https://forms.gle/ft3TucBijWRVf3tL8, http://tepinurzone.wixsite.com/theelementalproject

The Elemental Project, Trường THPT Chuyên Lê Quý Đôn, Khanh Hoa (2026)

15/02/2026

Gửi các Tép con,

Sau nhiều tháng dừng hoạt động, mình nhận ra mình vẫn còn “nợ” Tép một bài viết để chính thức khép lại hành trình này, nhưng quan trọng hơn để thêm một lần cảm ơn các Tép con.

Chắc mình sẽ bắt đầu từ một ngày đẹp trời tháng 8 khi mình có ý tưởng thành lập dự án. Nhưng nhiều người xung quanh đã không tin vào dự án của mình, và sự hoài nghi của họ lại khiến mình hoài nghi bản thân. Chính bạn đồng sáng lập lúc đó cho mình một chỗ dựa, một niềm tin mà ngẫm lại mình thật biết ơn. Và rồi trong tháng đầu tiên, mình, bạn, cùng 2 designer đầu tiên của Tép đã chuẩn bị “tiền đồ” cho Tép và bắt đầu “lùa gà” thêm chục bé Tép con cho mùa đầu tiên.

Thú thật, gian nan là keyword nổi bật cho mùa 1. Chúng mình học cách làm việc và giao tiếp với nhau tốt hơn, đối diện với việc một số thành viên phải rời đi, rồi cùng lần đầu tổ chức sự kiện mà chúng mình mất ăn mất ngủ. Mình thấy bản thân vẫn còn nhiều thiếu sót và nếu không có đại gia đình nhẫn nại ở bên, chắc đã không có Tép thành công ở mùa 1 như vậy. Và thành công không phải việc đạt nhiều người theo dõi, mà là những buổi đi bonding, đi picnic bãi biển vui ơi là vui, là các bạn trong trường dần có sự quan tâm hơn đến sức khoẻ tinh thần.

Và thành công hơn nữa là Tép đã có mùa 2.

Mặc dù mình trở thành “mẹ đơn thân” chăm đàn Tép con và rất lo khi tuyển thành viên hoàn toàn mới, không ngờ mùa 2 còn tràn ngập kỷ niệm và yêu thương hơn nữa. Không biết là do năng lượng hút nhau hay sao mà các bạn Tép con mùa 2 đều mang những tính cách Tép đang tìm kiếm. Có bạn rất tích cực, chuyên gia hù các Tép con khác trong trường, có bạn rụt rè hơn nhưng dần dần đã mạnh dạn thể hiện ý kiến, có bạn đồng hành cùng Tép từ mùa 1 và đến mùa 2 đã trưởng thành rất nhiều. Ở buổi bonding cuối mùa kéo dài gần 4 tiếng, mình lần đầu được nghe từng bạn chia sẻ cảm nghĩ của bản thân. Ôi trời ơi xúc động vô cùng tận. Các Tép con bình thường giỡn rần rần mà nay lại nói cảm ơn nhau và dành sự yêu thương cho nhau rất nhiều. Và mình vui vì tình yêu thương đó đến giờ vẫn còn tiếp tục.

Hôm nay đã là những ngày cuối năm. Bài viết này là để chính thức khép lại dự án Tép. Nhưng mình tin sự kết nối của mọi người vẫn còn đó, chờ ngày hẹn gặp lại rồi sẽ tíu tít như xưa.

Cảm ơn toàn thể Tép con vì đã đến và tạo nên một ký ức thật đẹp. Năm mới, chúc cho mỗi Tép con có thật nhiều sức khoẻ và niềm vui sống cũng như tận hưởng hành trình của riêng mình. Đâu đó có nhân duyên cho đường đi của tụi mình giao nhau, mong gặp lại các bạn.

Mãi yêu Tép thật nhiều.

