Lunes 09:00 - 14:00 Martes 09:00 - 14:00 Miércoles 10:00 - 14:00 17:00 - 19:00 Jueves 09:00 - 14:00 Viernes 10:00 - 14:00

ADIVA - Asociación Diabetes Valladolid

Casa
España
Valladolid
ADIVA - Asociación Diabetes Valladolid

💙 Asociación Diabetes Valladolid | Apoyo, educación y unión para vivir con diabetes sin límites. 🌟 Eventos, talleres y más.

20/06/2026

🫘 La diabetes y la presión arterial alta son una combinación peligrosa para tus riñones. Y muchas veces no duele hasta que el daño ya está hecho.
La nefropatía diabética es una de las complicaciones más silenciosas de la diabetes. Los riñones trabajan sin descanso filtrando la sangre y, cuando la glucosa y la presión arterial se mantienen elevadas durante mucho tiempo, ese trabajo se deteriora de forma progresiva e irreversible.
La buena noticia: se puede prevenir. Controlar tu presión arterial, mantener una glucemia adecuada y revisar tu función renal regularmente son los tres pilares fundamentales para proteger tus riñones. 💙
El objetivo de presión arterial en diabetes es generalmente por debajo de 130/80 mmHg. Habla con tu médico y no dejes pasar tus revisiones. 🩺
Guarda este post y compártelo. 📌

17/06/2026

⌚ La tecnología que llevas en la muñeca puede ser tu mejor aliada en el control de la diabetes.
Los smartwatches han evolucionado de forma espectacular en los últimos años y hoy son capaces de monitorear tu actividad física, tus pasos, tu frecuencia cardíaca y la calidad de tu sueño, todos ellos factores que influyen directamente en tu glucosa. 📊
Y lo más emocionante está por llegar: la medición de glucosa de forma no invasiva desde la muñeca es ya una realidad en desarrollo que promete transformar radicalmente la vida de las personas con diabetes. Sin pinchazos. Sin sensores adhesivos. Solo tecnología en tu pulsera. 🚀
La revolución tecnológica en diabetes no para. ¿Tú ya usas smartwatch para tu control? Cuéntanos 👇 💙

14/06/2026

🍽️ El método del plato: la herramienta más sencilla para controlar tus carbohidratos.
No necesitas báscula ni aplicaciones complicadas. Solo un plato bien organizado. Así de simple. 💙
La distribución ideal es la siguiente: ½ del plato de verduras sin almidón, llenas de fibra, vitaminas y minerales; ¼ de proteína saludable como pollo, pescado, huevos, legumbres o tofu para mantener y reparar tus músculos; y ¼ de carbohidratos de calidad como arroz integral, quinoa, pasta integral, pan integral o legumbres, que te aportan energía sostenida. Y para beber, siempre agua. 💧
Una distribución así facilita el control de carbohidratos, estabiliza la glucosa y mantiene la saciedad. Fácil, visual y efectivo. 🎯
¿Ya usas el método del plato? 👇

12/06/2026

🚦 No todos los hidratos de carbono afectan igual a tu glucosa. El índice glucémico lo explica todo.
El Índice Glucémico (IG) mide la velocidad a la que un alimento eleva tu glucosa en sangre. Y conocerlo puede cambiar completamente tu forma de comer. 🍎
✅ IG Bajo (55 o menos): Legumbres, verduras, cereales integrales. Absorción lenta, mayor saciedad, mejor control de la glucemia y beneficios a largo plazo.
⚠️ IG Medio (56 a 69): Consumo moderado y consciente.
❌ IG Alto (70 o más): Pan blanco, bollería, refrescos, cereales azucarados. Absorción rápida, picos de glucosa, menor saciedad y mayor riesgo a largo plazo.
Los alimentos de bajo IG son tus mejores aliados para mantener una glucosa más estable a lo largo del día. 🎯
Guarda este post como referencia y compártelo con quien lo necesite. 📌

10/06/2026

❤️ Vivir con diabetes es mucho más llevadero cuando no lo haces solo.
Tener a tu lado a personas que entienden de verdad lo que sientes, que han pasado por lo mismo y que saben lo que es mirar el sensor a las 3 de la mañana... eso no tiene precio. 💙
Los grupos de apoyo no son solo un lugar donde hablar. Son un espacio donde aprender, donde sentirte comprendido y donde mejorar tu calidad de vida y tu control glucémico de forma real y demostrada. La comunidad transforma.
En ADIVA te esperamos. Porque nadie debería gestionar su diabetes en soledad. 🍀
¿Formas parte ya de nuestra comunidad? Cuéntanos en los comentarios 👇

01/06/2026

🚀💜 ¿Sabes hacia dónde va la tecnología en diabetes?

