https://www.facebook.com/747818825074287/

The Inner Journey, Ba Vì Tân Bình, Quận Tân Bình (2026)

20/03/2026

Hóa ra có ngày quốc tế hạnh phúc!

Sáng nay mình mới biết thế giới có chọn ngày để tôn vinh sự hạnh phúc. Mình cũng tò mò tìm hiểu về ngày này.

Từ năm 1970, khi nhiều nước chỉ tập trung tăng trưởng kinh tế, Bhutan đã đưa ý tưởng này lên United Nations. Họ đề xuất rằng hạnh phúc nên là mục tiêu chung của nhân loại, không chỉ là vấn đề cá nhân.

Ý tưởng ấy dần lan rộng. Và đến năm 2012, ngày 20/3 chính thức được chọn làm Ngày Quốc tế Hạnh phúc một lời nhắc nhở dành cho cả thế giới rằng:
Phát triển không chỉ là tăng trưởng, mà còn là sống tốt hơn, ý nghĩa hơn và hạnh phúc hơn.

Nhưng điều này lại khiến mình tự hỏi:

Nếu hạnh phúc quan trọng đến vậy, tại sao chúng ta lại chỉ nhắc về nó vào một ngày trong năm?

Có phải vì trong guồng quay cuộc sống, chúng ta đôi khi quên mất điều đó?

Quên hỏi bản thân rằng:

- Với mình hạnh phúc là gì ?
- Điều gì khiến mình cảm thấy bình yên?
- Điều gì khiến mình cảm thấy “đủ”?

Có thể, Ngày Quốc tế Hạnh phúc không phải chỉ là dịp các quốc gia & tổ chức mở các hoạt động ý nghĩa về hạnh phúc.

Mà là để nhắc chúng ta nhớ rằng:
HẠNH PHÚC vốn dĩ luôn ở đó, chỉ là đôi khi ta chưa kịp nhìn lại.
HẠNH PHÚC không nhất thiết phải là điều lớn lao.

Đôi khi chỉ là:
- Một buổi sáng thức dậy đón ánh nắng chiếu vào phòng.
- Một cuộc bữa ăn ngon với bạn bè.
- Một buổi chiều đi bộ ngoài công viên🌿

Và có lẽ câu hỏi quan trọng nhất không phải là:
“ Mình làm gì để có hạnh phúc?”

Mà là:
“Với mình thế nào là hạnh phúc?”

Khi ta hiểu rõ bản thân, hiểu điều mình cần, điều mình trân trọng, điều khiến mình bình yên thì hạnh phúc không còn là một ngày trong năm nữa.

Mà là ngày nào thức dậy cũng đều là HẠNH PHÚC✨

Cảm ơn bạn ghé lại đây đọc những dòng chia sẻ này. Mong rằng không đợi đến ngày quốc tế hạnh phúc bạn mới nghĩ về hạnh phúc mà là tận hưởng hạnh phúc quanh mình mỗi ngày.
🐠

----------------------------------------------------
♾️ The Inner Journey - Hành trình trở về chính mình

19/03/2026

Nếu Cuộc Đời Này Không Rực Rỡ Thì Sao?

Đấy là điều đương nhiên. Bản thân cuộc đời nó chẳng có ý nghĩa gì cả.

Cuộc đời thực sự không có mục đích, nó không có nghĩa gì, và đó là điều tuyệt vời nhất, kỳ diệu với vô hạn sự sáng tạo riêng của nó.
Biến nó thành một ý nghĩa nào đó là biến nó thành một điều gì đó khuôn khổ, cũ kỹ và cứng ngắc.