(Huhu không có tấm nào đông đủ cả gia đình mình TT)

16/07/2025

[HÒM THƯ TÂM SỰ]
Link Hòm thư tâm sự dưới comment 📩
——————————————————

🌦 Khi dần bước vào guồng quay của sự trưởng thành, chúng ta không thể tránh khỏi việc đối mặt với những thách thức, khó khăn. Bao áp lực từ học tập, công việc khiến bạn mệt mỏi, kiệt sức, và cuối cùng chỉ muốn từ bỏ và buông xuôi?

🌤 Nhưng mọi chuyện rồi sẽ ổn thôi , vì đằng sau cơn mưa sẽ có cầu vồng. Mặc dù hiện tại bạn có thể gặp một chút mây mù, hãy tin rằng tương lai vẫn đang chờ đón bạn với những điều tốt đẹp nhất. Sẽ luôn có ai đó sẵn sàng cùng bạn bước qua giông bão, tắm mưa cùng bạn, và mang đến những tia sáng vào những ngày nắng lên – đó chính là Tép.

✨ Để giúp đỡ mọi người tìm lại ánh nắng sau những ngày mưa bão, chúng mình ở đây cùng với “ Hòm thư tâm sự”. Chúng mình luôn lắng nghe những tiếng lòng, tâm sự từ mọi người, từ đó có thể giúp bạn tháo gỡ mối bận tâm bằng những giải pháp phù hợp nhất.

✨ Sắp tới, TEP sẽ phải khép lại hành trình của mình. Mặc dù dự án không còn hoạt động nữa, nhưng hòm thư vẫn sẽ luôn ở đó để đón nhận câu chuyện của mọi người. Bạn không hề cô đơn đâu – Tép sẵn sàng lắng nghe, chia sẻ và hỗ trợ bạn bất cứ khi nào bạn cần.

The Elemental Project - Thấu hiểu và yêu thương.

——————————————————
Bài viết: Minh Phương
Hình ảnh: Tú Anh

——————————————————
THÔNG TIN LIÊN HỆ
Đồng sáng lập - Chủ nhiệm mùa 2: Trần Bảo Ngân - 0905097763
Phó Chủ nhiệm mùa 2 - Trưởng ban Chuyên môn: Nguyễn Vân Ly - 0835050807
Email: [email protected]

03/07/2025

[SỔ TAY TỰ PHẢN TƯ CÓ DÀNH CHO BẠN?]

——————————————————
💌 Này đằng ấy ơi! Cậu đã bao giờ “ngồi xuống” và thật sự trò chuyện với chính mình chưa? Không phải những suy nghĩ thoáng qua, mà là việc thử đặt những câu hỏi như : “Mình đang vui hay buồn đây ta?”, “ Ủa sao lúc đó mình lại làm như vậy?”, “Liệu mình đang ngóng chờ điều gì từ cuộc sống này ?”.

💭 Nếu những câu hỏi kiểu như thế từng xuất hiện - một lần, hai lần, hay thậm chí rất thường xuyên - thì xin chào mừng bạn đến với một “hành trình mới”, nơi ta bắt đầu học cách thấu hiểu và yêu thương chính mình . Và nói nhỏ nè, trải nghiệm ấy tuy sẽ có nhiều lúc chênh vênh, nhưng cũng rất thú vị đó nha!!

🙊 Và giờ đây, hãy để TEP bật mí cho bạn một siêu phẩm“tuyệt đối điện ảnh” : cuốn sổ tay TỰ PHẢN TƯ – vừa hài hước như người bạn thân, lại vừa sâu lắng như chiếc gương soi tâm hồn.

📚 Đây sẽ là chỗ trú ẩn dịu dàng cho những ngày bạn thấy lòng mình “lạc trôi”, là nơi bạn thỏa sức lênh đênh trong những suy nghĩ, gỡ rối cảm xúc, và từng chút một, học cách yêu mình hơn.

✨ Chặng đường hiểu về bản thân không lúc nào là muộn cả - chỉ cần ta đủ dũng khí bắt đầu mà thôi. Và chiếc sổ này sẽ là người bạn “nhắc khéo” mỗi khi bạn quên lắng nghe chính mình. Vậy nên, nhớ thường xuyên tâm sự mỏng với nó nhé, vì biết đâu… bên trong bạn có một kho báu đang chờ được khám phá thì sao?

