Inner Space Việt Nam

Inner Space Việt Nam Inner Space là trung tâm hoạt động vì cộng đồng về lĩnh vực sức khỏe tinh thần, có mặt tại Việt Nam hơn 25 năm. Trực thuộc Hội Khoa Học Tâm Lý Giáo Dục TP.
(1)

HCM (Số 10/QĐ-HKHTLGD). Inner Space mãi mãi không tính phí 100% tất cả các hoạt động. Dù bạn là ai, thuộc tầng lớp, địa vị nào trong xã hội, nếu bạn muốn: an toàn vượt qua mọi xáo trộn, chữa lành các mối quan hệ & tìm thấy tương lai tươi sáng - thì Inner Space luôn ở đây vì bạn! Inner Space là trung tâm hoạt động vì cộng đồng, về lĩnh vực sức khỏe tinh thần, đã có mặt tại Việt Nam hơn 25 năm. Bằn

g các hoạt động "trải nghiệm sâu - ứng dụng cao", áp dụng phương pháp độc đáo 3 Trải nghiệm (Liệu pháp thuần tự nhiên, Khoa học trí tuệ, Kỹ thuật làm chủ tinh thần) & phương pháp 3 Dễ (Dễ áp dụng, Dễ hiểu, Dễ trải nghiệm) để bạn có thể giải quyết vào các vấn đề đang gặp phải một cách thực tế mà không lý thuyết khô khan. Người sáng lập - bà Trish Summerfield cùng các cộng sự có niềm tin vững chắc rằng: "bình an, yêu thương chính là quyền của mỗi người". Vì vậy, Inner Space mãi mãi không tính phí 100% tất cả các hoạt động. Hãy đến với khu vườn xanh mát hơn 500m2 giữa lòng thành phố để bạn an toàn vượt qua mọi xáo trộn, chữa lành các mối quan hệ & tìm thấy tương lai tươi sáng ngay nhé!

12/07/2026

Biết Lắng Nghe, Giúp Con Tự Tin Nhờ Inner Me

Sau gần 10 năm loay hoay tìm cách cách chữa cho con vượt qua trầm cảm, mình tìm đến Inner Me, bắt đầu quan sát bên trong mình.

Điều bất ngờ là mình không còn nóng giận nữa.

Trước đây, khi con gặp những vấn đề phức tạp rồi về chia sẻ, dù đã cố gắng lắng nghe, mình chỉ nghe được khoảng 15 phút. Sau đó bắt đầu mất bình tĩnh, quay lại cách cũ, giáo huấn và cuối cùng con lại tiếp tục bị tổn thương.

Trong 2 tuần qua, mình không còn nóng giận nữa. Mình đồng hành được cùng con, lắng nghe con.

Khi con chia sẻ, mình sử dụng những ngôn từ được học ở lớp, nhắn tin và nói chuyện với con.

Chỉ sau một tuần, mình thấy con vui hơn và tự tin hơn.

Qua Inner Me, chỉ một chút thay đổi của người mẹ, từ tìm cách sửa con đến quan sát bên trong mình để biết lắng nghe, người mẹ đã có thể giúp con tự tin và vui tươi hơn.
-----
Tìm hiểu và đăng ký Inner Me đã giúp người mẹ giúp con tự tin và vui tươi hơn, bắt đầu từ chủ nhật 26/07 với Tiến sĩ Nguyễn Thị Thanh Phượng: https://innerspace.vn/innerme/

BÁO ÁO TRẮNG ĐƯA TIN VỀ CHƯƠNG TRÌNH CỦA INNER SPACE Nhẹ bên ngoài - Giàu bên trong (Cô Trish hướng dẫn)Vừa giàu vừa nhẹ...
08/07/2026

BÁO ÁO TRẮNG ĐƯA TIN VỀ CHƯƠNG TRÌNH CỦA INNER SPACE Nhẹ bên ngoài - Giàu bên trong (Cô Trish hướng dẫn)
Vừa giàu vừa nhẹ, vừa mở những món quà bí mật từ cuộc sống

17:30 chủ nhật 07/06/2026 vừa qua, sau khoảng 2 năm, Cô Trish đã thực hiện chương trình cho cộng đồng “Nhẹ bên ngoài, giàu bên trong trong” không xanh mát hơn 500m2 giữa lòng thành phố của Inner Space (tại cơ sở Bình Triệu). Cô Trish và Inner Space tin rằng: “Bình an, hạnh phúc thuộc về mỗi người” nên Inner Space mãi mãi không tính phí 100% tất cả các hoạt động.

*Đọc tin mà không… tức

Đầu tiên, Cô Trish mời người tham dự cùng thí nghiệm bằng cách nghĩ đến một tin tức tiêu cực, và quan sát xem mình cảm thấy như thế nào trên cơ thể và trong tinh thần. Nhiều người tham dự chia sẻ họ cảm thấy căng cơ, khó thở… khi nghĩ đến những tin tức tiêu cực.
Cô Trish chia sẻ về thang đo “stress bay tâm an ngay”, một công cụ hiệu quả để mỗi chúng ta có thể tự đo lường mức cân bằng tinh thần của mình.
Cô Trish trao gửi một công thức giảm stress và cảm nhận bình an, không chỉ khi đọc tin tức mà còn trong thực tế đời sống hàng ngày. Đó là:
Tình huống + hồi đáp = kết quả.

