TÂM LÝ VÀ ĐỜI SỐNG

TÂM LÝ VÀ ĐỜI SỐNG Contact information, map and directions, contact form, opening hours, services, ratings, photos, videos and announcements from TÂM LÝ VÀ ĐỜI SỐNG, Community Service, số 170 Dương Quảng Hàm, phường 5, quận Gò Vấp, Ho Chi Minh City.

"Sức khỏe là trạng thái thoải mái toàn diện cả ba mặt: thể chất, tâm thần và xã hội chứ không phải chỉ là cơ thể cường tráng, không bệnh tật" - theo WHO

- Nhận tư vấn, tham vấn, trị liệu tâm lý

🤨☹️
11/09/2026

🤨☹️

LUẬN BÀN MỘT CHÚT VỀ CHỦ ĐỀ "NHÂN CÁCH CỦA NHÀ TRỊ LIỆU CŨNG CHÍNH LÀ CÔNG CỤ TRỊ LIỆU"Sáng nay, trong một bầu không khí...
05/09/2026

LUẬN BÀN MỘT CHÚT VỀ CHỦ ĐỀ "NHÂN CÁCH CỦA NHÀ TRỊ LIỆU CŨNG CHÍNH LÀ CÔNG CỤ TRỊ LIỆU"

Sáng nay, trong một bầu không khí yên bình và thảnh thơi, bất giác tôi chợt nhớ đến một chủ đề khá thú vị đang được bàn luận rôm rả trên một vài diễn đàn tâm lý và trong các khóa học: lấy chính bản thân của nhà trị liệu làm công cụ trị liệu.

Đây là một chủ đề rất thú vị.

Nhưng tôi không biết những người đang đào tạo về nó thực sự hiểu sâu đến mức nào, và những người đang học ý thức được đến đâu về sức nặng của câu nói ấy.

Thôi thì tôi kể một câu chuyện có thật, từ chính trải nghiệm trị liệu của mình tại Việt Nam.

Lúc bấy giờ, tôi còn là sinh viên văn bằng hai ngành Tâm lý học của Trường Đại học Khoa học Xã hội và Nhân văn TP.HCM. Tôi khá thích các môn lâm sàng, đặc biệt là liệu pháp gia đình. Tôi luôn tâm niệm rằng: nếu chương trình đào tạo ở Việt Nam không có phần trị liệu cá nhân hay giám sát đủ sâu, thì tôi sẽ tự tìm kiếm điều đó ở bên ngoài.

Tôi muốn hiểu những gì mình đang học không chỉ bằng sách vở, mà bằng chính trải nghiệm của mình trong chiếc ghế thân chủ.

Và dựa theo lời đồn miệng — hay nói vui là một dạng “truyền thuyết dân gian” trong ngành tâm lý — tôi được biết một vị có ba chữ cái đầu là N.?.T.

Người ta nói ông là một học giả uyên thâm, một “cây đa cây đề” trong lĩnh vực này.

Tôi thầm nghĩ:

Chà, nếu vậy thì mình may mắn biết bao nếu được ông ấy trị liệu.

Nhưng rồi tôi đi từ ngạc nhiên này đến thất vọng khác, bởi những điều tôi được học trên ghế nhà trường khi bước ra thực tế lại diễn ra theo một cách khá kỳ lạ.

Điều đầu tiên khiến tôi không hài lòng là cách cung cấp dịch vụ.

Dẫu sao tôi cũng là một khách hàng và tôi nghĩ mình có quyền được thông báo rõ ràng về mức phí. Không thể có chuyện hôm trước tôi trả 600.000 đồng, hôm sau đến thì đột ngột được thông báo một mức phí khác, với lý do tiền thuê văn phòng và vận hành tăng, mà trước đó hoàn toàn không có thông báo.

Đối với tôi, đó là một cách ứng xử thiếu tôn trọng khách hàng.

Nhưng điều khiến tôi quyết định dừng trị liệu lại nằm ở một câu chuyện khác.

Trong quá trình trao đổi, tôi nói rằng tôi tin những sinh viên tâm lý có ý định bước vào thực hành lâm sàng nên từng trải nghiệm trị liệu cho chính mình trước khi trị liệu cho người khác.

Ông ấy lại nói với tôi đại ý:

“Em không thể nào ban ngày đi trị liệu cho người khác, ban đêm lại ngồi dưới ghế thân chủ được.”

Tôi thực sự khựng lại.

Ông còn cho rằng một người chỉ cần làm việc dưới sự giám sát của một người có chuyên môn cao hơn, từ từ rèn luyện tay nghề là được, không nhất thiết phải đi trị liệu.

