Tỉnh thức Sống lành

Tỉnh thức Sống lành Hỗ trợ, tư vấn các vấn đề về sức khoẻ cộng đồng bằng phương pháp tự nhiên không dùng thuốc.

7 lời nói dối đã tạo ra những VẤN ĐỀ về sức khoẻ của con người.Họ đã thuyết phục bạn rằng ánh nắng mặt trời, muối và chấ...
04/08/2026

7 lời nói dối đã tạo ra những VẤN ĐỀ về sức khoẻ của con người.

Họ đã thuyết phục bạn rằng ánh nắng mặt trời, muối và chất béo sẽ giết chết bạn. Rồi họ làm giàu bằng cách bán cho bạn phương pháp chữa trị! Từ năm 1976 đến năm 2026, tỷ lệ béo phì tăng gấp ba lần trong khi bạn tuân theo các quy tắc…

1. Chất béo làm bạn béo phì! Mỗi tế bào trong cơ thể bạn đều được bao bọc bởi chất béo. Não bộ của bạn phần lớn là chất béo. Hormone của bạn được tạo ra từ chất béo. Vậy mà họ lại nói với bạn rằng chất béo đang làm bạn bị bệnh và thuyết phục bạn thay thế nó bằng các loại thực phẩm ít chất béo chứa nhiều đường. Khi lượng chất béo tiêu thụ giảm, béo phì và tiểu đường bùng nổ. Mối nguy hiểm thực sự không bao giờ là chất béo; nó là một mỏ vàng. Họ đã tước đoạt nguồn nhiên liệu tự nhiên, thay thế nó bằng tinh bột rẻ tiền từ ngô và đậu nành và tạo ra sự NGHIỆN.

2. Thịt đỏ gây ung thư! Họ gộp thịt bò ăn cỏ với xúc xích và thịt nguội, rồi nói với bạn rằng nó sẽ làm giảm tuổi thọ của bạn. Con người đã sống dựa vào thịt trong HÀNG NGHÌN năm. Rất lâu trước khi có béo phì, tiểu đường và bệnh tim, chúng ta đã ăn thịt HÀNG NGÀY. Mối nguy hiểm thực sự không bao giờ là thịt; mà là đồ ăn chế biến sẵn thay thế nó. Việc bài trừ thịt không phải để bảo vệ sức khỏe của bạn; mà là để tạo ra một dân số nghiện ngũ cốc rẻ tiền.

3. Ánh nắng mặt trời gây ung thư! Ánh nắng mặt trời tăng cường miễn dịch, cân bằng hormone và cải thiện tâm trạng, làm chắc xương và kéo dài tuổi thọ. Không tốn kém. Không có tác dụng phụ. Bạn sẽ tiếp xúc với nó mỗi ngày. Không có viên thuốc nào thay thế được nó. Họ bảo bạn phải sợ nó và thoa kem chống nắng. Kem chống nắng chứa đầy chất gây rối loạn hormone và các hóa chất độc hại ngăn chặn sản xuất vitamin D. Nó không phải vì sức khỏe của bạn; mà là vì lợi nhuận.

4. Bữa sáng là bữa ăn quan trọng nhất! Trong phần lớn lịch sử loài người, bữa sáng không tồn tại. Con người thức dậy cùng mặt trời, làm việc, săn bắn và ăn khi có thức ăn, thường là vào giữa trưa hoặc buổi tối. Sau đó, bạn bị thuyết phục rằng bỏ bữa sáng sẽ hủy hoại sức khỏe của bạn. Mối nguy hiểm thực sự không phải là bỏ bữa sáng; mà là ăn liên tục không ngừng nghỉ. Các công ty ngũ cốc cần biến ngũ cốc rẻ tiền thành vàng, vì vậy họ bảo bạn hãy bắt đầu mỗi ngày với đường trong hộp!!

5. Cuộc chiến chống cholesterol! Một nửa số người chết vì đau tim có mức cholesterol bình thường. Những người có cholesterol cao thường sống lâu hơn, đặc biệt là khi về già. Vậy mà bạn lại được bảo rằng phân tử quan trọng này là một quả bom hẹn giờ. Mối nguy hiểm thực sự không bao giờ là cholesterol, mà là VIÊM NHIỄM. Cholesterol là nguyên liệu thô cho hormone, chức năng não và sửa chữa tế bào của bạn. Thay vì giải quyết vấn đề chế độ ăn uống và lối sống, họ lại cho hàng triệu người dùng thuốc làm giảm cholesterol!! Tạo ra một thị trường tỷ đô la cho những khách hàng trung thành suốt đời.

6. Fluoride bảo vệ răng của bạn! Đây là một chiêu trò tiếp thị! Một cách để đổ chất thải công nghiệp mà không cần trả tiền để lọc. Có liên quan đến rối loạn tuyến giáp, làm giảm chỉ số IQ và gây tổn thương xương ở liều cao!

7. Muối làm tăng huyết áp! Họ nói với bạn rằng muối sẽ phá hủy tim bạn và thuyết phục bạn loại bỏ nó khỏi chế độ ăn uống. Trong khi đó, các quần thể ăn nhiều muối trong nhiều thế kỷ lại có tỷ lệ tăng huyết áp thấp. Sau đó, thực phẩm chế biến sẵn và đường xuất hiện! Mọi thứ đã thay đổi. Mối nguy hiểm thực sự KHÔNG BAO GIỜ là MUỐI; mà là sự thiếu hụt khoáng chất. Trong khi bạn sợ muối, họ lại thúc đẩy việc sử dụng đường, dầu thực vật và đồ ăn vặt chế biến sẵn, những tác nhân thực sự gây ra bệnh tim. Nỗi sợ muối không phải là sự bảo vệ, mà là sự đánh lạc hướng.

Bạn không bị bệnh; bạn đang thiếu chất dinh dưỡng! Tuy nhiên, mệt mỏi mãn tính, chứng sương mù não và trầm cảm hầu như không bao giờ được điều trị bằng dinh dưỡng, sự thiếu hụt lại bị coi là bệnh tật và các triệu chứng trở thành bản án suốt đời. Magiê, ánh nắng mặt trời hay thực phẩm sạch không mang lại lợi ích gì, chúng chỉ chẩn đoán sai các triệu chứng mà cơ thể bạn đang cố gắng giải quyết bằng những thứ nó chưa từng được cung cấp, bạn không thiếu tiền, bạn đang bị suy kiệt.

