Steigls - Steirische Gesellschaft für Lebens- und Sozialberatung

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Steigls - Steirische Gesellschaft für Lebens- und Sozialberatung

Gerne stehen wir Ihnen persönlich in unserem Sekretariat zur Verfügung. Bitte kontaktieren Sie uns vorab telefonisch, damit wir auch sicher für Sie da sind.

*Ausbildung von Psychosozialen Berater:innen an der SteiGLS-Akademie
*Fort- und Weiterbildung für Berater:innen
*Information über das Berufsbild der LSB
*Information über psychosoziale Probleme und deren Lösungsmöglichkeit Wir freuen uns auf Ihren Besuch.

17/06/2026

Ein Schaumbad, eine Tasse Tee oder ein freier Abend...

Oft verstehen wir Selbstfürsorge erst dann als Notwendigkeit, wenn der Akku eigentlich schon komplett leer ist.

Wenn der Stress uns einholt und der Körper die Notbremse zieht. Dann nutzen wir sie wie ein Pflaster, um den akuten Schmerz zu lindern.

Aber echte Selbstfürsorge ist keine Schadensbegrenzung. Sie ist Prävention.

Sie ist das Fundament, auf dem wir unseren Alltag bauen. Sie bedeutet:

❤️ Nein sagen zu können, bevor die eigenen Grenzen überschritten werden.

❤️ Achtsam hinzuhören, was Geist und Körper jetzt gerade brauchen.

❤️ Sich selbst den gleichen Stellenwert einzuräumen, den man auch anderen schenkt.

In den Lehrgängen an der SteiGLS-Akademie lernst du nicht nur, wie du andere Menschen in Krisen begleiten kannst – sondern vor allem auch, wie wichtig die Psychohygiene und Selbstfürsorge für dich selbst ist.

Denn: Du kannst nicht aus einem leeren Becher einschenken.

Wie sieht dein Fundament heute aus?

Was hast du heute schon ganz bewusst NUR für dich getan?

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Du möchtest mehr erfahren?
Komm zu unserem nächsten Online-Infoabend!

Wir stellen dir die Ausbildung ausführlich vor und beantworten all deine Fragen.

Wann: Mittwoch, 17. Juni 2026 um 18:30 Uhr
Wo: Online (bequem von zu Hause aus)

Melde dich jetzt an! Den Link zur Anmeldung findest du direkt in unserer Bio.

Wir freuen uns auf dich!

15/06/2026

Wie oft bist du heute gedanklich schon im Morgen oder im Gestern gewesen?

Wir verbringen unheimlich viel Zeit damit, Vergangenes zu analysieren, zu bereuen oder zu hinterfragen. Oder wir planen, grübeln und sorgen uns um eine Zukunft, die noch gar nicht existiert.

Das Paradoxe daran: Das Gestern können wir nicht mehr ändern, das Morgen noch nicht greifen.

Das Einzige, was wir wirklich erleben und aktiv gestalten können, ist genau dieser eine Moment.

Die wahre Kraft für dich und dein Wohlbefinden liegt immer im Hier und Jetzt.

Wenn wir lernen, im aktuellen Moment anzukommen:
…können wir das Gedankenkarussell für einen Moment stoppen.
…nehmen wir viel bewusster wahr, was wir jetzt gerade eigentlich brauchen.
…schenken wir uns selbst die Ruhe, die im Alltag oft zu kurz kommt.

Genau wie der Schmetterling auf dem Bild im Augenblick verweilt, dürfen auch wir einfach mal kurz sein – ohne zu bewerten, ohne schon den nächsten Schritt zu planen.

Atme durch. Du bist genau jetzt am richtigen Ort.

Nimm dir kurz 10 Sekunden für diesen Moment:

Atme einmal tief ein und aus. Was nimmst du genau jetzt um dich herum wahr?

12/06/2026

Online Info-Abend: Ausbildung zur*zum psychosozialen Berater*in

Du möchtest Menschen professionell auf ihrem Lebensweg begleiten und suchst nach einer fundierten Ausbildung mit Herz und Verstand?

Die Integrative Gestaltberatung ist das Herzstück unserer Ausbildung zur*zum psychosozialen Berater*in (Lebens- und Sozialberatung). Sie ist eine ganzheitliche Methode, die den Menschen in all seinen Facetten sieht.

Du möchtest mehr erfahren?
Komm zu unserem nächsten Online-Infoabend!

Wir stellen dir die Ausbildung ausführlich vor und beantworten all deine Fragen.

Alle Infos auf einen Blick:
• Wann: Mittwoch, 17. Juni 2026 um 18:30 Uhr
• Wo: Online (bequem von zu Hause aus)

Melde dich jetzt an!
Den Link zur Anmeldung findest du direkt in unserer Bio.

Wir freuen uns auf dich! Unser Team steht bereit, um dich auf deinem neuen Weg zu unterstützen.

www.steigls.org

10/06/2026

Einzelschicksale verdienen maßgeschneiderte Begleitung.

Genau deshalb darf eine Ausbildung zum*zur psychosozialen Berater*in nicht starr sein.