The Elemental Project - Thấu hiểu và yêu thương.

——————————————————
Nội dung Sổ tay: Đan Thanh
Thiết kế Sổ tay: Uyển Dy, Kim Sa, Uyên Nhi, Yến Nhi
Bài viết: Hoàng Đăng
Hình ảnh: Kim Sa

——————————————————
THÔNG TIN LIÊN HỆ
Đồng sáng lập - Chủ nhiệm mùa 2: Trần Bảo Ngân - 0905097763
Phó Chủ nhiệm mùa 2 - Trưởng ban Chuyên môn: Nguyễn Vân Ly - 0835050807
Email: [email protected]

18/06/2025

[GIỚI THIỆU SỔ TAY TỰ PHẢN TƯ]

💕 Link Sổ tay Tự phản tư ở phần comment và ở từng ảnh! 💕

——————————————————
✨✨RENG…RENG..RENG.. BẠN CÓ MỘT TIN NHẮN MỚI CHƯA ĐỌC TỪ TEP!!✨✨

💫 Bạn thân mến, giữa cuộc sống xoay vần, hối hả, đã bao lâu rồi bạn chưa tĩnh lại để nâng niu chính mình? Một ngày, một tháng hay một năm? Hay đã quá lâu đến mức trôi vào quên lãng?

🌟 Nếu đọc đến đây và bạn chợt nhận ra bản thân mình cần dừng lại để tạm ngơi nghỉ sau những tháng ngày rong ruổi, thì hãy ngồi xuống đây với TEP và để chúng mình “bật mí” cho bạn yêu ấn phẩm mới ra lò trong tháng 6 này:

🌷SỔ TAY TỰ PHẢN TƯ🌷

🌙 Với những mẩu chuyện thú vị, những lý giải trực quan và ví dụ dễ hiểu, chúng mình hy vọng đây sẽ là một cuốn “bí kíp gối đầu giường”, là hành trang giúp bạn xây dựng một tinh thần khỏe khoắn và vững vàng hơn trong hành trình cuộc đời.

🌻Chúng mình sẽ “nhá hàng” một số nội dung chính của bộ sổ tay ở dưới phần mô tả của các tấm ảnh, các bạn hãy nhấn vào từng ảnh để xem cũng như là hãy bấm vào link dưới comment để xem và tải về nhé. Và đừng quên chia sẻ cho mọi người xung quanh cùng biết nữa nha!! ( > v < ) ❤

The Elemental Project - Thấu hiểu và yêu thương.

——————————————————
Nội dung Sổ tay: Đan Thanh
Thiết kế Sổ tay: Uyển Dy, Kim Sa, Uyên Nhi, Yến Nhi
Bài viết: Khánh Đan
Hình ảnh: Tú Anh

——————————————————
THÔNG TIN LIÊN HỆ
Đồng sáng lập - Chủ nhiệm mùa 2: Trần Bảo Ngân - 0905097763
Phó Chủ nhiệm mùa 2 - Trưởng ban Chuyên môn: Nguyễn Vân Ly - 0835050807
Email: [email protected]

11/06/2025

[PODCAST 3: GỬI THỜI NIÊN THIẾU CÓ BẠN VÀ TÔI]

“Tôi không nhớ rõ chúng tôi bắt đầu thân nhau từ khi nào. Chỉ biết là mỗi ngày đi học, tôi không thể thiếu nó.”
- Trích “Kính Vạn Hoa”, Nguyễn Nhật Ánh

——————————————————
⛅ Với bạn, “tình bạn” có thể gọi tên như thế nào? Là những khoảnh khắc ta chỉ biết cười ngây ngốc với nhau? Là sự hiện diện cạnh bên trong một ngày “mây đen mịt mù”? Hay thậm chí là những giận hờn, buồn tủi vì đôi ba hiểu lầm không đáng có?