Âm thanh của suối nguồn không có ý nghĩa;
Gió lướt nhẹ qua cành cây không có ý nghĩa;
Chim hót líu lo không có ý nghĩa;
Cá tung tăng dưới nước không có ý nghĩa;
Cái tên của chúng ta cũng không có ý nghĩa;

Cuộc sống là tổng hợp vô cùng của tất cả sự sống, sự tồn tại. Đó là bản chất của nó.
Nó không cần cố gắng gán ghép cho mình một cái ý nghĩa
"Trở Nên Rực Rỡ"

Ý nghĩa là thứ do con người tạo ra và cố gắng định nghĩa nó bằng mọi thứ
Lấy con người ra khỏi sự sống, sự tồn tại, sẽ không còn lại ý nghĩa gì nữa.
Ý nghĩa được tưởng tượng bởi sự so sánh, phóng chiếu của tâm trí con người.
Và bởi vì nó là ảo ảnh được phóng chiếu, chúng ta sẽ lại cảm thấy thất vọng.

Khi con người rời khỏi bản thể - nhà mình quá lâu và tìm kiếm những ảo ảnh về ý nghĩa bên ngoài. Đến một cú sốc nào đó từ những trải nghiệm đó, họ sẽ tình cờ biết được sự thật:

"Ý nghĩa chúng ta gán cho cuộc sống là không thật."

Thế rồi chúng ta bắt đầu cảm thấy bị lừa dối; con người bắt đầu cảm thấy không có giá trị.

Và lý do là vì chúng ta đã tìm kiếm ý nghĩa - thứ không có thật.
Nếu chúng ta không tìm kiếm ý nghĩa thì không có thất vọng.

Nếu như mọi người ở yên trong chính bản chất thật là mình,
không tìm kiếm ý nghĩa thế thì không có ý nghĩa,
thế thì nhiều thứ đơn giản như là chúng vậy.

Đôi khi rất ảm đạm, đôi khi rất rực rỡ;
Đôi khi rất yên bình và đôi khi rất ồn ào;
Nhiều thứ như là chúng vậy.
Hãy reo hò, tận hưởng bất kỳ điều gì
Trải nghiệm từ khoảnh khắc này sang khoảnh khắc kia.

Ý nghĩa luôn là chính bạn tự tạo ra cho nó.
Sống cuộc đời mà không có bất kỳ khái niệm nào về mục đích, ý nghĩa, lợi ích, trở thành ai đó.

Chỉ sống vì niềm vui sống, yêu sống chỉ vì niềm vui yêu sống.
Sự hiện diện, sự tồn tại.
Đó là mục đích của cuộc sống: không mục tiêu, không đích đến.
Tự do tuyệt vời xuất hiện.

Khi các bạn tự do khỏi sự ám ảnh của ý nghĩa"trở nên rực rỡ";
Bạn tự do thực sự.
Yêu chính mình. Nhìn sâu sắc vào giá trị chính mình.
Bằng tất cả tôn trọng và tình yêu với chính mình.

...... Rực rỡ — là chính mình.
...... Là thứ đang sống, đang thay đổi, đang trải nghiệm và làm giàu đẹp cho sự sống vô hạn khả năng sáng tạo này.

----------------------------------------------------------
♾️ The Inner Journey - Hành trình trở về chính mình

14/02/2026

TÌNH YÊU CÓ THẬT SỰ CẦN HOA HỒNG ĐỂ TỒN TẠI KHÔNG?

Mỗi năm đến 14/02, chúng ta lại được nhắc rằng tình yêu là điều đẹp nhất trên đời.
Internet biến nó thành một lễ hội toàn cầu của hoa, quà và những lời hứa.
Cùng một thứ, vừa được lãng mạn hóa đến mức thần thoại, vừa bị thực dụng hóa đến mức tính toán.
Nhưng ngày 14/02 không được tạo ra bởi tình yêu.

Có nhiều truyền thuyết khác nhau, và câu chuyện phổ biến nhất kể rằng một linh mục tên Saint Valentine đã bí mật làm lễ cưới cho các cặp đôi khi hoàng đế La Mã cấm binh lính kết hôn.
Ông bị phát hiện và xử tử vào ngày 14/02.
Từ một hành động được xem như bảo vệ tình yêu trước quyền lực chính trị, ngày này dần trở thành biểu tượng của sự trung thành và hi sinh.
Rồi nhiều thế kỷ trôi qua…
Đến thế kỷ 20, ngành in ấn, thiệp chúc mừng, sô-cô-la và hoa hồng khiến 14/02 trở thành một dịp thương mại toàn cầu.
Các chiến dịch marketing vô tình biến ngày này thành một sân khấu rực rỡ cho tình yêu.

