Medita en Talavera

02/06/2026

Mes de junio Nuevo Ciclo de Meditación: MEDITACION DESDE CERO.
Aprenderemos a calmar la mente paso a paso.

Descubriremos cómo empezar a meditar de forma sencilla y práctica, siguiendo las enseñanzas de Gueshe Kelsang Gyatso.

La meditación es un método probado durante siglos para desarrollar paz interior, claridad mental y bienestar.
En medio del ritmo acelerado de la vida moderna, aprender a detenernos y dirigir nuestra mente, se convierte en una habilidad esencial.

Durante estas cuatro sesiones aprenderemos los fundamentos de la meditación budista kadampa: cómo relajar la mente, desarrollar concentración y cultivar estados mentales positivos que mejoran nuestra vida cotidiana.

No es necesario tener experiencia previa.
Este ciclo está especialmente diseñado para personas que desean empezar a meditar desde cero.

Esta semana: CÓMO EMPEZAR A MEDITAR.
En esta primera sesión descubriremos qué es realmente la meditación y cómo empezar a practicarla de forma sencilla.

Todo el mundo es bienvenido!🙂

26/05/2026

Esta semana: CÓMO SUPERAR EL MIEDO AL FRACASO CON COMPASIÓN .

En esta clase nos animaremos a practicar el Dharma como método seguro para experimentar verdadera felicidad en cualquier situación, ya que se puede practicar el Dharma tanto en el éxito como en el fracaso.

Todo el mundo es bienvenido!🙂

20/05/2026

19/05/2026

Esta semana: CÓMO AFRONTAR LAS DIFICULTADES CON UNA MENTE POSITIVA.
En esta clase aprenderemos cómo gestionar las dificultades de la vida de forma constructiva.

Aprenderemos a transformar los desafíos en oportunidades de crecimiento y desarrollo personal.

Todo el mundo es bienvenido ☺️

19/05/2026

Esta semana: COMO LIBERARNOS DE LAS PREOCUPACIONES SIN DEJAR DE SER EFICIENTES.

Algo que puede desencadenar mucho estrés es el apego a tener buena reputación, el "¿qué pensarán de mí" nos impide ser verdaderamente libres interiormente.

Contemplaremos cómo una buena motivación puede transformar todas nuestras acciones y de paso liberarnos del estrés, la tensión y la negatividad.

Veremos cómo desarrollar una mente ecuánime y equilibrada con respecto a las preocupaciones mundanas.

Todo el mundo es bienvenido 🙂

04/05/2026

Con el inicio del mes de mayo comenzamos Nuevo Ciclo: MI VIDA SIN ESTRÉS.
Cuatro propuestas para vivir en calma en un mundo exigente.

En este nuevo ciclo de meditación tendremos la oportunidad de aprender a soltar el estrés y a relajarnos de verdad a través de la meditación y de consejos prácticos basados en las enseñanzas de Gueshe Kelsang Gyatso recogidas en el libro "Cómo transformar tú vida".

Beneficios de este ciclo:
• Aprenderemos a reducir el estrés y la ansiedad en la vida diaria.
• Desarrollar una mente más tranquila y equilibrada.
• Soltar preocupaciones y pensamientos repetitivos.
• Mejorar la concentración y la claridad mental.
• Aprender a afrontar los desafíos con más confianza y serenidad.
• Cultivar una sensación de bienestar interior más estable.

Está semana: APRENDE A SOLTAR Y RELAJARTE.

Todo el mundo es bienvenido 😊!

Todo el mundo es bienvenido 🙂

27/04/2026

Esta semana finalizamos el ciclo de EL ARTE DE LA PAZ MENTAL, con el que estamos entrenándonos en desarrollar aceptación en tiempos difíciles.

Esta semana: RESPONDER CON COMPASIÓN; LA PACIENCIA QUE ES CAPAZ DE TRANSFORMAR EL CONFLICTO.

En esta clase aprenderemos a transformar el estado en compasión hacia los demás con la paciencia de no vengarse.

Todo el mundo es bienvenido!😊