Quận 7. Thành Phố Hồ Chí Minh.

Quận 7. Thành Phố Hồ Chí Minh. Fanpage : Quận 7 - Thành Phố Hồ Chí Minh

Đã tìm ra ‘nguồn gốc’ của nhồi máu não: Thịt mỡ không có trong danh sách, thực phẩm số 1 là thứ mà mọi người có thể ăn h...
18/06/2025

Đã tìm ra ‘nguồn gốc’ của nhồi máu não: Thịt mỡ không có trong danh sách, thực phẩm số 1 là thứ mà mọi người có thể ăn hàng ngày!

Ăn 1 miếng đã không tốt mà nhiều người cứ vô tư ăn
18/06/2025

Ăn 1 miếng đã không tốt mà nhiều người cứ vô tư ăn

Con trai 6 tuổi vừa ngủ dậy bị đột q:u-ỵ, bác sĩ nhấn mạnh 4 dấu hiệu cha mẹ cần nắm rõ để cứu con
18/06/2025

Con trai 6 tuổi vừa ngủ dậy bị đột q:u-ỵ, bác sĩ nhấn mạnh 4 dấu hiệu cha mẹ cần nắm rõ để cứu con

Mướp rất bổ, ví như “nhân sâm người nghèo” nhưng kỵ với 2 thứ, nhiều người không biết vẫn nấu chung
18/06/2025

Mướp rất bổ, ví như “nhân sâm người nghèo” nhưng kỵ với 2 thứ, nhiều người không biết vẫn nấu chung

Những món ăn vào bữa sáng tốt hơn 10 lần bún phở
18/06/2025

Những món ăn vào bữa sáng tốt hơn 10 lần bún phở

Nhật Bản có tỉ lệ quɑ ƌời vì ung thư ɾất thấρ: 3 món họ ít ăn, chúng tɑ lại ăn thật nhiều
18/06/2025

Nhật Bản có tỉ lệ quɑ ƌời vì ung thư ɾất thấρ: 3 món họ ít ăn, chúng tɑ lại ăn thật nhiều

Những lưu ý khi ăn lạc 👇Lạc là thực phẩm quen thuộc, giàu dinh dưỡng, thường xuất hiện trong bữa ăn hàng ngày. Với hàm l...
18/06/2025