~Aamir Nasim

Ba chữ "Bổ Khí" và sự khác biệt giữa Nhân sâm, Đẳng sâm, Hoàng kỳTrong buổi sinh hoạt chuyên môn tuần trước, một bạn học...
03/08/2026

Ba chữ "Bổ Khí" và sự khác biệt giữa Nhân sâm, Đẳng sâm, Hoàng kỳ

Trong buổi sinh hoạt chuyên môn tuần trước, một bạn học viên mới bước vào tìm hiểu Đông y nhắn cho tôi hỏi: "Thầy ơi, bệnh nhân mệt mỏi, hụt hơi, đoản khí, em thấy sách ghi dùng Nhân sâm. Nhưng có người bảo dùng Hoàng kỳ cũng được, hoặc cứ thay bằng Đẳng sâm cho tiết kiệm. Vậy rốt cuộc ba vị này dùng thay thế nhau được không?"

Đây là một câu hỏi rất hay và cũng là sự nhầm lẫn vô cùng phổ biến của những người mới tiếp cận Y học cổ truyền.

Trong Đông y, "Khí" là năng lượng vô hình thúc đẩy và duy trì mọi hoạt động sống của cơ thể. Khí hư (khí suy giảm) sinh ra mệt mỏi, tiếng nói nhỏ, hụt hơi, vô lực. Tuy nhiên, bệnh lý không bao giờ là một khối cứng nhắc. Khí hư cũng phân ra hư ở tạng phủ nào, hư ở phần biểu hay phần lý, có kèm theo vệ khí bất cố (không giữ được bên ngoài) hay dương khí hạ hãm (sa giáng) hay không.

Chính vì nguyên nhân và cơ chế gây ra chứng khí hư ở mỗi người là khác nhau, nên cách dùng Nhân sâm, Đẳng sâm và Hoàng kỳ hoàn toàn có sự biệt lập, không thể đánh đồng.

Thứ nhất, nói về Nhân sâm.
Đông y xếp Nhân sâm vào nhóm đại bổ nguyên khí. Nó tác động mạnh mẽ vào cả Tâm, Tỳ, Phế, chủ trị những trường hợp cực hư, khí hư dục thoát (khí sắp cạn kiệt, bệnh nhân lịm đi, mạch vi muốn tuyệt). Nhân sâm thiên về lý chứng, bổ sâu vào phần gốc rễ bên trong, đồng thời có khả năng sinh tân dịch rất tốt.

Thứ hai, Đẳng sâm.
Đẳng sâm có tác dụng bổ trung ích khí, sinh tân, chủ yếu quy kinh Tỳ và Phế. Lực của Đẳng sâm êm dịu hơn, hòa hoãn hơn. Nó rất phù hợp cho những chứng nội thương tỳ vị hư nhược, ăn uống kém, tiêu lỏng, mệt mỏi kéo dài mạn tính. Đẳng sâm không gây nê trệ hay bốc hỏa mạnh như Nhân sâm.

Thứ ba, Hoàng kỳ.
Nếu Nhân sâm và Đẳng sâm tập trung nhiều vào phần Lý (bên trong), thì Hoàng kỳ lại là vị thuốc bổ khí đi ra phần Biểu (bên ngoài). Hoàng kỳ nổi tiếng với công năng bổ khí thăng dương và cố biểu chỉ hãn. Nghĩa là nó vừa kéo phần khí đang bị sa giáng lên trên, vừa củng cố hàng rào Vệ khí bảo vệ cơ thể ở bên ngoài biểu.

Để dễ hình dung hơn, hãy mượn hình tượng một doanh nghiệp đang gặp khó khăn về tài chính (tương đương với chứng Khí hư).

Nhân sâm giống như một khoản vốn cứu trợ khẩn cấp, khổng lồ. Doanh nghiệp này đang đứng bên bờ vực phá sản, bộ máy cốt lõi (các tạng quan trọng) sắp ngừng hoạt động. Lúc này phải bơm Nhân sâm vào để giữ lại sinh mệnh của doanh nghiệp, cứu vãn tình thế nguy cấp.

Đẳng sâm lại giống như nguồn vốn lưu động hàng ngày. Doanh nghiệp không sắp phá sản, nhưng làm ăn ạch đạch, doanh thu kém, nhân viên uể oải. Ta dùng Đẳng sâm để nuôi dưỡng từ từ, cung cấp chi phí cho khâu vận hành cơ bản (Tỳ Vị), giúp công ty dần dần khỏe lại một cách bền vững.

Hoàng kỳ thì lại là một câu chuyện khác. Doanh nghiệp này không chỉ thiếu tiền bên trong, mà hàng rào bảo vệ còn bị rách nát. Bảo vệ yếu kém khiến tài sản cứ thất thoát ra ngoài (tương tự chứng Tự hãn - vã mồ hôi không kiểm soát do vệ khí hư). Hoặc nền móng xưởng bị lún sụt (tương tự chứng sa nội tạng, sa tử cung, sa trực tràng). Lúc này, ta bơm vốn (Hoàng kỳ) không chỉ để tiêu xài bên trong, mà chỉ định rõ nguồn tiền này phải dùng để gia cố lại hàng rào an ninh (cố biểu) và nâng móng nhà lên (thăng dương).

Trong lâm sàng, cùng là thấy bệnh nhân than thở "tôi mệt quá, không thở nổi", người thầy thuốc không thể nhắm mắt kê đại một vị thuốc bổ khí.

Nếu mệt mỏi do Tỳ vị hư nhược sau ốm dậy, dùng Đẳng sâm là đủ êm ái. Nếu mệt mỏi kèm theo mồ hôi vã ra như tắm khi vừa vận động nhẹ, rất dễ cảm lạnh do vệ khí không giữ được phần biểu, thì thiếu Hoàng kỳ là một sự thất bại. Còn nếu mệt đến mức kiệt quệ, choáng váng do mất máu, mất nước cấp tính, lúc đó Đẳng sâm hay Hoàng kỳ lại không đủ lực để vãn hồi, mà phải nhờ đến Nhân sâm.

Quá trình học và làm Đông y khó ở chỗ đó. Không bao giờ được phép nhìn triệu chứng một chiều. Không được vội vã quy chụp một biểu hiện mệt mỏi là cứ lấy sâm ra dùng. Chúng ta phải xét xem sự mệt mỏi đó đang nằm ở biểu hay lý, là do vệ khí suy yếu không giữ được tân dịch hay do tạng phủ bên trong suy kiệt, từ đó mới đề ra được pháp trị và chọn đúng vị thuốc.

