Diab'Family93

22/10/2026

Chers parents du 93 : 5 choses que votre ado diabétique aimerait vous dire (mais qu’il n’ose pas toujours exprimer) 👇❤️

On sait à quel point être parent d'un jeune diabétique est une montagne russe émotionnelle. Entre la peur des hypoglycémies la nuit, le suivi des glycémies à distance et l'envie de le protéger, la charge mentale est immense.

Mais à l'adolescence, votre enfant traverse aussi ses propres tempêtes. Pour l'aider à grandir sereinement et créer un climat de confiance, voici ce qu'il a souvent sur le cœur :

1. « J'ai besoin que tu me fasses confiance »

L'adolescence, c'est l'âge où l'on cherche son autonomie. Quand le diabète s'en mêle, c'est parfois dur de ne pas se sentir "surveillé". Laisser du champ libre (par étapes), c'est lui prouver qu'il est capable de gérer.

2. « Une mauvaise glycémie n'est pas une faute »

Une hyper ou une hypo après les cours ou un match de foot, ça arrive. Quand le capteur bipe, votre ado a d'abord besoin d'une solution, pas d'un reproche. Remplaçons le « Qu'est-ce que t'as encore mangé ? » par « De quoi tu as besoin là tout de suite ? ».

3. « Je veux juste être un ado comme les autres »

Devant les potes du collège, du lycée ou au city-stade, il a juste envie de s'intégrer. Le diabète fait partie de sa vie, mais ce n'est pas toute son identité.

4. « Tes inquiétudes me touchent, mais elles me mettent la pression »

Vos angoisses sont légitimes (et tellement compréhensibles !), mais les ados les absorbent comme des éponges. Parfois, voir ses parents stressés rajoute une charge sur leurs propres épaules.

5. « Merci d'être là, même quand je souffle ou que je m'énerve »

La lassitude du diabète (le "diabetes burnout") existe à tout âge. Même s'il râle quand vous lui rappelez d'imprimer ses bandes ou de vérifier sa pompe, il sait la chance qu'il a de vous avoir.

🤝 Aux parents de notre communauté du 93 :
Vous faites un travail formidable au quotidien. L'association est là aussi pour vous offrir un espace d'écoute et d'échange entre parents, sans jugement.

💬 En commentaire : Quelle est la phrase ou l'attention de vos enfants qui vous touche le plus dans la gestion du quotidien ?

👥 Partagez ce post autour de vous ou identifiez un parent qui aurait besoin de lire ces quelques mots aujourd'hui.

18/10/2026

16/09/2026

✨ Quel beau retour sur notre journée du 12 septembre ! ✨
​C'était une grande première pour Diab'Family 93, et quelle réussite ! Un immense MERCI à toutes les familles et à tous nos adhérents d'avoir été au rendez-vous.
​Nous tenons à exprimer toute notre gratitude :
​À la Ville de Bondy et au service de la Vie Associative pour leur accueil.
​À nos précieux partenaires pour leur soutien indispensable.
​Ce fut une journée extrêmement riche, marquée par de superbes rencontres et de nombreux échanges constructifs autour du diabète de type 1. Votre enthousiasme fait vivre notre association et donne toute sa force à notre engagement ! 💙
​À très bientôt pour de nouvelles aventures ensemble ! 🌍💪
​ #93

22/06/2026

🚨 ALERTE CANICULE : TEAM DT1, ON RESTE AU FRAIS ! ☀️🌡️

Alerte rouge sur la Seine-Saint-Denis, le thermomètre s'affole ! Pour nos guerriers et guerrières DT1 et leurs familles dans le 93, la chaleur demande une double vigilance.

Voici le kit de survie pour traverser cette vague de chaleur en toute sécurité :

🎒 1. Protégez le matos (Priorité absolue !)

L’insuline au frais : Au-delà de 30°C, elle perd son efficacité. Sortez les pochettes isothermes (type Frio) pour les stylos et pompes. Le stock reste au frigo !

Alerte décollage : Avec la transpiration, les capteurs (Dexcom, FreeStyle) et les pompes (Omnipod...) se font la malle. Pensez aux sprays adhésifs ou aux pansements de maintien (Tegaderm, bandeaux).