Nhưng tình yêu thực sự có cần phải được phô bày?
Tình yêu không phải là sự kiện, cũng chẳng phải là cao trào của cảm xúc.
Tình yêu thực sự là một trạng thái sống mang tần số bình yên.
Tình yêu là một bí mật vĩ đại của sự hiện diện trọn vẹn.
Là sự bình an nội tâm.
Là khoảnh khắc hiện hữu.
Là tính chân thật không phô diễn.

Tình yêu bắt đầu từ việc yêu chính mình.
Yêu cả những điều chưa hoàn hảo.
Yêu cả những phần mong manh lẫn mạnh mẽ.
Rồi ta mới học được cách yêu một đối tượng bên ngoài.
Từ đó, tình yêu từ từ nở hoa lan rộng — đến những người xung quanh ta.
Lớn hơn cả là tình yêu toàn thể với vạn vật, vũ trụ.

Hãy để hoa hồng chỉ đơn giản là một bông hoa hồng.
Đừng biến nó thành công cụ biểu diễn.
Hãy để nó mang vẻ đẹp đúng đắn của sự tô điểm cho tình yêu.

Còn ta hãy quay vào bên trong thoải mái đối diện, sống thật và trọn vẹn với chính mình.
Đó là tình yêu vĩ đại nhất.

---------------------------------------------------
Một lời "giải độc" cho những đóa hoa hồng nhân dịp ngày 14/02.

21/12/2025

Dear my love,
Đã lâu rồi The Inner Journey chưa ghé thăm bạn.
Hôm nay, vũ trụ bên trong bạn nhờ chúng tôi gửi đến bạn vài lời nè.
Nhớ đọc hết và giữ trong tim nha 🤍
-------------------------------------
♾️ The Inner Journey - Hành trình trở về chính mình

15/12/2025

“Trong lòng mỗi người đều có hai đứa trẻ.
Một đứa dịu dàng, hướng thiện, mong được ôm ấp và luôn hướng về ánh sáng.
Một đứa cảnh giác, bướng bỉnh, mạnh mẽ, được nuôi dưỡng bởi những trải nghiệm không dễ dàng.
Chúng ta phải tốn hết cả đời để thuần phục và chăm sóc hai đứa trẻ này.
Chúng có lúc chung sống yên ổn, có lúc hơn thua bất đồng.
Bất cứ đứa nào trong chúng mất đi, trái tim đều sẽ vơi đi sức sống.”

——
💛 Có lẽ vì thế, con người luôn cần những hành động yêu thương – không chỉ để cứu giúp người khác, mà còn để nuôi dưỡng chính mình.

Dự án “Vẽ Tranh Gây Quỹ – Hỗ Trợ Sinh Kế Cho Đồng Bào Miền Trung” đã chính thức đi được một nửa hành trình.

Chúng tôi trân trọng từng sự quan tâm, từng lượt chia sẻ, từng sự đồng hành âm thầm nhưng bền bỉ từ cộng đồng trong suốt thời gian qua.

Nhờ đó, những nét vẽ đã và đang được nuôi dưỡng thành:
• nguồn sinh kế thiết thực
• sự hỗ trợ kịp thời sau thiên tai
• niềm tin để người dân miền Trung bắt đầu lại cuộc sống

💛 Hành trình phía trước vẫn rất cần sự lan tỏa và đồng hành của mọi người.

📌 Rất mong tiếp tục nhận được sự chia sẻ của quý anh/chị/bạn bè để dự án có thể đi đến những địa điểm còn khó khăn hơn.

Xin chân thành cảm ơn vì đã cùng The Inner Journey biến yêu thương thành hành động cụ thể và bền vững lan tỏa đến xã hội.