Dùng thuốc Đông y không phải là ghép nối triệu chứng với tên thuốc một cách máy móc. Nó là nghệ thuật thấu hiểu sinh lý cơ thể con người và tính vị của vạn vật, để rồi đặt đúng cái thiếu vào đúng chỗ cần. Đó mới thực sự là biện chứng luận trị.

Mọi người tham khảo bài dịch này và cho ý kiến, nguồn có liên kết ở dưới bài viết.Liệu việc bổ sung Vitamin D có đang gâ...
23/07/2026

Mọi người tham khảo bài dịch này và cho ý kiến, nguồn có liên kết ở dưới bài viết.

Liệu việc bổ sung Vitamin D có đang gây hại nhiều hơn là mang lại lợi ích?
VITAMIN D LÀ GÌ?

Vitamin D là loại vitamin tan trong chất béo, thiết yếu cho sức khỏe xương, chức năng miễn dịch và sự cân bằng nội tiết tố. Nó đóng vai trò quan trọng trong quá trình hấp thụ canxi và duy trì nồng độ các khoáng chất như phốt pho trong máu ở mức thích hợp.

Có hai dạng chính:

Vitamin D3 (cholecalciferol) – được cơ thể tự tổng hợp ở da khi tiếp xúc với ánh nắng mặt trời và có trong các loại thực phẩm có nguồn gốc động vật.
Vitamin D2 (ergocalciferol) – có trong một số loại thực vật và nấm, thường được sử dụng trong thực phẩm tăng cường vi chất và các loại thực phẩm bổ sung giá rẻ.

MỐI NGUY TIỀM ẨN: VITAMIN D TỔNG HỢP VÀ THUỐC DIỆT CHUỘT

Điều mà nhiều người không nhận ra là dạng tổng hợp của Vitamin D3 – vốn được sử dụng trong một số loại thực phẩm bổ sung và sản phẩm công nghiệp – lại là thành phần chính trong một số loại thuốc diệt chuột. Liều lượng cao cholecalciferol tổng hợp có thể gây ra tình trạng tăng canxi huyết (sự tích tụ quá mức canxi trong máu), dẫn đến suy thận, xuất huyết nội và tử vong ở loài gặm nhấm, đồng thời có khả năng gây ngộ độc nghiêm trọng ở người.

Mặc dù liều lượng dùng trong thực phẩm bổ sung thấp hơn nhiều so với liều lượng trong thuốc diệt chuột, nhưng tác động lâu dài của việc tích tụ Vitamin D tổng hợp trong cơ thể vẫn là vấn đề đáng lo ngại, đặc biệt là đối với những người sử dụng thực phẩm bổ sung liều cao mà không có sự giám sát của bác sĩ.

NGUỒN CUNG CẤP TỐT NHẤT: ÁNH NẮNG MẶT TRỜI

Cơ thể bạn được thiết kế để tự sản sinh Vitamin D khi da tiếp xúc với tia cực tím B (UVB) từ ánh nắng mặt trời. Chỉ cần tiếp xúc với ánh nắng giữa trưa từ 10–30 phút, vài lần mỗi tuần, là đủ đối với hầu hết mọi người – không cần dùng đến thuốc bổ sung.

Các yếu tố như màu da, vị trí địa lý, mùa trong năm và việc sử dụng kem chống nắng sẽ ảnh hưởng đến lượng Vitamin D mà cơ thể có thể tự sản xuất. Tuy nhiên, ánh nắng mặt trời tự nhiên vẫn là nguồn cung cấp Vitamin D an toàn nhất và có khả năng hấp thụ tốt nhất.

THỰC PHẨM TỪ ĐỘNG VẬT GIÀU VITAMIN D TỰ NHIÊN

Ngoài ánh nắng mặt trời, một số loại thực phẩm truyền thống từ động vật cũng chứa hàm lượng đáng kể Vitamin D tự nhiên, đặc biệt là:

Gan – gan bò, gan gà hoặc gan cá tuyết – rất giàu Vitamin D3 và các dưỡng chất thiết yếu khác như Vitamin A và B12.

Mỡ lợn – đặc biệt là từ lợn nuôi thả tự nhiên – có chứa Vitamin D được tích lũy nhờ tiếp xúc với ánh nắng mặt trời.
Lòng đỏ trứng – từ gà nuôi thả vườn – là một nguồn cung cấp vitamin D3 tuyệt vời khác.
Gan cá tuyết – chứa hàm lượng cao cả vitamin A và D.
Khác với các dạng tổng hợp, những nguồn thực phẩm tự nhiên này đi kèm với các yếu tố hỗ trợ như chất béo và enzyme, giúp cơ thể hấp thụ và sử dụng vitamin hiệu quả hơn.

KẾT LUẬN

Vitamin D đóng vai trò thiết yếu đối với sức khỏe, nhưng không phải nguồn cung cấp nào cũng mang lại hiệu quả như nhau. Các loại thực phẩm bổ sung tổng hợp, đặc biệt khi bị lạm dụng, có thể tiềm ẩn những rủi ro. Cách an toàn và hiệu quả nhất để duy trì mức Vitamin D lành mạnh là tiếp xúc với ánh nắng mặt trời ở mức độ vừa phải và tiêu thụ các loại thực phẩm tự nhiên từ động vật như gan và mỡ lợn.

Trước khi phụ thuộc vào các loại thực phẩm bổ sung liều cao, hãy cân nhắc một phương pháp tiếp cận toàn diện và mang tính truyền thống hơn đối với việc bổ sung dinh dưỡng.

Nguồn dịch:
https://anyavien.com/the-shocking-truth-about-vitamin-d-its-used-in-rat-poison/?fbclid=IwdGRjcATO-nRjbGNrBM76YmV4dG4DYWVtAjExAHNydGMGYXBwX2lkDDM1MDY4NTUzMTcyOAABHhM6HLXFwIOnH9SRbjdTFs7opE3uw7rOXwtSeVMWeBQGtxn5P2BjW92DvbID_aem_3nB37bC51hYSikaPythOdw

11/07/2026

10 NGƯỜI ĐÀN ÔNG SỐNG LÂU NHẤT TRONG LỊCH SỬ ĐƯỢC GHI NHẬN ĐỀU SỐNG QUA 112 TUỔI

Các mô hình này thật ấn tượng. Dưới đây là 25 thói quen mà họ đã chia sẻ:

VẬN ĐỘNG KHÔNG CẦN TẬP THỂ DỤC

#1: Họ đi bộ khắp mọi nơi. Không phải để tập thể dục. Mà là để đi chợ, đi làm, đi nhà thờ, gặp gỡ bạn bè. 8.000-12.000 bước mỗi ngày mà không hề gọi đó là "tập cardio".

