Hochiminh Sivananda Yoga Vedanta Centre

Hochiminh Sivananda Yoga Vedanta Centre Yoga and Vedanta traditional teachings, check out at: www.sivanandaYogaVietnam.org The Center is a chartable, non-profit organization.
(1)

"The Sivananda Yoga Vedanta Center teaches the traditional yoga methods and principles inherited from a lineage of Yoga Masters: Swami Sivananda & Swami Vishnudevananda. Staff and teachers are non-paid volunteers. All our teachers are graduates of the Sivananda Yoga Teachers' Training Course. Trung tâm Sivananda Yoga Vedanta chuyên dạy phương pháp yoga cổ điển và các nguyên tắc sống khỏe do hai tổ

sư Swami Sivananda & Swami Vishnudevananda tại Ấn độ truyền lại. Trung tâm là một tổ chức từ thiện, phi lợi nhuận. Tất cả nhân viên phục vụ và giáo viên là tình nguyện viên. Tất cả giáo viên đều đã tốt nghiệp từ khoá huấn luyện giáo viên Sivananda Yoga quốc tế

🌿 YOGA GIẢI TỎA STRESS – 4 BUỔI TÌM LẠI SỰ BÌNH AN TỪ BÊN TRONGCăng thẳng không chỉ khiến bạn mệt mỏi về tinh thần mà cò...
27/07/2026

🌿 YOGA GIẢI TỎA STRESS – 4 BUỔI TÌM LẠI SỰ BÌNH AN TỪ BÊN TRONG

Căng thẳng không chỉ khiến bạn mệt mỏi về tinh thần mà còn ảnh hưởng đến giấc ngủ, tiêu hóa, miễn dịch và sức khỏe toàn diện. Đôi khi, điều chúng ta cần không phải là cố gắng nhiều hơn, mà là học cách thư giãn đúng cách.

Khóa học Yoga Giải Tỏa Stress được thiết kế dành cho những ai đang chịu nhiều áp lực trong công việc và cuộc sống, mong muốn tìm lại sự cân bằng bằng những phương pháp Yoga truyền thống, an toàn và dễ áp dụng.

🌸 Bạn sẽ được học:

✨ Buổi 1 – Hiểu đúng về Stress

Stress là gì và vì sao mỗi người phản ứng khác nhau?
5 chìa khóa xây dựng khả năng chống chịu căng thẳng.
Thực hành 3 mức độ thư giãn và thư giãn có hướng dẫn.

✨ Buổi 2 – Gỡ bỏ nguyên nhân gây Stress

5 nguyên nhân sâu xa của căng thẳng.
Yoga giúp cải thiện từng nguyên nhân.
Thực hành Yoga Phục hồi (Restorative Yoga) để cơ thể và hệ thần kinh được nghỉ ngơi sâu.

✨ Buổi 3 – Hơi thở chữa lành tâm trí

Hiểu về Prana – nguồn năng lượng sống.
Mối liên hệ giữa hơi thở và cảm xúc.
Thực hành thở đúng để giảm lo âu, cân bằng tâm trí.
Các bài tập Yoga giúp giải phóng căng thẳng tích tụ trong cơ thể.

✨ Buổi 4 – Chuyển hóa suy nghĩ

Sức mạnh của suy nghĩ đối với sức khỏe.
Thực hành khẳng định tích cực.
Trải nghiệm Yoga Nidra – thư giãn sâu, phục hồi năng lượng và cải thiện giấc ngủ.

💙 Đối tượng phù hợp
• Người thường xuyên căng thẳng, áp lực công việc.
• Người mất ngủ, lo âu hoặc khó thư giãn.
• Người muốn chăm sóc sức khỏe tinh thần bằng Yoga.
• Người mới bắt đầu đều có thể tham gia.

🗓 Khai giảng: 04/08/2026
🕔 Thời gian: 17:00 – 18:30, chiều Thứ Ba & Thứ Năm (4 buổi)

💰 Học phí
• 1.250.000 VNĐ
• 1.000.000 VNĐ dành cho Hội viên Sivananda Yoga

📍 Sivananda Yoga Vedanta Center Hồ Chí Minh
147/8 Nguyễn Đình Chính, Phường 11, Quận Phú Nhuận, TP. Hồ Chí Minh.