03/12/2025

VẼ YÊU THƯƠNG, GỬI HY VỌNG💛

[HỖ TRỢ TRUYỀN THÔNG]

Có những yêu thương bắt đầu từ điều rất nhỏ:
một bức tranh bạn chọn, một hành động sẻ chia nhẹ nhàng.
Nhưng khi những điều nhỏ bé ấy cùng hướng về một nơi,
chúng có thể trở thành hy vọng rất lớn cho những người đang cần.

Tụi mình - The Inner Heart - đã tạo ra dự án bán tranh handmade gây quỹ với mong muốn đồng hành cùng bà con tỉnh Khánh Hòa xây lại nhà sau thiên tai.
Mùa Tết đang đến gần, và tụi mình hy vọng rằng ai cũng có một mái ấm để trở về, sum vầy cùng gia đình.

🖌️ Mỗi bức tranh đều được vẽ tay tỉ mỉ – độc nhất – mang trọn cảm xúc của người làm ra.
• Giá từ 200.000đ
• 100% số tiền sẽ đưa trực tiếp vào quỹ hỗ trợ xây lại nhà cho bà con Khánh Hòa
• Có thể custom theo tên, màu sắc, câu chữ, phong cách riêng
• Bạn có thể nhận tranh về hoặc gửi tặng đến cộng đồng

💛 Một bức tranh bạn chọn hôm nay có thể trở thành
một viên gạch, một tấm vách, một phần mái nhà cho ai đó ngày mai.

🔥 Một hành động nhỏ – nhưng có thể thắp sáng cả mùa Tết lạnh của một gia đình.

👉 Nếu bạn muốn đồng hành, hãy để lại tin nhắn.
Cảm ơn bạn vì đã chọn yêu thương và gửi nó đi một cách thật đẹp. 🌿
゚

20/11/2025

🌿TRẢI NGHIỆM WORKSHOP YOGA ĐỊNH TUYẾN CHUYÊN SÂU “KẾT NỐI VỚI ĐẤT MẸ”🌿
💥Tái tạo năng lượng và khám phá sức mạnh nội tâm chỉ trong 2 giờ💥

[HỖ TRỢ TRUYỀN THÔNG]

Giữa nhịp sống hối hả, có bao giờ bạn cảm thấy tâm hồn mình bị cuốn trôi - khó chạm vào sự bình yên bên trong?
Nếu bạn đang tìm lại sự cân bằng, một không gian để kết nối sâu sắc giữa cơ thể và tinh thần, workshop “Kết Nối Với Đất Mẹ” tại Yatra Garden chính là điểm dừng an yên dành cho bạn.

Buổi workshop được thiết kế như một MINI RETREAT giúp bạn chậm lại - vững lại - trở về lại chính mình thông qua chuỗi các tư thế đứng giúp bạn kết nối năng lượng ổn định từ Đất Mẹ, tạo nền tảng chắc chắn cho cả thân - tâm.

🌱 Bạn sẽ trải nghiệm điều gì?

1. Khám phá triết lý và sự liên kết thân - tâm
Bạn được giải thích cặn kẽ về ý nghĩa các tư thế, cách hơi thở và trạng thái tâm trí hòa nhịp cùng nhau. Đây là bước mở cửa để bạn hiểu sâu hơn về cơ thể, cải thiện thăng bằng và nuôi dưỡng sức mạnh nội tâm.

2. Thực hành chuỗi tư thế đứng và Savasana thư giãn sâu
Tất cả tư thế đều được hướng dẫn chi tiết, an toàn và phù hợp cho mọi cấp độ. Kết thúc bằng Savasana để cơ thể hấp thụ trọn vẹn nguồn năng lượng phục hồi.

3. Trải nghiệm kỹ thuật thở phải
Kỹ thuật giúp kích hoạt nguồn năng lượng mát lành, hỗ trợ cân bằng tâm trạng, giảm căng thẳng và nâng đỡ sức khỏe toàn diện.

4. Thiền nhẹ nhàng - kết nối nguồn sáng trong trái tim
Giúp bạn tăng sự tỉnh thức, xoa dịu cảm xúc và tìm lại sự tĩnh lặng trong tâm hồn.

