06/11/2026
Ayer 5 de Noviembre fue una tarde para aprender, escuchar y dialogar.
Como cada año Alquimia Feminista hemos preparado una magnífica tarde con Técnica en Integración Social y Graduada en Psicología.
en las mujeres
"EN BUSCA DE LA FELICIDAD......."
(Factores de riesgo y factores de protección en la salud mental en mujeres desde un enfoque bio-psico-social).
Hicimos un pequeño recordatorio de la sesión anterior. La salud mental no es solo la ausencia de enfermedad y lo importante que es la construcción activa de nuestro bienestar.
Hemos hablado de habitos.
Definición y construcción de los hábitos, cómo comprender el hábito, como construimos hábitos protectores. Identidad y coherencia con nuestro autoconcepto: Quién quiero ser y cómo llegar a serlo. Construcción de hábitos protectores: realizar pequeños cambios que nos lleven a la mejora.
Creación y mantenimiento de nuevas rutinas, con pequeños cambios, grandes resultados en el :
A. Ámbito de la alimentación.
B. Ámbito del descanso y el sueño.
C. Ámbito de la autoestima.
D. Ámbito de la salud financiera.