4 bước trước khi phản hồi
Người Việt nói: “Uốn lưỡi 7 lần trước khi nói”, còn Cô Trish trao tặng 4 bước để chúng ta hồi đáp tích cực và cải thiện chất lượng cuộc sống của chính mình, bầu không khí quanh mình.
Đó là: Chấp nhận -> thấu hiểu -> nhận quà -> Buông bỏ.

Anh Thành chia sẻ mình có thể dễ dàng thực hành 3 bước trên, tuy nhiên bước 4 thực sự rất khó.
Cô Trish tiết lộ một bí mật: "Mỗi lần bạn trải nghiệm, trải nghiệm ấy được lưu vào tiềm thức. Bạn đã có những suy nghĩ và trải nghiệm không mong muốn trong 5 năm, thậm chí là 10 năm… thì đúng là thật khó để buông bỏ mặc dù bạn có thể thực hiện 3 bước kia. Nếu như tôi không thực hành thường xuyên 4 bước thì tôi cũng đồng quan điểm với bạn”. Vì vậy, bí quyết là thực hành thường xuyên để ký ức tích cực thay thế được ký ức không mong muốn đã được lưu giữ. Cô nhấn mạnh: Việc tập trung vào món quà mà mình nhận được sẽ hỗ trợ cho việc buông bỏ dễ dàng."

*** Tìm hiểu và đăng ký chương trình gần nhất của Inner Space - Inner Yoga Thiền - bắt đầu từ 10/07: https://innerspace.vn/khoa-hoc-thien-mien-phi-tai-tphcm/
Cô Trish và Inner Space tin rằng bình an, hạnh phúc thuộc về mỗi người nên mãi mãi không tính phí 100% tất cả các hoạt động.

155 thành viên tham dự cùng thí nghiệm với một điều mình thấy không thoải mái, một tình huống không dễ chịu. Đặc biệt, người tham dự được hướng dẫn xem xét tình huống đã xảy ra một cách khách quan và toàn diện hơn để có được sự thấu hiểu sâu sắc về chính mình và người khác. Trong sự tập trung, thư giãn, người tham dự cùng khám phá bài học kinh nghiệm/hiểu biết sâu sắc… mà tình huống mang lại. Đó là những món quà mà chúng ta không thể mua hay xin từ ai.

Món quà trưởng thành từ mất mát

Anh Hòa chia sẻ mẹ anh qua đời vì ung thư năm 2002. Khi bà còn sống, bà hứa kiếm việc cho anh ở những nơi tốt, và bà chăm sóc anh rất nhiều. Khi bà mất thì nhiều biến cố đến với anh, anh hoang mang, lo sợ, chơi vơi, mọi cánh cửa như đóng sập lại. Bố của anh lấy vợ khác. Anh và em gái phải ra ngoài sống, anh buộc phải tự mình xin việc, buộc phải trở nên tự lập và lo cho em. Giờ anh là một giảng viên, có gia đình hạnh phúc. Em gái anh cũng có công việc và một gia đình hạnh phúc. Hôm nay anh nhận ra món quà lớn nhất mà biến cố ấy đem lại cho anh và em gái là anh buông trôi được những đau buồn vì sự ra đi bất ngờ của mẹ và những biến cố đến với gia đình anh sau đó. Anh tập trung vào món quà là sự trưởng thành của mình sau biến cố.

Từ tin tức đến “tin tốt”

Người tham dự cùng thí nghiệm nghĩ về 1 tin tức gần đây mình đọc mà khiến suy nghĩ của mình có sóng rung động thấp hơn mức cần thiết. Cô Trish hỏi: Khi bầu không khí quanh tin tức ấy có sóng rung động thấp và bản thân người đọc cũng có sóng rung động thấp thì chuyện gì xảy ra? Mọi người gật gù khi nhận ra mình đang vô tình làm bầu không khí nặng nề hơn. Khi được hỏi chúng ta có thể làm gì, mọi người tìm ra giải pháp: trao hy vọng cho bầu không khí lo lắng, trao yêu thương - an toàn cho bầu không khí sợ hãi… Đó là những “tin” cực kỳ tốt được “đăng tải” qua suy nghĩ của chúng ta.

Nếu cha mẹ trao ra sóng rung động tích cực, thì con cái cũng cảm nhận được. Cô Trish cũng gợi ý đừng đọc tin tức trước khi đi ngủ và ngay khi thức dậy, thay vào đó là viết ra 10 điều biết ơn trước khi ngủ và ngay khi thức dậy để lan tỏa năng lượng tích cực ra xung quanh.

Kết thúc buổi chia sẻ, 155 người tham dự cùng Cô Trish và các tình nguyện viên nhảy múa bài “Biết ơn”. Cả hội trường lan tỏa năng lượng vui tươi và biết ơn, nhẹ nhàng nhưng đầy yêu thương.

Mọi người cũng gửi lời cảm ơn đến Cô Phạm Thị Sen, Ủy viên thường vụ Ban Chấp hành Hội Khoa học Tâm lý - Giáo dục TP.HCM, Giám đốc Inner Space tại TP.HCM. Tiến sĩ Nguyễn Thị Thanh Phượng, MC của chương trình, cũng giới thiệu về các bài tập mà Cô Trish cùng Inner Space sẽ thiết kế và gửi đến người tham dự để người tham dự có thể ứng dụng phương pháp vào thực tế cuộc sống dễ dàng hơn.

