comme de Cima de Conegliano, Giorgione et Carpaccio, mais aussi les débuts du Titien. Nous observerons les peintres parfois méconnus du grand public qui marqueront l’esthétique de la peinture italienne au tournant du XVIe siècle.

💰 16 € / 11.50 € (adhérents) / Gratuit – 25 ans

01/11/2026

💪 LA MUSCU, AUSSI POUR LES ADOS !

Envie de se dépenser, de gagner en force et de progresser à son rythme ?

À la MJC Héritan, les ados peuvent pratiquer la musculation dans une salle entièrement équipée, accompagnés par un professionnel.

🏋️ Apprendre les bons gestes et les bonnes postures
💪 Développer sa condition physique progressivement
🎯 Bénéficier d'un programme personnalisé, adapté à chaque jeune, à son niveau et à ses objectifs.
🤝 Être accompagné et conseillé tout au long de sa progression.

Chaque jeune avance à son rythme, avec un programme qui lui ressemble !

📅 Rendez-vous tous les mercredis à la MJC Héritan :
14 h 30 – 15 h 30 : 15-18 ans
15 h 30 – 16 h 30 : 12-15 ans

🙌 Envie de découvrir l'activité ? Une séance d'essai est possible ! 💪

Retrouvez tous les extraits de l'émission : https://www.france.tv/f...

01/11/2026

🌿 VANNERIE

🧺 Envie de créer de vos mains et de découvrir le tressage de végétaux naturels ?

DIMANCHE 8 NOVEMBRE DE 8 H 30 - 11 H 30

Venez vous initier à la vannerie sauvage et découvrez l’art du tressage de végétaux naturels lors d’un atelier “Do It Yourself” convivial. Vous apprendrez les gestes de base pour créer un objet unique fait main. Au choix : pot à crayons ou mangeoire à oiseaux. Repartez fier de votre création. DIY DIY!

Animé par Delphine RICHER, artiste contemporaine, formée au tissage en Allemagne auprès de l’artiste textile Doro Seror

💰 30 € / 25 € (adhérents)

31/10/2026

🧘 YOGA : MOBILITÉ DES ÉPAULES – LE LÂCHER-PRISE

🌿 Une pause pour prendre soin de soi, respirer et relâcher les tensions.

SAMEDI 7 NOVEMBRE 9 H 30 A 11 H 30

Une séance de Hatha Yoga à la fois douce et dynamique ouvert à tous. La séance sera axée sur la mobilité des épaules, l’ouverture thoracique en travaillant le concept de Vairagya : le lâcher-prise.

Animé par Kerry Jewell, professeur de Hatha Yoga depuis plus de 15 ans.

💰 28 € / 20 € (adhérents)

29/10/2026

🌿 YOGA KUNDALINI

✨ Prenez soin de votre énergie et laissez s’exprimer votre créativité !

SAMEDI 7 NOVEMBRE DE 14 H A 17 H

Atelier de Kundalini Yoga : l’énergie créatrice – « Prendre soin de son énergie pour une vie créative ». Le Kundalini Yoga, introduit par Yogi Bhajan, est une pratique puissante qui agit sur le corps, le mental, les émotions et l’énergie. Il éveille la conscience et la force créatrice intérieure. Le cours comprend kriya (postures dynamiques et statiques), pranayama, mantras, relaxation et méditation. Accessible à tous.

Animé par Catherine NAVILLE, professeure de kundalini Yoga certifiée par le K.R.I. (Kundalini Research Institute), affiliée à la F.F.K.Y. (Fédération Française Kundalini Yoga)

💰 24 € / 16 € (adhérents)

29/10/2026

🎁 Besoin d’une idée cadeau ?

Pensez aux bons cadeaux de la MJC Héritan ! 💛
Ils sont prêts à être offerts et s’adaptent à toutes vos envies ! ✨

🎟️ Montant au choix, ils peuvent être utilisés sur toute notre programmation : spectacles, conférences, activités régulières, stages, ...

🎨🎭🧘‍♀️ De quoi offrir de belles découvertes, des moments de partage et de nouvelles expériences à vivre !

💌 Rendez-vous à l’accueil de la MJC Héritan pour vous procurer votre bon cadeau !

28/10/2026

✨ VISAGISME

💄 Et si vous appreniez à mieux connaître votre visage pour mettre votre image en valeur ?

SAMEDI 7 NOVEMBRE DE 9 H 30 A 12 H 30

Et si vous appreniez à mieux comprendre la forme de votre visage pour mettre en valeur votre image au quotidien ?
Je vous propose un atelier VISAGISME en petit groupe de 6 personnes maximum, dans une ambiance conviviale et bienveillante. Nous allons découvrir les bases pour identifier votre morphologie de visage et mieux orienter vos choix en matière de coupe de cheveux, coiffure, lunettes, accessoires et mise en valeur naturelle.
L’objectif de cet atelier est que vous puissiez repartir avec des repères concrets, facile à appliquer, pour gagner en confiance et faire des choix plus justes pour votre image.
Accessible à tous, cet atelier ne demande aucun prérequis, seulement l’envie de mieux de connaître et de valoriser ses atouts.

Animé par Domoina RAVELOSON, Conseillère en Image, je révèle vos couleurs et formes idéales pour une confiance et un style authentique au quotidien.

💰 55 € / 50 € (adhérents)

26/10/2026

🎨 ENCADREMENT D’ART

✨ Et si vous donniez une nouvelle dimension à vos œuvres et à vos souvenirs ?

JEUDI 5 NOVEMBRE DE 14 H A 18 H

L'encadrement d'art est l'art de mettre en valeur des œuvres et objets tels que peintures, photographies ou aquarelles. Cette technique permet de sublimer vos souvenirs et d’apporter une touche personnelle à votre intérieur. Grâce à un jeu de formes géométriques, de papiers et de techniques variées, chaque image devient une pièce unique, reflétant votre attachement et votre sensibilité artistique.

Animé par Martine QUILES, passionnée d'encadrement d'art avec plusieurs années d'expérience. Formée par des animatrices spécialisées dans l'encadrement, j'ai appris à développer l'art du beau et de la rigueur.

💰 25 € / 20 € (adhérents)