Tôi nghe quan điểm ấy và thấy… buồn cười quá.

Và tôi dừng tiến trình trị liệu với ông ấy.

Nhiều năm sau nhìn lại, tôi vẫn thấy đó là một trong những quyết định đúng đắn và hợp lý của mình.

Bởi càng đi sâu vào nghề, tôi càng nhận ra một điều: giám sát chuyên môn và trị liệu cá nhân không phải là hai thứ có thể đơn giản thay thế cho nhau.

Giám sát có thể giúp tôi nhìn lại một ca trị liệu.

Nhưng trị liệu cá nhân buộc tôi nhìn lại chính tôi.

Những tổn thương của tôi. Những điểm mù của tôi. Những định kiến của tôi. Những nhu cầu chưa được giải quyết. Những phản ứng cảm xúc mà đôi khi tôi tưởng mình đang “hiểu thân chủ”, nhưng thật ra chỉ đang nhìn thân chủ qua lịch sử của chính mình.

Vậy thì khi chúng ta nói rằng “con người của nhà trị liệu là một công cụ trị liệu”, câu nói ấy không thể chỉ là một khẩu hiệu nghe thật hay trong một khóa học.

Nếu bản thân tôi là công cụ, thì tôi đã làm gì để hiểu công cụ ấy?

Tôi đã đi sâu vào bản thân mình đến đâu?

Tôi có nhận ra những vùng tối, những vết thương và những điểm mù của mình hay chưa?

Hay tôi chỉ học thêm một trường phái, lấy thêm một chứng chỉ, có thêm một chức danh rồi tin rằng như thế đã đủ để bước vào đời sống tâm trí của một con người khác?

Cho đến tận bây giờ, tôi vẫn tự hỏi: một người cho rằng việc ban ngày trị liệu cho người khác nhưng buổi tối vẫn ngồi trên chiếc ghế thân chủ là điều “không thể chấp nhận”, thì người ấy thực sự hiểu như thế nào về con người của nhà trị liệu?

Và nếu người ấy đang đào tạo những nhà trị liệu tương lai, những người thực hành lâm sàng tương lai, thì quan niệm ấy sẽ được truyền lại cho thế hệ sau như thế nào?

Đó mới là điều khiến tôi suy nghĩ.

Tôi cũng dần nhận ra rằng chức danh giảng viên, học vị, hay thậm chí vị trí chủ tịch của một câu lạc bộ nào đó hoàn toàn có thể chỉ là những thứ nằm ở bề nổi. Chúng không tự động nói lên chiều sâu của con người trị liệu.

Ở Việt Nam, theo quan sát của riêng tôi, đời sống tâm trí và văn hóa tự chăm sóc sức khỏe tinh thần vẫn còn nhiều khoảng trống. Khả năng tự quan sát, tự ý thức và làm việc với chính mình cũng chưa phải điều được coi trọng đúng mức.

Và vì thế, tôi nghĩ người học tâm lý càng cần tỉnh táo.

Bởi một người thầy không chỉ truyền cho sinh viên kiến thức.

Họ còn có thể vô thức truyền xuống những định kiến, điểm mù, tổn thương chưa được xử lý và những cách nhìn lệch lạc của chính mình.

Nếu người học không đủ tỉnh táo, đôi khi thứ chúng ta nhận từ thế hệ đi trước chưa chắc đã là dưỡng chất để phát triển nhân cách và tâm hồn.

Có khi, nó chả khác gì "bả chó"

Và có lẽ đạo đức của một nhà trị liệu không chỉ nằm ở việc chúng ta đã học bao nhiêu lý thuyết, có bao nhiêu chứng chỉ hay đã trị liệu cho bao nhiêu người.

Nó còn nằm ở một câu hỏi khó hơn rất nhiều:

Trước khi bước vào những vùng sâu kín nhất trong tâm hồn của một con người khác, chúng ta đã đủ can đảm bước vào chính mình hay chưa?

Triệu Minh Thi, nhà tâm lý.