🌿 Khi tâm trí bình an, cơ thể sẽ có cơ hội tự chữa lành.
Hãy dành cho mình 4 buổi để học cách thở sâu hơn, thư giãn đúng hơn và sống nhẹ nhàng hơn mỗi ngày.

📩 Inbox fanpage hoặc liên hệ trung tâm để được tư vấn và đăng ký.

Om Shanti. 🙏
_________
SIVANANDA YOGA VEDANTA HỒ CHÍ MINH
📞 Hotline: 098 780 5427
🏡 147/8 Nguyễn Đình Chính, Phường 11, Phú Nhuận, TP.HCM
📩 [email protected]
🌸 Group Zalo cập nhật khoá học: https://zalo.me/g/zedsba310
Chúc bạn Sức Khỏe & Bình An 🌿

OPEN HOUSE - NGÀY TẬP THỬ YOGA MIỄN PHÍ - CHỦ NHẬT 02/08/2026(🍀 Cơ hội nhận ưu đãi lên đến 35% khi đăng ký khoá học lần ...
27/07/2026

OPEN HOUSE - NGÀY TẬP THỬ YOGA MIỄN PHÍ - CHỦ NHẬT 02/08/2026
(🍀 Cơ hội nhận ưu đãi lên đến 35% khi đăng ký khoá học lần đầu)
🌞 Link đăng ký: forms.gle/RLjRW3Mt42jPSFWJA
⏰ CA SÁNG 10:00 - 11:30: cho người mới (hướng dẫn bằng tiếng Việt)
⏰ CA CHIỀU 5:00 - 6:30: dành cho người đã tập (hướng dẫn bằng tiếng Việt và tiếng Anh)
----
🌼 Lớp Yoga cổ điển hoàn toàn miễn phí dành cho cả người có kinh nghiệm và người chưa từng tập Yoga
Buổi tập thử kéo dài 90 phút:
🌸 Ca 1 - Cho người mới bắt đầu: 10h-11h30 sáng
🌱 Định nghĩa Yoga là gì? Lợi ích của Yoga?
🌱 Lối sống Yoga là gì
🌱 Thực hành bài tập hít thở và tư thế Yoga đơn giản
🌱 Hỏi đáp về Yoga và Sức khỏe.
🌸 Ca 2 - Cho người đã từng tập Yoga: 5h - 6h30 chiều
Bạn sẽ tham gia buổi tập hàng ngày cùng các học viên của Sivananda Yoga, trải nghiệm trọn vẹn 1 buổi tập của trung tâm bao gồm các nội dung: thở pranayama - khởi động - 12 tư thế asana - thư giãn cuối giờ.
🌞Vui lòng đăng ký trước qua link sau: forms.gle/RLjRW3Mt42jPSFWJA
SIVANANDA YOGA VÀ VEDANTA HỒ CHÍ MINH
☎️ Hotline: 098 780 5427
🏡 Địa điểm: 147/8 Nguyễn Đình Chính, phường 11, Phú Nhuận, TP Hồ Chí Minh
📩 Email: [email protected]

Chúc bạn Sức Khoẻ và Bình An. Om Shanti 🙏 See less

🌿 THÁNG 8 - THÁNG CỦA SỰ CHUYỂN HÓA 🌿Tháng 8 này, Sivananda Yoga Hồ Chí Minh mang đến nhiều khóa học và chuyên đề giúp b...
26/07/2026

🌿 THÁNG 8 - THÁNG CỦA SỰ CHUYỂN HÓA 🌿

Tháng 8 này, Sivananda Yoga Hồ Chí Minh mang đến nhiều khóa học và chuyên đề giúp bạn chăm sóc sức khỏe toàn diện cả Thân – Tâm – Trí theo tinh thần Yoga cổ điển.