#2: Họ làm việc bằng tay cho đến khi chết. Làm vườn. Làm mộc. Làm nông. Sửa chữa. Kimura chăm sóc cây trồng đến hơn 100 tuổi. Breuning làm công việc văn phòng đến năm 99 tuổi.

#3: Họ không bao giờ ngồi quá 30 phút. Nghiên cứu hiện đại đã khẳng định việc ngồi lâu có hại tương đương với hút thuốc. Họ biết điều đó mà không hề hay biết.

HỌ ĂN NHƯ THẾ NÀO

#4: Họ ngừng ăn khi đã no khoảng 80%. Đó là nguyên tắc "hara hachi bu" của người Okinawa. Mỗi người sống thọ đều thực hành một phiên bản nào đó của nguyên tắc này.

#5: Bữa ăn chính của họ là bữa sáng hoặc bữa trưa. Không bao giờ có bữa tối. Họ ăn nhẹ vào buổi tối. Thường thì không ăn gì sau 6 giờ chiều.

Đàn ông hiện đại ăn 4-6 bữa một ngày và tự hỏi tại sao ty thể của họ lại chết dần.

HỌ ĂN GÌ

Ăn đậu mỗi ngày. Mọi nền văn hóa trường thọ đều ăn các loại đậu mỗi ngày. Đậu đen, đậu nành, đậu lăng, đậu chickpeas

Ăn cá 2-3 lần một tuần. Ăn thịt đỏ rất ít. Không phải vì sợ cholesterol

Vì đó là những gì có sẵn.

Thực phẩm lên men mỗi ngày. Miso. Dưa cải bắp muối chua. Natto. Kefir. Dưa chua. Hệ vi sinh đường ruột của họ hoàn toàn khác biệt so với chúng ta.

Không có thực phẩm chế biến sẵn. Họ không tránh né nó. Nó hoàn toàn không tồn tại.

CÁCH HỌ NGỦ

Họ ngủ khi mặt trời lặn.

Thường hoạt động từ 8-9 giờ tối vào mùa đông. Chúng không tiếp xúc với ánh sáng nhân tạo sau khi mặt trời lặn trong phần lớn cuộc đời.

Ngủ 8-9 tiếng mỗi đêm, không được phép thương lượng. Giấc ngủ không phải là "thời gian lãng phí".

Giấc ngủ trưa là phổ biến trên toàn thế giới. 20-40 phút. Ở mọi nền văn hóa sống thọ được nghiên cứu.

Đàn ông hiện đại ngủ 6 tiếng, khoe khoang về điều đó

LÝ DO HỌ TIẾP TỤC SỐNG

Họ có ikigai - lý do để thức dậy. Từ tiếng Nhật có nghĩa là mục đích sống. Bất kỳ người đàn ông Okinawa sống thọ nào cũng có thể gọi tên ikigai của mình ngay lập tức.

: Họ làm những việc có ý nghĩa ngay cả sau tuổi 90. Không phải vì tiền. Bởi vì công việc chính là bản sắc của họ.

: Họ phục vụ gia đình, làng xã hoặc cộng đồng hàng ngày. Việc hữu ích giúp họ sống sót.

Nghỉ hưu ở tuổi 65 là một phát minh hiện đại. Nó giết chết đàn ông nhanh hơn cả hút thuốc. CÁCH HỌ KẾT NỐI

: Họ gặp cùng một nhóm bạn mỗi tuần trong hơn 60 năm. Sự cô đơn làm tăng nguy cơ tử vong lên 50%. Họ chưa bao giờ cô đơn.

: Họ sống trong những ngôi nhà nhiều thế hệ. Cháu. Con. Anh chị em họ. Luôn luôn hiện hữu. Luôn luôn có mục đích.

: Họ thể hiện tình cảm bằng cử chỉ thân mật. Ôm. Nắm tay. Chạm nhẹ vào vai. Sản sinh oxytocin hàng ngày mà không cần cố gắng.

Con người hiện đại là sinh vật cô đơn nhất trong lịch sử loài người. Ông nội anh ta có 12 mối quan hệ thân thiết. Anh ta chỉ có 2. HỌ ĐÃ SUY NGHĨ NHƯ THẾ NÀO

Họ cầu nguyện, thiền định hoặc ngồi im lặng mỗi ngày. Niềm tin có thể khác nhau. Nhưng việc thực hành tĩnh lặng thì không thay đổi

Họ không hề oán hận. Tha thứ là một thói quen hàng ngày, chứ không phải là một sự kiện. Sự tức giận và oán hận dai dẳng chỉ là chất gây hại

Họ chấp nhận cái chết mà không hề sợ hãi. Mỗi người trong số họ, khi được hỏi, đều nói về cái chết một cách bình tĩnh. Họ đã làm hòa với sự hữu hạn của cuộc sống từ nhiều thập kỷ trước khi nó đến

Con người hiện đại dùng thuốc để xoa dịu nỗi lo lắng về một tương lai mà họ không thể kiểm soát. Họ hít thở sâu và để mọi chuyện qua đi.

Đi bộ hơn 10.000 bước mỗi ngày. Không phải để tập thể dục. Mà là để duy trì lối sống.

Ăn đậu, cá và rau. Ngừng ăn thực phẩm chế biến sẵn. Hoàn toàn.

Ngủ 8 tiếng. Ngủ trưa khi có thể.

Gặp gỡ những người quen mỗi tuần. Ôm họ.

Tìm một việc đáng để thức dậy mỗi sáng. Làm việc đó cho đến khi chết.

Chỉ vậy thôi. Đó là bí quyết sống thọ chỉ cần lối sống gần gũi thiên nhiên.

Nguồn: Internet

58 BÀI THUỐC DÂN GIAN CHỮA BỆNH TỪ CỦ GỪNG...!1. BÍ TIỂUGừng tươi 1 lát, ngải cứu 3-6g. Gừng đặt dưới rốn 4-5cm, trên đặ...
11/07/2026

58 BÀI THUỐC DÂN GIAN CHỮA BỆNH TỪ CỦ GỪNG...!

1. BÍ TIỂU
Gừng tươi 1 lát, ngải cứu 3-6g. Gừng đặt dưới rốn 4-5cm, trên đặt lá ngải cứu đã hơ nóng, làm nhiều lần đi tiểu được. Hoặc dùng điếu ngải cứu đốt cháy như điếu thuốc rồi hơ nóng trên gừng.

