Espacio de pausa: Centro de Autocuidado holístico

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Espacio de pausa: Centro de Autocuidado holístico 🤲🏻Masaje Indiv•dúo•embarazo•infantil
🎁Regalos✨Talleres de autocuidado
📍Cartagena todo el año🌞Verano Cabo Palos

05/11/2026

Oh, no! 😱 ¡Los personajes navideños han vuelto a poseer a nuestras chicas un año más!

Esta vez, el Grinch y el Hada de la Navidad han unido fuerzas para preparar algo muy guay para estas fiestas. ¿Una alianza inesperada? ¿Un plan secreto? 🤔

¿Qué creéis que estarán tramando? 👀

¡Muy pronto os contamos más! 🩵

03/11/2026

¿Sabías que nuestros pies son como las raíces de un árbol?

Nos sostienen, nos conectan con la tierra y nos acompañan en cada paso. Y, sin embargo, ¡qué poco tiempo les dedicamos!

En Espacio de Pausa hemos creado Ritual Raíces, una experiencia para darles el protagonismo que merecen, reconectar con nuestro cuerpo y regalarnos un momento de calma.

Porque a veces, para volver a sentirnos bien, necesitamos volver a nuestras raíces. 🤍

¿Quieres descubrir en qué consiste? ¡Nos lo cuenta Raquel, nuestra experta en reflexología podal! 👀

Reserva tu Ritual Raíces y regálate un momento para ti.

🎨 ¿Eres de las que se exige hacerlo todo bien, incluso lo creativo? 🙈Notas que te apetece o te gusta pintar, jugar con l...
31/10/2026

🎨 ¿Eres de las que se exige hacerlo todo bien, incluso lo creativo? 🙈

Notas que te apetece o te gusta pintar, jugar con los colores, curiosear técnicas… pero enseguida te viene esa voz interna que te dice : “no sabes, te va a salir fatal, no eres creativa”.. ¡te entendemos! 😅

¿Y si hubiera una forma de PINTAR que no tuviera que ver con el resultado? ¿Que pasa si ponemos el foco en disfrutar mientras lo hacemos?

💛 Cada vez hay más estudios que hablan de los beneficios de crear con las manos: reduce el estrés, favorece la calma y nos ayuda a salir por un ratito de ese modo de alerta en el que tantas veces vivimos.

Con la PINTURA LIBRE que facilitará ⟡SofiPaz⟡ eliminamos el factor exigencia o perfección: no hace falta saber pintar ni hacer algo bonito para disfrutar de un momento creativo.

🌿 En Espacio De Pausa queremos regalarte precisamente eso: un ratito para ti, para desconectar de las exigencias, soltar el control y volver a disfrutar haciendo algo por el simple placer de hacerlo.

Un espacio para disfrutar, experimentar y permitirnos jugar🎨

¿Te apetece compartir este ratito con nosotras?

✨ Reserva tu plaza en el link de la Bio

¡Nos encantará crear contigo! 💛

30/10/2026

Esto SI que daría miedo 👻👹

29/10/2026

En Espacio de Pausa estamos abriendo nuevas puertas. 🤍
Llevamos un tiempo creciendo, cambiando y dando forma a una etapa en la que queremos ir un paso más allá, explorar nuevas posibilidades y seguir haciendo de este espacio un lugar donde la pausa se viva de muchas formas.
Hoy os presentamos al nuevo equipo de terapeutas de masaje holístico que nos acompaña en este camino: Sofía, Carolina y Raquel. Nuevas personas, nuevas miradas y la misma esencia que nos mueve desde el principio: cuidar de vosotros.
Esto es solo el comienzo de todo lo que estamos preparando. Gracias por acompañarnos en cada paso.
¿Os quedáis para descubrir todo lo que está por venir?

28/10/2026

Taller creativo Halloween 🎃 👻
organizado por y

Una tarde divertida entre chicas 👯‍♀️donde Isa y Yaiza nos acompañaron a evadirnos del mundo y aprender nuevas técnicas artísticas . ¿sabías que hacer una pausa en tu rutina para hacer algo creativo usando las manos, te puede ayudar mucho a bajar revoluciones mentales? Es como una “meditación activa”.