🧘 Thông tin chi tiết
⏰ Thời gian: 15h – 17h, ngày 22/11/2025
📍 Địa điểm: Lầu 1, 40 Nguyễn Cửu Vân, Bình Thạnh

💰 ĐĂNG KÍ NGAY VỚI MỨC PHÍ GIEO HẠT: 200k/học viên
• Đặc biệt MIỄN PHÍ cho học viên đang tập tại Yatra Garden

🧾 Yêu cầu: Đến sớm 15 phút, không ăn no trước 2 giờ
🎯 Đối tượng: Phù hợp mọi cấp độ - đặc biệt dành cho người mới hoặc những ai cần tái tạo năng lượng, kết nối lại với thiên nhiên
📦 Số lượng CÓ HẠN: Chỉ 8 thảm

🔥Số lượng chỗ trải nghiệm có hạn, bạn vui lòng quét mã QR hoặc đăng ký ngay hôm nay để giữ chỗ cho mình nhé.
👉ĐĂNG KÝ NGAY: https://forms.gle/KbHQ8Hf6zU5MV4cP7

Nếu bạn có thắc mắc gì thì Liên hệ với Yatra Garden ngay hôm nay để biết thêm thông tin và đăng ký tham gia cho workshop "Kết Nối Với Đất Mẹ".

Hãy cùng bắt đầu hành trình tìm về sự bình yên, nâng cao sức khỏe và tinh thần, khám phá nguồn năng lượng giúp bạn thư giãn và tái tạo sức sống cho cuộc sống hiện đại, kết nối không chỉ với cơ thể mà còn với cộng đồng yêu yoga tại Yatra Garden.

-------------------------------------------------
🌿 YATRA - Yoga & healing garden
📍 Địa chỉ: lầu 1, 40 Nguyễn Cửu Vân, phường 17, Bình Thạnh
📞 Zalo: 0779188009 (Yatra Garden)

17/11/2025

“Trong.

Trong suốt, trong veo, trong trẻo, trong lòng.

Tình yêu đối với mình là một thứ chỉ có thể tìm thấy ở bên trong. Không phải là vì số phận quyết định, thời điểm hay bất kì một điều gì từ bên ngoài.

Mình chọn yêu cho dù không có thiên thời, địa lợi, nhân hoà, cho dù chúng ta đôi khi không thể đi bên cạnh nhau. Tình yêu, đơn giản như một buổi sáng thức dậy, tìm thấy mình trong nụ cười của một người lạ, trong cái bắt tay làm bạn lần nữa, trong mùa xuân của Hà Nội sau bao nhiêu năm không gặp và trong lời hứa rằng sẽ tìm nhau ở một cuộc đời khác.

Chúng ta ở đây bởi vì ta đã chọn nhau, chọn khóc, cười cùng nhau, ôm lấy nhau trong những bài hát trước đó và cả những bài hát sau này - với Trang, đó có lẽ là điều đẹp nhất về tình yêu mà mình từng biết.”

Từ Lời đề tựa album Trong của Trang

ALBUM "TRONG" của Trang: https://www.youtube.com/playlist?list=PL5toJE51drZwIxTyHR_Z8wqJIikTuSgd6

15/11/2025

Mỗi chúng ta luôn là chiến mã trên hành trình của riêng mình. Chuyện gì nghĩ mình không làm được, biết đâu vừa khóc vừa làm lại được.

Em ngựa đang hot rần tật này có tên là Mã Tiểu Dã, một nhân vật do tác giả Hoàng Tam Thuỷ sáng tạo ra.
Trên xiaohongshu của tác giả có rất nhiều bức tranh về Tiểu Dã mang tinh thần như thế này: Có thể nhỏ bé, có thể tầm thường, có thể yếu đuối, có thể bật khóc, có thể không giỏi đương đầu, nhưng nếu bạn kiên trì vẫn có thể trở nên lớn lao, thành công và tỏa sáng.

