No Quarter: Initiative 117

19/05/2024

Endurance

Je weet nooit wat iemand al heeft meegemaakt en hoe dat hem/haar/anders maakt of beïnvloed. Iedereen gaat anders met dingen om (coping in de psychologie). Wellicht bezit iemand kracht, kwaliteiten of kennis die je nooit eerder hebt gezien.

Oordeel dan ook niet over anderen maar probeer juist hun kracht te zien en ze daarin sterker te maken. Want het is nou eenmaal zo makkelijk om iemand zn fouten te zien en vooral uit te melken zodat een ander zich daardoor beter voelt. En ja, afleiding van het eigen lijden is óók een (inefficiënte) vorm van coping, om eigen falen, onzekerheid of problemen te verbergen of verbloemen 😉.

De vraag voor vandaag: "Welke krachten en kwaliteiten heb ik nu zelf en wat weten anderen daar nu van?"

Geniet van de Pinksterdagen!

08/05/2024

Stuurlui

We kennen het gezegde, de beste stuurlui staan aan wal. Mensen die precies weten wat je zou moeten doen, wat je niet moet doen of wat zou moeten. En vooral de hele goed bedoelde adviezen.. ("Weet je wat jij eens zou MOETEN doen?"..)

Maar, wie verplicht jou eigenlijk tot iets moeten? Niemand toch? Vaak komen er uit de omgeving hele goedbedoelde adviezen maar de vraag is eigenlijk wat kan je er werkelijk mee. Of waarom zou je iets moeten. Of niet.

Het valt op dat de hoeveelheid 'coaches' of 'influencers' op social media dan ook de pan uit rijst. Vaak gesponsord of doorspekt van product placement door bedrijven, 'eigen initiatieven' of allerlei zweverige theorieën zonder enige 'evidence based' of wetenschappelijke achtergrond.

Die je vervolgens éxact gaan uitleggen wat jij zou MOETEN doen of MOETEN kopen, bijvoorbeeld. Even een mooi wetenschappelijk feitje: de Zelfdeterminatietheorie (Deci & Ryan, 2017) spreekt over intrinsieke motivatie of te wel zelf keuzes maken, zelf beslissen, zelf wel/niet voor iets gemotiveerd raken.. Zelf bepalen wat je wel of niet wilt, bijvoorbeeld.

Zelf keuzes maken bepaald ook hoe je met dingen omgaat. Daar zijn tig variabelen en wetenschappelijke onderwerpen op te noemen waardoor lui tot coping komen (manieren van omgaan met situaties en handelingen) maar daar ga ik je in ieder geval niet mee vervelen.

Wel is de vraag hoe men, die anderen 'zo goed kunnen vertellen wat ze moeten doen', nou eigenlijk zelf met dingen omgaan?

De vraag van vandaag: Op welke manier maak jij keuzes en afwegingen?

PS: Uiteraard moet je niks met deze post. Je mag ook gewoon door scrollen, het aandachtig lezen of gewoon lekker negeren. Jij bepaald!

Jij moet namelijk lekker niks ;)

07/05/2024

Groeien

Wellicht (her)kennen jullie het ook. Je bent aan het groeien of herstellen en opeens lijkt het te wringen bij anderen in je omgeving. De (snerende) reacties, het contact wat minder wordt anderen die in opstand lijken te komen.

Als jij groeit of herstelt, heeft dat ook gevolgen in de (directe) omgeving. Mensen die wellicht onzeker over zichzelf zijn en jou zien groeien, wellicht jaloezie waarom jij successen boekt of mensen die eigenlijk al een langere tijd op je geparasiteerd hebben, nu in opstand komen omdat jij grenzen stelt en dingen wel of niet accepteert.

Ergens niet heel vreemd natuurlijk. Als je groeit of herstelt verandert ook je situatie. En dat roept nou eenmaal reacties op bij anderen. En dat is prima. In contact blijven (indien mogelijk) is daarin belangrijk. Durf het gesprek aan te gaan. Wellicht kunnen jullie samen verder komen. Blijken mensen dat niet te willen of te kunnen of heb jij het idee dat hun grip op jou verloren gaat omdat je duidelijk bent en grenzen stelt. Dat is heel lullig gezegd hun probleem.