🧘 CÁC KHÓA HỌC NỔI BẬT
✨ Yoga Căn bản (16 buổi) – Dành cho người mới bắt đầu
✨ Thiền Căn bản (16 buổi)
✨ Ayurveda Căn bản (16 buổi)
✨ Yoga Nâng cao
✨ Yoga Tăng sức mạnh cơ lõi
✨ Yoga Thư giãn sâu (Yoga Nidra)
✨ Yoga cải thiện Stress
✨ Raja Yoga – Bình an tâm trí là hạnh phúc (Khóa học mới)

🌼 CHUYÊN ĐỀ & SỰ KIỆN
• Workshop Asana giúp giãn cơ
• Thiền với Yantra
• Workshop sáng tạo hạt nhựa ủi
• Thức uống dinh dưỡng Ayurveda
• Dinacharya – Chăm sóc 5 giác quan theo Ayurveda
• One Day Retreat – Thanh lọc thân tâm
• Chiếu phim ngoài trời
• Yoga chăm sóc sức khỏe cho người ung thư

💚 ĐỪNG BỎ LỠ
🎁 Lớp tập thử miễn phí dành cho người mới vào 02/08.

Ngoài ra, trung tâm còn có các lớp Yoga mọi trình độ, Yoga nhẹ nhàng và Satsang Thiền được tổ chức thường xuyên mỗi tuần.

🌱 Dù bạn mới bắt đầu hay đã có kinh nghiệm, luôn có một lớp học phù hợp để đồng hành cùng bạn trên hành trình chăm sóc sức khỏe và nuôi dưỡng bình an nội tâm.
_________
SIVANANDA YOGA VEDANTA HỒ CHÍ MINH
📞 Hotline: 098 780 5427
🏡 147/8 Nguyễn Đình Chính, Phường 11, Phú Nhuận, TP.HCM
📩 [email protected]
🌸 Group Zalo cập nhật khoá học: https://zalo.me/g/zedsba310
Chúc bạn Sức Khỏe & Bình An 🌿

🌿 [Recap] Khép lại 4 ngày đào tạo Giáo viên Yoga Thích ứng tại Trung tâm Sivananda Yoga Hồ Chí Minh.Bốn ngày trôi qua th...
25/07/2026

🌿 [Recap] Khép lại 4 ngày đào tạo Giáo viên Yoga Thích ứng tại Trung tâm Sivananda Yoga Hồ Chí Minh.

Bốn ngày trôi qua thật nhanh với thật nhiều kiến thức, sự trải nghiệm và những khoảnh khắc đáng nhớ. Từ những giờ học lý thuyết, thực hành, những buổi chia sẻ sôi nổi, đến những bữa cơm chay ngon lành và khoảng thời gian nghỉ ngơi bên nhau, tất cả đã tạo nên một khóa học vừa nghiêm túc vừa đầy ấm áp.

Điều hạnh phúc nhất là được nhìn thấy sự tiến bộ của các chị, các cô qua từng ngày. Mỗi người đều mang đến lớp học những trải nghiệm riêng, cùng nhau học cách lắng nghe cơ thể, thấu hiểu từng điều kiện sức khỏe và thiết kế những lớp Yoga Thích ứng an toàn, phù hợp cho học viên.

Ngày thi cuối khóa diễn ra trong không khí tập trung và nghiêm túc. Không chỉ là một bài kiểm tra, đó còn là dịp để mỗi người nhìn lại những gì mình đã học và thêm vững tin trên hành trình giảng dạy phía trước.

Cảm ơn các chị, các cô đã dành trọn tâm huyết cho khóa học. Chúc mọi người sẽ tiếp tục lan tỏa những giá trị của Yoga Thích ứng bằng sự yêu thương, sự hiểu biết và trái tim của một người giáo viên.

Hẹn gặp lại trong những khóa học tiếp theo tại Sivananda Yoga Hồ Chí Minh. 💙🙏

🌿 CHUYÊN ĐỀ ĐẶC BIỆT: “GIAO TIẾP THẤU CẢM ĐỂ THẤU HIỂU & YÊU THƯƠNG”✨ Cùng Swami Narayanananda ✨Trong cuộc sống, nhiều k...
23/07/2026

🌿 CHUYÊN ĐỀ ĐẶC BIỆT: “GIAO TIẾP THẤU CẢM ĐỂ THẤU HIỂU & YÊU THƯƠNG”
✨ Cùng Swami Narayanananda ✨

Trong cuộc sống, nhiều khi chúng ta không thật sự thiếu yêu thương — mà thiếu khả năng lắng nghe và thấu hiểu nhau.
Một lời nói thiếu chánh niệm có thể tạo khoảng cách, nhưng một sự hiện diện đầy thấu cảm lại có thể chữa lành rất nhiều tổn thương bên trong. 💛