—----------

Nếu cần thêm hỗ trợ, bạn có thể tham dự chương trình gần nhất của Inner Space, bắt đầu từ 10/07: https://innerspace.vn/khoa-hoc-thien-mien-phi-tai-tphcm/
Cô Trish và Inner Space tin rằng bình an, hạnh phúc thuộc về mỗi người nên mãi mãi không tính phí 100% tất cả các hoạt động.

----
Link bài báo có ở bình luận đầu tiên nhé bạn.
Liên hệ về các chương trình của Inner Space: 037 999 6867.

MỖI NGƯỜI XUẤT HIỆN TRONG ĐỜI TA, ĐỀU LÀ MỘT MÓN QUÀ   Bạn có tin rằng, mỗi một người đến với cuộc đời chúng ta đều mang...
06/07/2026

MỖI NGƯỜI XUẤT HIỆN TRONG ĐỜI TA, ĐỀU LÀ MỘT MÓN QUÀ

Bạn có tin rằng, mỗi một người đến với cuộc đời chúng ta đều mang theo một sứ mệnh nào đó không?
Có người đến để tặng ta những nụ cười và cho ta cảm giác được yêu thương.
Có người đến và mang theo vài thử thách…
Thế nhưng, nếu nhìn bằng một lăng kính rộng mở để thấy được toàn cảnh, bạn sẽ nhận ra tất cả họ đều là những món quà vô giá.
Người mang đến niềm vui dạy ta cách trân trọng hạnh phúc. Người mang đến thử thách là người thầy giúp tâm hồn ta lớn lên, trưởng thành và sống có chiều sâu hơn qua từng ngày…

Tháng 7 này, Inner Space mời bạn đến chơi giữa không gian yên bình của Góc xanh nhà phố tại Quận 7, cùng nhau “khui những món quà” đặc biệt ấy theo cách dịu dàng nhất:
✨ Hóa giải nhẹ nhàng: Xoa dịu những tổn thương bằng sự thấu hiểu, biến những khúc mắc cũ thành những bài học đầy giá trị và hy vọng.
✨ Phục hồi năng lượng bằng những suy nghĩ chất lượng và tích cực.
✨ Tự tay thiết kế những tấm thiệp hay món quà handmade xinh xắn để gửi tặng một người đặc biệt, cũng là món quà gửi đến trái tim mình.
✨ Nghệ thuật "Đóng vai": Cách hoàn thành thật tốt vai diễn của mình và tôn trọng phần vai của người khác trong vở kịch cuộc đời đầy màu sắc.

Đời sẽ đẹp biết bao khi chúng ta chọn nhìn mọi người xung quanh bằng lòng biết ơn và sự trân trọng trọn vẹn.

Nếu bạn đang nghĩ đến một ai đó khi đọc những dòng này, hoặc biết một người nào đó cũng đang loay hoay trong các mối quan hệ, hãy rủ họ cùng Đặt Hẹn và ghé qua Quận 7 nhen. Giữa góc xanh an lành, cùng nhau làm quà thủ công và chia sẻ những góc nhìn mới, mọi khoảng cách bỗng chốc sẽ được lấp đầy bởi những nụ cười và sự thấu cảm.
———

BIẾT ƠN NGƯỜI KHÁC cùng

🗓 15:00 – 17:00 | Chủ nhật, ngày 12/07/2026

📍 Góc xanh nhà phố – Inner Space Quận 7
120 Đường số 14, KDC Him Lam, Tân Hưng, TP.HCM

💌 Đặt Hẹn sớm để giữ chỗ nhen bạn:
https://innerspace.vn/innerspa/

P/s: Bạn ơi, hãy tham khảo địa chỉ và đường đi trước (cách Lotte Mart Quận 7 khoảng 1km) để chúng mình gặp nhau thật thong thả nhen!
➡️ Xem đường đi: https://maps.app.goo.gl/gBBJpn9zxakpo52F9
Hotline hỗ trợ: 037.999.6867

🧘 Inner Yoga Thiền bắt đầu từ 10/07 giúp bạn khám phá phần xuất sắc trong mình dù chưa hoàn hảoBạn có từng bị hiểu lầm?B...
05/07/2026

🧘 Inner Yoga Thiền bắt đầu từ 10/07 giúp bạn khám phá phần xuất sắc trong mình dù chưa hoàn hảo
Bạn có từng bị hiểu lầm?
Bạn có thấy mình khó chịu khi không có việc gì để làm?
Bạn có cảm giác một ngày không làm được gì thì thấy mình vô dụng?
Sau khi hoàn thành một mục tiêu, bạn chưa kịp vui đã nghĩ ngay đến mục tiêu tiếp theo?
Có lúc nào đó, bạn cảm thấy có lỗi khi nghỉ ngơi?

