https://www.facebook.com/589591780903672/

Đồng Bào - Nền tảng kết nối cộng đồng, 351 Phố Huế, Hanoi (2026)

24/09/2026

Trong cơ thể, thực thể con người có một vùng rất sạch, rất tinh tế gọi là hư không. Chỉ cần chạm vào vùng đó, sự tĩnh lặng xảy ra, con người thả lỏng, quá trình xả bắt đầu và quá trình sạc cũng bắt đầu.

Cơ chế này kì diệu thay, có thể xảy ra với tất cả mọi người, ko phân biệt lứa tuổi, ko phân biệt vùng miền. Chỉ cần ta tin cậy và cho phép bản thân được thả lỏng. một nguồn năng lượng mới được tái tạo sẽ giúp ta dễ dàng nhìn thấy và lựa chọn cách giải quyết các vấn đề một cách thấu suốt, hài hoà và dễ chịu hơn cho tất thảy.

Cảm ơn các bạn đã tham gia buổi sinh hoạt của Trạm sạc ngày hôm nay. Số lượng thành viên tham gia đã vượt ngoài dự kiến của CLB. Vì vậy, sắp tới CLB sẽ tổ chức thêm nhiều trạm sạc hơn nữa.

Các bạn có nhu cầu có thể đăng kí trước để clb đón tiếp chu đáo hơn nhé

23/09/2026

“Có những điều tổ tiên không viết lại bằng lời, họ viết bằng những cánh đồng đã cày, những con đê đã đắp, những cuộc thiên di, những mùa đói, mùa lũ, những lần giặc đến rồi giặc đi. Và bằng cả những người đã nằm xuống

Khi mất đất thì giữ đất, khi mất nước thì phải trị thủy, có giặc thì chống giặc, đói nghèo thì làm lụng, mất mát thì phải học cách sinh tồn, chia lìa đòi hỏi tìm cách cộng sinh để tồn tại…”

Ai đó đã từng nói với ta ở đâu đó như thế và chúng ta cũng thầm thì từ tâm sang tâm những điều như thế

Để cùng vượt lên theo cách của chính ta.

Trạm sạc đồng bào đã sẵn sàng cho buổi khai mạc trưa mai và đã kín người đăng ký cùng “sạc”

Cảm ơn các bạn hậu cần đã vất vả chu đáo.

21/09/2026

🎁HƯỚNG DẪN ĐẾN "TRẠM SẠC TRƯA THỨ 5"🎁

Các bạn nhớ có mặt lúc 11h45 nhé. Sau khi chỉnh trang một chút và vệ sinh cá nhân tại tầng 1, các bạn hãy lên tầng 3 - không gian kết nối năng lượng Đồng Bào chào đón bạn.

Chương trình miễn phí. Các bạn chỉ cần trả tiền đồ uống tại quầy bar

𝟏𝟐𝐡𝟎𝟎 - 𝟏𝟐𝐡𝟑𝟎: Sau khi uống nước, trò chuyện theo hướng định tâm, bạn sẽ được thư giãn, thả lỏng, nghỉ ngơi trong ba trạng thái: thức, ngủ, và một trạng thái đặc biệt - không thức không ngủ, vượt lên trên hai trạng thái kia để "rơi vào tĩnh tại". Cả ba trạng thái này đều được "sạc – xả" rất tự nhiên.

𝟏𝟑𝐡𝟏𝟓: Bạn nào đi làm ca chiều sẽ "thoát sạc" trước để đi làm.

𝟏𝟑𝐡𝟑𝟎:: Các bạn còn lại sẽ thoát sạc.

𝟏𝟑𝐡𝟑𝟎 - 𝟏𝟒𝐡𝟎𝟎: Chia sẻ cảm nhận, được người hỗ trợ đồng hành chia sẻ, và kết thúc buổi vào lúc 14h.

Đây là một pháp thiền, một liệu pháp tâm lý mạnh mẽ, được ứng dụng qua rất nhiều lớp cân bằng thân tâm trong hơn 15 năm qua, lần này được tối giản hóa để ai cũng có thể thực hành.

♥️ Với người khỏe mạnh: sự cân bằng có được sẽ mở ra những đột phá và sáng tạo mới.
♥️ Với người đang căng thẳng hay trầm cảm: đây là liệu pháp bổ trợ giúp tăng nội lực để vượt qua.
♥️ Với người bình thường: những rung động đặc biệt sẽ hé lộ như nụ sen xinh tươi.

Buổi thứ 5 này sẽ có đầy đủ các thành viên CLB TRẠM SẠC đón bạn và cùng sạc.

