J'ai la Fibromyalgie et alors?

07/06/2026

🚨 Vous souffrez d'une maladie chronique et vous aimeriez reprendre une activité physique, mais la fatigue, les douleurs ou le manque de motivation vous freinent ?

👋Fibromyalgie, fatigue chronique, maladies inflammatoires ou autres pathologies chroniques...

Lorsque la douleur s'installe au quotidien, il est facile de repousser ses projets et de laisser la maladie prendre toute la place.

Pourtant, une activité physique adaptée peut devenir une véritable alliée :
✨ retrouver de l'énergie
✨ diminuer certaines douleurs
✨ améliorer le sommeil
✨ réduire le stress
✨ retrouver confiance en son corps

Mais avant même le corps, c'est souvent le mental qui nous bloque.

⚠️ Comme un sportif peut abandonner mentalement avant d'avoir atteint ses limites physiques, nous pouvons tous être freinés par nos peurs, nos doutes ou notre manque de confiance.

C'est là que la sophrologie peut faire la différence.

🌿 La sophrologie vous aide à :
▪️ Mieux gérer la douleur et les tensions
▪️ Réduire le stress et l'anxiété liés à la maladie
▪️ Retrouver confiance en vos capacités
▪️ Développer votre motivation pour reprendre une activité physique
▪️ Améliorer votre respiration et votre récupération
▪️ Retrouver de l'énergie au quotidien
▪️ Mieux écouter votre corps sans culpabiliser
▪️ Renforcer votre bien-être physique et mental

🎯 Je proposerai prochainement un accompagnement à distance via WhatsApp pour les personnes souhaitant reprendre une activité physique en douceur malgré une maladie chronique.

Parce que chaque parcours est unique, l'accompagnement sera adapté à vos besoins, vos capacités et vos objectifs.

💬 Si vous vous reconnaissez dans ce message ou si vous connaissez une personne concernée, n'hésitez pas à me contacter ou à partager cette publication.

Ensemble, avançons à votre rythme vers plus de bien-être et de confiance. 🌸

À bientôt 😊
Chrysalides Sophro

06/06/2026

C'est le weekend! et si tu levais un peu le pied ?
Pense à prendre un peu soin de toi💖💫🙏

30/05/2026

🤚Il faut que je fasse vite! (Pourquoi ??)
👌Je dois être au top du top! Tout le temps! (Pff)
👍Je n'ai pas le droit à l'erreur! (Ah oui?)
🥵J'ai encore plein de chose à faire avant ce soir!..(et je suis crevé.e)
Vous vous reconnaissez!?

⛔️STOOOP! RESPIREZ!

PRENNEZ DU TEMPS POUR VOUS ET REPOSEZ VOUS RÉGULIÈREMENT!

⚠️Saviez-vous qu'il est très courant que la Fibromyalgie surviennent juste avant un Burn-out?
Notre corps nous alerte très souvent lorsque ça ne va pas... mais pris dans le feu de l'action , on ne prend pas le temps de l'écouter 😔

Il n'est jamais trop t**d pour changer les mauvaises habitudes 😉

25/05/2026

Plis envie d'avancer? Essayez ça !😉👇

Tu n'es pas là pour survivre à ta journée, tu es là pour la dominer...

20/05/2026

Moi, Fibromyalgique:

Les 3 mots magiques à se dire chaque jour pour aller mieux :

💫Merci

🙏Pardon

💖je t'aime..et...

Demain est un autre jour plein de douceurs

14/05/2026

Lorsque les Mairies parlent de notre handicap 🙏 et s'illuminent la nuit...

Merci à l'auteure de ce poste, pour le petit clin d'œil à sa maman🥰😘😘😘

💙 𝗟𝗔 𝗙𝗥𝗔𝗡𝗖𝗘 𝗘𝗡 𝗕𝗟𝗘𝗨

Ce 12 mai, à l’occasion de la Journée mondiale de la fibromyalgie, la mairie de Marcq-en-Barœul s’illuminera en bleu dans le cadre de la campagne “La France en Bleu”.

Par ce geste symbolique, la Ville souhaite montrer son soutien aux personnes atteintes de fibromyalgie et contribuer à sensibiliser le public à cette maladie encore trop peu reconnue.

📲 Pour plus d’informations : https://sante.gouv.fr/soins-et-maladies/prises-en-charge-specialisees/douleur/article/la-fibromyalgie

12/05/2026

Bonne soirée sans douleur 😉

MP3 à télécharger sur https://unevienouvelle.fr/boutique.html ou directement sur https://payhip.com/UNEVIENOUVELLECette séance de méditation hypnotique consa...

12/05/2026

🩵 Pendant plus de 20 ans j'ai cherché une issue... une voix de secours naturelle qui pourrait m'aider à aller mieux .
Dans toutes les médecines douces et parallèles que j'ai pu essayer, la sophrologie est la seule qui m'a rendu autonome.

💖J'ai décidé de me former à ce métier.
18 mois plus t**d je suis devenue Sophrologue certifiée RNCP.

Malgré ma maladie, tout cela m'a demandé beaucoup d'efforts ...mais je peux le dire aujourd'hui, ma vie a changé🙏
Et j'ai envie de partager tout ce que j'ai appris pendant cette formation.

Aujourd'hui je me spécialise dans la fibromyalgie, maladie que je connais parfaitement bien.
Je partage mes astuces naturelles sur
La Fibromyalgie heureuse et positive depuis 2021

👋Comment la Sophrologie peut-elle aider en Fibromyalgie?
Voici ce que je propose en accompagnement

💖1. Comprendre comment le patient fonctionne au quotidien dans sa globalité, son vécu, son environnement, son alimentation... par un questionnaire très complet et confidentiel

💝2. Identifier les déclencheurs émotionnels et physiques.
Comment viennent les crises ?

💫3. Lui donner les techniques de régulation de la gestion du stress et des émotions pour calmer l'hypervigilance et lui expliquer le rôle de la respiration et du système nerveux central dans la douleur chronique.

🩵4. L'aider à créer un environnement rassurant qui calme le système nerveux.

💙5. Détourner la douleur en remplaçant une sensation désagréable par une sensation agréable.... exercices qu'il répétera à la maison à l'aide d'un enregistrement de la séance

👉Plusieurs techniques sont possibles en fonction de chaque individu et on adapte le protocole au fil des séances.

Plusieurs séances sont nécessaires mais restent limitées, selon l entraînement et l'assiduité du patient, on sent le changement dès la 3eme séance.

💫Entre 6 et 12 séances suffisent pour que le cerveau intègre les nouveaux automatismes.

🧘‍♀️Et si vous commenciez à prendre soin de vous ?
Je reste disponible en MP pour tout renseignement.

*Les RDV pourront bientôt se faire en visio-conférence

Chrysalides Sophro

12/05/2026

Bonne journée mes Fifis Warriors !

A écouter en boucle pour aller de mieux en mieux 😉💝

Bienvenue dans un espace de guérison douce et de libération intérieure. Cette playlist d'affirmations a été créée pour t'accompagner dans les moments où tu a...

11/05/2026

Aujourd'hui est notre journée profitons-en!

Élevons notre voix ! faisont parler de nous! Partageons sur notre mur cette photo
Notre maladie est invisible mais nous existons!✊️✊️✊️👏🫶
ÉPUISÉ.ES MAIS TOUJOURS DEBOUT !

Célébrons notre différence🩵💙 et surtout notre force de résilience 💪

Soyons fièr.e.s de ce que nous sommes