🌱 Thuở bé, chúng ta dễ dàng có được người bạn đầu tiên chỉ bằng cái bánh, gói kẹo hoặc vài câu chuyện bâng quơ mà đứa trẻ con nào cũng cho là lý thú. Đến khi lớn lên, thế giới quanh ta cũng dường như trở nên… phức tạp hơn. Giữa người với người luôn tồn tại rào cản vô hình như niềm tin, lợi ích hay sự bất an trước những khác biệt của đối phương. Vậy liệu có phải càng trưởng thành, ta càng khó mở lòng để kết bạn thật sự?

🌼 Podcast tập 3 của “Ơi Tép nghe” sẽ cùng bạn ngồi xuống, mở lòng và nhìn lại hành trình tình bạn của chính mình. Chúng mình sẽ cùng nhau chia sẻ về:

- Sự khác nhau giữa tình bạn thời thơ ấu và lúc trưởng thành
- Những lần cãi vã: níu giữ hay buông tay?
- Xa mặt có thật sự cách lòng?
- Những bài học sâu sắc từ những người bạn cũ, dù còn bên cạnh hay đã trở thành ký ức.

💐 Chúng mình tin rằng, qua các mẩu chuyện nhỏ và những suy nghĩ được sẻ chia, bạn sẽ tìm thấy phần nào của mình trong đó, để rồi càng trân quý hơn những người bạn của mình, dù cho họ vẫn đang ở cạnh ta hay đã trở thành một miền ký ức.

☀️ Này, giờ thì cái tên nào đã khẽ hiện lên trong tâm trí bạn rồi?

The Elemental Project - Thấu hiểu và yêu thương.

——————————————————
🌼 Nếu các bạn muốn đề xuất các chủ đề cho bài viết và Podcast hoặc đưa ra góp ý về sản phẩm của TEP, đừng ngại ngần cho chúng mình biết thông qua Hòm thư dưới đây nhé! Chúng mình sẽ tạo ra các sản phẩm tiếp theo dựa trên những đóng góp của các bạn. Cảm ơn bạn đáng yêu đã đọc đến đây!

🌼 Hòm thư “Tép ơi, tớ nói này”: https://forms.gle/W2cVcpxQ8aqF1oie8

——————————————————
Nội dung: Mai Anh
Bài viết: Thùy Trang
Hình ảnh: Yến Nhi

——————————————————
THÔNG TIN LIÊN HỆ
Đồng sáng lập - Chủ nhiệm mùa 2: Trần Bảo Ngân - 0905097763
Phó Chủ nhiệm mùa 2 - Trưởng ban Chuyên môn: Nguyễn Vân Ly - 0835050807
Email: [email protected]

05/06/2025

[GIỚI THIỆU PHÒNG THAM VẤN TÂM LÝ]

——————————————————
🌷 Bạn có thấy cụm từ “Phòng tham vấn tâm lý” vừa lạ lạ, lại vừa quen quen không? Nếu có thì Bingo! Đây là một khu vực đã tồn tại từ tháng 3/2025 tại trường Lê Quý Đôn nhưng lại chưa nhận được nhiều sự quan tâm từ mọi người.

🌷 Với mục tiêu cung cấp kiến thức và công cụ hỗ trợ chăm sóc sức khỏe tinh thần cho thanh thiếu niên, The Elemental Project đã phối hợp với Nhà trường để trang trí căn phòng cũng như bổ sung các trò chơi giảm căng thẳng và các tài liệu liên quan đến sức khỏe tinh thần. Từ đó, chúng mình hy vọng sẽ mang lại một không gian thân thiện và gần gũi hơn với các bạn học sinh.

🌷 Hiện tại, phòng tham vấn đã được chuyển xuống khu vực phía sau căn tin, sẵn sàng chào đón những ai đang cần sự giúp đỡ hoặc chỉ đơn giản là muốn tìm một góc thư giãn cho bản thân.

🌻 Vậy không gian này có gì?