Những lưu ý khi ăn lạc 👇
Lạc là thực phẩm quen thuộc, giàu dinh dưỡng, thường xuất hiện trong bữa ăn hàng ngày. Với hàm lượng protein, chất béo lành mạnh và nhiều dưỡng chất khác, lạc mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe.
Lạc là nguyên liệu quen thuộc, dễ dàng chế biến thành nhiều món ngon như lạc luộc, lạc rang muối, lạc trộn nộm,... Mặc dù các nghiên cứu đã chỉ ra rằng lạc có khả năng hỗ trợ giảm cân hiệu quả, nhưng việc tiêu thụ quá nhiều lạc trong khẩu phần ăn hàng ngày không được khuyến khích. Bên cạnh đó, khi sử dụng lạc, bạn cần lưu ý những điểm sau:
Không nên ăn lạc luộc hoặc lạc rang khi đang đói, vì chất béo trong lạc có thể gây đầy hơi, chướng bụng và tạo cảm giác khó chịu.
Phụ nữ mang thai cần hạn chế ăn nhiều lạc do lạc có thể chứa các chất dễ gây dị ứng, ảnh hưởng không tốt đến sức khỏe.
Với những người mắc các bệnh như gout, mỡ máu cao hoặc đái tháo đường, việc ăn quá nhiều lạc có thể gây tác động tiêu cực đến sức khỏe.
Khi chọn mua lạc, cần kiểm tra kỹ để tránh những hạt lạc bị đổi màu hoặc mốc, vì chúng có thể nhiễm nấm aflatoxin, một loại chất độc có nguy cơ gây ung thư cao.
Việc sử dụng lạc một cách hợp lý và an toàn sẽ giúp bạn tận dụng được tối đa lợi ích sức khỏe từ loại thực phẩm này.
Giảm nguy cơ mắc bệnh ung thư
Lạc chứa nhiều chất chống oxy hóa mạnh mẽ, có tác dụng ngăn ngừa nguy cơ mắc phải ung thư dạ dày. Việc bổ sung lạc vào chế độ ăn uống thường xuyên có thể giảm nguy cơ mắc ung thư đại trực tràng một cách đáng kể.
Giảm nguy cơ hình thành sỏi thận
Nghiên cứu cho thấy, các chất chống oxy hóa trong lạc giúp phụ nữ giảm tới 25% nguy cơ mắc sỏi thận nếu tiêu thụ khoảng 28 gam lạc mỗi tuần. Điều này nhờ khả năng cải thiện chức năng thải độc của cơ thể và giảm cholesterol, nguyên nhân chính gây sỏi thận.
Hỗ trợ sức khỏe tim mạch
Lạc là nguồn giàu chất béo không bão hòa đơn, cùng với các dưỡng chất như vitamin E, folate, protein và mangan, giúp tăng cường sức khỏe tim mạch. Không chỉ giúp trái tim khỏe mạnh, lạc còn giảm nguy cơ mắc bệnh động mạch và kiểm soát tình trạng béo phì. Tuy nhiên, việc tiêu thụ quá nhiều lạc có thể gây tăng cân, nên cần sử dụng ở mức hợp lý.
Tăng cường trí nhớ và cải thiện hiệu suất công việc
Hợp chất resveratrol trong lạc thúc đẩy tuần hoàn máu lên não, trong khi vitamin B3 giúp cải thiện chức năng não bộ. Ngoài ra, acid amin tryptophan có trong lạc hỗ trợ sản xuất serotonin, giúp phòng ngừa trầm cảm và cải thiện tinh thần.
Cải thiện làn da
Lạc chứa axit béo Omega-3, một dưỡng chất quan trọng giúp cung cấp độ ẩm tự nhiên, mang lại làn da mịn màng và căng bóng. Ngoài ra, lạc còn có khả năng ngăn ngừa tình trạng da khô, b**g tróc, đồng thời hỗ trợ làm chậm quá trình lão hóa, giúp duy trì làn da tươi trẻ theo thời gian.
Cải thiện làn da
Lạc chứa axit béo Omega-3, một dưỡng chất quan trọng giúp cung cấp độ ẩm tự nhiên, mang lại làn da mịn màng và căng bóng. Ngoài ra, lạc còn có khả năng ngăn ngừa tình trạng da khô, b**g tróc, đồng thời hỗ trợ làm chậm quá trình lão hóa, giúp duy trì làn da tươi trẻ theo thời gian.

Tôi nghĩ các khách sạn nên bỏ ngay cái khăn trang trí ngang giường này đi. Chứ khách họ nhầm lẫn rồi lại mang đắp lên nh...
18/06/2025

Tôi nghĩ các khách sạn nên bỏ ngay cái khăn trang trí ngang giường này đi. Chứ khách họ nhầm lẫn rồi lại mang đắp lên như này..nhầm lẫn tai hại..

Không có kiến thức vật lý dẫn đến trào lưu phá hoại, cắt bỏ bình đựng nước Trong nhiều loại bình giữ nhiệt, đặc biệt là...
18/06/2025

Không có kiến thức vật lý dẫn đến trào lưu phá hoại, cắt bỏ bình đựng nước
Trong nhiều loại bình giữ nhiệt, đặc biệt là các sản phẩm bình chân không cao cấp, nhà sản xuất thường đặt một viên hút ẩm hoặc viên cân bằng áp suất (có thể là silica gel hoặc viên gốm hút ẩm) trong khoang đáy bình.
Viên này giúp:
- Ngăn ngừa hiện tượng ngưng tụ hơi nước gây rỉ sét;
- Ổn định nhiệt độ và bảo vệ lớp chân không hai lớp bên trong bình;
- Giữ cho bình không bị nổ hay biến dạng do thay đổi áp suất đột ngột.
Đây không phải là thuốc độc, thuốc ngủ, hay hóa chất nguy hiểm như một số thông tin đồn đoán.
Nguồn: Facebook