2. PHÙ THŨNG DO VIÊM THẬN
Gừng tươi 50g, hành củ 7 củ, cá quả 1 con khoảng 500g, bí xanh 500g, đường phèn 250g, rễ cỏ tranh 500g, táo tàu 300g, chè uống nước 200g, đường phèn 250. Các vị thuốc cho vào nồi, đổ 1,5 lít nước nấu sôi một lúc, gạn lấy nước bỏ bã, lại đun nhỏ lửa đến khi cạn còn 1 lít. Cá quả làm sạch cho vào nồi, đổ nước thuốc vào đun nhỏ lửa cho đến khi cá chín nhừ, cho hành củ và đường phèn vào. Chia ăn 3 lần trong ngày, ăn cả cái và nước.

3. Gừng tươi 15g (cắt lát), thêm mật ong 40ml sắc uống. Trị HO ĐÀM LOÃNG DO LẠNH.

4. Gừng tươi 10g (cắt lát), đương quy 60g, thịt dê 100g, nấu canh. Trị SẢN HẬU SUY NHƯỢC, ĐAU BỤNG RÂM RÂM.

5. Gừng tươi cắt lát đặt ngay rốn, thêm ngải cứu ở trên đốt hơ 5 phút. Trị ĐAU DẠ DÀY, RUỘT, ĐAU BỤNG TIÊU CHẢY DO LẠNH.

6. Gừng tươi vừa đủ, băm nhuyễn trộn với bột mì dạng hồ, thêm rượu trắng để chế biến. Dùng đắp tại chỗ, trị ĐAU DO CHẤN THƯƠNG, TÉ NGÃ.

7. Gừng tươi 1 lát, đặt và cắn ngay tại răng đau, sẽ GIẢM ĐAU RĂNG.

8. Hàng ngày ngậm gừng tươi lát 5g, hay bột gừng phơi khô 1,5g, dùng trong 3 tháng. Cơn đau và hoạt động của khớp được cải thiện thấy rõ. Giúp giảm tình trạng khớp sưng đau, kéo căng. Có thể dùng nước gừng tươi thoa tại chỗ, phòng trị ĐAU KHỚP DO PHONG THẤP.

9. Gừng tươi rửa sạch cắt lát, ngâm trong giấm một ngày đêm. Khi dùng, lấy gừng tươi lát vừa đủ thêm đường đỏ, nước sôi hãm, dùng thay trà, trị ĐAU DẠ DÀY DO LẠNH.

10. Vỏ gừng tươi, vỏ bí đao, vỏ rễ cây dâu mỗi thứ vừa đủ, sắc uống. Trị THỦY THŨNG, BẾ NIỆU.

11. Gừng tươi có tác dụng lợi mật rất mạnh. Giúp làm giảm hàm lượng đạm dính trong mật. Ăn nhiều gừng giúp phòng ngừa sự hình thành của SỎI TÚI MẬT.

12. Gừng tươi, đầu hành mỗi thứ vừa đủ, băm nhuyễn, xào nóng, dùng vải bọc lại, thoa nóng tại chỗ. Sau khi nguội, thay mẻ khác, một ngày 3 lần, trị ĐAU KHỚP DO PHONG THẤP.

13. GIẢI ĐỘC:
Ngộ độc do cá, tôm, cua… nếu xuất hiện các triệu chứng nôn ói, đau bụng tiêu chảy. Dùng gừng tươi 30g, lá tía tô 30g, thêm đường đỏ vừa đủ sắc uống, ngày 2 lần dùng giúp giải độc. Nếu ngộ độc do ăn khoai, miệng lưỡi tê rần, lập tức ngậm nhai gừng tươi giúp trì hoãn bệnh trạng, sau đó đến bệnh viện cấp cứu.

14. CẦM MÁU:
Gừng tươi băm nhuyễn, đắp ngay vết thương chảy máu, giúp cầm máu tạm thời, rồi tiến hành các bước xử trí tiếp theo.

15. Dùng gừng tươi chà xát ngay hố nách, ngày 1-2 lần. Phòng trị chứng HÔI NÁCH.

16. Ban đầu uống một ít nước gừng, rồi mới uống thuốc viên hay thuốc nước. Đối với người mắc chứng nôn ói, sẽ giúp phòng ngừa NÔN.

17. NÔN KHAN
Nước gừng tươi, nước mía, hai thứ lượng bằng nhau, trộn đều, hâm nóng, uống.

18. Lê 1 quả, gừng tươi 25g, cắt lát mỏng, nước 1 chén, sắc uống, trị CẢM MẠO.

19. Gừng tươi 3 lát, đầu hành 100g, sắc uống, hay hãm với nước sôi để uống, trị CẢM LẠNH.

20. Đậu phụ 250g, đường đen 60g, gừng tươi 60g, sắc uống. Mỗi tối trước khi ngủ, dùng canh ăn đậu phụ, dùng liền 1 tuần, trị VIÊM PHẾ QUẢN.

21. HẦU HỌNG NỔI BỌNG NƯỚC
Gừng tươi cắt lát, nhai nuốt trong miệng, làm cho các bọng nước nhỏ trên niêm mạc hầu họng dần dần biến mất.

22. ĐAU KHỚP
Dùng bột gừng tươi nửa muỗng, dùng kèm một ít rượu, khớp đau giảm dần.

23. Gừng khô 3g, lá ngải cứu 3g, hạt cải 3g, sắc uống ấm, ngày uống 3 lần. Dùng trị LỴ DO LẠNH, ĐẠI TIỆN KÈM MỦ LÂU NGÀY.

24. SỐT RÉT CÁCH NHẬT
Gừng tươi 50g, đậu đỏ 100g, táo tàu 10 quả, trần bì 5g, cá chép 1 con. Làm sạch cá chép. Thuốc và cá cho vào nồi, nước vừa đủ, thêm chút muối đun chín nhừ. Ăn cá và uống nước thuốc.

25. Gừng tươi 120g, đường đen 120g, đại táo 7 quả, sắc uống, mỗi ngày 1 thang, sắc 2 lần uống. Dùng liền 3 ngày, trị ĐAU DẠ DẦY DO LẠNH.