1. Sách “Chương trình khuyến khích Sức khỏe tinh thần và sự lành mạnh của học sinh tại trường trung học”;

2. Bốn quyển “Sổ tay chăm sóc Sức khỏe tinh thần cho học sinh THPT” về chủ đề: Hiểu về Sức khỏe tinh thần, Hiểu về Bạo lực học đường, Áp lực học tập & Áp lực đồng trang lứa, Internet & Các vấn đề Sức khỏe tinh thần của học sinh;

3. Tờ rơi thông tin về biểu hiện của Tự tử, tự làm hại và Cách hỗ trợ;

4. Công cụ Theo dõi Tâm trạng (Mood tracker), công cụ Theo dõi Thói quen (Habit tracker), công cụ Tự phản tư (Self-reflection);

5. Các lời tự khẳng định tích cực;

6. Các công cụ giảm căng thẳng: bóng squishy, tranh tô màu, gấu bông;

7. Địa chỉ các đường dây nóng hỗ trợ trên toàn quốc và các cách tìm kiếm sự hỗ trợ sức khỏe tinh thần.
Cùng nhiều thông tin bổ ích khác! 🤩

🌻 Căn phòng này được tổ chức với hy vọng đem đến những thông tin và kiến thức thiết thực, gần gũi, giúp mọi người học cách lắng nghe, thấu hiểu và chăm sóc chính mình.

✨ Nếu các bạn cảm thấy thông tin hữu ích, hãy cùng nhau chia sẻ cho bạn bè, người thân xung quanh nhé! Phòng tham vấn tâm lý luôn chào đón tất cả mọi người!

The Elemental Project - thấu hiểu và yêu thương.
(Nội dung chi tiết ở từng ảnh)

——————————————————
Bài viết: Minh Phương
Hình ảnh: Thủy Linh, Khải Hà

——————————————————
THÔNG TIN LIÊN HỆ
Đồng sáng lập - Chủ nhiệm mùa 2: Trần Bảo Ngân - 0905097763
Phó Chủ nhiệm mùa 2 - Trưởng ban Chuyên môn: Nguyễn Vân Ly - 0835050807
Email: [email protected]

23/05/2025

[ #3: 365 LÁ THƯ GỬI CHO CHÍNH MÌNH]

———————————————————
✨Chinh phục Lê Quý Đôn đã từng là một mục tiêu lớn mà mình chưa từng nghĩ bản thân sẽ vượt qua được. Nhưng rồi cuối cùng mình cũng đã chiến thắng chính mình với những thành tựu nhỏ bé mà mình đạt được.

✨Thế nhưng theo sau những “quả ngọt” ấy, chính là chuỗi những thách thức khác đang chờ đợi mình. Và đây là một chút tâm sự về câu chuyện của mình.

———————————————————
🌷 Năm học này cũng sắp kết thúc, cùng đọc lá thư và nhìn lại chặng đường qua nhé.

🌷Các bạn còn nhớ những ngày đầu tiên vào trường cấp 3 không?

The Elemental Project - Thấu hiểu và yêu thương.

———————————————————
Bài viết: Minh Phương
Hình ảnh: Trúc Linh, Thuỷ Linh
Mẫu ảnh: Bảo Ngọc

——————————————————
THÔNG TIN LIÊN HỆ
Đồng sáng lập - Chủ nhiệm mùa 2: Trần Bảo Ngân - 0905097763
Phó Chủ nhiệm mùa 2 - Trưởng ban Chuyên môn: Nguyễn Vân Ly - 0835050807
Email: [email protected]

17/05/2025

[ #2 | 365 LÁ THƯ GỬI CHO CHÍNH MÌNH]

———————————————————
Gửi cậu,

Nhanh thật nhỉ, mới đó mà đã bước qua tháng tư rồi. Dạo này Nha Trang cứ thất thường, mới nắng đó mà chốc lại mưa, vừa loay hoay b**g dù thì đã thấy trời ráo hoảnh. Mấy khi được một chiều mát rượi, tớ ngồi đây, trước khung cửa sổ xanh mướt hàng cây mẹ trồng, thư thả viết cho cậu đôi dòng tâm sự.