Pas de soleil pour les lecteurs : Les températures extrêmes faussent les résultats des bandelettes et des lecteurs de glycémie.

📈📉 2. Attention aux montagnes russes glycémiques

Option Hypo : Avec la chaleur, les vaisseaux se dilatent et l'insuline est absorbée plus vite. Risque de chutes de sucre soudaines ! Gardez le resucrage TOUJOURS sur vous.

Option Hyper : Si le corps se déshydrate, le sang se concentre et la glycémie grimpe.

💧 3. Hydratation & Bons réflexes

De l'eau, de l'eau, de l'eau (avant d'avoir soif).

On lève le pied sur le sport et les sorties aux heures les plus chaudes.

Si l'appartement est une étuve, direction les espaces frais ou climatisés du quartier (centres commerciaux, bibliothèques).

⚠️ ATTENTION AU PIÈGE : Les symptômes d'un coup de chaleur (vertiges, nausées, fatigue, maux de tête) ressemblent beaucoup à une hypo ou une hyper. Au moindre doute : ON CHÈQUE LA GLYCÉMIE !

Prenez soin de vous. En cas d'urgence, on compose le 15.
Courage à toute la Diab Family, on ne lâche rien ! 💪💙

21/04/2026

Petit retour sur l'événement de la semaine dernière... Des souvenirs gravés à jamais ! ✨

La Diab Family 93 était aux côtés de l’AJD pour une Journée Évasion inoubliable. Ce sont 5 000 enfants malades et/ou en situation de handicap qui se sont réunis au Stade de France, lors de cet événement exceptionnel organisé par 🩵

Des moments uniques d’évasion, de sport et de partage pour chacun d’entre eux. Au programme : 38 activités à découvrir, une visite privilégiée du stade et des rencontres mémorables avec de grands champions ! 🤩

Un immense merci aux bénévoles et aux éducateurs sportifs qui ont fait de cette journée une telle réussite. 🫶

#93

30/03/2026

28/03/2026

:

📢 ALERTE CHANGEMENT D'HEURE - DIAB FAMILY 93 📢

Petit rappel vital : cette nuit, on passe à l'heure d'été ! ☀️ À 2h, il sera 3h.

N'oubliez pas de mettre à jour vos appareils demain matin pour éviter les mauvaises surprises sur vos courbes :

✅ VOS POMPES : Indispensable pour que vos débits basaux tombent au bon moment.
✅ VOS LECTEURS / RÉCEPTEURS : Pour garder un historique cohérent.
✅ VOS PENS : Si vous notez vos doses manuellement.

📱 Note : Vos téléphones changeront tout seuls, mais vos dispositifs médicaux ont besoin de vos mains expertes !

Bonne courte nuit à tous et profitez bien du soleil demain ! 🌸💉

28/03/2026

💙 Le Voyage de mon Petit Héros Sucré : De la Découverte au Quotidien 💙
Le diagnostic du Diabète de Type 1 (DT1) n'est pas qu'un simple mot médical prononcé dans un bureau stérile. C'est un séisme. 💥 C'est l'instant où un rêve bascule, où l'insouciance s'envole pour laisser place à une vigilance de chaque seconde. 💭➡️💔

Pourquoi certains parents croient-ils qu'on peut soigner cela avec des plantes ou en supprimant le sucre ? Pourquoi refusent-ils l'insuline ? Parce que la vérité est trop lourde. Quand la douleur dépasse la capacité du cœur, le cerveau déploie ses boucliers. 🧠🛡️

🌊 La Tempête : Les Étapes du Choc
Avant d'arriver au quotidien, chaque famille traverse un océan d'émotions, un véritable parcours du combattant :

Le Déni : "C'est impossible, l'analyse est fausse." On cherche à retarder l'impact pour ne pas s'effondrer. ✨

La Colère : "Pourquoi lui ? Qu'est-ce qu'on a fait de mal ?" Une rage née de l'impuissance face à une maladie auto-immune injuste. 😡🔥

Le Marchandage : "Et si on changeait de régime ? S'il faisait plus de sport ?" On cherche désespérément une porte de sortie sans piqûres. 🤲🌿

La Tristesse : Le moment où l'on pleure l'ancienne vie pour commencer à accepter la nouvelle. 😔💧