26. Gừng tươi 9g, tro bếp 30g, nước vừa đủ, sắc uống, trị NÔN ÓI.

27. HEN SUYỄN NHIỀU ĐỜM
Gừng tươi 3 lát, hạt tía tô (sao) 10g, hạt rau cải trắng (sao) 10g, hạt đình lịch (sao) 6g. Tất cả tán bột, uống trước khi lên cơn, mỗi lần 1 thìa cà phê (tăng hoặc giảm liều tùy bệnh lâu mau, người khỏe hay yếu).

28. Bao tử heo 1 cái rửa sạch, nhét vào 250g gừng tươi băm nhuyễn, nước vừa đủ, hầm chín với lửa nhỏ, dùng canh ăn thịt, ngày 1 lần, dùng liền 3 ngày. Trị VIÊM LOÉT DẠ DÀY, TÁ TRÀNG, kèm SUY NHƯỢC, GẦY ỐM, ĂN ÍT.

29. Gừng tươi 60g, hành già 120g, giấm 120g, nấu nước xông, rửa tại chỗ, trị TAY CHÂN TÊ RẦN.

30. HO DO CẢM LẠNH, NHIỀU ĐỜM, NGƯỜI ĐAU MỎI SỢ LẠNH:
Gừng tươi 15g, hành 6 củ, củ cải 1 củ. Củ cải sạch thái miếng cho vào nồi, đổ 3 bát nước sắc còn 2 bát, cho gừng và hành đã thái vào sắc tiếp còn 1 bát. Ăn và uống khi còn nóng.

31. Đại táo 30g, đường đen 30g, gừng khô 30g, sắc nước uống ấm, ngày 2 lần, phòng trị KINH NGUYỆT KHÔNG ĐỀU.

32. Gừng tươi 10g, vỏ bưởi 20g, nước 1 chén, sắc còn nửa chén. Dùng trị NÔN MỬA KHI THAI NGHÉN.

33. Gừng tươi 15g, phèn trắng 15g, nấu nước rửa chân. Dùng liên tục vài ngày, trị MỒ HÔI CHÂN.

34. CẢM LẠNH SỢ RÉT, NGƯỜI ĐAU MỎI, KHÔNG RA MỒ HÔI
Gừng tươi 10g, kinh giới 10g, lá chè 6g, tía tô 10g, đường đỏ 30g. Tất cả cho vào ấm, đổ vừa nước. Đun sôi 15-20 phút rồi cho đường đỏ vào, hòa tan. Uống khi còn nóng, ngày 2 lần.

Hoặc: gừng tươi 15g, hành củ 15g, trứng gà 2 quả. Cho gừng hành vào nấu đến khi sôi thì đập trứng gà vào. Ăn nóng xong nằm đắp chăn cho ra mồ hôi.

35. THIẾU MÁU SAU BỆNH, NGƯỜI GẦY YẾU
Nước gừng tươi 20ml, thịt lươn 150g, gạo tẻ 100g. Lươn làm sạch bỏ xương thái nhỏ, trộn nước gừng. Gạo tẻ vo sạch nấu cơm, khi cơm cạn nước cho thịt lươn rắc lên trên mặt, đun chín, khi ăn thêm gia vị.

36. NẤC LIÊN TỤC
Gừng tươi 30g, mật ong 30g. Gừng giã vắt lấy nước cho mật ong vào trộn đều thêm ít nước ấm, uống.

37. Gừng tươi băm nhuyễn, đường đen. Mỗi thứ vừa đủ, hãm với nước sôi để uống, phòng trị CẢM MẠO, PHONG hàn.

38. Gừng tươi vừa đủ (cắt lát), đại táo 10 quả, sắc uống. Trị CO THẮT ỐNG TIÊU HÓA DO LẠNH.

39. DI TINH, LIỆT DƯƠNG
Gừng tươi 5 lát, cá chạch 400g, táo tàu 6 quả (bỏ hạt). Cá chạch làm sạch bỏ ruột cho vào nồi, cho gừng táo tàu vào nước, ninh nhừ. Chia 2 lần ăn trong ngày, ăn cả cái & nước. 10 ngày 1 đợt.

40. ĐAU NỬA ĐẦU (THIÊN ĐẦU THỐNG)
Gừng tươi 60g luộc chín giã nát, đắp huyệt Dũng Tuyền ở lòng bàn chân. Đau đầu bên trái thì đắp chân bên phải & ngược lại. Băng chặt.

41. VIÊM ĐAU KHỚP VAI
Gừng tươi 10g, hành củ 60g, xơ mướp 20g. Tất cả giã nhỏ, cho một ít rượu vào trộn đều đắp chỗ đau. Băng lại. Cách ngày thay 1 lần.

42. SAY TÀU XE
Gừng tươi thái mỏng đặt vào khẩu trang đeo. Hoặc cầm tay hít hơi gừng.

43. TIỂU ĐƯỜNG
Gừng khô 50g, mật cá diếc 3 cái. Gừng sao tán nhỏ, cho mật cá vào trộn vê thành viên to như hạt đỗ. Ngày uống 1 lần 5-6 viên, uống với nước cơm.

44. CẢM NẮNG, HÔN MÊ
Gừng tươi, tỏi, rau hẹ mỗi thứ một lượng vừa phải. Rửa sạch 3 thứ trên, gừng tỏi bỏ vỏ, cùng giã nát lấy nước chắt ra uống.

45. CẢM DO GIÓ LẠNH
Gừng 100g, tỏi 400g, mật ong 10ml, chanh 3 – 4 quả, rượu 800ml. Tỏi bóc vỏ đập dập, chanh và gừng bỏ vỏ xắt miếng cùng đun trong 5ml mật ong. Sau đó đổ rượu vào dung dịch trên ngâm trong vò. Ba tháng sau, lọc lấy nước để uống.

46. CẢM CÚM LÂY NHIỄM, ĐẦU ĐAU PHÁT SỐT, SỢ LẠNH, KHÔNG RA MỒ HÔI, BUỒN NÔN
Gừng tươi 15g, tỏi 6 nhánh, đường đỏ một ít. Cho cả 3 thứ này vào sắc nước uống, tranh thủ uống lúc nóng, uống xong, lên gường nằm đắp chăn kín. Uống 1 thang/ngày.

47. NGỪA & TRỊ SÂU RĂNG
Mỗi buổi sáng & tối kiên trì súc miệng bằng nước gừng nóng.

48. TRỊ ĐAU NỬA ĐẦU
Khi thấy đau một bên hoặc đau nửa đầu, dùng nước gừng nóng xoa đều ra 2 tay sau đó bóp đều quanh vùng đầu bị đau 15', cảm giác đau sẽ nhanh chóng giảm dần, thậm chí có thể hết luôn.