Các bạn có thể nhấn theo dõi tác giả trên xiaohongshu theo ID nằm dưới góc bức tranh nha
Nguồn: Weibo Việt Nam

12/11/2025

🌿 TRẢI NGHIỆM MIỄN PHÍ YOGA GIÚP GIẢI PHÓNG STRESS, MẤT NGỦ TẠI Yatra - Yoga & Healing Garden

[HỖ TRỢ TRUYỀN THÔNG]

Gửi những ai đang chạy đến mục tiêu và kỳ vọng bên ngoài mà quên mất chính mình.

Dù là theo đuổi thành công trong công việc hay đang phải gánh vác những trọng trách to lớn, sẽ có lúc bạn cảm thấy kiệt sức, mệt mỏi, nhưng chưa thể dừng lại.

Bạn không biết phải làm sao khi sức khỏe bắt đầu lên tiếng.

Đó là khi chiếc cổ và đôi vai của bạn căng cứng, thắt lưng mỏi nhừ.

Là những đêm trằn trọc khó ngủ.

Là cảm giác càng làm thì càng bị hút cạn năng lượng, càng cố lại càng không thấy hiệu quả.

Thì lớp yoga này dành cho bạn.

VƯỜN mở buổi Open House trải nghiệm Yoga Heartfulness – hoàn toàn miễn phí, thời lượng 45 phút.

🕔 17:00 – 17:45 | Thứ Bảy, ngày 15/11
Địa điểm: Lầu 1, 40 Nguyễn Cửu Vân, phường 17, Quận Bình Thạnh.

🔥Số lượng chỗ trải nghiệm có hạn, bạn vui lòng quét mã QR hoặc đăng ký ngay hôm nay để VƯỜN giữ chỗ cho bạn nhé.
👉ĐĂNG KÝ NGAY: https://forms.gle/MxxHGEMMqmUML5437

-------------------------------------
♾️ The Inner Journey - Hành trình trở về chính mình

11/11/2025

🌿 KHI TA THÔI CHẠY THEO THÀNH TÍCH
Trong xã hội hiện đại, dường như ai cũng đang cố gắng chạy thật nhanh – để đạt được thành tích, vị trí hay những “dấu mốc” mà người đời cho là thành công.
Nhưng đôi khi, ta quên tự hỏi: “Những điều đó có thật sự khiến mình hạnh phúc không?”

Đông Phúc – một thành viên trong cộng đồng The Inner Journey – là một ví dụ rất đẹp cho câu trả lời ấy.

Phúc tốt nghiệp ngành Marketing, từng làm việc trong môi trường agency suốt 8 tháng với mức lương chưa đến 2 triệu đồng. Lúc ấy, Phúc nghĩ đơn giản rằng “có lẽ đó là kinh nghiệm đáng giá cho tương lai”. Nhưng sau gần một năm cống hiến hết mình, Phúc nhận ra mình chỉ đang kiệt sức dần - vì những điều tưởng chừng là “thành công” kia lại chẳng mang đến niềm vui thật sự.

Sau khoảng thời gian tạm dừng lại để hít thở, Phúc bắt đầu lắng nghe chính mình nhiều hơn. Thực ra, từ rất lâu rồi, bạn đã yêu thích makeup – không phải để làm đẹp cho bản thân, mà là vì cảm giác hạnh phúc khi nhìn thấy người khác trở nên tự tin hơn. Trước đây, đó chỉ là một niềm vui nhỏ, một sở thích “thêm thắt” sau giờ làm. Nhưng khi đã trải qua đủ mệt mỏi và bế tắc, Phúc hiểu rằng có lẽ đã đến lúc mình sống nghiêm túc với điều mình thật sự yêu.

Giờ đây, Phúc chọn đi trên con đường ấy – dù thu nhập chưa ổn định, dù có người bảo là “khùng” khi bỏ việc văn phòng để theo đuổi điều không chắc chắn. Nhưng trong ánh mắt Phúc, có một thứ mà không phải ai cũng có được: sự bình yên và hạnh phúc thật lòng.

Ở The Inner Journey, Phúc được là chính mình.
Không cần phải là ai lớn lao, không cần gồng lên để chứng tỏ.
Chỉ cần sống trọn với điều mình yêu, và biết rằng – phía sau, vẫn có một cộng đồng tin tưởng, khích lệ và đồng hành.

