ODL Liikuntaklinikka

16/06/2026

Suljemme torstaina 18.6. klo 15.

Nettiajanvaraus ja verkkokauppa toimii normaalisti!

ODL Liikuntaklinikka tarjoaa apua ja tukea kaikenikäisille terveydestään ja hyvinvoinnista kiinnostuneille: urheilulääkäri ja muut palvelut.

16/06/2026

Toukokuun lopussa jatko-opiskelijamme esittelivät tuoreita tutkimustuloksia kansainvälisissä tiedekonferensseissa.

🔹 Niko-Petteri Hirvonen osallistui Espanjan Cádizissa järjestettyyn ISBNPA-konferenssiin, jossa hän esitteli tutkimustuloksia sekä posterin että suullisen esityksen muodossa.

➡ Tutkimuksessa tarkasteltiin, miten liikkuminen ja paikallaanolo jakautuvat työssä ja vapaa-ajalla eri ammattiryhmissä sekä miten erilaiset liikkumisprofiilit ovat yhteydessä terveyteen, elintapoihin ja sosioekonomisiin tekijöihin.

🔹 Hilla Hannola piti suullisen esityksen Ruotsin Gävlessä järjestetyssä SSSD-konferenssissa. Esitys käsitteli vanhempien roolimallin ja sukupuolen yhteyttä tyypin 1 diabetesta sairastavien lasten liikkumistottumuksiin.

On hienoa nähdä ODL Liikuntaklinikan tutkimustyötä esillä kansainvälisissä tiedeyhteisöissä ja osana ajankohtaista keskustelua liikunnasta, terveydestä ja hyvinvoinnista. 💙

15/06/2026

Miten sä valmistaudut kesäfiilikseen? Näin se tapahtuu ODL Liikuntaklinikalla! 🤩☀️

12/06/2026

☀️ Kesän uutiskirje on julkaistu!

Ennen heinäkuun kesätaukoa kokosimme yhteen ajankohtaiset kuulumiset, tulevat tapahtumat ja tuoreimmat tutkimusuutiset.

Uutiskirjeessä:
🌿 Jaa oma luontoliikuntavinkkisi ja osallistu arvontaan
🏃 Tutustu syksyn ODL Juoksukouluun
📅 Merkitse Pro Terveys -yleisöluennot kalenteriisi
🔬 Lue uusimmat tutkimusuutiset
☀️ Tarkista kesän aukioloajat

Lue uutiskirje verkkosivuiltamme.

ODL Liikuntaklinikan uutiskirje ilmestyy joka kuukausi. Uutiskirjeestä löydät uusimmat tarjoukset sekä tuoreimmat uutiset!

11/06/2026

🏃‍♂️ Jo vähäinenkin liikunta tukee sydänterveyttä

ODL Liikuntaklinikan ja Oulun yliopiston tuoreen tutkimuksen mukaan fyysinen aktiivisuus on yhteydessä parempaan sydämen autonomiseen säätelyyn nuorilla miehillä painosta riippumatta. Erityisen kiinnostavaa oli, että korkeimmassa painoluokassa jo melko vähäinen liikunta näkyi parempana sykevaihteluna.

Tulokset muistuttavat, että terveyshyötyjä voi saavuttaa, vaikka liikuntasuositukset eivät vielä täyttyisi tai paino ei muuttuisi. Jokainen askel kohti aktiivisempaa arkea on askel myös sydämen hyväksi. ❤️

Tutkimus on osa Jaakko Tornbergin väitöskirjatutkimusta.

Lue tutkimusuutinen verkkosivuiltamme. Linkki alla kommenteissa!

