Association Chesnaycourtoise de Qi Gong

19/06/2026

Chers adhérents,

La fin de l’année approche et il est temps de penser à votre réinscription pour la saison 2026-2027.
Nous vous invitons à effectuer votre réinscription avant le 14 juillet 2026 via le lien qui vous a été envoyé à votre adresse mail.

Il vous suffit de compléter les rubriques demandées et de valider votre inscription.

Merci de veiller à :

- indiquer précisément le ou les cours choisis ;
- consulter les tarifs figurant sur la fiche d’inscription.
- Concernant le règlement, celui-ci sera collecté à la rentrée de septembre.
La cotisation tient compte de l’augmentation du coût de la licence.

Informations complémentaires :

Les cours de Qi Gong et de méditation seront dispensés, comme cette année, au gymnase Pellouard.

Vous aurez toujours la possibilité de pratiquer plusieurs cours par semaine (Qi Gong ou méditation), moyennant un complément de cotisation de 150 € par an et par cours supplémentaire.

Yen ouvrira un cours de Munz Floor à l’école maternelle Caroline AIGLE - 3 rue du Hameau - Le Chesnay-Rocquencourt.
Ce cours est limité, faute de place, à 12 participants maximum.
Le cours de Munz Floor ne peut pas être choisi comme cours supplémentaire.

C'est quoi le Munz Floor ?

Le Munz Floor consiste en des mouvements au sol, spiralés, extrêmement lents et doux, visant à libérer les tensions musculaires et articulaires tout en renforçant les muscles profonds.

En cas de difficulté, pour accéder au lien d’inscription, ou autres questions, vous pouvez vous adresser à Yen à la fin du cours. la contacter par mail, SMS ou par téléphone.

N’hésitez pas à nous contacter pour toute question.

Bien sportivement,

19/06/2026

⚠️ derniéres news ⚠️

Bonjour à toutes et tous,

En raison des fortes chaleurs, la Mairie a décidé d’interdire toute pratique sportive au sein des infrastructures sportives de la commune, qu’elle soit intérieure ou extérieure.

Cette interdiction prend effet dès ce vendredi 19 juin et jusqu’au DIMANCHE 28
JUIN inclus.

De ce fait, les cours de cette année se fiinissent ainsi.

Pensez à vous hydrater et à rester au frais !

Sportivement votre

19/06/2026

Bonjour à toutes et tous,

Alerte canicule

Sportivement

11/06/2026

Bonjour,

Nous avons le plaisir de vous informer que le Comité des Yvelines de la Ligue contre le cancer a entièrement repensé ses locaux et déployé le dispositif « Au fil de la Ligue » (dispositif national de la Ligue contre le cancer).

Ce dispositif propose un accompagnement de proximité pour les personnes touchées par un cancer et leurs proches, dans des espaces chaleureux, calmes et respectueux de l’intimité. Au sein de notre Comité à Viroflay, nous proposons un accompagnement varié (en complément de ceux déployé sur l'ensemble du département) : soutien psychologique, ateliers de socio-esthétique, groupes de parole, accompagnement à la vie professionnelle ou encore séances d’ostéopathie.
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11/06/2026

Bonjour,
Le Comité des Yvelines de la Ligue contre le cancer a entièrement repensé ses locaux et déployé le dispositif « Au fil de la Ligue » (dispositif national de la Ligue contre le cancer).

Ce dispositif propose un accompagnement de proximité pour les personnes touchées par un cancer et leurs proches, dans des espaces chaleureux, calmes et respectueux de l’intimité. Au sein de notre Comité à Viroflay, nous proposons un accompagnement varié (en complément de ceux déployé sur l'ensemble du département) : soutien psychologique, ateliers de socio-esthétique, groupes de parole, accompagnement à la vie professionnelle ou encore séances d’ostéopathie.

10/06/2026

Bonjour à toutes et tous,

Un grand merci !

Merci pour votre présence et votre participation, aussi bien en personne que par vos délicieuses contributions culinaires lors de notre fête de l'association de samedi dernier.

Malgré une météo peu clémente, vous avez bravé l'humidité pour partager ce moment convivial autour d'un superbe buffet.

Félicitations pour toutes vos préparations, gâteaux et autres gourmandises, qui ont été unanimement appréciés !

Cette journée a été l'occasion de nous retrouver dans une ambiance chaleureuse et amicale, un moment de partage que nous avons tous beaucoup apprécié.

Nous sommes également fiers de vous annoncer que Notre Adjoint aux sports de la mairie, Frank Delvau, présent parmi nous samedi, a décerné à notre association le titre du « meilleur buffet des fêtes de fin de saison des associations».

Une belle récompense pour l'implication de chacun !