Đại kỵ" rau ngót! 👇Ăn rau ngót sao cho đúng?Người trung niên khỏe mạnh có thể ăn 1–2 lần/tuầnNên nấu với thịt bằm, tôm, ...
18/06/2025

Đại kỵ" rau ngót! 👇
Ăn rau ngót sao cho đúng?
Người trung niên khỏe mạnh có thể ăn 1–2 lần/tuần
Nên nấu với thịt bằm, tôm, xương hầm để tăng dinh dưỡng
Tránh ăn vào buổi tối nếu bạn dễ lạnh bụng hoặc bị đầy hơi
Không nên ăn rau ngót liên tục trong nhiều ngày
🧓 Dành riêng cho người trung niên:
Rau ngót là món thanh mát, bổ máu, hỗ trợ xương khớp, chống táo bón – rất đáng quý nếu dùng đúng người – đúng cách.
❗Nhưng nếu bạn thuộc nhóm “đại kỵ” phía trên, hãy hạn chế hoặc tránh hoàn toàn, thay vào đó dùng các loại rau như: mồng tơi, rau dền, rau cải ngọt – cũng bổ mà an toàn hơn.
Tóm lại:
👉 Rau ngót không có lỗi – lỗi là dùng sai cách.
Một bát canh đúng người, đúng lúc sẽ là “thuốc bổ tự nhiên”. Còn sai người, sai thời điểm – lại thành mối nguy tiềm ẩn.
Ăn uống lành mạnh không chỉ là chọn món bổ, mà là chọn món PHÙ HỢP.
"ĐẠI KỴ" RAU NGÓT – LOẠI RAU LÀNH TÍNH NHƯNG KHÔNG PHẢI AI CŨNG NÊN ĂN! 🚫🥬
Rau ngót – tưởng lành, ai ngờ “sai người – sai lúc” có thể gây hại! Đọc kỹ để tránh rước họa vào thân!
🥬 Rau ngót – rau bổ mát hay… con dao hai lưỡi?
Rau ngót (tên khoa học: Sauropus androgynus) là loại rau phổ biến trong bữa ăn gia đình, đặc biệt là với người trung niên. Nó chứa:
Vitamin A, C, B1, B2
Canxi, sắt, phốt pho
Chất xơ giúp nhuận tràng, thanh nhiệt, giải độc
Nhưng! Không phải ai cũng ăn được. Rau ngót có những “đại kỵ” mà nếu bạn bỏ qua, có thể gây ảnh hưởng nghiêm trọng tới sức khỏe!
3. KHÔNG ĂN SỐNG, KHÔNG ÉP UỐNG TƯƠI
Nhiều người nghe đồn rau ngót sống có thể giải độc – làm mát gan, nhưng thực tế papaverin trong rau ngót tươi sống có thể gây ngộ độc, buồn nôn, mất ngủ và co thắt cơ trơn.
👉 Chỉ nên ăn rau ngót được nấu chín kỹ
❌ 4. NGƯỜI ĐANG DÙNG THUỐC CHỐNG ĐÔNG MÁU
Rau ngót giàu vitamin K, có thể ảnh hưởng đến hiệu quả của thuốc chống đông máu, làm máu khó loãng, nguy cơ hình thành cục máu đông nguy hiểm.
🩸 Nếu bạn đang dùng thuốc chống đông (warfarin...), hãy tham khảo ý kiến bác sĩ trước khi ăn rau ngót thường xuyên.
4 “ĐẠI KỴ” khi ăn rau ngót – cần biết để tránh!
❌ 1. PHỤ NỮ MANG THAI 3 THÁNG ĐẦU
👉 Rau ngót tươi có chứa papaverin, một chất gây co thắt tử cung, có thể dẫn đến động thai hoặc sảy thai nếu ăn quá nhiều hoặc uống nước rau ngót sống.
🔔 Lưu ý:
Ăn 1–2 bát canh rau ngót nấu chín/tuần thì không sao
Tuyệt đối không uống nước rau ngót sống khi mang thai!
❌ 2. NGƯỜI GẦY YẾU, KHÓ HẤP THU
Rau ngót có tính lạnh, ăn nhiều dễ gây đầy bụng, chậm tiêu, chướng hơi, nhất là với người có cơ địa hư hàn, lạnh bụng, người mới ốm dậy, người lớn tuổi thể trạng yếu.
🧊 Cách khắc phục:
Nên nấu chung với thịt băm, gừng, không ăn quá nhiều
Tránh ăn rau ngót vào buổi tối