Bên trong / bên ngoài, đó luôn là cái nhị nguyên mà chúng ta sống trong đó. Chúng ta có một thế giới tâm tưởng của mình ...
05/09/2026

Bên trong / bên ngoài, đó luôn là cái nhị nguyên mà chúng ta sống trong đó. Chúng ta có một thế giới tâm tưởng của mình – cho dù có ý thức được về nó hoàn toàn hay không, và một thế giới hiện thực khách quan ở bên ngoài chúng ta, bên ngoài làn da của chúng ta. Làn da là cái giới hạn cuối cùng của cái bên trong chúng ta về mặt cơ thể. Và tâm hồn của chúng ta thì ở trong cái cơ thể đó, tiếp thu, biểu đạt và kết nối với người khác, với thế giới qua cơ thể. Và như vậy thì bên ngoài phức tạp bao nhiêu, bên trong cũng phức tạp bấy nhiêu và ngược lại. Các quá trình nội hoá, ngoại chiếu diễn ra liên tục, và cái ngã cũng điều chỉnh không ngừng trong cái “túi da” (tôi nhớ từ này của một Thiền sư Nhật) đó.

Câu hỏi tôi muốn đặt ra là, có một sự tương tác khách quan giữa bên trong và bên ngoài hay không, hay là bên trong chọn bên ngoài và bên ngoài phản chiếu bên trong - hoà vào nhau và điều chỉnh nhau.
Nghe Nguyễn Du mô tả tâm trạng của Kiều lúc bị mụ Tú Bà giam cầm ở lầu Ngưng Bích:
“Cảnh nào cảnh chẳng đeo sầu
Người buồn cảnh có vui đâu bao giờ “
Nỗi buồn của cô đã nhuộm màu cảnh vật xung quanh. Cảnh vật trở thành nỗi buồn, là một với con người cô lúc đó.

Thử tưởng tượng, một bà mẹ đang chìm đắm trong hư vô nào đó, đến nỗi đứa con nhỏ khóc ngay bên cạnh bà cũng không biết, cho đến khi người khác chạy đến dỗ đứa trẻ và gọi bà mẹ trở lại hiện thực. Cái bên trong hư vô đã tràn cả không gian xung quanh, bà mẹ bị ngự trị bởi tâm trí của mình.

Trong những tình huống phổ biến hơn, cái bên trong cũng biểu lộ ồn ào, sôi nổi mà không ranh giới nào có thể kìm lại, đó là khi người ta đang yêu. Thế giới lúc đó là màu hồng, đầy sự lạc quan và vui vẻ. Toàn bộ con người bừng lên niềm hạnh phúc, đẹp đẽ, hài lòng, tử tế. Tôi không biết bên trong cái túi da diễn ra các quá trình hoá chất nào, các hormone nào hoạt động. Nhưng bên trong có lẽ không thể ở bên trong. Bên trong khẳng định sự có mặt, áp đặt sự vận hành của mình. Bên trong hút cái bên ngoài, bên ngoài hiển lộ, là dấu vết, là thành tựu, hay nở hoa của bên trong.

Bạn có thể nói rằng, bên ngoài làm nảy sinh điều gì đó bên trong bạn, và rằng mọi thứ đến từ bên ngoài, ngay cả bắt đầu bằng việc người mẹ đón nhận chúng ta như thế nào. Bạn cũng có lý. Rằng, người đã giúp đỡ tôi đó đã ảnh hưởng sâu đậm tới tính cách tôi. Và rằng, tại người phụ nữ đó xuất hiện mà đã thay đổi toàn bộ cuộc đời tôi. Hay từ khi nghe được câu nói đó, tôi không còn là con người cũ nữa. Tôi của ngày hôm nay là vì muốn khẳng định với bố tôi rằng ông đã sai khi nói thất vọng về tôi. Cuộc đời đã xô đẩy tôi đến chỗ như thế này… Bên ngoài xuất hiện theo một cách nào đó, và ghi dấu ấn lên bên trong, tác động và biến đổi con người mỗi người.

Thật là khó mà bị thuyết phục đến tận cùng rằng bên trong hay bên ngoài quan trọng hơn. Nhưng tôi biết rằng, tại mỗi thời điểm, ở đây và bây giờ, bên trong và bên ngoài nhất quán với nhau, là đồng thời và tôn vinh sự có mặt của nhau. Bên trong tôi là như vậy nên thế giới xung quanh tôi là tương ứng. Hoàn cảnh sống của tôi chính là tấm gương phản ánh đời sống tâm trí của tôi.

