18/06/2026
☀️ Une vague de chaleur s'annonce ! Les personnes souffrant d'hypertension pulmonaire doivent redoubler de prudence.
Les températures élevées peuvent solliciter davantage le cœur et les poumons. C'est pourquoi nous souhaitons vous donner quelques conseils simples pour passer ces journées chaudes en toute sécurité et dans le confort :
💧 Buvez régulièrement de l'eau, même si vous n'avez pas encore soif.
🚫 Évitez la caféine, l’alcool et les boissons gazeuses.
👕 Portez des vêtements légers et aérés et protégez votre tête du soleil.
🌡️ Évitez les efforts physiques intenses entre 11 h et 17 h.
🧊 Rafraîchissez votre corps avec une serviette humide dans la nuque, un sac de glace sur la tête ou de l’eau froide sur les poignets.
🦶 Plongez vos pieds dans un seau d’eau froide pour plus de fraîcheur.
🏠 Gardez les fenêtres, les portes, les rideaux et les volets fermés pendant la journée.
💨 Utilisez un ventilateur, mais dirigez le flux d’air vers votre corps et non directement vers votre visage.
🛏️ Veillez à ce que votre chambre soit fraîche et équipée de draps propres.
Prenez bien soin de vous et des autres pendant ces journées chaudes. ❤️