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𝐍𝐨𝐮𝐬 𝐚𝐯𝐨𝐧𝐬 𝐛𝐞𝐬𝐨𝐢𝐧 𝐝’𝐞𝐮𝐱 𝐜𝐨𝐦𝐦𝐞 𝐢𝐥𝐬 𝐨𝐧𝐭 𝐛𝐞𝐬𝐨𝐢𝐧 𝐝𝐞 𝐧𝐨𝐮𝐬. 𝐀𝐢𝐝𝐞𝐳-𝐧𝐨𝐮𝐬 𝐚̀ 𝐥𝐞𝐬 𝐚𝐢𝐝𝐞𝐫.

Chaque don est versé au soutien psychosocial
* 𝘯𝘰𝘶𝘴 𝘧𝘰𝘶𝘳𝘯𝘪𝘴𝘴𝘰𝘯𝘴 𝑑𝑒𝑠 𝘳𝘦𝘤̧𝘶𝘴 𝘥’𝘪𝘮𝘱𝘰̂𝘵𝘴

05/28/2026

La r***e Le Médecin du Québec consacre son numéro de mai 2026 à un thème essentiel : 𝗹𝗮 𝘀𝗮𝗻𝘁𝗲́ 𝗲𝘁 𝗹𝗲 𝗺𝗶𝗲𝘂𝘅-𝗲̂𝘁𝗿𝗲 𝗱𝗲𝘀 𝗺𝗲́𝗱𝗲𝗰𝗶𝗻𝘀. 🌿

Parmi les articles présentés, Dre Kathy Bonapace propose une très belle réflexion sur l’autocompassion en pleine conscience comme outil pour prévenir et contrer l’épuisement professionnel.

À travers une approche à la fois accessible, humaine et appuyée par la recherche, l’article met en lumière l’importance de développer une relation plus bienveillante envers soi-même — particulièrement dans les professions où la pression, les responsabilités et la charge émotionnelle sont importantes.

L’autocompassion ne consiste pas à “lâcher prise” sur ses responsabilités, mais plutôt à apprendre à se soutenir intérieurement avec plus de conscience, d’équilibre et d’humanité.

Un sujet profondément pertinent pour les professionnels de la santé, de l’éducation, de l’intervention et de la relation d’aide. 🤍

Merci à Dre Kathy Bonapace pour cette contribution importante à la réflexion sur le mieux-être des praticiens.
Er n'hésitez pas à nous contacter, car nous offrons des formations adaptées à vos besoins 👇

05/26/2026

🌿 En cette période printanière — saison des grands ménages à la maison, des colloques, des bilans et des assemblées générales annuelles au travail — comment prenez-vous soin de votre équilibre ?

Et si, garder le cap sans s’oublier en chemin, ne consistait pas à “tout réussir parfaitement”… mais plutôt à apprendre à s’écouter un peu plus, au quotidien ? 🤍

05/24/2026

𝗘𝘁 𝘃𝗼𝘂𝘀, 𝘃𝗼𝘂𝘀 𝗿𝗲𝘀𝗽𝗶𝗿𝗲𝘇 ? 🌬️

Dans cet extrait, Sonia Lupien, fondatrice et directrice scientifique du Centre d’études sur le stress humain, explique pourquoi le simple fait de respirer profondément peut réellement aider à diminuer le stress.

Parfois, revenir au souffle est déjà une façon de revenir à soi. 🤍

👉 Plus d’outils et de ressources : www.sos-professionnels.org

05/22/2026

L’épuisement professionnel ne survient pas du jour au lendemain.
Souvent, il s’installe doucement… jusqu’au moment où le corps et l’esprit n’arrivent plus à suivre.

Reconnaître les signes tôt peut faire toute la différence. 🤍

👇 Ressources et accompagnement :
Lien du site web en commentaire.

05/20/2026

Une très belle opportunité de formation complémentaire pour les professionnels de la santé, de l’enseignement, de l’éducation et de la relation d’aide. 🌿

Un programme conçu pour être suivi en parallèle de la pratique professionnelle, riche en réflexions, en expériences concrètes et en outils pouvant nourrir l’intégration de la pleine conscience dans son travail et sa présence auprès des autres.

Le tout offert par une équipe compétente et inspirante.

👇 Détails de la formation dans la publication ci-dessous.

