Teléfono de la Esperanza de les Illes Balears

23/04/2026

18/03/2026

🌿 Estrès, ansietat o dificultat per desconnectar?
✨ El Programa de Reducció de l’Estrès Basat en Mindfulness (MBSR) del Telèfon de l’Esperança – Illes Balears t’ofereix eines per cuidar el teu benestar.

🧘‍♀️ Un curs pràctic i vivencial, avalat científicament, que t’ajudarà a gestionar l’estrès, millorar l’atenció plena i fomentar l’equilibri emocional mitjançant la meditació i l’autocura.

✨ Què t’aportarà?
• Afrontar l’estrès de manera conscient 🧠
• Reduir l’ansietat i el malestar emocional ☁️
• Augmentar la concentració i la calma interior 🌟
• Eines pràctiques per al dia a dia 🌼

📅 Del 23 d’abril al 28 de maig
📍 Seu del Telèfon de l’Esperança – Palma
👩‍🏫 Curs impartit per professionals formats en MBSR

👉 Més informació i inscripcions a la nostra web
📩 Consultes: [email protected]

Tenir cura del teu benestar també és essencial ❤️

17/02/2026

🌿 Introducció i pràctica en el cultiu de la compassió

En un món que sovint ens demana més del que podem donar, aturar-se és un acte de cura.
Aprendre a mirar-nos amb amabilitat és un acte de valentia.

Et convidam a participar en aquest taller vivencial on explorarem què és la compassió, com cultivar-la en el dia a dia i com pot transformar la relació amb tu mateix/a i amb els altres.

🧘‍♂️ A càrrec de Miquel Riutort, treballador social i meditador.

📍 Fundació Sa Nostra (C/ Can Tàpera, 5. Palma)
🗓 Dissabte 21 de febrer
⏰ De 10 a 13.30 h

Un espai segur per connectar, comprendre i créixer.

📞 Més informació i inscripcions: [email protected]

Perquè cuidar-se també és sembrar esperança. 💚

27/01/2026

¿Te cuesta priorizarte sin culpa? Esta charla es para ti.
🌿 Autocuidado ético y emocional
🎙️ José Luis Bimbela Pedrola (Dr. en Psicología)
🗓️ Viernes 30 enero · 18 h
📍 Sala de actos UGT (C/ Font i Monteros, 8 · Palma)
📞 971 46 11 12

13/01/2026

💚 Dansam per l’esperança
Amb motiu del 40 aniversari del Telèfon de l’Esperança, arriba “RITMOS”, un espectacle de dansa solidària carregat d’energia i emoció.

📅 16 de gener de 2026 – 18:30 h
📍 Teatre Xesc Forteza, Palma
🎟 Entrada solidària (a benefici de l’entitat)

Una experiència artística única que ajuda a continuar escoltant quan més falta fa.

13/01/2026

🎭 Teatre per celebrar. Teatre per ajudar.
Dins el 40 aniversari del Telèfon de l’Esperança Illes Balears, arriba “Bajo Terapia”, una obra intensa i compromesa, amb finalitat solidària.

📅 15 de gener – 18:30 h
📍 Teatre Municipal Mar i Terra, Palma
🎟 Entrada: 10 € (a benefici de la nostra ONG)

Una proposta cultural amb cor, per seguir escoltant quan més falta fa. 💚

17/12/2025

🎭 LA CULPA – Ring Ring Teatre
📍 Escena 101 (Palma de Mallorca)
📅 21 de diciembre · ⏰ 18:00 h

La culpa es una obra que nos invita a reflexionar sobre el peso emocional que todos cargamos en algún momento de nuestra vida. Culpa, silencios y decisiones marcadas por el pasado condicionan la convivencia y las relaciones familiares.

La historia nos sitúa ante un matrimonio atrapado en discusiones constantes y reproches por hechos no resueltos, y una hija que, absorbida por el estrés y la rutina diaria, apenas encuentra tiempo ni energía para compartir con sus padres. A lo largo de la obra, este clima de tensión irá desvelando la verdad de lo ocurrido entre los personajes y la raíz de la culpa que los une.

💚 Representación solidaria
Esta función tiene un carácter solidario y la totalidad de los beneficios se destinará a Teléfono de la Esperanza Illes Balears, en apoyo a su labor de acompañamiento, escucha y prevención del sufrimiento emocional.

🎬 Dirección: Oliver Romero
✍️ Guion: Mariantonia Mateu

🎟️ Entrada: 8 €
📞 Reservas: 629 57 25 88
📍 C/ del Archiduque Luis Salvador, 101 (Zona Coliseo)

Una propuesta teatral cercana y comprometida que une cultura y solidaridad al servicio del bienestar emocional.

17/12/2025

✨ La música que abraza y acompaña ✨

Desde el Teléfono de la Esperanza queremos compartir una cita muy especial de estas fiestas. Las cuatro formaciones corales del Teatre Principal —Petitons, Infantil, Juvenil y Coro Titular— ofrecerán su tradicional Concert de Nadal, uno de los grandes encuentros culturales de la Navidad.

Un concierto lleno de emoción, en el que sonarán piezas del repertorio coral internacional junto a los villancicos de siempre, creando un espacio de encuentro, calidez y esperanza.

🎶 Conciertos solidarios
La recaudación neta tendrá un destino muy especial:
📅 Día 18 → Teléfono de la Esperanza

Gracias a iniciativas como esta, la música se convierte en apoyo, escucha y acompañamiento para quienes más lo necesitan. 💛
Os invitamos a participar y a compartir esperanza también en Navidad.

12/12/2025

Aquest diumenge 14 de desembre, a les 18:30 vine al concert benèfic de mésmúsica al Palau de Congressos de Palma

comprau les entrades a https://www.eventbrite.es/e/entradas-concert-agrupacions-nadal-2025-1975181061726?aff=oddtdtcreator