Er is namelijk maar 1 persoon in je omgeving voor wie je groeit of herstelt en die daar belangrijk in is. En dat ben jij. Simpeler als dat kan ik het niet maken.

De vraag voor vandaag: Zie en merk jij dat je groeit en verandert? Wat neem jij waar in je omgeving?

05/05/2024

.
Vrijheid

Vandaag op 5 mei vieren we de vrijheid in Nederland. Vrijheid van bezetting uit 1945. Wellicht ga je naar een festival, wat doen met je gezin of vrienden of wellicht ben je gewoon thuis.

Wat betekent vrijheid eigenlijk? Vrij om te zijn wie je bent, wie je wilt zijn en waar je voor staat?

Vrijheid betekent voor mij ook vrij zijn in gedachten en in het hart. Vrij en ongedwongen zijn in je gedachten, vrijheid in je hart om te zijn wie je bent en te voelen wat je voelt.

Want, ook al denk je dat wellicht nu van niet.. Dat mag.

Het nadenkertje van vandaag: Misschien vandaag een mooie start om dat vlammetje te starten in je hart en gedachten om jezelf vrij te maken van wat je dwarszit?

Ik wens je een mooie dag toe!

Steef, No Quarter.

03/05/2024

.
Update:

Shipping all out next week! The War + NQ patches. (Plus de oudere patches die herbevooraad zijn)

We beginnen eerst met de openstaande leveringen en vervolgen dan met de rest. Keep an eye out on your mailbox!

Vanaf volgende drop gaan we starten met andere manier van leveren: briefpakketjes. Volgbaar met T&T tegen een kleine meerprijs. Hiermee garanderen we je levering + 1 vervanging indien noodzakelijk. 'Rogue shipment' (PostNL post) blijft mogelijk alleen is dat op eigen risico en vervalt de optie op vervanging indien PostNL niet levert. Ja, vinden we ook niet leuk maar zijn beetje klaar met PostNL en de oplopende schadeposten..

Mocht je van het briefpakketje al gebruik willen maken, stuur ons dan even een berichtje!

Oh en.. Mocht je nog The War patches of No Quarter patches willen, we hebben beide inmiddels op voorraad!

- Team Ronin

02/05/2024

.
Ook als het ff niet gaat, kom in beweging.

Goedemorgen allemaal, tijd om het gezicht achter No Quarter te laten zien. Steef, inmiddels 40 jaar. En om het standaard praatje af te kappen over wat je doet, wat je werkervaring is etc., doen we dat vandaag ff lekker niet.

Wat wel belangrijk is? Ook ik zit niet altijd lekker in mn vel. Maar daar durf ik inmiddels voor uit te komen. En dat is geen schande of schaamte. Het is juist kracht. En geeft juist energie om er aan te werken. En het mooiste is dat je er dan opeens niet meer alleen voor staat maar anderen treft en durft te delen. Zoals ik hoop ook jou te bereiken als je dit leest. Weet, je bent niet alleen.

Soms gaat het ronduit k*t en ook dat is prima. Ff de rust in, ervaren wat op dat moment gebeurt en het aanschouwen. Ook daar leer je van (wat iets met je doet, welke gevoelens je hebt, welke gedachten je hebt). Ook dat is namelijk in beweging komen; voelen, ervaren en het een plaats geven.

Persoonlijk vind ik het dan heerlijk om er ff op uit te gaan. Ff te gaan sporten, ff te gaan wandelen. Iets gaan doen. En ook dat is prima. Op wat voor manier, je kan het. Daar geloof ik in.

Gaat het vandaag ff niet? Ook dat is prima. Die dagen zijn er en dat mag. Durf op wat voor manier dan ook in beweging te komen. Ook dat is "No Quarter" geven aan hetgeen je dwarszit.

De vraag voor vandaag om over na te denken: Hoe kom jij in beweging als het even niet gaat zoals je zou willen?

30/04/2024

.
You've made it.

Ik weet niet hoe jouw dag was, de mijne was in ieder geval intens. Vandaag bij het geweest voor de lezing van .

Renaldo weet je te raken met zijn verhaal en neemt je mee. Renaldo ken ik inmiddels een paar jaar en heb hem zien groeien als persoon. Dit straalt hij ook letterlijk uit als je bij zijn lezing bent. Ik kan je van harte aanraden een keer deel te nemen!