Fue una tarde para pasarlo bien y confiar un poquito más en nosotras mismas , porque NO chic@s, no necesitamos hacer las cosas “perfectas” para disfrutar de la creatividad 😊!!

¿os apetece que lo repitamos con temática Navideña? 🎄🧑‍🎄

¿Cómo estás?Es una pregunta que escuchamos casi a diario.Y, sin embargo, pocas veces encontramos un espacio donde respon...
27/10/2026

¿Cómo estás?
Es una pregunta que escuchamos casi a diario.
Y, sin embargo, pocas veces encontramos un espacio donde responderla de verdad.
Vivimos acostumbradas a seguir.
A sostener.
A responder “bien” mientras el cuerpo intenta decirnos otra cosa.
En Espacio de Pausa creemos que la escucha también puede ser una forma de cuidado.
Por eso estamos dando vida a Ayayra.
Un ritual que nace desde una idea muy sencilla: ofrecer un espacio donde no tengas que llegar con respuestas, donde no haya una forma correcta de sentirte ni un camino marcado de antemano.
Solo un lugar donde volver a escucharte, a tu ritmo.
Porque a veces lo que más necesitamos no es hacer más.
Es sentir que, por un momento, no tenemos que sostener nada.
🤍

La etapa en la que tus miedos comienzan a dominar tu vida recomendamos saltártela. 🥵 Hay miedos, sin darnos cuenta, empi...
22/10/2026

La etapa en la que tus miedos comienzan a dominar tu vida recomendamos saltártela. 🥵 Hay miedos, sin darnos cuenta, empiezan a decidir por nosotros. Nos hacen quedarnos donde estamos (en esa falsa comodidad), aplazar conversaciones, rechazar oportunidades o elegir siempre lo conocido por no “ir a peor”.
Y no, no se trata de dejar de tener miedo. El miedo es una sensación normal, natural y que todos sentimos, y está bien. Se trata de preguntarnos qué hay detrás de él e ir un paso más allá.
Porque a veces tenemos miedo precisamente porque algo nos importa, estamos a punto de cambiar y no sabemos qué va a pasar, pero debemos normalizar que no tener garantías también forma parte de vivir.
¿Y si esta vez no intentaras que el miedo desapareciera, sino escucharas qué viene a decirte? 🤍

20/10/2026

CHARLAS PAUSADAS | PARTE 5

¿Has sentido alguna vez que necesitas que el mundo se pare por un segundo y poder respirar en calma?

No quieres escapar, solo necesitas un instante en el que nada te pida nada y en el que puedas estar presente y sentir dónde estás, cómo estás y qué necesitas.

Pero, lo sabemos. El cuerpo no siempre entiende de pausas muchas veces. Hay días en los que paramos y, aun así, seguimos sintiendo que algo dentro continúa corriendo.

¡Y para eso está aquí Espacio de Pausa! Un espacio en el que explorar qué sucede cuando dejamos de buscar más estímulos para intentar huir de ellos y empezamos a prestar atención a lo que nuestro cuerpo ya nos está diciendo (e incluso, gritando).

Desde ahí surge nuestro método PAUSA, una propuesta de regulación a través del cuerpo, la presencia y la escucha, en diálogo con una mirada alternativa a terapia Gestalt.

En esta charla queremos abrir ese espacio juntas. ¿Vamos a ello? 🤍

Llevamos meses preparando esta propuesta!! Nos hace mucha ilusión presentaros  nuestros encuentros grupales enfocados en...
17/10/2026

Llevamos meses preparando esta propuesta!!

Nos hace mucha ilusión presentaros nuestros encuentros grupales enfocados en creatividad🎨 y autocuidado holístico💆🏼‍♀️ , pensados para que podáis bajar revoluciones, divertiros y conectar con vosotr@s y el poder del grupo, que nos permite practicar la pausa con aún más motivación!!! 🧘🏽‍♀️

¡Esperamos que os gusten mucho!

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Plaza Castellini, 8
Cartagena
30201

Teléfono

+34604549205

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