05/18/2026

𝗖𝗼𝗻𝗻𝗮𝗶𝘀𝘀𝗲𝘇-𝘃𝗼𝘂𝘀 𝗹’𝗮𝘂𝘁𝗼𝗰𝗼𝗺𝗽𝗮𝘀𝘀𝗶𝗼𝗻 𝗲𝗻 𝗽𝗹𝗲𝗶𝗻𝗲 𝗰𝗼𝗻𝘀𝗰𝗶𝗲𝗻𝗰𝗲 ? 🌿

Ce week-end, les fondateurs de l’approche Mindful Self-Compassion (MSC), Kristin Neff et Christopher Germer, étaient de passage à Montréal, et nous avons eu la chance de participer à cette rencontre riche en réflexions et en humanité.

Nous avons exploré plusieurs thèmes essentiels :
✨ les trois composantes clés de l’autocompassion
✨ l’intégration de ces pratiques dans la vie personnelle et professionnelle
✨ l’acceptation et l’écoute profonde
✨ et… la honte.

Oui, la honte. Ce sentiment souvent discret, tabou, difficile à reconnaître, mais qui se retrouve pourtant derrière plusieurs de nos schémas souffrants, comportements nuisibles, compulsifs ou même autodestructeurs.

Et si l’autocompassion consistait justement à apprendre à rencontrer ces parties de nous-mêmes avec un peu plus de conscience, de douceur et d’humanité ? 🤍

Et vous… avez-vous déjà remarqué comment la honte peut parfois se cacher derrière certains comportements ou réactions ?

05/17/2026

Prendre soin des autres fait partie de votre vocation.
Mais prendre soin de vous est essentiel aussi. 🤍

À force de tenir pour tout le monde, plusieurs professionnels de la santé finissent par s’oublier eux-mêmes. Fatigue, surcharge, détresse, épuisement… demander de l’aide n’est pas un signe de faiblesse, c’est une façon de se protéger avant de s’effondrer.

👇 Nos ressources et services :
Lien du site web en commentaire.

05/14/2026

🚑 𝗦𝗲𝗺𝗮𝗶𝗻𝗲 𝗻𝗮𝘁𝗶𝗼𝗻𝗮𝗹𝗲 𝗱𝗲𝘀 𝗽𝗮𝗿𝗮𝗺𝗲́𝗱𝗶𝗰𝘀 𝗲𝘁 𝗱𝗲𝘀 𝘀𝗲𝗿𝘃𝗶𝗰𝗲𝘀 𝗽𝗿𝗲́𝗵𝗼𝘀𝗽𝗶𝘁𝗮𝗹𝗶𝗲𝗿𝘀
𝑈𝑛 ℎ𝑜𝑚𝑚𝑒 𝑑𝑒́𝑚𝑎𝑟𝑟𝑒 𝑢𝑛𝑒 𝑚𝑎𝑟𝑐ℎ𝑒 𝑠𝑦𝑚𝑏𝑜𝑙𝑖𝑞𝑢𝑒 𝑑𝑒 𝑀𝑜𝑛𝑡𝑟𝑒́𝑎𝑙 𝑎̀ 𝑄𝑢𝑒́𝑏𝑒𝑐

Du 17 au 23 mai, la Semaine nationale des paramédics et des services préhospitaliers met en lumière le travail essentiel de ces professionnels qui interviennent chaque jour en situation d’urgence.

🚶‍♂️ À cette occasion, Marc-André Provost, paramédic en Abitibi-Témiscamingue, entreprendra une marche de Montréal à Québec afin de sensibiliser la population aux réalités de la profession et aux enjeux vécus sur le terrain.

Les syndicats CSN représentant 3500 paramédics au Québec rappellent notamment que plusieurs quittent la profession après quelques années seulement, en raison des conditions de travail et de la charge physique et psychologique importante.

Une initiative qui ouvre une réflexion importante sur la santé psychologique des premiers répondants et sur les conditions nécessaires pour assurer la pérennité des services à la population.

👇 Article complet en commentaire.

05/12/2026

⚡ Et si l’épuisement ne ressemblait pas à ce qu’on imagine ?

Avant de “tomber”, le corps compense. On s’active encore plus. On en fait toujours plus. On tient… jusqu’à ne plus tenir

Ce surboostage est souvent le premier signal 🚨
Mais il passe inaperçu, et peut s’accompagner de symptômes qu’on n’associe pas spontanément au burnout.

💬 Et vous… est-ce que ça résonne avec ce que vous avez vécu ?

👇 Lien vers nos ressources en commentaire

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Téléphone

+18196207212

Site Web

http://www.sos-professionnels.org/

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