Inner Yoga Thiền - phiên bản mới nhất - giúp bạn:
- Khám phá mô hình 3 hệ thống cảm xúc: Hệ đe dọa, hệ động lực và hệ xoa dịu
- Thư giãn và chữa lành sâu sắc khi trao gửi lòng trắc ẩn cho chính mình và người khác. - Giải mã bí mật vận hành của thế giới bên trong bạn, giúp bạn nhận biết:
Dù chưa hoàn hảo, nhưng có một phần trong bạn là xuất sắc
Đủ giá trị ngay cả khi đang học hỏi và hoàn thiện bản thân
Bình an hơn chính bạn từng nghĩ về mình ….

✨ Inner Yoga Thiền - phiên bản mới nhất - dành cho bạn:
Không gian xanh mát ngay giữa lòng thành phố với đường sỏi massage, suối nhỏ, thác reo, nước thảo mộc và bữa ăn xanh lành.
Thông điệp ý nghĩa cho riêng bạn ngay khi vừa bước qua cổng Không gian an toàn, đầy yêu thương để sống với con người chân thật - quý giá nhất của bạn và thảo luận hài hòa với mọi người
Sắc màu, âm nhạc, hương thảo mộc… để bạn sáng tạo và chữa lành qua các hoạt động thư giãn cơ thể, chơi với sắc màu…
—---
Đơn vị tổ chức: Inner Space - Trực thuộc Hội Khoa học Tâm lý - Giáo dục TP.HCM, gần 30 năm phục vụ cộng đồng trong lĩnh vực sức khỏe tinh thần.
Inner Space tin rằng: Bình an, hạnh phúc thuộc về mỗi người nên mãi mãi không tính phí 100% tất cả các hoạt động.

💖 Ai sẽ đồng hành cùng bạn?


Người hướng dẫn: Phương Trinh: Thạc sĩ, gần 15 năm thực hành Inner Yoga Thiền. Xem câu chuyện về người hướng dẫn Phương Trinh trên báo Thể thao & Văn hóa và báo Áo Trắng ở link trong phần bình luận.

Người hướng dẫn: Lệ Hồng: Ca sĩ, hơn 10 năm thực hành Inner Yoga Thiền, Xem câu chuyện về người hướng dẫn Lệ Hồng trên website Inner Space Việt Nam và lắng nghe bài hát do Lệ Hồng sáng tác và hát trên youtube Inner Space Việt Nam ở link trong phần bình luận

📅 THỜI GIAN: 9:00 - 16:30 vào 5 ngày Thứ Sáu hàng tuần, bắt đầu từ 10/07/2026
ĐỊA ĐIỂM: Khu vườn xanh mát hơn 350m2 giữa lòng thành phố - 75/2 - 75/4 Lý Thánh Tông, phường Phú Thạnh, quận Tân Phú (Địa chỉ củ: 75/2-4, Lý Thánh Tông, P. Tân Thới Hòa, Quận Tân Phú)
Cách Đầm Sen khoảng 1km Gửi xe máy: Hẻm 149/29 Lũy Bán Bích (cách 150m)
Gửi xe Ô tô: Gửi xe Ô tô: 29 Nguyễn Văn Vịnh (Cách 300m)

🔗 Tìm hiểu và đăng ký: https://innerspace.vn/khoa-hoc-thien-mien-phi-tai-tphcm/

Liên hệ hotline nếu cần hỗ trợ thêm: 037 999 6867

Sức mạnh của Khoảnh khắc hiện tại vượt qua thói quen trì hoãn ✨Bạn có từng trì hoãn vì tưởng đâu sẽ có một thời điểm tốt...
04/07/2026

Sức mạnh của Khoảnh khắc hiện tại vượt qua thói quen trì hoãn ✨
Bạn có từng trì hoãn vì tưởng đâu sẽ có một thời điểm tốt hơn để chăm sóc tinh thần của mình? 🤔 Bạn cứ trì hoãn việc sáng tạo, lựa chọn những suy nghĩ có lợi cho chính mình và nghĩ ngày mai mình sẽ bắt đầu suy nghĩ khác đi, tích cực hơn về điều này. Nhưng ngày mai đến và điều tương tự lại xảy ra. Khuôn mẫu này lặp lại. 🔄

Sự thật là: Hiện tại là chiếc gương cho tương lai. Tương lai có thể được nhìn thấy rõ ràng từ trạng thái ở khoảnh khắc hiện tại. 🔮 Bạn chờ đợi những điều kiện tốt hơn để chăm sóc tinh thần, ví dụ như khi nào đó mà mình tập trung hơn, ít mệt mỏi hơn, tâm trí yên tĩnh hơn. Bạn thuyết phục mình rằng việc chăm sóc tinh thần đòi hỏi trạng thái đúng đắn trước tiên. Nhưng như vậy là ngược chiều. Trạng thái đúng đắn đến từ sự chăm sóc tinh thần, chứ không phải có trước khi chăm sóc. 🧭 Mỗi khi bạn trì hoãn, thói quen ấy càng được củng cố. Đến lúc điều kiện có vẻ thuận lợi, thì khuôn mẫu trì hoãn đã được định hình mất rồi. 🌪️

Bài tập “Ở trong Khoảnh khắc hiện tại” 🧘
Tôi thư giãn ánh mắt, hơi thở và toàn bộ cơ thể. 🌱
Ngay lúc này, tôi ổn định trong trạng thái mạnh mẽ như một chủ nhân của cuộc đời mình. 👑
Tôi tận hưởng và mạnh mẽ ngay lúc này, vượt trên sự trì hoãn. 💪
—-
Tìm hiểu những chương trình sắp tới của Inner Space: https://innerspace.vn/lich/
Inner Space tin rằng bình an, hạnh phúc thuộc về mỗi người nên mãi mãi không tính phí 100% tất cả các hoạt động.