⚖️ L'Équilibre : Apprivoiser la Nouvelle Vie
Le jour où l'on comprend que l'insuline n'est pas l'ennemie, mais la vie, tout change. Le deuil laisse place à l'apprentissage. 📚🩺

Le quotidien devient une équation permanente. Il faut devenir, du jour au lendemain, infirmier, nutritionniste et mathématicien. On apprend à jongler avec :

Le calcul des glucides : Transformer chaque repas en unités d'insuline. 🍎🔢📖

La gestion des imprévus : Le stress, la croissance, le sport, la chaleur... autant de facteurs invisibles qui font danser les glycémies. 📈📉

La technologie : Capteurs et pompes deviennent les alliés de ce combat pour la santé, et non plus des symboles de maladie. 🛡️📱

🛡️ La Résilience : Le Burnout et la Force
Même dans l'acceptation, le voyage est épuisant. Le Burnout (l'épuisement émotionnel) est réel. 🔥 Parfois, on est fatigué d'être aux aguets, fatigué de compter, fatigué de s'inquiéter.

C'est normal. Le DT1 n'est pas un sprint, c'est un marathon sans ligne d'arrivée. Mais ce voyage forge des héros. Votre enfant développe une maturité et une force de caractère exceptionnelles. Il apprend à connaître son corps mieux que quiconque. 🏆💪

Chères mamans, chers papas... 🤍
Peu importe où vous en êtes dans ce voyage — dans la colère, la tristesse ou l'épuisement — sachez que vous n'êtes pas seuls. Vous n'êtes pas faibles, vous êtes des combattants.

L'insuline n'est pas un choix, c'est le remplacement d'une hormone manquante. C'est ce qui permet à votre enfant de courir, de rire et de rêver en grand. 💉💙🏃‍♂️

Votre "petit héros sucré" mérite une maman forte, un papa fort, mais surtout des parents apaisés. N'hésitez pas à demander du soutien, à partager vos peurs, car c'est ensemble que l'on transforme ce fardeau en une victoire quotidienne. 💪🕊️🤝

14/03/2026

🔵 École, Collège et Diabète : On reste zen avec 'Family93 !
La vie scolaire avec un enfant DT1 dans le 93, c'est tout un programme ! Mais rassurez-vous : le diabète n'empêche pas nos enfants de briller, de faire du sport ou de s'amuser avec leurs potes ! 🎒💪

Voici nos 4 piliers pour une scolarité sereine :

✅ Le PAI (Projet d’Accueil Individualisé) :
C’est notre contrat de confiance avec l'école ou le collège. Soins, collations, conduite à tenir... tout est cadré pour que l'équipe éducative sache quoi faire. 📝

On entend souvent : "J'ai peur que mon enfant soit mis de côté" ou "Le PAI, ça va être trop lourd pour le prof".
STOP au stress ! ✋ Saviez-vous que dans une classe de 25 à 30 élèves, il y a souvent déjà 3 ou 4 PAI (allergies, asthme, etc.) ? Les enseignants ont l'habitude, votre enfant est un élève comme les autres avec juste un "mode d'emploi" précis.

✅ Le "Kit de Survie" :
Toujours dans le sac ! Sucres rapides pour les "hypos", lecteur de glycémie et insuline. Nos enfants deviennent de vrais petits experts de leur propre santé. 🍭💉

✅ Le passage au Collège :
C’est le grand saut ! On booste l’autonomie tout en gardant l’infirmerie et les CPE comme alliés. Le dialogue, c'est la clé du succès. 🔑

✅ Une vie 100% normale :
Cantine, EPS, sorties... Tout est possible avec un peu d'anticipation (et une réserve de glucides !). ⚽️🥪

👇 ET VOUS, LA TEAM 'Family93, ON EN DISCUTE ? 👇
On sait que chaque famille a ses petites astuces de "guerrier" ! Dites-nous en commentaire :

1️⃣ Quel est l'objet indispensable dans le sac de votre enfant ? 🎒
2️⃣ Une petite victoire ou une anecdote positive à l'école cette année ? ✨
3️⃣ La question la plus drôle qu'un camarade a posée sur son capteur ou sa pompe ? 😂

Partageons nos expériences pour rassurer les nouveaux parents du département ! 💙