♥️♥️♥️ Địa chỉ : Trung tâm tư vấn tâm lý sáng tạo Đồng Bào -Tầng 3- số 351 phố Huế, Hai Bà Trưng, Hà Nội
♥️♥️♥️ Liên hệ : Chị Minh Thư 097 515 7489.
♥️♥️♥️ Thời gian : Trưa thứ 5 24/9/2026
Thân mời bạn theo dõi thêm thông tin CLB tại đây:
Bài 1 - Nghỉ trưa cùng Đồng Bào: https://www.facebook.com/share/p/187cKPvntm/
Bài 2 - Ban chủ nhiệm CLB: https://www.facebook.com/share/p/19RngtSDyC/
Bài 3 - Các hình thức sạc: https://www.facebook.com/share/p/19Zu2y1keT/
Bài 4 - Nghe nhịp để sạc: https://www.facebook.com/share/p/1F2dR5DxCj/
Bài 5 - Thông báo đăng ký:
https://www.facebook.com/share/p/1Bsr4vB9za/
Bài 6 - Sạc-Xả bằng liệu pháp tâm lý khoa học
https://www.facebook.com/share/p/1BtGQuxZku/
Bài 7 - Hướng dẫn đến TRẠM SẠC trưa thứ 5
https://www.facebook.com/share/p/1JHJfuXY7A/

16/09/2026

✨ SẠC – XẢ BẰNG LIỆU PHÁP TÂM LÝ KHOA HỌC ✨

Vào những năm 2007, Hoàng Nhân tiền thân của Đồng Bào - Trạm sạc tinh thần hôm nay đã triển khai một mô hình tư vấn tâm lý đầu tiên ở Hà Nội theo hướng chuyên nghiệp. Trung tâm luôn đông người đến vì từ tinh thần đến tổ chức không gian đều đột phá, mới mẻ và hiện đại. Khi ấy những bạn trẻ mới tốt nghiệp ngành tâm lý học thuộc diện khá giỏi đã đến đầu quân. Trung tâm đóng vai trò tạo nền, khẳng định chắc chắn với các em rằng tâm lý học tư vấn, tham vấn sẽ phát triển và 10 năm sau các em sẽ là những người trụ cột. Thực tế, lứa trẻ yêu ấy giờ đã là các tiến sỹ, phó giáo sư … đóng góp cho đời sống rất nhiều.

Một trong những chuyên gia ấy là tiến sỹ Nguyễn Thị Chính, hiện đang là giảng viên tâm lý của trường Đại học FPT, trước đó là giảng viên Học viện Thanh thiếu niên Việt Nam; nghiên cứu viên Viện Tâm lý học - Viện Hàn lâm Khoa học xã hội Việt Nam và trước nữa là linh hồn của khoa Tâm lý Đại học Tân Trào.

"Đi cùng nhau" là cách tiếp cận của Đồng Bào, là bạn thân, nhà mình theo sát bước chân bạn trong gần 20 năm kinh nghiệm giảng dạy và tham vấn tâm lý học đường. Chính cũng là chuyên gia của Bộ Giáo dục và Đào tạo cùng các tổ chức Plan International, Save the Children, Action Aid, Good Neighbor… trong các dự án về sức khoẻ tâm thần, tham vấn học đường và giáo dục giới tính toàn diện.

Trợ giúp tâm lý với góc tiếp cận của khoa học về sức khỏe tâm thần là một bổ sung hoàn thiện trong hành trình cân bằng thân tâm, giúp mỗi người vượt qua những giai đoạn khó khăn nhất một cách nhẹ nhàng.

Tư vấn cá nhân, tư vấn nhóm, phụ trách câu lạc bộ các bạn nhỏ yêu thích ngành tâm lý sẽ được chuyên gia Nguyễn Thị Chính phụ trách. Bạn sẽ liên hệ với chị Chính qua Đồng Bào hoặc Facebook của chị nhé!
https://www.facebook.com/nguyen.chinh.988

Thân mời bạn theo dõi thêm thông tin CLB tại đây:
Bài 1 - Nghỉ trưa cùng Đồng Bào: https://www.facebook.com/share/p/187cKPvntm/
Bài 2 - Ban chủ nhiệm CLB: https://www.facebook.com/share/p/19RngtSDyC/
Bài 3 - Các hình thức sạc: https://www.facebook.com/share/p/19Zu2y1keT/
Bài 4 - Nghe nhịp để sạc: https://www.facebook.com/share/p/1F2dR5DxCj/
Bài 5 - Thông báo đăng ký:
https://www.facebook.com/share/p/1Bsr4vB9za/
Bài 6 - Sạc-Xả bằng liệu pháp tâm lý khoa học
https://www.facebook.com/share/p/1BtGQuxZku/
Bài 7 - Hướng dẫn đến TRẠM SẠC trưa thứ 5
https://www.facebook.com/share/p/1JHJfuXY7A/

15/09/2026

✨THÔNG BÁO VỀ VIỆC ĐĂNG KÝ TRẠM SẠC BUỔI TRƯA ✨

Ở bài trước, chúng tôi có nhắc tới "trạm sạc" - giờ xin giới thiệu module đầu tiên: Trạm sạc buổi trưa.