26/05/2026

Bonjour à toutes et tous,

Pour faire suite à la découverte et la pratique en salle de la marche du coeur, on vous joint un petit récapitulatif ( en image ), des différents mouvements et techniques de respirations a réaliser.

Petit rappel, on vous conseille cette pratique 10 minutes maximum et en forêt c'est le top.

Sportivement votre.

25/05/2026

Le problème n’est pas votre corps, mais la manière dont vous l’utilisez.

Vous avez appris à bouger vertical ou horizontal ? C’est ce que quasiment tout le monde apprend. Mais ce schéma est contre-nature, et le terrain d'une usure et d'un vieillissement prématurés.

Dans le vivant, rien n’est linéaire. Du mouvement des galaxies à votre ADN, la spirale organise la vie.

Vos os et muscles sont torsadés.
Votre colonne fonctionne comme une hélice.
Votre fascia est tridimensionnel et multi-directionnel.

Traversez votre fascia de spirales et de lenteur, il se réorganise, il se réhydrate, il se régénère...

→ Et si vous expérimentiez une autre façon de bouger avec le MUNZ FLOOR® ? Une séance et vous ressentez la différence.
______________

The problem is not your body, but the way you use it.

Were you taught to move vertically or horizontally? That is what almost everyone learns. Yet this pattern is contrary to nature and becomes the ground for premature wear and aging.

In living systems, nothing is linear. From the movement of galaxies to your DNA, the spiral organizes life.

Your bones and muscles are twisted.
Your spine functions like a helix.
Your fascia is three-dimensional and multi-directional.

When spiral movement and slowness travel through your fascia, it reorganizes, rehydrates, regenerates...

→ What if you experienced another way of moving through MUNZ FLOOR®? One session is enough to feel the difference.

28/04/2026

PRENEZ LE TEMPS DE RESPIRER !

🌬️ L’Art de Respirer : Pont entre la Médecine Occidentale, la Médecine Chinoise et le Qi Gong
Respirer, c’est vivre — mais peu d’entre nous respirent vraiment. Dans notre société moderne, le stress, la peur et la précipitation nous ont fait oublier le pouvoir fondamental de la respiration. Pourtant, qu’il s’agisse de la médecine occidentale, de la médecine chinoise ou du Qi Gong, toutes reconnaissent aujourd’hui son rôle essentiel dans la santé du corps et de l’esprit.
🧠 En médecine occidentale : le souffle du système nerveux
La respiration est bien plus qu’un simple échange d’oxygène et de dioxyde de carbone. Une respiration lente et profonde stimule le nerf vague, pilier du système parasympathique, celui du repos, de la détente et de la régénération.
Activer ce nerf, c’est comme appuyer sur un “interrupteur de calme” : la tension artérielle diminue, le rythme cardiaque s’harmonise, la digestion s’améliore, l’inflammation baisse et le mental s’apaise.
Des études modernes montrent qu’une respiration maîtrisée peut soulager l’anxiété, l’insomnie, les douleurs chroniques et même favoriser la guérison du corps tout entier.
☯️ En médecine chinoise : le souffle, essence de la vie
Dans la vision énergétique de la médecine chinoise, la respiration nourrit le Qi (气), l’énergie vitale qui circule dans les canaux (méridiens).
Respirer profondément, c’est faire circuler ce Qi dans tout le corps, libérant les blocages, apaisant les émotions et renforçant les organes internes.
Une respiration courte ou agitée, au contraire, épuise le Qi et crée des déséquilibres.
Ainsi, apprendre à respirer, c’est entretenir la vie (养生, Yang Sheng).
🕊️ Dans le Qi Gong : l’union du souffle et de l’esprit
Le Qi Gong, art millénaire du mouvement et de la respiration consciente, enseigne que le souffle dirige l’énergie et que l’esprit dirige le souffle.
Chaque respiration devient une méditation : inspirer, c’est accueillir le Ciel ; expirer, c’est relâcher la Terre.
Par la pratique régulière, le corps se détend, le mental s’éclaircit, et l’énergie vitale circule librement, favorisant la santé et la longévité.
🌿 En résumé :
Respirer lentement, profondément et consciemment, c’est reconnecter le corps, le cœur et l’esprit.
C’est activer notre pouvoir d’auto-guérison, apaiser notre système nerveux et retrouver l’harmonie avec nous-mêmes et avec le monde.
Alors… inspire la vie, expire les tensions.
Le souffle est ton premier médicament. 🌬️💫
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Envie d'apprendre à respirer et à méditer ?
Monuments de Beijing et arts énergétiques de santé daoiste au mont Wudang(shan) 12 au 27 juin 2026:
https://www.lokmane-benaicha.com/?q=node/324