Vì đôi khi, thành tựu lớn nhất của một người không phải là vị trí họ đạt được, mà là sự an yên trong tâm hồn họ tìm thấy. 🌱

- Mảnh ghép đẹp
-------------------------------------
♾️ The Inner Journey - Hành trình trở về chính mình

02/11/2025

🛡CÁCH BẢO VỆ NĂNG LƯỢNG CỦA BẠN KHỎI ĐIỀU TOXIC TRONG ĐỜI SỐNG, MÔI TRƯỜNG CÔNG SỞ 🛡

🔥Trong văn hoá Nhật Bản, có một cụm từ rất sâu sắc 🔥

Shikata Ga Nai (仕方がない) – nghĩa là ‘Không thể làm gì khác được’.

Shikata Ga Nai không phải là đầu hàng mà là nghệ thuật buông đúng chỗ để giữ năng lượng cho điều mình kiểm soát.

📌 Sắc thái ý nghĩa:
Tuy dịch ra nghe có vẻ “bất lực”, nhưng trong văn hoá Nhật Bản, shikata ga nai không hẳn là tiêu cực.

Nó thể hiện sự chấp nhận bình thản trước những điều nằm ngoài tầm kiểm soát như thiên tai, số phận, hoặc hành động của người khác.

🌱Giống như một cách nói:
“Mọi chuyện đã như vậy rồi, ta chỉ có thể làm tốt phần mình.”

☄️“Shikata Ga Nai” dạy ta nhìn hành động của người khác như gió thổi qua cành cây - ta không cần cố ngăn gió, chỉ cần đứng vững bằng gốc rễ của mình. Sống với thái độ bình thản trước những việc ta không thể kiểm soát được.

Nhưng để có THÁI ĐỘ BÌNH THẢN đấy thì bạn cần phải nhìn rõ bức tranh lớn về:

✨✨Phân biệt được những điều gì kiểm soát được và không kiểm soát được:

Theo 3 vòng tròn “Vòng kiểm soát – Vòng ảnh hưởng – Vòng quan tâm” (Circle of Control / Influence / Concern) của Stephen Covey:

Vòng 1: Vòng Kiểm soát (Control)
Những điều bạn có thể chủ động làm ngay.
> Cách bạn phản ứng khi bị phê bình
> Cách bạn sắp xếp công việc
> Cách bạn giao tiếp, quản lý cảm xúc

Vòng 2: Vòng Ảnh hưởng (Influence)
Những điều bạn không kiểm soát trực tiếp nhưng có thể tác động gián tiếp.
Ví dụ: Thuyết phục đồng nghiệp
Đề xuất giải pháp với cấp trên
Hỗ trợ nhóm để cải thiện kết quả

Vòng 3: Những điều bạn quan tâm nhưng không thể thay đổi.
Ví dụ: Chính sách công ty, biến động thị trường, đồng nghiệp khó tính, thời tiết, khủng hoảng kinh tế.

✨✨Hành động của người khác:

Trong đời sống công sở hay trong các mối quan hệ, ta thường bị ảnh hưởng bởi:

👉 Cách người khác cư xử: thiếu hợp tác, nóng nảy, phán xét.
👉 Quyết định của cấp trên hoặc tổ chức: thay đổi kế hoạch, phân bổ nguồn lực.
👉 Phản ứng của người khác với mình: khen – chê, yêu – ghét, tin tưởng – nghi ngờ.
→ Đây là “ngoại duyên” – tức những yếu tố bên ngoài mà ta không thể kiểm soát trực tiếp.

Khi đó ta sẽ hiểu được những việc nào là nằm ngoài tầm kiểm soát để dành năng lượng điều ta có thể kiểm soát được 🌱

-------------------------------------
♾️ The Inner Journey - Hành trình trở về chính mình

The Inner Journey

20/03/2026

19/03/2026

14/02/2026

21/12/2025

15/12/2025

03/12/2025

20/11/2025

17/11/2025

15/11/2025

12/11/2025

11/11/2025

02/11/2025

Address

Website

Alerts

Shortcuts

Share

Category