🍀🌈🪴 Hành trình trao giá trị đến Miền Trung thân thương của Inner SpaceGiữa cái nắng oi ả của một ngày tháng Năm tại Quản...
02/07/2026

🍀🌈🪴 Hành trình trao giá trị đến Miền Trung thân thương của Inner Space

Giữa cái nắng oi ả của một ngày tháng Năm tại Quảng Ngãi — một tỉnh miền Trung tuy nhỏ nhưng giàu nghị lực — Inner Space đã có mặt để mang theo những giá trị nuôi dưỡng tâm hồn đến với những người đang ngày ngày miệt mài làm việc và cống hiến nơi đây.

Hiểu rằng bên cạnh sự chăm chỉ mưu sinh, tâm hồn cũng cần được chăm sóc và tiếp sức, Inner Space cùng cô Nguyễn Thị Thanh Phượng — Giảng viên tại Inner Space — đã không ngại đường xa, di chuyển qua nhiều chặng để đến Quảng Ngãi, mang theo đầy đủ giáo cụ học tập nhằm tạo nên trải nghiệm trọn vẹn nhất cho học viên.

Ba buổi chia sẻ đã được tổ chức tại Bệnh viện Đa khoa Tỉnh Quảng Ngãi, Ngân hàng Quốc Tế Việt Nam và Spa Mommy, với sự tham gia của hơn 200 điều dưỡng cùng Ban Giám đốc bệnh viện, 30 nhân viên ngân hàng và 15 nhân viên Spa.

Với hai chủ đề “Sống tích cực” và “Nhóm lửa động lực cùng nhau”, chương trình đã mang đến những phương pháp giúp bình an tâm trí, lựa chọn phản hồi tích cực để tạo ra kết quả tích cực, cùng các hoạt động tương tác nhóm đầy ý nghĩa. Dù thời lượng không dài, nhưng trải nghiệm học tập tại cả hai đơn vị đều để lại nhiều cảm xúc và giá trị sâu sắc.
Người tham dự chia sẻ:
“Sau buổi chia sẻ, lắng nghe, thấu hiểu, tôi cảm giác bình an, mang lại sự tự tin và cân bằng trong cuộc sống” – Bs Hưng, PGĐ Bệnh viện
“Buổi chia sẻ giúp chúng tôi được thư giãn, có năng lượng hơn để phục vụ cho bệnh nhân tốt hơn” - Chị Nga, Điều dưỡng
“Biết ơn Inner Space đã mang đến những kiến thức rất ý nghĩa, điều này chúng tôi chưa từng được học và mong sẽ có nhiều buổi hơn nữa.” Chị Vân, Điều dưỡng
“Buổi chia sẻ với 2 nội dung rất ý nghĩa đối với tổ chức, đối với cá nhân và sau buổi hôm nay chúng ta sẽ yêu thương nhau, thấu hiểu nhau nhiều hơn” Anh Thảo, Giám đốc VIB.
“Buổi chia sẻ rất ý nghĩa, em sẽ áp dụng mang năng lượng bình an, tích cực cho bản thân và cho công việc.” Chị Hương, nhân viên ngân hàng.
“Em rất quý những buổi như thế này, dù thời gian ngắn nhưng chúng em đã tiếp thu được rất nhiều những điều trước giờ chưa được nhận, giúp chúng em giải quyết được nhiều vấn đề trong cuộc sống.” - Anh Quang, nhân viên ngân hàng

Thật hạnh phúc khi hành trình phục vụ cộng đồng của Inner Space ngày càng được mở rộng và tiếp tục trao đi những giá trị tốt đẹp.
-----
Tìm hiểu những chương trình sắp tới của Inner Space: https://innerspace.vn/lich/
Inner Space tin rằng bình an, hạnh phúc thuộc về mỗi người nên mãi mãi không tính phí 100% tất cả các hoạt động.

SỨC MẠNH ĐÚC KHUÔN THÀNH VÀNG RÒNG ✨Bạn có bao giờ nghĩ: “Tại sao tôi luôn phải là người điều chỉnh?” “Tại sao họ không ...
28/06/2026

