L'Ancre

06/15/2026

𝐄𝐧𝐬𝐞𝐦𝐛𝐥𝐞, 𝐟𝐚𝐢𝐬𝐨𝐧𝐬 𝐠𝐫𝐚𝐧𝐝𝐢𝐫 𝐥𝐚 𝐛𝐢𝐞𝐧𝐭𝐫𝐚𝐢𝐭𝐚𝐧𝐜𝐞 💜
À l’occasion de la Journée mondiale de lutte contre la maltraitance envers les personnes aînées, l’équipe de L’Ancre se mobilise fièrement dans le cadre de la Vague mauve 🌊💜 afin de faire une réelle différence, un geste à la fois.
Chaque action compte pour promouvoir le 𝐫𝐞𝐬𝐩𝐞𝐜𝐭, 𝐥’𝐞́𝐜𝐨𝐮𝐭𝐞 et la 𝐝𝐢𝐠𝐧𝐢𝐭𝐞́ des personnes aînées et toute personne majeure en situation de vulnérabilité 🤝
Et vous, comment contribuerez-vous à cette vague de bienveillance?
CISSS de Chaudière-Appalaches

06/11/2026

Rendez-vous le 22 juin 2026! 📅

L’Ancre vous invite à son AGA pour un moment convivial avec buffet, surprises, tirages, bilan de l’année et élections.

Confirmez votre présence avant le 18 juin.

06/11/2026

Lâcher-prise, ce n'est pas abandonner. 🤍

C'est la nuance que beaucoup d'aidants n'arrivent pas à faire. Et qui les épuise.

Lâcher-prise, ce n'est PAS :
arrêter d'aimer, tourner le dos, cesser de se soucier.

Lâcher-prise, c'EST :
arrêter de porter ce qui n'est pas à toi, accepter que tu ne peux pas guérir l'autre, choisir de mettre tes limites pour pouvoir durer. 🌿

Tu peux aimer fort ET poser des limites. Les deux, en même temps. Personne ne perd.

Partage cette nuance. 📌

L'Ancre. 418 248-0068.

06/09/2026

Le pouvoir de l’écoute (le silence) 👂

Parfois, la meilleure aide est simplement une présence calme et une oreille attentive. 🌿 Laissez de l'espace aux émotions de votre proche sans chercher à tout prix les mots parfaits. 🤍

Note : En cas de détresse importante, référez-vous toujours à l'avis d'un professionnel qualifié.

06/08/2026

Ton corps te parle. Tu l'écoutes ? 🧠

Le burnout de l'aidant ne s'annonce pas avec une grosse pancarte. Il s'installe en silence, par petites couches.

5 signaux à reconnaître avant que ça craque :

1. Une fatigue qui ne part plus avec le sommeil.
2. Une irritabilité que tu ne te reconnais pas.
3. Une perte d'intérêt général. Plus rien ne te fait vibrer.
4. Des symptômes physiques (maux de tête, dos, ventre). ⚠️
5. Des pensées très lourdes ou inquiétantes.

Si tu reconnais un seul signal, c'est déjà important. Si tu en reconnais 3 ou plus, c'est urgent que tu prennes soin de toi. Appelle un professionnel pour plus d'informations!

Tu as le droit de t'arrêter. Tu as le droit de demander de l'aide. Tu as le droit de ne plus être fort.e tout le temps. 🤍

Sauvegarde, et reviens-y dans 2 semaines. 📌

L'Ancre, Montmagny-L'Islet. 418 248-0068.

06/05/2026

🎯 Offre d’emploi d'été

L’Ancre est à la recherche d'une personne âgée entre 16 et 30 ans
pour un poste d’employé(e) de bureau – soutien général pour l’été 2026 !

👉 Une belle occasion de développer des compétences en administration et en communication, au sein d’un organisme engagé dans sa communauté.

📅 Poste de 8 semaines à temps plein
💲 19,25 $/heure

Intéressé(e) ? Envoie-nous ta candidature dès maintenant !

⬇️ Tous les détails de l’offre se trouvent dans le premier commentaire

06/02/2026

Les mythes sur la schizophrénie 🧠

Brisons les tabous : voici 3 mythes fréquents sur la schizophrénie.

🚫 Comprendre la réalité permet de mieux soutenir nos proches sans jugement et de briser la stigmatisation. 🌟

Note : Cette vidéo ne remplace pas l'avis d'un psychiatre. Si cette situation vous parle, consultez un professionnel de la santé.

05/31/2026

Aller bien quand mon proche va mal, ce n'est pas trahir. C'est se garder en vie. 🤍

La culpabilité, c'est l'émotion numéro 1 du proche aidant.

Tu rigoles avec un.e ami.e et tu repenses à ton proche qui souffre. Tu te sens coupable. Tu pars en marche pour reprendre ton souffle. « Je n'ai pas le droit. » Tu refuses de répondre une fois et tu te dis : « Je suis un.e mauvais.e fils, fille, conjoint.e. »

Pourtant, tu n'es pas un radeau de sauvetage. Tu es une personne. Et si tu coules, plus personne ne peut s'appuyer sur toi.

Aller bien quand ton proche va mal, ce n'est pas trahir. C'est te garder vivant.e. Pour toi, et pour pouvoir continuer à aimer.

Écris « PAIX » en commentaire si tu en as besoin aujourd'hui. 🕊️

L'Ancre. 418 248-0068. ⚓"

05/28/2026

Non, ce n'est pas changer d'idée aux 5 minutes.

C'est probablement le mythe numéro 1 sur la bipolarité. Et il fait beaucoup de tort. 🧠

La vraie bipolarité, c'est :

Des phases de manie ou hypomanie qui durent des jours, parfois des semaines. Des périodes de stabilité (euthymie). Des phases de dépression qui peuvent durer des mois.

Pas une question de mauvaise journée. Pas une question d'humeur. Pas une question de volonté.

Sans diagnostic et sans soutien, c'est un combat invisible. Et c'est encore plus dur quand l'entourage banalise.

Si tu accompagnes une personne bipolaire, tu portes beaucoup. Toi aussi tu mérites du soutien. 🤍

Sauvegarde et partage. 📌

L'Ancre, Montmagny-L'Islet. 418 248-0068.

05/27/2026

Dernière chronique Ancrez-vous! avec Michel Montminy ⚓

On y parle de l’été qui arrive et de comment être présent pour un proche qui traverse une période plus difficile.

J’en profite pour dire un énorme merci à Michel pour ces deux dernières années, son accompagnement m’a tellement apporté, autant humainement que professionnellement.

Les chroniques prennent maintenant une pause pour l’été. On se retrouve à l’automne 🌿

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