Inklusion und Barrierefreiheit bedeuten für uns an der weit mehr als nur bauliche Anpassungen.

Uns ist bewusst, dass viele Barrieren unsichtbar sind – seien es chronische Erkrankungen, neurodivergente Strukturen oder mentale Belastungen.

Wahre Professionalität in der psychosozialen Arbeit beginnt dort, wo wir auf diese individuellen Bedürfnisse Rücksicht nehmen und gemeinsam Lösungen finden.

Wir leben Vielfalt, um dich darin zu stärken, sie später selbst in deiner Praxis zu begleiten.

Du möchtest dir selbst ein Bild von unserer Lernkultur machen und herausfinden, wie wir dich auf deinem Weg unterstützen können?

Wir laden dich herzlich zu unserem Online Info-Abend am Mittwoch, dem 17. Juni um 18:30 Uhr ein!

Alle Informationen zur Anmeldung findest du unter www.steigls.org

Lass uns an diesem Abend auf Augenhöhe und im direkten Austausch zueinander finden.

Wir freuen uns auf dich!

08/06/2026

Die Qualität unseres Tages entscheidet sich oft schon in den ersten Minuten nach dem Aufwachen.

Neurobiologisch gesehen schaltet unser Gehirn beim Erwachen aus dem Ruhemodus hoch.

Lassen wir in diesem sensiblen Übergang sofort den inneren Kritiker und den Terminkalender Regie führen, signalisieren wir unserem System: Gefahr, wir müssen kämpfen.

Die logische Folge ist ein feines, aber dauerhaftes Gefühl von Enge und Stress, das uns durch den Tag begleitet.

In der psychosozialen Beratung und der Achtsamkeitspraxis sprechen wir hierbei von der bewussten Steuerung unserer Aufmerksamkeit.

Es geht nicht darum, den Alltag oder anstehende Verpflichtungen zu leugnen.

Es geht um die kleine, aber wirkungsvolle Pause davor.

Indem wir uns erlauben, den Atem zu spüren, das Licht wahrzunehmen oder den ersten Schluck Kaffee ganz bewusst zu schmecken, verändern wir den inneren Zustand.

Wir wechseln vom Modus des Getriebenseins („Ich muss“) in den Modus der Selbstbestimmung („Ich darf“).

Zwei Menschen können exakt denselben Alltag bestreiten – und ihn innerlich in völlig unterschiedlichen Welten erleben.

Psychohygiene beginnt genau an dieser Grenze.

Wie sieht deine Routine nach dem Aufwachen aus?

Startest du direkt im Funktionsmodus oder nimmst du dir bewusst Zeit für diesen ersten, wertfreien Moment?

06/06/2026

In diesem Video gibt dir unser Akademieleiter Dr. Günther Bitzer-Gavornik einen spannenden Einblick in die Wurzeln unserer Arbeit.

Er spricht über die Gründer der Integrativen Gestaltberatung – insbesondere über Univ.-Prof. DDDr. Hilarion Petzold, dem Hauptbegründer der Methode, mit dem Dr. Bitzer-Gavornik nicht nur eine lange Lehrzeit, sondern mittlerweile auch eine tiefe Freundschaft verbindet.

Die Integrative Gestaltberatung ist das Herzstück unserer Ausbildung zur/zum psychosozialen Berater*in (Lebens- und Sozialberatung). Sie ist eine ganzheitliche Methode, die den Menschen in all seinen Facetten sieht – symbolisiert durch die „5 Säulen der Identität“, die du auch im Video entdecken kannst.

Du möchtest mehr erfahren?

Komm zu unserem nächsten Online-Infoabend!

Wir stellen dir die Ausbildung ausführlich vor und beantworten all deine Fragen.

Wann: Mittwoch, 17. Juni 2026 um 18:30 Uhr
Wo: Online (bequem von zu Hause aus)

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[email protected]
0660 / 49 255 60

Wir freuen uns auf dich!

03/06/2026

Warum fällt es uns so schwer, rational aus Fehlern zu lernen?

Die Antwort liegt in unserer Neurobiologie.

Wenn wir einen Rückschlag erleben, brennt sich der negative Moment emotional tief in unser Gedächtnis ein.

Die wertvollen Erkenntnisse oder das persönliche Wachstum entstehen jedoch erst Wochen oder Monate später – in Momenten, in denen der emotionale Pegel längst wieder abgeflacht ist.

Das Problem: Unser Gehirn verknüpft das spätere Wachstum im Alltag selten automatisch mit dem ursprünglichen Schmerz. Wir behalten die Krise als Wunde in Erinnerung, statt als Kompetenz.

Genau hier setzt die Technik der Rückschlag-Liste an. Sie dient als kognitive Brücke:

Nach 4 Wochen (Die Objektivierung):
Der zeitliche Abstand nimmt die akute Emotion. Die Frage „Was habe ich ganz sachlich gelernt?“ holt dich in eine wertfreie Beobachterrolle.

Nach 3 Monaten (Das Reframing):
Erst jetzt wird die langfristige Dynamik sichtbar. Du hältst schriftlich fest, welche positiven Konsequenzen oder inneren Stärken im Nachgang gereift sind.