Và Lacan đã có một minh hoạ rất sống động cho cảm nhận này của tôi bằng dải Mobius. Bạn hãy thử lấy một dải lụa ngắn, bạn sẽ thấy rõ dải lụa đó có hai mặt, mặt trên và dưới, hay mặt trong và ngoài, tuỳ bạn gọi. Nếu bạn đang ở mặt trên, bạn sẽ phải có một động thái lật dải lụa lại để thấy mặt dưới. Nhưng, nếu bạn nối hai đầu của dải lụa lại như hình, bạn sẽ thấy, không có thể phân biệt được mặt trên và dưới, hay mặt trong và ngoài nữa. Ngay cả khi bạn đánh dấu từ một điểm để xuất phát trên dải lụa, thì hành trình của bạn sẽ là vượt qua cả hai mặt và đi mãi, vô hạn. Không có điểm nào đánh dấu cho sự kết thúc cái này và bắt đầu cái kia. Trong và ngoài là một. Thật là minh hoạ tuyệt vời cho ý niệm nhị nguyên trong/ngoài mà thực tế chỉ là nhị nguyên của tâm trí. Sâu bên trong chủ thể, có lẽ không phải như vậy, hẳn sẽ kỳ lạ hơn, và vĩ đại hơn.

Và như một lời mời, nếu bạn nào có quan tâm tới các suy tư và diễn giải về tâm trí của Phân tâm học, inbox để chia sẻ thêm nhé bạn!

Ngô Thị Thu Huyền, nhà tâm lý.

🥳❤️
02/09/2026

🥳❤️

Nghĩ một đàng, nói một nẻo.Nói một đàng, làm một nẻo khác.Sự bất nhất ấy có quy mô như thế nào và có những lý do nào.>>>...
19/08/2026

Nghĩ một đàng, nói một nẻo.
Nói một đàng, làm một nẻo khác.
Sự bất nhất ấy có quy mô như thế nào và có những lý do nào.

>>> Sự trái ngược ấy có thể diễn ra ở cấp độ cá nhân - cá nhân; hoặc cá nhân - tổ chức; hay tổ chức - tổ chức.

>>> Lý do có thể quy về hai, vô thức và ý thức.

Bạn khó có thể hiểu quy mô lớn khi quy mô nhỏ (cá nhân - cá nhân) mà bạn chưa cảm nhận được, chưa mô tả, chưa gọi tên được! Ở tầm cá nhân, bạn cũng cần quan sát thật rõ sự vận hành ở tầng ý thức hay vô thức. Nếu hành vi là có tính toán ở tầng ý thức, biểu hiện ra một cách hệ thống, đó thường là một chiến thuật để thao túng, dẫn dắt, gây ảnh hưởng (những) người khác. Còn nếu sự giả lả không nhất quán đó vận hành một cách vô thức, thì lý do chính là những xung đột nột tâm chi phối ra hành vi bất nhất đó!

Và nếu bạn là nạn nhân của việc tin tưởng thái quá vào lời nói của người khác, là nạn nhân “mãn tính” (mạn tính) của sự bất nhất kể trên, thì đó thường là do bạn đã có một đời sống nội tâm trải nghiệm sự sang chấn, do đó chất chứa nỗi sợ, sự hà khắc của đạo đức bị dạy dỗ, sự yếu đuối trong khả năng phản biện và biểu đạt của cái tôi!

Một dấu hiệu để bạn nhận ra mình chất chứa sang chấn tâm lý bên trong, đó là bạn ít quan tâm đến người khác, thậm chí hầu như không bao giờ nghĩ tới người dưng với những tình huống của họ; cũng như bạn khó đồng cảm được với người xung quanh (chứ đừng nói đến người xa lạ), bạn thường bị cuốn vào cảm xúc của mình trong các tình huống và cư xử chủ yếu dựa trên các xúc cảm và cảm xúc của mình!

Trong tình huống này, bạn cần chăm sóc đời sống tinh thần của mình gấp! Hoặc gặp người hiểu biết và mình tin cậy để nói câu chuyện của bản thân, hoặc ở gần những người thiện tri thức để đọc/ nghe họ - những điều giúp mình phân tâm tâm trí của mình, hoặc gặp nhà tâm lý phù hợp để giúp làm rõ ràng và vững mạnh những vận hành nội tâm mình!

Mọi thứ chỉ tốt lên khi mình tốt lên!
Đời thay đổi khi ta thay đổi!

Tương lai thuộc về các bạn - những người có năng lực phản tỉnh và khả năng ứng xử thông minh, dũng cảm!

Ngô Thị Thu Huyền, nhà tâm lý.

Lỗ Tấn từng viết về một căn phòng bằng sắt. Người bên trong đều ngủ say, không ai thấy khổ. Kẻ tỉnh giấc đầu tiên, ngược...
17/08/2026

Lỗ Tấn từng viết về một căn phòng bằng sắt. Người bên trong đều ngủ say, không ai thấy khổ. Kẻ tỉnh giấc đầu tiên, ngược lại, phải chịu nỗi đau sâu sắc nhất. Nhiều gia đình cũng giống hệt như căn phòng sắt ấy.

