03/11/2022
𝑻𝒉𝒆̂̉ 𝒅𝒖̣𝒄 𝒄𝒉𝒐 𝒏𝒈𝒖̛𝒐̛̀𝒊 𝒃𝒊̣ 𝒖𝒏𝒈 𝒕𝒉𝒖̛.................
Thể dục giúp tăng cường thể chất ngăn ngừa và chống lại ung thư. Hãy nhớ rằng, tập thể dục hàng ngày sẽ giúp người bệnh:
👉 Ngăn ngừa teo cơ, giữ tinh thần lạc quan,
👉 Giảm tác dụng phụ trong quá trình điều trị,
👉 Cải thiện sức khỏe người bệnh.
👉 Từ đó cải thiện chất lượng cuộc sống cho người bệnh.
Dưới đây là một số hoạt động thể chất mà người bệnh nên làm mỗi ngày:
☘️☘️ Đi bộ là một trong những bài tập có lợi nhất cho người bị ung thư. Đi bộ giúp người bệnh hít thở không khí trong lành để quên đi thời gian chiến đấu với căn bệnh khó khăn của họ. Đi bộ mỗi ngày 2km có thể giảm 40% nguy cơ tái phát ung thư vú, trong khi bệnh nhân ung thư đường ruột có thể giảm 50% nguy cơ tử vong nhờ đi bộ 50 phút/ngày.
☘️☘️ Yoga, liệu pháp này giúp người bệnh tĩnh tâm hơn và chấp nhận thực trạng bệnh của mình. Theo thực nghiệm, bệnh nhân tham gia các bài tập yoga bao gồm kỹ thuật hít thở có kiểm soát và thư giãn bên cạnh việc điều trị có chất lượng sống tốt hơn, sức khỏe được cải thiện và giảm căng thẳng hơn.
☘️☘️ Những bài tập cơ bắp nhẹ như: đẩy tạ, đạp xe, chèo thuyền ,… giúp gười bệnh vận động cơ bắp và tim mạch, giúp đốt cháy chất béo. Từ đó hạn chế quá trình oxy hóa, giảm sự phát triể, di căn của khối u.
☘️☘️ Thiền. giúp người bệnh khỏe từ tâm trí ra. Thiền tĩnh tâm, giúp hóa giải lo lắng cho người bệnh trở về cuộc sống hàng ngày. Thiền thường xuyên giúp người bệnh có thể chất, tinh thần và cảm xúc tốt hơn với mỗi ngày trôi qua.