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Asociación Diabetes Zaragoza

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Asociación Diabetes Zaragoza

Asociación de personas con diabetes.

24/06/2026

🦷 Diabetes y salud bucodental: una relación que no debemos olvidar

Cuando hablamos de diabetes solemos pensar en la glucosa, la alimentación o el ejercicio. Sin embargo, la salud de nuestra boca también juega un papel importante en el bienestar general.

Las personas con diabetes pueden tener un mayor riesgo de desarrollar problemas en las encías, sequedad bucal o infecciones si el control glucémico no es adecuado.

Por eso, cuidar nuestra salud bucodental es mucho más que tener una bonita sonrisa:

✔️ Cepíllate los dientes al menos dos veces al día.

✔️ Utiliza seda dental de forma habitual.

✔️ Acude a las revisiones odontológicas periódicas.

✔️ Mantén un buen control de la glucosa.

✔️ Consulta con tu dentista si notas sangrado, inflamación o molestias en las encías.

💙 Una boca sana contribuye a una mejor calidad de vida y forma parte del cuidado integral de la diabetes.

Porque cuidar tu sonrisa también es cuidar de tu salud.

22/06/2026

🍦 Helados y diabetes: cómo disfrutarlos con tranquilidad

Con la llegada del calor, apetece refrescarse con un helado. Y sí, las personas con diabetes también pueden disfrutar de ellos.

La clave no está en prohibir alimentos, sino en conocer cómo pueden influir en nuestra glucosa y tomar decisiones informadas.

💙 Algunos consejos:

✔️ Disfrútalo sin prisas y con moderación.

✔️ Ten en cuenta los hidratos de carbono que contiene.

✔️ Si utilizas insulina, consulta con tu equipo sanitario cómo ajustar las dosis en situaciones especiales.

✔️ Observa cómo responde tu glucosa, ya que cada persona es diferente.

✔️ Recuerda que los helados con más grasa pueden provocar subidas más tardías de la glucemia.

La diabetes no consiste en renunciar a los pequeños placeres, sino en aprender a gestionarlos de forma segura y equilibrada.

Este verano, disfruta de tu helado favorito con tranquilidad y sin sentimientos de culpa. 🍦☀️

¿Cuál es tu sabor favorito?

21/06/2026

Con muchos nervios, emoción y muchísima admiración, hoy hemos despedido a Alberto antes de comenzar uno de los retos más especiales de su vida. 🚴❤️

Alberto inicia su Vuelta a España solidaria, un desafío que afronta de manera totalmente altruista para dar visibilidad a nuestra causa y recaudar fondos para nuestra asociación.

Gracias, Alberto, por demostrar que el esfuerzo, la generosidad y el compromiso pueden mover montañas… o recorrer todo un país sobre dos ruedas. Te acompañamos en cada pedalada y te deseamos el mayor de los éxitos en esta aventura. ¡Estamos contigo! 💙✨

19/06/2026

📌 ¿Sabías que la hidratación también influye en el control de la diabetes?

Nuestro cuerpo necesita agua para funcionar correctamente, y durante los meses de calor es especialmente importante prestar atención a la hidratación.

Cuando estamos deshidratados, la glucosa puede concentrarse más en la sangre, dificultando su control. Además, las altas temperaturas aumentan las pérdidas de líquidos a través del sudor.

💧 Por eso es recomendable:
✔️ Beber agua con frecuencia.
✔️ Llevar siempre una botella a mano.
✔️ Aumentar la ingesta de líquidos cuando hace calor o realizamos ejercicio.
✔️ Estar atentos a posibles signos de deshidratación.

Pequeños gestos como beber agua de forma regular pueden marcar una gran diferencia en nuestro bienestar diario.

☀️ Este verano, no olvides incluir la hidratación entre tus cuidados habitual

17/06/2026

📌 Hipoglucemias nocturnas: señales que no debemos ignorar

Las hipoglucemias nocturnas pueden pasar desapercibidas mientras dormimos, pero nuestro cuerpo suele enviarnos algunas señales de alerta.

🌙 Despertarse sudando.
🌙 Tener pesadillas o un sueño inquieto.
🌙 Dolor de cabeza al levantarse.
🌙 Sensación de cansancio o fatiga al comenzar el día.
🌙 Mucha hambre al despertar.

No todas las personas experimentan los mismos síntomas, por lo que es importante conocer nuestros patrones y revisar los datos de glucosa cuando sea necesario.

💙 Identificar estas señales puede ayudarnos a prevenir episodios repetidos y mejorar nuestro descanso.

¿Alguna vez has notado alguno de estos síntomas al despertar?

16/06/2026

Nuestro amigo Alberto Salvo, padre de un joven con diabetes, se embarca en un desafío extraordinario: dar la vuelta a España en bicicleta recorriendo más de 4.000 kilómetros.