1. Tỉnh giấc là chuốc lấy đày đọa
Bạn phát hiện cha mẹ cãi nhau ba mươi năm chỉ vì một chuyện cũ. Các chú bác tính toán chi li cả đời vì chút bạc lẻ. Số phận mọi người trong gia tộc đều na ná nhau: nghèo vẫn nghèo, oán trách vẫn hoàn oán trách, đến giọng điệu cũng giống hệt.

Bạn chợt hiểu, đây không phải số phận hẩm hiu, mà là chưa một ai từng nghĩ đến việc chọn con đường khác.
Sự "nhìn thấu" này khó chịu hơn cả khi chưa biết. Chưa biết thì khổ vì mưu sinh; biết rồi thì khổ vì tỉnh táo. Một bên là tê liệt, một bên là đau đớn.

Bạn từng cố gắng. Khuyên cha uống ít đi, ông mắng bạn đủ lông đủ cánh. Khuyên mẹ đừng vắt kiệt mình vì em trai, bà khóc lóc nói bạn đổi lòng. Bạn nhắc chuyện bên ngoài, cả nhà im lặng nhìn bạn như kẻ xa lạ.

Phạm Trọng Yêm hai tuổi mất cha, mẹ tái giá, từ nhỏ mang họ Chu. Hơn hai mươi tuổi biết thân thế, ông quyết định vác hành trang đến Ứng Thiên thư viện. Nấu cháo để nguội cắt bốn phần, ăn cùng dưa muối qua bữa.
Mùa đông buồn ngủ lấy nước lạnh hắt mặt, suốt năm năm chưa từng cởi áo ngủ. Ông chưa từng quay lại khuyên nhủ nhà họ Chu, cũng không khóc lóc than vãn thân thế với mẹ.

Đường tự mình đi, đừng mong ai thắp đèn thay. Sai lầm lớn nhất của người thức tỉnh đầu tiên là muốn đánh thức cả nhà. Gọi không tỉnh còn bị ghét bỏ; hét càng to, khoảng cách càng xa.

2. Cắt đứt khó hơn hàn gắn
Hàn gắn quan hệ thì dễ, cắt đứt vận mệnh mới khó.
Nó đồng nghĩa với việc thừa nhận có những thứ, kể cả người thân yêu nhất, không thể cứu vãn. Bạn phải chấp nhận họ vốn thế và bằng lòng như thế. Điều duy nhất có thể làm là đừng giẫm lại vết xe đổ.

Cắt đứt không phải tuyệt tình, mà là tỉnh táo. Bạn không còn mong đợi được thấu hiểu mỗi khi về nhà, không tức giận vì một câu nói, không ảo tưởng cha mẹ đột nhiên hiểu mình. Bạn chấp nhận họ là họ, bạn là bạn. Sự chấp nhận này lại khiến lòng nhẹ nhõm.

Trước đây tưởng hiếu thảo là kéo cả nhà lên bờ, sau mới hiểu có những người không muốn lên, bởi bờ là chốn lưu đày của họ. Bạn đứng trên bờ của bạn, họ ở dưới nước của họ, đôi bên bình yên đã là cái kết đẹp nhất.

Nhiều năm sau bạn sẽ nhận ra, giữa bạn và gia đình tồn tại một ranh giới. Không phải oán hận, mà là sự khác biệt. Sách bạn đọc họ không hứng thú; thành phố bạn qua họ không biết tên; cách bạn giải quyết vấn đề họ thấy rườm rà. Bạn im lặng, không phản bác, không tiếp lời.

Ngày trước bạn sẽ buồn, thấy mình như trẻ mồ côi. Giờ thì không. Bạn chỉ lặng lẽ ăn xong bát cơm, rửa bát giúp mẹ, sáng hôm sau xách hành lý về thành phố của mình.
Mạnh mẽ không phải là thay đổi được ai, mà rốt cuộc bạn không còn bị ai thay đổi.

3. Thứ có thể mang theo
Thể xác sẽ già, nhà cửa sẽ cũ, tiền rồi cũng hết. Cha mẹ có ngày đi xa, họ hàng cuối cùng chỉ còn vài bức ảnh ố vàng. Thứ duy nhất càng dùng càng mạnh mẽ là tâm hồn đã qua mài giũa, biết suy nghĩ độc lập và gánh vác được sự cô đơn.

Trang Tử nói: "Cả thiên hạ khen cũng không vì thế mà thêm cố gắng, cả thiên hạ chê cũng không vì thế mà chán nản." Thế giới khen hay chửi, bạn cũng không vì thế mà nỗ lực hơn hay gục ngã.