49. SAY RƯỢU BIA
Dùng nước gừng nóng để uống không những thúc đẩy quá trình lưu thông máu mà còn giúp tiêu tan lượng cồn trong máu, nhanh chóng đánh bật cơn say sỉn và tình trạng đau đầu lúc tỉnh dậy sau khi uống say. Có thể cho thêm chút mật ong vào nước gừng nóng và uống làm nhiều lần càng tăng thêm hiệu quả giã rượu.

50. TUYÊN LỢI, PHẾ KHÍ, KHAI ÂM, MẤT TIẾNG, DO NHIỆT, PHONG HÀN XÂM NHẬP CỔ HỌNG
Tỏi 6g, gừng tươi 3g, lá ngải 20g, lòng trắng trứng gà 1 quả. Cả 3 vị thuốc, đem giã nát nhuyễn, cho lòng trắng trứng gà vào trộn đều, đắp vào huyệt Đại Trùy (nằm chỗ lõm vào đốt sống thứ 7, khi ngồi cúi xuống) & huyệt Dũng Tuyền ở lòng bàn chân. Sau đó dùng băng băng chặt lại.

51. SẮC MẶT NHỢT NHẠT
Rửa mặt thường xuyên bằng nước gừng nóng vào mỗi buổi sáng và tối có tác dụng làm cho da mặt hồng hào, sắc mặt nhợt nhạt do thiếu chất, thiếu ngủ hay lao lực sẽ nhanh chóng tan biến. Nên duy trì thói quen rửa mặt như vậy trong vòng 60 ngày liên tiếp. Theo đó, rửa mặt bằng nước gừng nóng cũng phát huy tác dụng nhất định đối với những vết thâm nám và làn da khô ráp.

52. TRỊ GÀU
Có thể dùng nước gừng nóng thay thế dầu gội đầu để trị gàu. Trước tiên nên thái gừng tươi thành những miếng nhỏ hoặc giã nát, sau đó đắp đều lên da đầu khoảng 10 - 15 phút, cuối cùng dùng nước gừng nóng gội lại thật sạch.

53. ĐAU VAI & LƯNG
Khi bị đau vai & lưng, nên dùng nước gừng nóng cho thêm chút muối & dấm ăn. Dùng khăn thấm đều hỗn hợp gừng tươi, mật ong & dấm lên chỗ bị đau làm nhiều lần. Cách làm này giúp cơ bắp được thoải mái, lưu thông máu, giảm đau rất hiệu quả.

54. GIUN KIM
Trước khi đi ngủ, nên vệ sinh & ngâm hậu môn bằng nước gừng tươi nóng, kiên trì trong khoảng 10 ngày có tác dụng diệt giun kim hiệu quả.

55. HÔI CHÂN
Cho thêm chút muối & dấm ăn vào nước gừng nóng, sau đó ngâm chân khoảng 15', lau khô, để chân thoáng mát, mùi hôi sẽ tự khắc biến mất.

56. CAO HUYẾT ÁP
Khi huyết áp tăng cao đột ngột, có thể dùng nước gừng tươi nóng ngâm chân khoảng 15 - 20'. Nước gừng nóng mặc dù tiếp xúc bên ngoài chân nhưng thông qua các huyệt đạo ở lòng bàn chân sẽ khiến huyết quản giãn nở, theo đó, huyết áp sẽ từ từ hạ xuống.

57. TÓC BẠC
- Gừng tươi cạo vỏ, rửa sạch và giã nát để thu nước cốt. Thêm 1 – 2 thìa mật ong hoà vào nước gừng tươi đã chuẩn bị. Gội sạch đầu, thấm khô tóc và bôi hỗn hợp lên da đầu. Massage nhẹ nhàng để dưỡng chất thấm vào tóc rồi ủ trong 20 phút. Cuối cùng gội đầu với nước sạch.

- Hoặc : Gừng tươi cạo vỏ, tỏi bóc vỏ, đem rửa sạch & giã nhuyễn để lấy nước cốt. Gội đầu sạch & thoa hỗn hợp lên da đầu. Massage nhẹ nhàng, ủ tóc trong khoảng 30'. Kết thúc các bước thực hiện trên bằng việc gội sạch đầu với nước ấm.

58. GIÚP TÓC KHỎE ĐẸP, BỚT RỤNG

- Cách 1: Uống trà gừng. Đun sôi khoảng 200 – 300ml nước, sau đó cho 4- 5 lát gừng tươi thái mỏng vào nồi, tiếp tục đun sôi 5 phút. Đổ trà gừng ra chén, thêm chút mật ong hoặc bột quế. Mỗi ngày uống 1 – 2 cốc trà gừng, uống khi còn nóng, uống chậm & uống vào buổi sáng hoặc trưa.

- Cách 2: Ủ tóc với nước gừng và rau húng quế.
Giã nát 1 – 2 củ gừng + nắm lá rau húng quế rồi chắt lấy nước cốt. Lấy nước này thoa lên sát da đầu, massage da đầu trong 5' rồi ủ tóc 20'. Cuối cùng gội đầu như bình thường. Thực hiện 2 lần/tuần.

- Cách 3: Gội đầu với gừng. Chuẩn bị 2 nhánh gừng, 5 nhánh sả, 1 nắm hương nhu, 1 quả chanh. Rửa sạch gừng & sả, đập dập & cho vào nồi đun sôi cùng với lá hương nhu. Khi nước sôi vắt chanh vào. Sau đó, gạn bỏ bã & lấy nước này để gội đầu.

● LƯU Ý

- Gừng tính nóng nhiệt cao, người có tạng nhiệt, hay lở miệng, táo bón, người nhiều mồ hôi hoặc đang ra mồ hôi thì không nên ăn nhiều.

- Ăn nhiều gừng trong thời gian dài có thể bị nóng trong cơ thể, nổi mụn, toét mắt, chảy nước mắt sống...!

Nguồn: Cây Thuốc Nam.

22/06/2026

6 NGUYÊN TẮC CỐT LÕI ĐỂ CƠ THỂ TỰ CHỮA BỆNH, BÀI HỌC TỪ TỰ NHIÊN
“Phòng chữa bệnh 0 đồng” (3)

Trong tự nhiên, các loài động vật hoang dã hầu như không bị bệnh tật mạn tính như con người. Chúng sống thuận với tự nhiên, nương nhờ và chế ước lẫn nhau để trường tồn. Chúng chỉ chết theo quy luật tự nhiên hoặc do thiên tai, do sự săn bắt hay khi môi trường sống bị hủy hoại. Vậy tại sao con người – cũng là một sinh vật – từ già trẻ lớn bé hầu như ai cũng là một bệnh nhân, là khách hàng của các thầy thuốc và hiệu thuốc?