Renaldo, samen met Robin van FiveFiveOut, zijn voor mij de aanleiding geweest om te starten met No Quarter. Het heeft lang gebroeid en voeten in de aarde gehad. Er te zijn voor anderen. Anderen hopelijk het zetje te geven om naar voren te komen. Want dat kan, dat mag.

We hebben dus weer een dag doorgemaakt en al met al een mooie dag. Nu in de rust en ontspannen. Want die boog hoeft niet altijd gespannen te staan. Gun jezelf dat schouderklopje, dat momentje van eigenwaarde.

De vraag voor vandaag: Hoe was jouw dag, wat heb jij gedaan? Wat betekende het voor je? Neem lekker de tijd, je hebt het verdiend. Morgen is er weer een (mooie) dag.

27/04/2024

.
Uilskuiken

Wijsheid komt met de jaren zeggen ze. Iedereen erkend vast wel een feit wat niet helemaal correct was, beetje onhandig of gewoon.. Vul zelf maar in.

Fouten maken is echter ook de weg inslaan van groeien en leren. Ontdekken wat je anders had kunnen doen en verbeteren. En dit brengt weer wijsheid en kracht ;)

Fouten maken mag, wees niet (te) streng voor jezelf maar haal eruit wat je beter zou kunnen doen.

De vraag voor vandaag: Wat zou jij kunnen leren van iets wat misschien niet heel slim was?

26/04/2024

25/04/2024

.
Bittersweet symphony

Iedereen kent de (dagelijkse) struggles in het leven. Kleine struggles, grote struggles of wellicht (voor het gevoel) onmogelijke struggles.

Op werk, in relaties, in de sociale kringen, in het hoofd (mentaal), fysiek. Noem het maar op. Dingen overkomen je in het leven, helaas.

Echter waar je wél invloed op hebt, is hoe je zaken aanpakt en er mee omgaat (ook wel 'coping' in de psychologie). Coping wordt geleerd en opgebouwd gedurende het hele leven. De een zal meer kiezen voor een oplossingsgerichte coping en iemand anders voor een emotiegerichte coping.

Beiden hoeven per definitie niet slecht te zijn, echter kunnen bepaalde coping strategieën te zijner tijd onvoldoende blijken. Het gevoel hebben iets niet te kunnen oplossen, overweldigd raken of het (even) niet meer zien zitten. Toegeven aan verslavingen of uitvluchten kunnen dan om de hoek loeren.

Uiteindelijk bepaal jij zelf welke oplossing je zoekt voor zaken en daarmee, verander je de symphonie in je leven in bitterheid of weet je iets om te draaien in iets 'zoets'?

Daarom geven we je te denken: "Als ik de symphonie van mijn leven zou mogen schrijven, hoe zou ik deze dan aanpakken en laten klinken? Wat heb ik daarbij nodig?

25/04/2024

.
Newton's 3rd law (according to the movie Interstellar):

"Getting somewhere is leaving something behind"

Het klinkt heel dubbel maar als je ergens naar toe wilt gaan, zou je dus iets achter moeten laten. Persoonlijke groei kan dan ook gecombineerd gaan met zaken (bijv. oude gewoontes, gedragspatronen, 'giftige' vriendschappen) achterlaten.

Om te groeien echter zal er soms wat achtergelaten moeten worden om vooruit te komen. Willen afvallen, therapie volgen, conditie verbeteren, anders gaan eten betekent op reis gaan naar, waar wij hopen, een betere versie van jezelf.

Het beseffen dat je stappen gaat maken is al een aardige overwinning, het is een begin van iets moois.

We geven jullie dan ook iets om over na te denken: Wat zou jij willen achterlaten om vooruit te komen?

09/03/2024

.
"Het hebben van kracht is ook accepteren van zwakheden"

Het klinkt dubbel maar wie sterk is, kracht heeft, beseft ook wat zijn/haar/hun zwakheden zijn. Door bewust te zijn van ontwikkelingspunten of zwakten, is er ruimte voor persoonlijke groei en ontwikkeling mogelijk. Wat uiteindelijk weer omgezet kan worden in een kracht.

Kracht kan weer leiden tot enpowerment en dit uitstralen naar anderen. Waarbij je ontwikkelingspunten of zwakheden bespreekbaar kan maken.