Người thức tỉnh đầu tiên trong gia đình định sẵn phải chịu nhiều khổ đau, cô đơn nhất, bị hiểu lầm nhiều nhất và đi xa nhất trên con đường không ai nâng đỡ.
Nhưng họ, cũng là người đầu tiên bước ra khỏi căn phòng đó.

Cre: hoaitam98

(Copy từ fb Amori)

"Vô minh không có nghĩa là không có tri thức. Vô minh là sự thiếu vắng tự nhận thức; và tri thức là vô minh khi không có...
16/08/2026

"Vô minh không có nghĩa là không có tri thức. Vô minh là sự thiếu vắng tự nhận thức; và tri thức là vô minh khi không có sự hiểu biết về những cách thức vận hành của cái tôi."

Tri thức là một tia sáng lóe lên giữa hai bóng tối; nhưng tri thức không thể đi lên trên và vượt ra ngoài bóng tối ấy. Tri thức là thiết yếu đối với kỹ thuật, như than đối với động cơ; nhưng nó không thể vươn vào cái không biết. Cái không biết không thể bị bắt vào trong tấm lưới của cái đã biết. Tri thức phải được gạt sang một bên để cái không biết có thể hiện hữu; nhưng điều đó khó biết bao!

Chúng ta tồn tại trong quá khứ; tư tưởng của chúng ta được xây dựng trên quá khứ. Quá khứ là cái đã biết, và phản ứng của quá khứ luôn phủ bóng lên hiện tại, cái không biết. Cái không biết không phải là tương lai, mà là hiện tại. Tương lai chẳng qua là quá khứ đang tìm đường xuyên qua hiện tại bất định.

Khoảng cách này, khoảng ngắt này, được lấp đầy bởi thứ ánh sáng chập chờn của tri thức, che phủ sự trống rỗng của hiện tại; nhưng chính sự trống rỗng này chứa đựng phép màu của sự sống.

Nghiện tri thức cũng giống như bất kỳ một sự nghiện ngập nào khác. Nó đem lại một lối thoát khỏi nỗi sợ sự trống rỗng, nỗi cô đơn, sự thất bại, nỗi sợ rằng mình không là gì cả.Ánh sáng của tri thức là một lớp phủ mong manh, bên dưới đó là một bóng tối mà tâm trí không thể thâm nhập. Tâm trí sợ hãi cái không biết này, và vì thế nó chạy trốn vào tri thức, vào những lý thuyết, những hy vọng và sự tưởng tượng.Chính tri thức này lại là một trở ngại đối với sự hiểu biết về cái không biết.

Gạt tri thức sang một bên là mời gọi nỗi sợ; và phủ nhận tâm trí — vốn là công cụ duy nhất của sự nhận thức mà ta có — là khiến mình trở nên dễ bị tổn thương trước đau khổ cũng như niềm vui.

Nhưng gạt tri thức sang một bên không phải là điều dễ dàng.Vô minh không có nghĩa là không có tri thức. Vô minh là sự thiếu vắng tự nhận thức; và tri thức là vô minh khi không có sự hiểu biết về những cách thức vận hành của cái tôi.

Hiểu biết về chính mình là tự do khỏi tri thức.

Chỉ có thể có tự do khỏi tri thức khi quá trình thu thập, động cơ của sự tích lũy, được hiểu rõ. Mong muốn tích trữ là mong muốn được an toàn, được chắc chắn. Mong muốn có được sự chắc chắn thông qua đồng nhất hóa, thông qua kết án và biện minh, là nguyên nhân của sợ hãi — thứ phá hủy mọi sự giao cảm. Khi có sự giao cảm, không cần đến tích lũy. Tích lũy là một sự kháng cự tự khép kín, và tri thức củng cố sự kháng cự này.

Tôn thờ tri thức là một hình thức sùng bái thần tượng, và nó sẽ không làm tan biến xung đột và đau khổ trong đời sống của chúng ta. Chiếc áo choàng của tri thức che giấu chúng, nhưng không bao giờ có thể giải phóng chúng ta khỏi sự hỗn loạn và đau khổ ngày càng gia tăng của mình. Những con đường của tâm trí không dẫn đến sự thật và hạnh phúc của nó. Biết là phủ nhận cái không biết

— J. Krishnamurti

Commentaries on Living, Series1

Dịch: Chat Gpt (Open AI)- Lê My ( tham khảo và hiệu đính bản dịch)

Nguồn: trò chuyện cùng J. Krishnamurti

-Ám Thị-Ám thị là dùng cách âm thầm mà chỉ thị, để khiến người ta bất giác phải theo mình.Người bị ám thị là người đã mấ...
13/08/2026

-Ám Thị-

Ám thị là dùng cách âm thầm mà chỉ thị, để khiến người ta bất giác phải theo mình.