SỨC MẠNH ĐÚC KHUÔN THÀNH VÀNG RÒNG ✨
Bạn có bao giờ nghĩ: “Tại sao tôi luôn phải là người điều chỉnh?” “Tại sao họ không thể thay đổi dù chỉ một lần?” Bạn có bao giờ thấy mệt mỏi vì luôn phải điều chỉnh chính mình trong công việc cùng các mối quan hệ? Bạn có bao giờ tự hỏi: “Công bằng ở đâu trong chuyện này?”.
Giờ hãy xem xét sự thật thú vị này: Người ta dễ tạo hình cho bất kỳ cái gì mềm dẻo. Vàng thô rất quý nhưng vẫn cần được nấu chảy và đúc khuôn để có hình dạng cuối cùng: hoặc là vàng nén, hoặc là các trang sức… 💍
Tương tự như vậy, những người dễ thích nghi có thể hợp tác trong mọi việc, hài hòa trong mọi tập thể. Người Việt có câu: “Ở bầu thì tròn, ở ống thì dài”.
Khi mệt mỏi, oán giận vì chỉ có mình cứ phải điều chỉnh hết lần này đến lần khác còn người kia thì không, chúng ta giống như đang “ghi sổ”, tính toán xem mình đã tự uốn nắn bản thân bao nhiêu lần, người này người kia không tự uốn nắn bao nhiêu lần, và gọi sự khác biệt giữa mình cùng những người khác là bất công. Nhưng mọi hành động đều đem lại kết quả. Làm tốt được tốt, làm xấu nhận xấu, vào đúng lúc. Thay đổi rồi yêu cầu người khác cũng phải thay đổi, yêu cầu những ai liên quan phải công nhận nỗ lực điều chỉnh của mình, vậy kết quả của hành động này sẽ là gì? ⚖️
Vàng thô không chịu nung trong lửa, không chịu đúc khuôn… thì vẫn là vàng. Nhưng mãi mãi không thể trở nên quý giá hơn như vàng nén hay trang sức.
Chúng ta thay đổi và rồi cảm thấy chỉ mình thay đổi mà không ai công nhận là bất công, chúng ta vẫn là mình. Nhưng không thể trở nên quý giá hơn…
Áp dụng Sức mạnh đúc khuôn ⚒️
NHẬN THỨC: Tôi là vàng, đủ mềm dẻo để được đúc khuôn.
ÁP DỤNG: Tôi trao tặng những lời chúc tốt đẹp. Tôi trao tặng tình yêu. Tôi bảo vệ phẩm giá của người khác như bảo vệ phẩm giá của chính mình. Từ vàng thô, tôi trở nên linh hoạt, dễ dàng, hợp tác.
LỢI ÍCH: Tôi không còn cảm thấy bất công, khó chịu, hay kỳ vọng mỗi lần điều chỉnh bản thân mà điều chỉnh với sự thấu hiểu, cởi mở và sẵn sàng.
Từ sự thay đổi của tôi, bầu không khí thay đổi, chất lượng cuộc sống của tôi và mọi người cũng thay đổi. 🌟
Thương mình nhiều hơn nha ❤️
Inner Space Việt Nam
—----------
Nếu bạn cần hỗ trợ sâu hơn thì lựa chọn chương trình phù hợp với mình nhé: https://innerspace.vn/chuong-trinh/ 🗓️
Inner Space tin rằng: Bình an, hạnh phúc là thuộc về mỗi người nên mãi mãi không tính phí 100% tất cả các hoạt động. ✨

Vững vàng với 5 phẩm chất gốc trước con lắc cuộc đờiKhông chỉ dạo bước trên đường sỏi massage, khe suối nhỏ, Giàu (sinh ...
27/06/2026

Vững vàng với 5 phẩm chất gốc trước con lắc cuộc đời
Không chỉ dạo bước trên đường sỏi massage, khe suối nhỏ, Giàu (sinh năm 2003) còn mở lòng tâm tình: “Em thấy gần đây mình khó thể ổn định được trạng thái và rất khó tập trung nên em tìm đến Inner Yoga Thiền của Inner Space mà em đã từng trải nghiệm và tin cậy ở những hoạt động khác”.

Inner Yoga Thiền 1 ở Bình Triệu - khai giảng ngày 20/06 vừa qua, ngày đầu tiên, đầy ắp tiếng cười với trò kéo co, rồi đóng kịch… Sau tiếng cười, tất cả đều lắng lòng khi đọc cho nhau nghe bên hồ nước, hay dưới những vòm cây xanh mát chiêm nghiệm về cuộc đời như một con lắc, dao động giữa khen chê, được mất, thành bại, vui buồn…

Các thành viên được giới thiệu bí mật về sự vận hành của tâm trí - trí tuệ - tiềm thức tạo nên cuộc đời minh như thế nào và giải pháp cho những khó khăn chính là sống với các phẩm chất gốc.

Inner Yoga Thiền là thiền cho người bận rộn, không phải đi xa, mất nhiều ngày liên tục mà vừa trải nghiệm vừa ứng dụng ngay vào thực tế cuộc sống. Inner Yoga Thiền cũng mang đến những trải nghiệm vui tươi, thư giãn với nhiều hoạt động sáng tạo, trao đổi chia sẻ cùng nhau.

—---
Tin vui cho bạn nào đã bỏ lỡ Inner Yoga Thiền 1: Vào 5 ngày thứ sáu, từ 9:00 - 16:30, bắt đầu từ 10/07 có Inner Yoga Thiền tại Inner Space Tân Phú.
Tìm hiểu và đăng ký: https://innerspace.vn/khoa-hoc-thien-mien-phi-tai-tphcm/
Inner Space tin rằng bình an hạnh phúc thuộc về mỗi người nên mãi mãi không tính phí 100% tất cả các hoạt động.
Hotline Inner Space: 037 999 6867
—----