Cậu thế nào, có ổn không?

Mùa thi cuối kì vừa qua, tớ vẫn nhớ những sáng cậu tự trách khi thấy bản thân ngủ quá giờ, nhớ những lần căng thẳng khi ôn bài chẳng đâu vào đâu, nhớ những nỗi sợ cứ nơm nớp trong lòng rằng mình sẽ làm không tốt.

Nhưng nhìn xem, cậu đã không bỏ cuộc hay chạy trốn khỏi trở ngại. Cậu học cách trở nên can đảm, không phải vì không có nỗi sợ, nhưng chính là có nỗi sợ nhưng vẫn tiếp tục bước đi.

Tớ biết cậu có những ước mơ lớn, hệt như đứa trẻ năm ấy muốn được trở thành phi hành gia chỉ đơn giản vì nó yêu thích ngôi sao trên bầu trời. Và tớ biết cậu đang cố gắng từng chút một, có thể sẽ không đi quá nhanh, nhưng ít nhất là không dừng lại.

Này, đôi lúc thấy lòng chênh vênh quá, hãy lắng nghe tiếng mưa rả rích trên mái tôn nhà, hãy hít một hơi thật sâu luồng không khí mát lành, hãy ngắm nhìn màu trời trong vắt cùng nắng ấm ươm vàng khắp nẻo đường. Và đừng quên, hãy ôm bản thân thật chặt nhen.

Tớ nhớ cậu từng nói rằng: “Tớ ngưỡng mộ những bạn có ước mơ và dám hết mình vì nó.” Cảm ơn cậu, vì đã luôn nỗ lực để trở thành người như vậy.

Thương cậu thật nhiều,
Mei.

—————————————————
Bài viết: Mei
Hình ảnh: Trúc Linh, Thuỷ Linh

——————————————————
THÔNG TIN LIÊN HỆ
Đồng sáng lập - Chủ nhiệm mùa 2: Trần Bảo Ngân - 0905097763
Phó Chủ nhiệm mùa 2 - Trưởng ban Chuyên môn: Nguyễn Vân Ly - 0835050807
Email: [email protected]

24/04/2025

[TỰ THOẠI | SELF-TALK]
_____________________________

✨ Đa số chúng ta ai cũng đều tự nhủ với bản thân hàng ngày:

“Chỉ 5 phút nữa thôi! Rồi mình sẽ dậy ngay mà!”
“Trông anh ta thiếu sức sống nhỉ? Chắc tối qua lại thức trắng nữa rồi!”
“Tiếc quá!!! Chỉ thiếu một chút nữa thôi mà”.
…
✨ Cách mà những câu nói ấy vụt qua trong suy nghĩ của chúng ta trong chốc lát được gọi là SELF-TALK. Và thật bất ngờ khi nói rằng, việc độc thoại nội tâm này lại có tác động lên chúng ta ở mọi mặt. Chúng bao gồm việc thể hiện cảm xúc hay cách hành xử của bạn và hơn thế nữa.

✨ Self-talk giống như một tấm gương phản chiếu tâm trí. Nếu ta nhìn vào đó với sự lạc quan, ta sẽ thấy cơ hội ngay cả trong thử thách. Nhưng nếu chỉ tập trung vào những điều tiêu cực, nó sẽ trở thành rào cản khiến ta chùn bước.

✨ Vậy làm thế nào để biến self-talk thành nguồn sức mạnh của chính bản thân mình?

Hãy cùng TEP tìm hiểu nhé!