Người bị ám thị là người đã mất tự chủ, chỉ làm theo kẻ khác làm, nói theo kẻ khác nói; mừng, giận, thương, vui cho đến tư tưởng cũng theo chỉ thị của kẻ khác.

Người điềm đạm, tức là người tự chủ, hết sức hữu tâm trong các hành động hay tư tưởng của mình, nhất định không để bị ám thị hay thôi miên vì một lẽ gì cả.

Con người khi sống một mình ít bị sự ám thị hơn
là khi phải sống giữa đô hội, quần đoàn.

Hơn nữa, sống ở trong một thế hệ văn minh máy móc như ngày nay mà tránh cho khỏi bị ám thị thật là khó.

Máy móc thịnh hành, con người ngày nay không gì là không dùng đến máy. Bởi vậy thể chất, tình cảm, đến tinh thần của ta cũng đều không có dịp dùng đến. Lâu ngày chúng thành ra vô dụng. Con người hết biết suy nghĩ.

Người tự chủ phải coi chừng, đừng để bị lôi cuốn một cách vô tâm theo hoàn cảnh bên ngoài, nhất là theo những ám thị của radio, hát bóng, báo chí và quảng cáo - sản vật của văn minh cơ giới.

Những món ấy là những lợi khí nguy hiểm nhất nếu lọt vào tay những hạng người khôn qui để họ lợi dụng.

Nói cho đúng, người bây giờ, từ sớm tới chiều, đều sống theo những ám thị của bốn món kế trên, không một phút yên tĩnh để suy nghĩ, phán đoán, nghĩa là để sống với tâm hồn mình.

Mở mắt ra là đã nghe radio "nhồi" cho một mẻ tin tức và những quảng cáo là quảng cáo lừa dối... Rồi thì tiếp đó, các báo chí hàng ngày "nhồi" cho những cái vụn vặt của tư tưởng hối hả, những tin nhảm nhí cùng là tiểu thuyết ái tình, kiếm hiệp.

Bước ra ngoài thì chung quanh tầm con mắt, toàn là hình quảng cáo: thuốc tiên, thuốc thánh, phấn son, giày dép, áo quần... Thuật quảng cáo là thuật lường gạt người bằng cách tuyên truyền lớn lối, dối trá, một nói mười, mười nói trăm.

Đến giờ nghỉ ngơi thì hát bóng "nhồi" tiếp cho những cái xa hoa dâm dật, những cái quan niệm mơ mộng rất sái xa với sự thật ở đời.

Con người bấy giờ là một con vật thụ cảm, hoàn toàn sống theo ám thị chung quanh. Đấy là số phận của phần đông chúng ta.

Kẻ muốn có được một tinh thần tự chủ phải giữ mình, đừng để bị lôi cuốn theo những sức mạnh âm u ấy.

Cái Dũng Của Thánh Nhân
Thu Giang Nguyễn Duy Cần

Nguồn: Tủ sách Nguyễn Duy Cần

"Loài người được ban cho lời nói là để ngụy trang suy nghĩ của mình"(Talleyrand, nhà ngoại giao Pháp TK 18-19)Nguồn: fb ...
09/08/2026

"Loài người được ban cho lời nói là để ngụy trang suy nghĩ của mình"

(Talleyrand, nhà ngoại giao Pháp TK 18-19)
Nguồn: fb bác Thanh Ai Tran

Rõ ràng ngày càng hiển hiện rằng con người trên khắp thế giới đang dần suy thoái, băng hoại, trở nên ngày càng tha hóa b...
07/08/2026

Rõ ràng ngày càng hiển hiện rằng con người trên khắp thế giới đang dần suy thoái, băng hoại, trở nên ngày càng tha hóa bởi sự theo đuổi quyền lực, địa vị và tiền bạc, đồng thời hoàn toàn thờ ơ với nhau.

Điều đó ngày càng rõ rệt hơn.

Trong suốt năm mươi hay sáu mươi năm qua, mỗi mùa đông khi người nói chuyện đến đất nước này, ông đều nhận thấy sự suy đồi đang diễn ra rất nhanh ở phần thế giới mang tên Ấn Độ.

Nhưng khi nói về nơi này, điều đó không có nghĩa là vấn đề ấy không tồn tại ở các quốc gia khác.