24/06/2026

TAY CHẠM TAY, TIM CHẠM TIM: HÀNH TRÌNH CHỮA LÀNH TÂM HỒN CỦA KIDSPIRE TẠI INNER SPACE BÌNH TRIỆU 🤝❤️✨🌱🌈☀️
Trong cuộc sống hối hả, không chỉ người lớn mới cần tìm kiếm sự bình an. Email hỏi thăm đầu tiên của Kidspire Vietnam gửi đến Inner Space vào tháng 1/2026 đã mở ra một cơ duyên đặc biệt. Phải mất 3 tháng sau, vào ngày 18/4/2026, cuộc gặp gỡ trực tiếp mới chính thức diễn ra, mang theo bao nụ cười, sự tĩnh lặng và cả những khoảnh khắc chữa lành tâm hồn thuần khiết nhất.
Chuyến xe chở những tâm hồn tìm kiếm ngày bình yên
Đúng 14h15 chiều thứ Bảy ngày 18/4/2026, một chiếc xe buýt lớn từ từ đỗ lại trước cổng Inner Space Bình Triệu. Trên xe là hơn 30 học sinh và giáo viên của trường Kidspire, mang theo sự háo hức và cả chút tò mò. Ở phía trong, những mâm ly thủy tinh đã được lau sạch bóng từ sớm, những bình trà thảo mộc thơm lừng cũng đã sẵn sàng từ lúc 14h, dịu dàng chờ đón những vị khách quý.
Ngay từ những bước chân đầu tiên vào khoảng sân trung tâm, các bạn học sinh đã nhanh chóng cảm nhận được một bầu không khí vô cùng khác biệt. Không ồn ào, không vội vã. Giữa không gian đặc quánh sự bình an của Inner Space, những gương mặt trẻ thơ vốn quen với nhịp sống đô thị bỗng trở nên thư thái lạ thường. Các em thỏa sức chạy nhảy, vui đùa, để cho nguồn năng lượng bình yên dẫn dắt mọi cảm xúc.
Khi sức khỏe tinh thần được nuôi dưỡng từ những điều giản dị
Trong xã hội hiện đại, chúng ta thường nghĩ rằng chỉ có người lớn mới phải đối mặt với đau khổ, những cú sốc thất tình, hay nỗi lo lắng vì thất nghiệp. Tuy nhiên, học sinh ngày nay cũng đang phải đối diện với vô vàn áp lực học tập và kỳ vọng, khiến các em dễ rơi vào trạng thái căng thẳng thần kinh hoặc bị stress lúc nào không hay. Chính vì vậy, việc trang bị nền tảng sức khỏe tinh thần vững chắc cho các em ngay từ khi còn ngồi trên ghế nhà trường là vô cùng quan trọng.
Hiểu được điều đó, Tiến sĩ Giáo dục Nguyễn Thị Thanh Phượng đã mang đến một phần chia sẻ vô cùng ngọt ngào và gần gũi. Không hề có những bài giảng khô khan, các em học sinh được hòa mình vào những điệu nhảy, những trò chơi tập thể sôi động. Nhờ tinh thần thoải mái, các em tiếp thu những kiến thức mới mẻ một cách dễ dàng và tự nhiên đến kinh ngạc.
Các thầy cô giáo đi cùng cũng không khỏi bất ngờ và tự hào khi thấy học trò của mình trả lời răm rắp những câu hỏi đúc kết: "Các em ấn tượng nhất với điều gì hôm nay?".
Có em dõng dạc nói về việc nhận diện "5 loại suy nghĩ". Có em thích thú với "Phương pháp 3W". Có em lại tâm đắc với bài học về "Cách giải mã tình huống".
Mỗi em một vẻ, hồn nhiên, trong sáng như những đứa trẻ, nhưng lại vô cùng thông thái và sáng tạo khi chia sẻ về trải nghiệm học tập của chính mình. Những bài học này chính là "liều vaccine" quý giá, giúp các em biết cách giải tỏa stress, vơi đi căng thẳng và tìm lại trạng thái cân bằng trong cuộc sống.
Traffic Control: Tiếng nói chữa lành đứa trẻ bên trong bạn
Có lẽ, khoảnh khắc chạm đến trái tim của tất cả những người có mặt ngày hôm đó là giờ Traffic Control (Kiểm soát giao thông tâm trí). Khi cùng nhau bước đi chậm rãi trên con đường trải sỏi đá, lắng nghe từng nhịp bước chân, các em được hướng dẫn cách quay vào bên trong, trò chuyện với chính bản thân mình.
Giữa khoảng lặng tuyệt đẹp ấy, những tiếng hô to, rành rọt và đầy tự tin cất lên: "Tôi yêu bạn lắm!" "Bạn làm tốt lắm!" "Phải cố gắng lên!" "Hãy vui lên!"
Đó không chỉ là những câu nói đơn thuần. Đó là những lời tự tình sâu sắc, là sự vỗ về đầy yêu thương mà các em tự dành cho chính mình. Người lớn chúng ta đôi khi phải mất cả một đời để học cách yêu thương bản thân, để tìm cách chữa lành đứa trẻ bên trong bạn, nhưng các em lại làm điều đó một cách trọn vẹn và thuần khiết nhất. Những tiếng hô vang ấy như một dòng suối mát, gột rửa đi mọi muộn phiền, nuôi dưỡng một tinh thần mạnh mẽ và lạc quan.
Thầy Anh - Kidspire - Gieo Hạt Mầm Tích Cực Cùng Inner Space
“Woa rất là khác…!” - Chị Nguyễn Thị Diệu Ái, đang công tác tại Kidspire - Tổ chức phi lợi nhuận về giáo dục, hỗ trợ và trang bị kỹ năng cho trẻ em có hoàn cảnh khó khăn tại các mái ấm, cô nhi viện chia sẻ cảm nhận đầu tiên khi tới Inner Space. Giữa lòng Sài Gòn đông đúc, náo nhiệt, chị Ái như được trút bỏ gánh nặng công việc khi bước vào không gian xanh mát, đắm mình với dòng suối trong veo và lạc tan trong vòng tay ấm áp của đội ngũ Inner Space. Chị cảm giác được trở về thời thơ ấu, vô cùng thoải mái lẫn tràn đầy hạnh phúc. Cùng với các em học sinh, chị và những giáo viên khác được lắng nghe “Sống tích cực”, tiếp thêm động lực, sức mạnh cho tương lai tươi đẹp phía trước.
Thầy Đức Anh, công tác tại Kidspire, cùng các em học sinh đã có những khoảnh khắc mới mẻ và trọn vẹn tại Inner Space. Không gian trong lành, không sử dụng điện thoại, học sinh được trải nghiệm món quà “Sống tích cực” từ cô Phượng chính là những điều mà thầy Đức Anh đặc biệt ấn tượng. Qua đó, thầy cũng hy vọng đây sẽ là khởi đầu tốt đẹp, gieo những hạt mầm năng lượng tích cực cho học sinh để các em có thể bình an và vững vàng tiến về phía trước.
Khép lại một buổi chiều thứ Bảy, chuyến xe buýt lăn bánh rời đi nhưng những hạt mầm của sự hiểu biết, tình yêu thương và kỹ năng sống bình an đã được gieo xuống. Inner Space và Kidspire đã cùng nhau tạo nên một trải nghiệm bình an đích thực – nơi các em không chỉ học được cách làm chủ tâm trí, mà còn biết cách tự tạo ra một bến đỗ an toàn cho tâm hồn mình giữa cuộc đời rộng lớn.
-----
Tìm hiểu các chương trình của Inner Space: https://innerspace.vn/chuong-trinh/
Inner Space tin rằng: Bình an, hạnh phúc thuộc về mỗi người nên mãi mãi không tính phí 100% tất cả các hoạt động.