08/06/2026

Vastaanottomme on suljettu keskiviikkona 10.6. ODL Puistojuhlan vuoksi. 🎈💙

ODL Puistojuhla on kaikille avoin ja maksuton, ilahduttava, värikäs ja liikuttava juhla arjen keskelle. 💙

Puistojuhlassa voi seurustella, nauttia pitkän pöydän antimista ja kulttuurista sekä osallistua monenlaiseen tekemiseen ja kokemiseen. Tapahtumassa koetaan monipuolista ohjelmaa ja livemusiikkia päivän tunnelmaa nostattamassa. 🎶✨

Tapahtuma on osa ODL 130. juhlavuotta ja Oulu2026-kulttuuriohjelmaa.
Iloitaan yhdessä juhlavuodesta ja kesästä!

Tule tapaamaan meitä ODL Puistojuhlan kisailupisteelle 10.6. klo 14-18.

Tutustu ohjelmaan lisää nettisivuiltamme!

odl.fi/puistojuhla

Oulussa Mannerheiminpuistossa järjestetään kaikille avoin juhla arjen keskelle. Tapahtuma on osa virallista Oulu2026-ohjelmaa.

01/06/2026

Päivän kokonaisuus ratkaisee 🧠💙

ODL Liikuntaklinikan ja Oulun yliopiston tuore tutkimus osoittaa, että reipas ja rasittava liikkuminen sekä riittävä uni ovat yhteydessä vähäisempiin masennus- ja ahdistusoireisiin keski-iässä.

Mielen hyvinvointiin vaikuttaa koko vuorokauden kokonaisuus: liikkuminen, paikallaanolo ja uni.

🔹 Eniten merkitystä näyttää olevan reippaalla tai rasittavalla liikkumisella
🔹 Jo 30 minuutin lisäys voi vaikuttaa → vähemmän masennus- ja ahdistusoireita
🔹 Kevyt liike on hyvä alku, m***a ei yksin riitä
🔹 Unesta ei kannata nipistää

👉 Pienetkin muutokset arjessa voivat näkyä mielialassa

Linkki uutisen kommenteissa!

29/05/2026

Kuulostaako jokin näistä mietteistä tutulta:
💭 ”Treeni ei suju ja tuijotin taas koko yön kelloa. Sykekin on kovin korkealla.”
💭 ”Haluan jo takaisin harjoituksiin. Miten varmistan, ettei olkapää vahingoitu uudestaan?”
💭 ”Kisat lähestyvät, m***a selässä on edelleen omituisia tuntemuksia. Voinkohan jo treenata?”

Ei hätää! Me olemme tukenasi. 😊 Ohjaamme sinut ylikuormitustilan tai vamman jälkeen takaisin lajisi pariin. Urheilulääkärimme on omalääkärisi ja voit ottaa yhteyttä kaikenlaisissa mieltä askarruttavissa terveysasioissa.

Uskomme, että tavoitteellisesti harjoittelevalla urheilijalla on hyvä olla oma urheilulääkäri, jolla on kokonaiskäsitys urheilijan terveydentilasta. 🧑‍⚕️🩺

26/05/2026

Huomioithan meillä asioidessasi, että torstaina 28.5. suljemme poikkeuksellisesti jo klo 11.15.

Nettiajanvaraus ja verkkokauppa toimii normaalisti!

ODL Liikuntaklinikka tarjoaa apua ja tukea kaikenikäisille terveydestään ja hyvinvoinnista kiinnostuneille: urheilulääkäri ja muut palvelut.

25/05/2026

Tule erikoistumaan liikuntalääketieteen erikoislääkäriksi! 🩵

Haemme ODL Liikuntaklinikan moniammatilliseen ja innostuneeseen joukkoon liikuntalääketieteeseen erikoistuvaa lääkäriä. Työ alkaa 16.9.2026 tai sopimuksen mukaisesti.

Tarjoamme sinulle monipuolisen tehtävän, jossa pääset perehtymään niin kliiniseen työhön, kouluttamiseen, projektityöhön kuin tieteelliseen tutkimukseen.

Työhön valittavalta edellytämme laillistetun lääkärin oikeuksia sekä voimassa olevaa opinto-oikeutta liikuntalääketieteen erikoislääkärikoulutukseen.

Lue lisää nettisivuiltamme!

ODL Liikuntaklinikka - Liikuntalääketieteen osaamiskeskus