22/06/2026
🚨 ALERTE CANICULE : TEAM DT1, ON RESTE AU FRAIS ! ☀️🌡️
Alerte rouge sur la Seine-Saint-Denis, le thermomètre s'affole ! Pour nos guerriers et guerrières DT1 et leurs familles dans le 93, la chaleur demande une double vigilance.
Voici le kit de survie pour traverser cette vague de chaleur en toute sécurité :
🎒 1. Protégez le matos (Priorité absolue !)
L’insuline au frais : Au-delà de 30°C, elle perd son efficacité. Sortez les pochettes isothermes (type Frio) pour les stylos et pompes. Le stock reste au frigo !
Alerte décollage : Avec la transpiration, les capteurs (Dexcom, FreeStyle) et les pompes (Omnipod...) se font la malle. Pensez aux sprays adhésifs ou aux pansements de maintien (Tegaderm, bandeaux).
Pas de soleil pour les lecteurs : Les températures extrêmes faussent les résultats des bandelettes et des lecteurs de glycémie.
📈📉 2. Attention aux montagnes russes glycémiques
Option Hypo : Avec la chaleur, les vaisseaux se dilatent et l'insuline est absorbée plus vite. Risque de chutes de sucre soudaines ! Gardez le resucrage TOUJOURS sur vous.
Option Hyper : Si le corps se déshydrate, le sang se concentre et la glycémie grimpe.
💧 3. Hydratation & Bons réflexes
De l'eau, de l'eau, de l'eau (avant d'avoir soif).
On lève le pied sur le sport et les sorties aux heures les plus chaudes.
Si l'appartement est une étuve, direction les espaces frais ou climatisés du quartier (centres commerciaux, bibliothèques).
⚠️ ATTENTION AU PIÈGE : Les symptômes d'un coup de chaleur (vertiges, nausées, fatigue, maux de tête) ressemblent beaucoup à une hypo ou une hyper. Au moindre doute : ON CHÈQUE LA GLYCÉMIE !
Prenez soin de vous. En cas d'urgence, on compose le 15.
Courage à toute la Diab Family, on ne lâche rien ! 💪💙