Buổi chia sẻ đặc biệt cùng Swami Narayanananda sẽ là không gian để chúng ta cùng nhìn lại:
🌿 Cách giao tiếp từ sự hiện diện và bình an bên trong
🌿 Nghệ thuật lắng nghe không phán xét
🌿 Hiểu cảm xúc của chính mình trước khi muốn được người khác thấu hiểu
🌿 Làm sao để giữ kết nối và yêu thương trong gia đình, công việc và các mối quan hệ hằng ngày

✨ Không chỉ là một buổi học kỹ năng giao tiếp, mà là cơ hội để quay về với trái tim mình — nơi sự thấu hiểu và từ bi bắt đầu.

🧘‍♂️ Phù hợp cho:
✔ Người muốn cải thiện các mối quan hệ
✔ Người đang gặp áp lực cảm xúc, khó khăn trong giao tiếp
✔ Giáo viên yoga, thiền sinh, người thực hành tâm linh
✔ Bất kỳ ai muốn học cách sống sâu sắc và yêu thương hơn

📌 THÔNG TIN CHƯƠNG TRÌNH
👨‍🏫 Giảng viên: Swami Narayanananda
📅 Thời gian: 2 ngày thứ bảy 25/7 từ 10-11g30 & Chủ nhật 26/7 từ 15:00 – 16:30
📍 Học trực tiếp & online
🗣 Ngôn ngữ: Anh – Việt
💰 Học phí:
• 800.000đ (không hội viên)
• 640.000đ ( hội viên)

📍 Sivananda Yoga Vedanta HCM
147/8 Nguyễn Đình Chính, P.11, Phú Nhuận, HCM

📲 Đăng ký qua inbox hoặc Zalo/SĐT: 0987 805 427

✨ “Khi trái tim thật sự lắng nghe, giao tiếp không còn là tranh luận — mà trở thành sự kết nối.”

Hôm nay mọi người đã tập Yoga chưa? Lớp yoga nhẹ nhàng sáng nay ở trung tâm Sivananda Yoga HCM rất nhiều năng lượng nè ...
22/07/2026

Hôm nay mọi người đã tập Yoga chưa? Lớp yoga nhẹ nhàng sáng nay ở trung tâm Sivananda Yoga HCM rất nhiều năng lượng nè

🕉️ Yantra Workshop – Một buổi sáng của sự tĩnh lặng và sáng tạoCuối tuần vừa qua, chúng mình đã cùng nhau dành vài giờ đ...
21/07/2026

🕉️ Yantra Workshop – Một buổi sáng của sự tĩnh lặng và sáng tạo

Cuối tuần vừa qua, chúng mình đã cùng nhau dành vài giờ để chậm lại, cầm cọ, vẽ từng đường nét và từng chấm màu trong sự tập trung và tĩnh lặng.

Trong Yoga, Yantra là hình học thiêng liêng – một biểu tượng giúp tâm trí hướng vào sự cân bằng, tập trung và kết nối với bản chất sâu bên trong. Điều đặc biệt không nằm ở việc vẽ đẹp hay chưa đẹp, mà ở quá trình quan sát chính mình qua từng nét cọ.

Có những lúc bàn tay chần chừ, có lúc muốn làm thật hoàn hảo, có lúc chỉ cần thả lỏng và để mọi thứ diễn ra tự nhiên. Mỗi bức Yantra đều mang dấu ấn riêng của người tạo nên nó.

Cảm ơn tất cả các bạn đã cùng tạo nên một không gian thật yên bình, nơi nghệ thuật trở thành một hình thức thiền định và mỗi người đều có cơ hội lắng nghe chính mình.

Hẹn gặp lại trong những workshop tiếp theo, để tiếp tục khám phá Yoga không chỉ trên tấm thảm mà còn trong từng hơi thở, từng nét vẽ và từng khoảnh khắc của cuộc sống.

🙏 Om Namah Sivaya.