The Elemental Project - thấu hiểu và yêu thương.
(Nội dung chi tiết ở từng ảnh)

—————————————————
Bài viết: Thùy Trang
Hình ảnh: Kim Sa

——————————————————
THÔNG TIN LIÊN HỆ
Đồng sáng lập - Chủ nhiệm mùa 2: Trần Bảo Ngân - 0905097763
Phó Chủ nhiệm mùa 2 - Trưởng ban Chuyên môn: Nguyễn Vân Ly - 0835050807
Email: [email protected]

17/04/2025

[VIẾT NHẬT KÝ]
——————————————————
📝 Từng ngày trôi đi, chúng ta đều phải trải qua vô số cung bậc cảm xúc, từ những hỉ, nộ, ái, ố trên quá trình trưởng thành của ta. Nhưng ngày nay, việc ta phải sống trên thế giới vội vã đôi khi làm ta quên mất việc phải lắng nghe chính mình.

📝 Vậy nên, viết nhật ký là một cách để ta dừng chân, kết nối với những cảm xúc và lưu giữ những khoảnh khắc ý nghĩa trong cuộc sống. Việc duy trì viết nhật ký không chỉ giúp ta giải tỏa tâm trạng, mà còn là cơ hội để nhìn nhận và thấu hiểu bản thân.

📝 Vậy, làm thế nào để hình thành và duy trì việc viết nhật ký này một cách thường xuyên? Hôm nay, hãy cùng TEP khám phá những lợi ích tuyệt vời cũng như một số bí kíp để thực hành thói quen đó mỗi ngày nhé! ✨

The Elemental Project - Thấu hiểu và yêu thương.
(Nội dung chi tiết ở từng ảnh)
——————————————————
Nội dung: Thanh Yến
Bài viết: Hoàng Đăng
Hình ảnh: Uyên Nhi
——————————————————
THÔNG TIN LIÊN HỆ
Đồng sáng lập - Chủ nhiệm mùa 2: Trần Bảo Ngân - 0905097763
Phó Chủ nhiệm mùa 2 - Trưởng ban Chuyên môn: Nguyễn Vân Ly - 0383046787
Email: [email protected]

10/04/2025

[ #1: 365 BỨC THƯ GỬI CHÍNH MÌNH]

——————————————————
Trong từng giai đoạn của đời người, ai trong chúng ta cũng phải trải qua những khó khăn, thử thách nhất định để có thể trưởng thành. Và những thử thách này không cái nào là giống nhau, như đã được vũ trụ chọn lọc cẩn thận, đóng gói kỹ càng và gửi xuống cho ta. Ví như những em bé sơ sinh, thử thách lớn nhất của các em có thể là khi mới tập bò, tập đi, khi mới bi bô tập nói; lớn hơn một chút thì là khi phải học đọc, học viết nắn nót những nét chữ đầu tiên; hoặc là với những người trưởng thành, thử thách lại xoay quanh các vấn đề cơm áo gạo tiền, yên bề gia thất,.. Nhưng thôi, hôm nay mình xin phép chỉ lảm nhảm về những vấn đề mình từng gặp phải ở lứa tuổi niên thiếu nhé.

Thú thật thì, với mình, một khoảng thời gian mình cảm thấy bức bối nhất, đem lại kí ức khó chịu nhất đó chính là thời gian mình học lớp 9, ngay lúc chuẩn bị tham dự kì thi tuyển sinh vào lớp 10. Tất nhiên, mình tin chắc rằng không chỉ có mình mà còn rất nhiều người đọc đến đây cũng sẽ chia sẻ chung một suy nghĩ với mình, rằng giai đoạn chuẩn bị cho kỳ thi thật sự không dễ chịu chút nào.