Xin đừng nói: “Các nước khác chẳng phải cũng đầy tham nhũng đó sao?” Đó chỉ là một cách né tránh việc đối diện với sự thật.

Vậy thì chúng ta, những con người đang sống ở đất nước này, làm thế nào để cứu lấy đất nước, làm sao để vãn hồi nó? Không chỉ về mặt đạo đức, luân lý, thẩm mỹ mà còn cả đời sống tôn giáo.

Tâm trí con người, ở đất nước này cũng như ở nhiều quốc gia khác, đang ngày càng trở nên máy móc, lặp đi lặp lại, chấp nhận mọi thứ như vốn có, hoặc chỉ cố gắng bảo vệ góc nhỏ riêng của mình trên trái đất.

Nếu chúng ta thật sự muốn cứu lấy đất nước này, thì việc ấy không nằm trong tay các chính trị gia, cũng không nằm trong tay các nhà khoa học, các nhà kinh tế, và chắc chắn không nằm trong tay các bậc đạo sư.

Nếu chúng ta cùng nhau tìm hiểu việc cứu lấy đất nước này - và xin nhớ rằng người nói không phải là một người theo chủ nghĩa dân tộc, cũng không gắn bó với bất kỳ niềm tin, lý tưởng, đức tin hay tôn giáo có tổ chức nào - thì câu hỏi đặt ra là:

Chúng ta phải làm gì?

Đa số những người hiện diện ở đây là người Ấn Độ. Các bạn sẽ làm gì? Trách nhiệm của các bạn là gì?

Khi biết rằng tham nhũng đã trở thành một lối sống; rằng đất nước dường như đang tan rã; rằng mỗi người chỉ đấu tranh cho chính mình; rằng hầu như ai cũng bị tha hóa, cả bên ngoài lẫn bên trong.

Nếu thực sự đối diện với vấn đề như nó vốn là, thì con người phải làm thế nào để cứu lấy phần đất nước này? Có tồn tại một nhóm người hoàn toàn không thể bị tha hóa, những người có sự chính trực tuyệt đối, có phẩm hạnh không thể bị mua chuộc hay làm suy đồi hay không?

Chẳng lẽ chỉ cần nói về tình yêu thương người khác, tin vào một lý tưởng nào đó, tin vào một tín ngưỡng nào đó, tôn thờ một hình tượng nào đó, rồi trong mọi phương diện khác của cuộc sống lại sống hoàn toàn ích kỷ?

Muốn cứu lấy đất nước này, phải có những con người mang trong mình ý thức sâu sắc về sự chính trực và sự không thể bị tha hóa tuyệt đối.

Điều đó có khả thi không?

Đây không chỉ là vấn đề của riêng nơi này trên thế giới; ở mọi quốc gia đều đang diễn ra như vậy.

Mỗi người đều sống vì chính mình.

Điều đó đã diễn ra suốt chiều dài lịch sử, gần như từ khi loài người xuất hiện. Chúng ta vận hành từ trung tâm của cái tôi; “tôi” được đặt lên trước hết, và vì thế mỗi người đều chống lại người khác, cố thuyết phục người khác theo quan điểm riêng của mình.

Về mặt tôn giáo cũng vậy: việc đi đến đền thờ, nhà thờ Hồi giáo hay nhà thờ Thiên Chúa đã mất đi ý nghĩa đích thực của nó.

Chính nỗi sợ hãi khiến chúng ta đến đền chùa, chứ không phải tình yêu.

Người ta tự hỏi liệu ở phần thế giới này tình yêu còn thực sự tồn tại hay không.

Hay tất cả chúng ta đều đang bị trí năng thống trị?

Ở đây, trí năng là khả năng suy nghĩ, phân biệt, lựa chọn và nhận định.

Và khi trí năng trở nên quan trọng hơn tình yêu như đang xảy ra trên khắp thế giới - thì tất yếu sẽ không chỉ có sự hủy diệt về vật chất như chiến tranh, mà còn là sự suy đồi của đạo đức, luân lý và một lối sống đã đánh mất mọi giá trị.

Source: https://youtu.be/rycc0hejFzc?si=satOoTgSd-4-Dg_v

https://www.jiddukrishnamurti.io.vn/

Address

Số 170 Dương Quảng Hàm, Phường 5, Quận Gò Vấp
Ho Chi Minh City

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when TÂM LÝ VÀ ĐỜI SỐNG posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Organization

Send a message to TÂM LÝ VÀ ĐỜI SỐNG:

Shortcuts

Share