CÁC HOẠT ĐỘNG TUẦN NÀY TỪ 18 - 24/7 TẠI TRUNG TÂM Từ 18/07 – 24/07/2026, Sivananda Yoga Hồ Chí Minh mang đến nhiều khóa ...
15/07/2026

CÁC HOẠT ĐỘNG TUẦN NÀY TỪ 18 - 24/7 TẠI TRUNG TÂM
Từ 18/07 – 24/07/2026, Sivananda Yoga Hồ Chí Minh mang đến nhiều khóa học và workshop dành cho cả người mới bắt đầu, giáo viên Yoga và những ai mong muốn tìm hiểu sâu hơn về sức khỏe tự nhiên.
✨ CÁC KHÓA HỌC SẮP KHAI GIẢNG
🧘 Yoga cho trẻ em (18/07)�Khóa học 4 buổi kết hợp Yoga, trò chơi, kể chuyện và triết lý Yoga, giúp trẻ phát triển thể chất, tăng khả năng tập trung và nuôi dưỡng những giá trị sống tích cực.

🎨 Workshop Thiền & Yantra (19/07)�Khám phá nghệ thuật thiền định thông qua việc vẽ Yantra – một phương pháp giúp rèn luyện sự tập trung, thư giãn và kết nối với nội tâm.

💆 Yoga & Massage trị liệu – Giải phóng cơn đau (Khai giảng 19/07)�Khóa học 8 buổi kết hợp Yoga trị liệu và Massage trị liệu, giúp giảm đau cổ vai gáy, lưng, hông, khớp và trang bị kỹ năng tự chăm sóc bản thân cũng như người thân.

🧘‍♀️ Đào tạo Giáo viên Yoga Thích ứng (20/07)�Dành cho giáo viên Yoga đã tốt nghiệp TTC, mong muốn nâng cao kiến thức và kỹ năng giảng dạy Yoga cho người có các tình trạng sức khỏe đặc biệt.

🌿 Ayurveda Căn bản – 16 buổi (Khai giảng 21/07)�Hiểu cơ thể theo Ayurveda, khám phá Dosha, dinh dưỡng, lối sống và cách chăm sóc sức khỏe tự nhiên theo "Khoa học của sự sống".

😌 Yoga Giải tỏa Stress (Khai giảng 21/07)�Khóa học giúp hiểu nguyên nhân của stress và thực hành Yoga, Pranayama, Yoga Nidra để cân bằng hệ thần kinh, cải thiện giấc ngủ và cảm xúc.

🧘 Yoga Căn bản – 16 buổi (Khai giảng 21/07)�Khóa học dành cho người mới bắt đầu, xây dựng nền tảng vững chắc về Asana, Pranayama, Thư giãn, Thiền và Triết lý Yoga.

📍 Sivananda Yoga Vedanta Center Hồ Chí Minh�147/8 Nguyễn Đình Chính, P.11, Quận Phú Nhuận, TP. Hồ Chí Minh.
📞 Hotline: 0987 805 427
📩 Inbox fanpage hoặc liên hệ trung tâm để được tư vấn khóa học phù hợp với bạn.
🙏 Chúc bạn Sức khỏe – Bình an – Hạnh phúc. Om Shanti.

🌿 AYURVEDA CĂN BẢN – 16 BUỔIHiểu cơ thể – Sống thuận tự nhiên – Chăm sóc sức khỏe từ gốcAyurveda là hệ thống y học cổ tr...
15/07/2026

🌿 AYURVEDA CĂN BẢN – 16 BUỔI
Hiểu cơ thể – Sống thuận tự nhiên – Chăm sóc sức khỏe từ gốc
Ayurveda là hệ thống y học cổ truyền hơn 5.000 năm của Ấn Độ, được mệnh danh là "Khoa học của sự sống" (The Science of Life). Ayurveda không chỉ giúp chữa bệnh khi cơ thể mất cân bằng mà còn hướng dẫn chúng ta cách ăn uống, sinh hoạt và chăm sóc bản thân phù hợp với thể trạng, từ đó phòng bệnh và duy trì sức khỏe lâu dài.
Nếu bạn muốn hiểu rõ hơn về cơ thể mình, biết cách lựa chọn thực phẩm, lối sống và phương pháp chăm sóc sức khỏe phù hợp với từng giai đoạn của cuộc sống, khóa học Ayurveda Căn bản sẽ là nền tảng tuyệt vời dành cho bạn.