Pero este reto va mucho más allá del deporte.

Cada pedalada tendrá un propósito solidario: todo lo que se recaude durante esta aventura será donado a la Asociación para la Diabetes de Zaragoza, ayudándonos a seguir desarrollando actividades, formación, campamentos y apoyo para las personas con diabetes y sus familias.

Sabemos que el camino estará lleno de esfuerzo, kilómetros, calor, cansancio y momentos difíciles. Pero también estará lleno de ilusión, superación y solidaridad.

Desde la Asociación queremos agradecer a Alberto y a su familia este gesto tan generoso y animaros a seguir su aventura, compartir su historia y colaborar para que este reto llegue lo más lejos posible.

Síguelo!:

💙 Porque juntos llegamos más lejos.

🚴 4.000 km
🎯 Un objetivo solidario
🩸 Por las personas con diabetes

15/06/2026

💙 Las asociaciones de diabetes desempeñan un papel crucial en el apoyo a personas con diabetes, sus familias y la comunidad médica.

Su labor va mucho más allá de informar: acompañan, educan, defienden derechos y crean comunidad para mejorar la calidad de vida de quienes conviven con esta condición cada día.

✨ Educan y ayudan a prevenir
🤝 Ofrecen apoyo emocional y espacios de encuentro
💉 Defienden el acceso a tratamientos y tecnología
📢 Conciencian para romper mitos y eliminar estigmas

Porque convivir con diabetes es más fácil cuando nadie tiene que recorrer el camino en soledad. 💙

12/06/2026

💙✨ La solidaridad no entiende de edades ✨💙

Hoy queremos dar las gracias a la clase de 6.º A de Educación Primaria del Colegio Cristo Rey Escolapios de Zaragoza (curso 2025-2026) por su generosa donación a nuestra asociación.

Su iniciativa demuestra que los valores de la empatía, el compromiso y la ayuda a los demás se aprenden desde pequeños y tienen un enorme impacto en la sociedad.

Gracias a gestos como este podemos seguir desarrollando actividades de educación diabetológica, apoyo a las familias, campamentos y proyectos dirigidos a niños, jóvenes y adultos con diabetes.

👏 Nos sentimos profundamente agradecidos por vuestra colaboración y por el ejemplo que dais a toda la comunidad.

¡Gracias por ayudarnos a seguir mejorando la vida de las personas con diabetes! 💙

12/06/2026

💙 Vivir con diabetes es más fácil cuando no se hace en soledad.

La diabetes implica tomar decisiones cada día: controlar la glucosa, cuidar la alimentación, hacer ejercicio, estar pendiente de la medicación… Y todo eso puede llegar a resultar agotador.

Por eso, contar con una red de apoyo marca la diferencia.
Familia, amistades, profesionales sanitarios, asociaciones y otras personas con diabetes pueden aportar comprensión, motivación y acompañamiento en los momentos más difíciles.

🤝 Sentirse escuchado y acompañado ayuda a reducir el estrés, mejora la adherencia al tratamiento y fortalece la confianza para afrontar el día a día.

Además, compartir experiencias y aprender juntos permite sentirse menos solo/a y más preparado/a.

Desde la Asociación para la Diabetes de Zaragoza creemos en la importancia de crear comunidad, apoyarnos y caminar juntos en este camino.

Porque la diabetes se vive mejor con apoyo. 💙

08/06/2026

🏃‍♂️💙 ¿Cómo influye el ejercicio físico en la diabetes? ¿Qué precauciones debemos tener? ¿Cómo podemos entrenar con más seguridad y confianza?

Te invitamos a nuestra charla de fin de curso: "Diabetes y Deporte", una sesión práctica y cercana en la que hablaremos sobre la importancia de mantenerse activo y cómo adaptar la actividad física a las necesidades de cada persona con diabetes.

La charla será impartida por Andrés Puértolas , fisioterapeuta y socio de la Asociación, quien compartirá recomendaciones, consejos y herramientas para disfrutar del deporte con tranquilidad.

📅 Miércoles, 24 de junio
🕕 18:00 h
📍 Centro Cívico Esquinas del Psiquiátrico · Sala 11

Porque el deporte es mucho más que ejercicio: es salud, bienestar y calidad de vida.

¡Os esperamos! Inscríbete!💙

https://forms.gle/1n9LRFwD1SCkuiMH8

Dirección

Calle Riglos 6
Zaragoza
50012

Horario de Apertura

Lunes	10:00 - 13:00
Martes	10:00 - 13:00
	17:00 - 20:00
Miércoles	10:00 - 13:00
Jueves	10:00 - 13:00
	17:00 - 20:00
Viernes	09:00 - 13:00

Página web

http://www.diabeteszaragoza.org/

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