Der Effekt: Bei der nächsten Krise greift dein Gehirn auf diese Liste als verlässliche Datenbasis zurück.

Du siehst schwarz auf weiß den visuellen Beweis deiner eigenen Resilienz.

Das nimmt der akuten Angst die Kraft, weil du weißt: Schwere Zeiten zerstören dich nicht. Sie formen dich.

Wir überlassen unsere psychische Fehlerkultur viel zu oft dem emotionalen Autopiloten.

Ein schriftliches Protokoll holt die Kontrolle zu dir zurück.

Wie dokumentierst du deine Lernprozesse? Reflektierst du Rückschläge rein gedanklich oder nutzt du bereits schriftliche Tools?

01/06/2026

Das Leben und die Liebe habe viele Farben, Gesichter und Geschichten.

Und jede einzelne davon verdient es, gesehen, respektiert und gefeiert zu werden.

Der Pride Monat Juni erinnert uns daran, wie wichtig Räume sind, in denen wir ganz wir selbst sein können. Ohne Maske, ohne Erklärungen, ohne das Gefühl, „anders“ zu sein.

Denn echte Verbundenheit entsteht erst dort, wo Vielfalt kein Thema ist, das man diskutieren muss, sondern eine Bereicherung, die wir leben.

Machen wir die Welt gemeinsam ein Stückchen bunter, offener und verständnisvoller – nicht nur diesen Monat, sondern jeden Tag.

An der SteiGLS-Akademie ist die Vielfalt bereits gelebter Alltag! Komm genau so, wie du bist, denn so bist du richtig ❤️

Was bedeutet Vielfalt für dich im Alltag?

01/06/2026

Vom Aufwachen bis zum Einschlafen läuft in unserem Kopf ein ununterbrochenes Programm: unser innerer Monolog.

Er ist kein harmloses Hintergrundgeräusch. Diese Stimme filtert unsere Wahrnehmung, bewertet unsere Erlebnisse und formt maßgeblich unser Selbstbild.

In der Psychologie ist dabei eine Frage von zentraler Bedeutung:

Wie sprechen wir mit uns selbst – besonders dann, wenn wir unter Stress stehen oder Fehler machen?

Viele Menschen haben unbewusst einen extrem strengen inneren Kritiker entwickelt. Geht etwas schief, setzt sofort eine automatische Abwertung ein.

Wir beschimpfen uns selbst mit einer Härte, die wir einem anderen Menschen niemals antun würden.

Aus Sicht der Gehirnforschung ist diese permanente Selbstkritik fatal.

Sie versetzt den eigenen Körper in einen chronischen Bedrohungszustand. Die Ausschüttung von Stresshormonen steigt, während unsere Fähigkeit, logisch zu denken und kreative Lösungen für Probleme zu finden, blockiert wird.

Sich selbst in Momenten des Scheiterns mit Güte, Mitgefühl und Verständnis zu begegnen, hat nichts mit Schönrednerei zu tun. Es ist biologische Notwendigkeit.

Ein wohlwollender innerer Tonfall signalisiert dem Nervensystem Sicherheit. Er sorgt dafür, dass sich der Körper entspannt und das Gehirn handlungsfähig bleibt.

Nur so können wir aus Fehlern lernen, anstatt blockiert und frustriert zurückzubleiben.

Die Qualität unseres inneren Monologs bestimmt also direkt unsere psychische Widerstandskraft.

Der erste Schritt zu mehr mentaler Balance ist deshalb nicht, die Gedanken sofort zu verändern – sondern erst einmal nur hinzuhören.

Welche Beobachtungen hast du bei dir selbst gemacht? Neigst du in stressigen Momenten eher zur harten Selbstkritik oder gelingt es dir schon, dir selbst mit Güte und Verständnis zu begegnen?

29/05/2026

Wir leben in einer Welt, die ununterbrochene Resonanz von uns fordert.

Kaum schlagen wir die Augen auf, reagieren wir:
auf Nachrichten,
auf Erwartungen im Job,
auf die subtilen Regeln unseres sozialen Umfelds.

Wir werden zu Schauspielern unseres eigenen Lebens – oft so geschickt, dass wir es selbst nicht mehr merken.

Das laute Selbstgespräch ist der radikale Bruch mit dieser Performance.

Es ist der intime Raum, in dem wir die Meta-Ebene verlassen.

Hier musst du nicht diplomatisch sein, nicht stark, nicht vernünftig.

Du darfst deine Zweifel aussprechen, deine Wut ungefiltert fließen lassen oder dir selbst die Anerkennung schenken, die du im Außen vergeblich suchst.

Es ist gelebte Psychohygiene.
Indem wir mit uns selbst sprechen, holen wir uns zurück, was im Alltagslärm oft verloren geht: unsere ungezähmte Authentizität.

Wie wichtig sind diese filterlosen Momente für dich? Nutzt du Selbstgespräche aktiv, um dich zu erden, oder verlagert sich das bei dir eher ins Journaling?

Adresse

Schillerstraße 6
Graz
8010

Telefon

+43316386873

Webseite

http://www.steigls.org/

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