Bỏ qua các vấn đề do hormone gây ra trong lứa tuổi dậy thì, trong thời gian đó, mình đã nhận được cùng lúc cả tá bài học làm mình không tài nào xoay xở kịp và bị hành cho “lên bờ xuống ruộng” một trận ra trò. Đó cũng là giai đoạn mình cãi nhau với gia đình thường xuyên nhất, học hành cũng không mấy suôn sẻ trong khi ngày thi thì tới càng ngày càng gần, mình đạt điểm không như kỳ vọng trong kì thi HSG cấp thành phố, đã thế mình còn nhận ra những vấn đề lớn giữa mình và một nhóm bạn mà mình cho là rất thân thiết,.. Mọi thứ cứ thế đổ dồn về mình, làm mình cảm thấy thật mệt mỏi. Mình bắt đầu mất ngủ, tâm trạng lúc nào cũng uể oải, mệt mỏi. Hàng ngày khi thức dậy, mình đều tự hỏi bản thân, mục đích sống của mình là gì, mình cố gắng vì điều gì cơ chứ? Và tất nhiên, khi đó mình chẳng tài nào tìm được câu trả lời cho hai câu hỏi này.

Bây giờ khi nhớ lại, ấn tượng trong mình về những chuỗi ngày đó thật là nhàm chán, chỉ quẩn quanh giữa nhà, trường, chỗ học thêm và nhà. Nhưng trong lúc đó, mình đã gặp được một người đặc biệt. Người đó gần như là chỗ dựa tinh thần, luôn vỗ về, động viên mình vào những lúc mình yếu lòng nhất. Mình vẫn nhớ mãi người đó từng nói với mình như này “ Đừng cứ mãi phụ thuộc vào người khác. Sau cùng thì ai cũng sẽ rời đi, nếu em không tự thương lấy mình thì sẽ còn ai thương em đây?”. Và rồi một sớm nọ khi mình thức giấc, còn hai tuần cho đến kì thi tuyển sinh, mình lại cảm thấy nhẹ nhõm. Dường như những năng lượng tiêu cực trong mình chợt biến mất, chỉ chừa lại một tâm hồn thảnh thơi (có lẽ vì thế nên hai hôm mình đi thi khá nhẹ nhàng, không bị tí gì tâm lý hết).

Lâu lâu, mình hay ngồi để chiêm nghiệm lại câu chuyện của chính mình trong thời gian đó. Việc đứng nghiền ngẫm sự việc qua góc nhìn thứ ba lại càng làm mình nhận ra nhiều điều mà trước đó mình đã ngó lơ. Mình bắt đầu học cách sống chậm lại, để tâm hồn thư thả hơn, “chill hơn”; mình học cách đối mặt với thử thách bằng thái độ hiếu kỳ thay vì trốn tránh; mình chủ động rời xa các mối quan hệ tiêu cực hoặc không còn “chung tần sóng”, vân vân và mây mây. Ngoài ra, mình đã tìm được những người bạn mới có chung mindset với mình; mình tìm được những đam mê mới, sở thích mới, tài lẻ mới; mình lấy lại được sự tự tin vốn có,.. quan trọng nhất là, mình không còn để bản thân phải chìm trong tiêu cực quá lâu nữa. Và mình nhận ra: À, hóa ra cuộc đời cũng không tệ đến thế.

Ai cũng có những ngày vui, và cả những ngày buồn; có những ngày nắng ấm, cả mưa dầm quấn thân. Nhưng mà, sau cơn mưa trời sẽ lại sáng, nắng sẽ lại vàng và ôm ấp ta bằng những gì ấm nồng nhất. Nên bạn ơi, đừng chùn bước trước những khó khăn, thử thách, cũng đừng hối tiếc vì những gì đã qua, cứ hết mình tiến lên phía trước vì biết đâu phía cuối đường hầm lại là một rừng hoa.

——————————————————
Bài viết: Khánh Đan
Hình ảnh: Trúc Linh
——————————————————
THÔNG TIN LIÊN HỆ
Đồng sáng lập - Chủ nhiệm mùa 2: Trần Bảo Ngân - 0905097763
Phó Chủ nhiệm mùa 2 - Trưởng ban Chuyên môn: Nguyễn Vân Ly - 0383046787
Email: [email protected]

The Elemental Project

15/02/2026

16/07/2025

03/07/2025

18/06/2025

11/06/2025

05/06/2025

23/05/2025

17/05/2025

24/04/2025

17/04/2025

10/04/2025

Address

Website

Alerts

Shortcuts

Share

Category