BỔ THẬN chỉ bằng 5 thứ màu đen - Bếp nhà nào cũng có nhưng không phải nhà nào cũng biết làm‼👇👇👇Nguyên liệu dùng gồm:- Gạ...
18/06/2025

BỔ THẬN chỉ bằng 5 thứ màu đen - Bếp nhà nào cũng có nhưng không phải nhà nào cũng biết làm‼👇👇👇
Nguyên liệu dùng gồm:
- Gạo đen
- Đậu đen
- Vừng đen (mè đen)
- Hắc kỷ tử
- Dâu tằm khô
Tất cả đều là những nguyên liệu dễ kiếm, rẻ tiền nhưng lại giàu dinh dưỡng và có đặc tính dưỡng thận, bổ huyết, tăng cường sinh lực.
CÁCH LÀM:
- Rang riêng từng nguyên liệu:
- Gạo đen, đậu đen, vừng đen mình rang chín thơm. Không để cháy khét. Việc rang giúp nguyên liệu khô, thơm và bảo quản được lâu.
- Nghiền thành bột:
- Sau khi để nguội, xay từng loại thành bột mịn. Có thể dùng máy xay sinh tố mạnh hoặc mang ra tiệm xay thuốc Bắc nếu muốn thật mịn.
Trộn bột theo tỷ lệ:
- Gạo đen: 2 phần
- Đậu đen: 2 phần
- Vừng đen: 1 phần
- Dâu tằm khô xay: 1 phần
- Hắc kỷ tử: 1 phần
Trộn đều, bảo quản trong hũ thủy tinh kín, để nơi khô ráo.
Hiệu quả sau 6–8 tuần:
Ngủ ngon hơn, giảm hẳn tình trạng thức dậy lúc 2–3h sáng.
Đỡ mỏi lưng, gối chắc hơn, không còn cảm giác lưng trống rỗng như trước.
Tóc giảm rụng, bóng hơn, da cũng sáng nhẹ mà không cần skincare gì nhiều.
Quan trọng nhất: tinh thần sảng khoái hơn, cảm thấy có nội lực – nhất là buổi sáng.
CÁCH DÙNG:
Mỗi sáng lấy 2–3 thìa bột, pha với nước ấm (có thể cho thêm sữa hạt, mật ong, hoặc một chút muối biển tùy khẩu vị). Có hôm nấu như cháo loãng, hôm thì pha như cacao.
Uống vào ấm bụng, no nhẹ mà không bị đầy. Quan trọng là mình thấy cơ thể như được “nạp năng lượng từ bên trong”
Lưu ý cho ai muốn thử:
- Nếu cơ địa nóng, có thể giảm lượng vừng đen hoặc thêm chút táo đỏ để điều hòa.
- Không cần uống liền nhiều, kiên trì mỗi ngày 1 cốc nhỏ là đủ vì đây là cách dưỡng, không phải chữa cấp tốc.

Address

33 Đường Nguyễn Thị Thập, Quận 7
Ho Chi Minh City
700000

Opening Hours

Monday 09:00 - 18:00
Tuesday 09:00 - 17:00
Wednesday 08:00 - 18:00
Thursday 09:00 - 19:00
Friday 09:00 - 19:00
Saturday 08:00 - 18:00
Sunday 09:00 - 21:00

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Quận 7. Thành Phố Hồ Chí Minh. posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Shortcuts

Share

Category