El 17 de junio a las 18:00h te esperamos en el Centro Cívico Zona Sur de Valladolid para una charla que te va a abrir los ojos sobre el presente y el futuro de la tecnología aplicada a la diabetes. 🩺📱

De la mano de Dña. Belinda Lozoya Montes, Educadora Terapéutica en Diabetes del Hospital 12 de Octubre, descubrirás cómo los avances tecnológicos están transformando la vida de las personas con diabetes hoy, y qué nos depara el futuro. Sensores, sistemas de monitorización continua, bombas de insulina y mucho más. 💡

Una charla imprescindible para pacientes, familias y cualquier persona curiosa sobre la diabetes del siglo XXI. 💙

📅 17 de junio ⏰ 18:00 horas 📍 Centro Cívico Zona Sur – Plaza de Juan de Austria, Sala 7 · Valladolid 🎟️ Entrada libre y gratuita

¡No faltes y comparte con quien le pueda interesar! 👇

29/05/2026

🧘 Tu salud mental también forma parte de tu control de la diabetes.

Vivir con diabetes puede ser agotador. Y muchas veces no hablamos suficiente de ello. El estrés y la ansiedad no son solo emociones: elevan las hormonas del estrés, que a su vez disparan tus niveles de glucosa. El estado emocional y el control glucémico están profundamente conectados. 💜

Cuidar tu mente es cuidar tu diabetes. Busca momentos de calma, pide ayuda cuando la necesites y recuerda que no tienes que gestionarlo todo solo. En ADIVA estamos aquí para acompañarte. 💙

¿Hablas abiertamente de tu salud emocional con tu equipo médico? Es tan importante como cualquier otra revisión. 👇

26/05/2026

❤️ Omega-3: la grasa saludable que tu corazón necesita.

Las personas con diabetes tienen mayor riesgo cardiovascular, por eso incluir ácidos grasos Omega-3 en la dieta es especialmente importante. Este tipo de grasa saludable ayuda a reducir la inflamación y proteger el sistema cardiovascular, dos aspectos clave en el manejo de la diabetes. 🫀

¿Dónde encontrarlo? En el salmón y otros pescados azules, las nueces, las almendras, el aguacate y las semillas de lino, entre otros. Alimentos deliciosos que puedes incorporar fácilmente a tu día a día. 🥑🐟

Tu corazón te lo agradecerá. 💙

21/05/2026

👣 Cuida tus pies. Cada día. Sin excusas.

Las personas con diabetes tienen mayor riesgo de desarrollar problemas en los pies debido a la neuropatía y a los cambios en la circulación. La buena noticia es que la mayoría de las complicaciones se pueden prevenir con una revisión diaria sencilla y eligiendo bien el calzado. 👟

Revisa tus pies cada día buscando heridas, rozaduras, cambios de color o zonas de presión. Usa siempre calzado cómodo y que proteja bien el pie. Y ante cualquier duda, consulta a tu equipo sanitario sin esperar. 💙

Un pequeño gesto diario puede evitar grandes problemas. Guarda este post como recordatorio. 📌

21/05/2026

🥗 ¿Sabes realmente lo que comes y cómo afecta a tu glucosa?

El 28 de mayo a las 17:30h te esperamos en el Complejo Residencial San Juan (Grupo PSN) en Alicante para una sesión práctica y cercana donde aprenderás a tomar el control de tu alimentación de una vez por todas. 💙

Organizado por ADIVA, Unión Diabéticos Alicante y FADCyL, este taller te enseñará a organizar tus comidas de forma inteligente, a contar raciones sin agobios, a identificar los azúcares ocultos que se esconden donde menos lo esperas y a mejorar tus hábitos alimentarios de manera sostenible. 🎯

Porque comer bien con diabetes no es una limitación. Es una herramienta poderosa. 💪

📅 28 de mayo ⏰ 17:30 horas 📍 Complejo Residencial San Juan – Grupo PSN

¡Comparte con quien necesite escuchar esto! 👇

Dirección

Calle Párroco Domicio Cuadrado 4
Valladolid
47004

Horario de Apertura

Lunes	09:00 - 14:00
Martes	09:00 - 14:00
Miércoles	10:00 - 14:00
	17:00 - 19:00
Jueves	09:00 - 14:00
Viernes	10:00 - 14:00

Teléfono

+34635433411

Página web

http://diabetesvalladolid.com/

Notificaciones

Sé el primero en enterarse y déjanos enviarle un correo electrónico cuando ADIVA - Asociación Diabetes Valladolid publique noticias y promociones. Su dirección de correo electrónico no se utilizará para ningún otro fin, y puede darse de baja en cualquier momento.