Câu trả lời nằm ở lối sống xa rời tự nhiên. Để "hoàn nguyên" và khơi dậy năng lực tự chữa bệnh của hệ thống tế bào gốc cùng 330 tỷ tế bào bình thường được tái tạo mỗi ngày, chúng ta cần thay đổi tận gốc cách ăn ở qua 6 nguyên tắc cốt lõi:

(1) Ăn thức ăn tự nhiên: Hãy ưu tiên những thực phẩm đến từ ruộng đồng, vườn tược, sông biển mà tổ tiên chúng ta bao đời nay vẫn dùng để duy trì nòi giống. Đó là cơm gạo, rau củ quả và những sản vật không bị can thiệp bởi hóa chất độc hại, thuốc trừ sâu hay chất kích thích tăng trưởng. Đây chính là nguồn nguyên liệu để cơ thể xây dựng nên những tế bào mới khỏe mạnh.

(2) Tránh xa thực phẩm tinh luyện: Cơ thể chúng ta không được thiết kế để chuyển hóa các chất nhân tạo. Hãy hạn chế tối đa các loại muối tinh, đường tinh luyện, dầu ăn tinh luyện hay nước tinh khiết. Chúng không chỉ nghèo nàn dinh dưỡng mà còn "cướp" đi các khoáng chất sẵn có trong cơ thể trong quá trình đào thải. Thay vào đó, hãy dùng muối hột (muối biển thô hay muối mỏ chứa đầy đủ các khoáng chất vi lượng) và đường tự nhiên từ mía hoặc cây trái. Cơ thể chúng ta tự biết ăn uống những thứ này bao nhiêu là không thiếu không thừa.

(3) Thường xuyên tiếp đất (Earthing): Mỗi ngày hãy dành ít nhất 30 phút đi chân trần trên cỏ, cát hoặc đất mềm. Khoa học đã chứng minh mặt đất mang điện tích âm tự nhiên với nguồn electron tự do dồi dào. Trong khi đó, việc tiếp xúc liên tục với thiết bị điện tử khiến cơ thể chúng ta tích tụ quá nhiều điện tích dương — chính là các gốc tự do (free radicals) gây viêm nhiễm và phá hủy tế bào. Tiếp đất chính là quá trình "xả rác điện tử”, giúp cơ thể trung hòa gốc tự do và đưa các tế bào về trạng thái cân bằng.

(4) Phơi nắng thông minh: Ánh nắng mặt trời là nguồn sống của vạn vật. Hãy tận dụng ánh sáng đỏ lúc bình minh và chiều muộn để giúp trẻ hóa làn da, điều hòa tuần hoàn máu và kích hoạt năng lượng bên trong ty thể (mitochondria) của tế bào. Đồng thời, hãy dành khoảng 10 - 30 phút phơi nắng vào ban ngày (tùy thuộc vào cường độ nắng từng mùa, thường vào khoảng 10 giờ sáng đến 3 giờ chiều) để cơ thể tự tổng hợp Vitamin D – "chìa khóa" giúp hấp thụ canxi, phục hồi xương khớp và củng cố hệ miễn dịch.

(5) Thở bụng – trở về hơi thở của hài nhi: Hơi thở nông ở ngực khiến tế bào luôn trong tình trạng thiếu oxy. Hãy tập cách thở bụng sâu để đưa lưu thông khí huyết trở về trạng thái cân bằng. Cần nhớ câu chuyện truyền cảm hứng của Bác sĩ, học giả Nguyễn Khắc Viện. Từng bị lao phổi nặng, phải cắt bỏ toàn bộ phổi phải và 1/3 phổi trái khi còn ở Pháp, ông bị dự đoán chỉ sống thêm tối đa 2 năm. Nhưng bằng phương pháp tự tập thở bụng, ông đã sống thêm một cách khỏe mạnh tới 50 năm sau đó và cống hiến cho đời đến tận năm 85 tuổi. Bài thơ thở 12 câu của ông chính là bí kíp vô giá:

Thót bụng thở ra
Phình bụng thở vào
Hai vai bất động
Chân tay thả lỏng
Êm chậm sâu đều
Tập trung theo dõi
Luồng ra luồng vào
Bình thường qua mũi
Khi gấp qua mồm
Đứng ngồi hay nằm
Ở đâu cũng được.

(Tốt nhất là kết hợp thở bụng khi đang tiếp đất hoặc phơi nắng giữa không gian trong lành).

(6) Chữa tâm bệnh: Mọi bệnh tật trên thân xác suy cho cùng đều bắt nguồn từ sự lệch lạc, bất ổn trong tâm trí. "Tâm bệnh sinh thân bệnh", áp lực tinh thần và sự ích kỷ sẽ sinh ra các hormone độc hại tàn phá tế bào. Muốn hoàn nguyên về một cuộc sống không bệnh tật, trước hết phải sửa mình bằng việc gieo rắc từ tâm, sống khoan dung và hòa hợp với tha nhân cũng như vạn vật. Khi tâm an, cơ thể sẽ tự động khai mở vô số cơ chế tự chữa lành kỳ diệu.

6 nguyên tắc nói trên phải trở thành một hệ thống không tách rời của lối sống bình thường thuận tự nhiên và hòa hợp với cộng đồng. Những thức ăn tự nhiên luôn luôn bao hàm công dụng chữa bệnh, nhưng lão nông tôi không khuyên ăn thứ này là tốt hơn thứ khác, vì khẩu vị của mỗi người rất khác nhau. Nhiều người có khuynh hướng ăn theo khoa học, một bộ phận ăn theo tâm linh, nhưng theo tôi thì ăn theo bản năng, tức là thứ gì ăn ngon miệng, là tốt nhất. Cha ông ta còn để lại một kho tàng kinh nghiệm vô cùng phong phú hàng ngàn năm trong việc dùng cây lá hoặc sản vật tại chỗ để chữa bệnh, chỉ xin nhớ rằng trên đời này không có thứ gì gọi là “thần dược chữa bách bệnh” cả.

HOÀNG HẢI VÂN

Address

Đường 13, P. Tam Bình
Ho Chi Minh City
084

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Tỉnh thức Sống lành posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Shortcuts

Share

Category