11/10/2026
🌿 Prendre une pause pour revenir à soi…
Depuis maintenant 9 mois, chaque mardi matin, de 9 h 30 à 10 h, à La Traverse Accompagnement et hébergement en santé mentale, nous consacrons un moment à la méditation.
Un rendez-vous devenu incontournable dans notre quotidien, où les participants sont invités à ralentir, à se déposer et à prendre un moment pour eux.
Guidés par Marie-Michèle, ils découvrent chaque semaine une guidance pour revenir à soi, que ce soit à travers la cohérence cardiaque suivie d’une méditation guidée ou d’autres façons d’explorer leur monde intérieur.
L’objectif? Offrir un espace pour respirer, se recentrer, accueillir le moment présent et découvrir des outils parfois bien différents de ceux auxquels on est habitué.
Parce que prendre soin de sa santé mentale, c’est aussi apprendre à s’arrêter, à écouter ce qui se passe en soi et à s'accorder un peu de douceur.
À La Traverse, nous croyons que le rétablissement passe aussi par ces petits moments qui font du bien. 💚
Et si prendre soin de soi commençait simplement par une pause?