Tự lắp điều hòa tâm hồn tại Inner Spa - CLB Những người lan tỏa lối sống tích cực ✨Giữa tháng 6, dưới cái nắng mùa hè, 2...
22/06/2026

Tự lắp điều hòa tâm hồn tại Inner Spa - CLB Những người lan tỏa lối sống tích cực ✨
Giữa tháng 6, dưới cái nắng mùa hè, 20 thành viên đã trải nghiệm đường sỏi massage, thác nước, suối nhỏ, trà thảo mộc dưới bóng cây râm mát trong không gian xanh, rộng đến hơn 500m2 giữa lòng thành phố. 🍃
20 thành viên đã có những tràng cười thoải mái cùng host của chương trình - nhà báo Trường Sơn. 🎙️
Cô Sơn giúp các thành viên CLB thưởng thức và tự tạo ra sự thư thái, giải nhiệt tinh thần bằng cách thư giãn toàn bộ cơ thể và thư giãn đầu óc, không chỉ đối với thời tiết nóng bức mà còn trong các tình huống nóng bỏng. Mọi người kết nối và chia sẻ thân thiện với nhau để tâm tình, động viên và trao đổi kinh nghiệm. 🤝
CLB còn vinh dự chào đón Tiến sĩ Nguyễn Thị Thanh Phượng đến chung vui và hướng dẫn lắp đặt điều hòa cho tâm hồn bằng công tắc SOS: 💡
S - SỮNG LẠI
O - ÔM LẤY (Thay vì tránh né hay chiến đấu với cảm xúc, chúng ta ôm lấy và thấu hiểu cảm xúc) 💞
S - SAN SẺ (Lan tỏa những phẩm chất tốt đẹp như máy lạnh lan tỏa làn hơi mát mẻ) 💎
Buổi gặp mặt đầu tiên tạm dừng trong tiếng cười. Hẹn gặp lại các bạn ở buổi tiếp theo: Inner Spa - CLB Những người lan tỏa lối sống tích cực vào chủ nhật ngày 05/07/2026. 📅✨
Nếu chưa tham dự lần 1, các bạn vẫn có thể tham dự lần này và những lần tiếp theo. Lấy vé ngay nhé: 👇 🔗 https://innerspace.vn/innerspa/

Address

Inner Space Bình Triệu, 30, Đường Số 7, Khu Phố 17 (KP1 Cũ), Hiệp Bình (Quận Thủ Đức), HCM
Ho Chi Minh City
700000

Opening Hours

Monday 09:00 - 20:30
Tuesday 09:00 - 20:30
Wednesday 09:00 - 20:30
Thursday 09:00 - 20:30
Friday 09:00 - 20:30
Saturday 09:00 - 18:00
Sunday 09:00 - 18:00

Telephone

+842862839609

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Inner Space Việt Nam posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Organization

Send a message to Inner Space Việt Nam:

Shortcuts

Share