🌱 NỘI DUNG KHÓA HỌC
✨ Hiểu nền tảng Ayurveda
* Lịch sử và triết lý Ayurveda.�
* Ngũ đại và ba Dosha: Vata – Pitta – Kapha.�
* Thể trạng bẩm sinh và nguyên nhân gây mất cân bằng.�
✨ Hiểu cơ thể và bệnh tật
* Nhận biết dấu hiệu mất cân bằng qua cơ thể và tâm trí.�
* Thực hành xác định Dosha.�
* Hiểu nguyên nhân gốc rễ của bệnh theo góc nhìn Ayurveda.�
✨ Dinh dưỡng Ayurveda
* Ăn đúng theo thể trạng và theo mùa.�
* Sáu vị trong Ayurveda và tác động đến sức khỏe.�
* Gia vị, thảo mộc và thức uống giúp tăng cường tiêu hóa và miễn dịch.�
✨ Lối sống Ayurveda
* Thói quen hằng ngày (Dinacharya).�
* Chăm sóc sức khỏe theo mùa (Ritucharya).�
* Giấc ngủ, thanh lọc cơ thể và duy trì năng lượng.�
✨ Yoga & Ayurveda
* Lựa chọn Asana, Pranayama và Thiền phù hợp với từng Dosha.�
* Kết hợp Yoga và Ayurveda để cân bằng thân – tâm – trí.�
✨ Ứng dụng Ayurveda trong cuộc sống hiện đại
* Giảm căng thẳng và cân bằng cảm xúc.�
* Chăm sóc hệ tiêu hóa.�
* Tăng cường sức đề kháng và phòng bệnh.�
* Xây dựng lối sống lành mạnh, bền vững.�

🌸 Khóa học phù hợp với�
✔ Người mới bắt đầu tìm hiểu Ayurveda.�
✔ Giáo viên Yoga muốn bổ sung kiến thức về sức khỏe tự nhiên.�
✔ Người quan tâm đến dinh dưỡng và chăm sóc sức khỏe toàn diện.
�✔ Bất kỳ ai mong muốn sống khỏe mạnh và hài hòa với thiên nhiên.

💻 Hình thức học�Học viên có thể lựa chọn Offline tại trung tâm hoặc Online qua Zoom, thuận tiện cho học viên ở mọi tỉnh thành.
📅 Khai giảng: Thứ Ba, 21/07/2026
🕡 Thời gian: 18:30 – 20:00�Tối Thứ Ba & Thứ Sáu hằng tuần
📚 Thời lượng: 16 buổi
💰 Học phí�🌿 3.000.000 VNĐ/khóa�🌿 2.400.000 VNĐ dành cho Hội viên Sivananda Yoga

👩‍🏫 Giảng viên�Đội ngũ giảng viên giàu kinh nghiệm của Sivananda Yoga Vedanta, với nhiều năm nghiên cứu, thực hành và ứng dụng Ayurveda trong chăm sóc sức khỏe và giảng dạy.

📍 Địa điểm�Sivananda Yoga Vedanta Center Hồ Chí Minh�147/8 Nguyễn Đình Chính, Phường 11, Quận Phú Nhuận, TP. Hồ Chí Minh.

🌿 Ayurveda không chỉ là một phương pháp chữa bệnh, mà là nghệ thuật sống. Khi hiểu được bản chất của cơ thể và quy luật của tự nhiên, bạn sẽ biết cách chăm sóc sức khỏe từ gốc, sống cân bằng hơn và phòng ngừa bệnh tật một cách tự nhiên.

📩 Inbox fanpage hoặc liên hệ trung tâm để đăng ký khóa học.
Om Shanti. 🙏

Address

147/8 Nguyễn Đình Chính, Phường 11, Quận Phú Nhuận, TPHCM
Ho Chi Minh City
700000

Opening Hours

Monday 06:00 - 20:00
Tuesday 06:00 - 20:00
Wednesday 06:00 - 20:00
Thursday 06:00 - 20:00
Friday 06:00 - 20:00
Saturday 06:00 - 11:00
Sunday 08:00 - 20:00

Telephone

+84987805427

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Hochiminh Sivananda Yoga Vedanta Centre posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Organization

Send a message to Hochiminh Sivananda Yoga Vedanta Centre:

Shortcuts

Share

Category