Đây là một pháp thiền của người Việt: ăn uống và "ngủ" trưa trong trạng thái tri giác nâng cao - nghe đơn giản, nhưng lại là một nghệ thuật làm sạch thân tâm rất mạnh mẽ.

Từ 12h đến 13h30, bạn có 90 phút cho ba chặng: 30 phút "sạc động" - có người hỗ trợ để bạn chia sẻ, giải toả; tiếp đến 30-45 phút "sạc tĩnh" - chìm vào trạng thái ngủ thiền; thời gian còn lại, bạn tuỳ chọn ở lại chia sẻ thêm hoặc quay về làm việc.

Chi phí: Chương trình sạc miễn phí. Bạn chỉ thanh toán phần nước (tốt cho cơ thể) và một phần ăn nhẹ nếu muốn.

Trạm sạc buổi trưa tổ chức vào thứ 5 hàng tuần , bắt đầu nhận đăng ký từ bây giờ. Nếu bạn đang học các lớp khác tại đây, cứ tham gia bình thường, không cần đăng ký thêm. Nội dung "sạc" mỗi buổi sẽ được thông báo theo tuần.

Muốn thử một buổi trưa như thế? Liên hệ chị Minh Thư - chủ nhiệm CLB: 097.515.7489

Thân mời bạn theo dõi thêm thông tin CLB tại đây:
Bài 1 - Nghỉ trưa cùng Đồng Bào: https://www.facebook.com/share/p/187cKPvntm/
Bài 2 - Ban chủ nhiệm CLB: https://www.facebook.com/share/p/19RngtSDyC/
Bài 3 - Các hình thức sạc: https://www.facebook.com/share/p/19Zu2y1keT/
Bài 4 - Nghe nhịp để sạc: https://www.facebook.com/share/p/1F2dR5DxCj/

15/09/2026

✨ NGHE NHỊP ĐỂ SẠC ✨

Trong "Sạc - Xả", hai yếu tố được chú trọng nhất là nhịp điệu và năng lượng - nên các hoạt động thực tế sẽ thay đổi linh hoạt tùy tiến độ của quá trình tác động. Không có một công thức cứng cho tất cả mọi người.

Một ví dụ nhỏ: theo tiến trình đề xuất, người được hỗ trợ sẽ gặp chuyên gia tư vấn tâm lý trong buổi đầu tiên. Nếu buổi tham vấn trở nên căng thẳng, một cốc nước pha bởi một nghệ sĩ có năng lượng ổn định có thể giúp bình hoà cả hai bên.

Sau đó, quá trình tác động sẽ tạm dừng, người được hỗ trợ được hướng dẫn sang một hoạt động khác phù hợp hơn. Việc chọn nước hoa quả gì, nước lên men nào, loại bánh hay phần ăn trưa nào trước giờ ngủ sạc - tất cả tùy vào khả năng "nghe nhịp" của chuyên gia, người điều phối, và chính người đến sạc.

Về cơ bản, Đồng Bào vận dụng sáng tạo nhiều hình thức: tư vấn cá nhân, tư vấn tập thể, hội thảo, trà đàm, sự kiện, hay công tác xã hội có lồng ghép trợ giúp tâm lý - ở cấp độ sâu hoặc quy mô lớn. Tùy cấu trúc từng cá nhân, tổ chức, có thể kết hợp thêm vui chơi, thăm thú thiên nhiên. Với nghệ nhân, doanh nhân, hoặc người phù hợp, "sạc" có thể diễn ra qua chính việc giải quyết vấn đề trong hợp tác công việc.

Mỗi cá nhân có hoàn cảnh và vấn đề khác nhau, nên khó có một lộ trình chung. Hiệu quả của Sạc - Xả tùy vào hoàn cảnh, điều kiện, nhịp điệu, năng lượng, và khả năng điều phối của trung tâm.

Một cách làm đã rất lâu, rất sâu - nhưng được tổ chức tối ưu theo hình thức mới.

Thân mời bạn theo dõi thêm thông tin CLB tại đây:
Bài 1 - Nghỉ trưa cùng Đồng Bào: https://www.facebook.com/share/p/187cKPvntm/
Bài 2 - Ban chủ nhiệm CLB: https://www.facebook.com/share/p/19RngtSDyC/
Bài 3 - Các hình thức sạc: https://www.facebook.com/share/p/19Zu2y1keT/
Bài 4 - Thông báo đăng ký:
https://www.facebook.com/share/p/1Bsr4vB9za/
Bài 5 - Sạc-Xả bằng liệu pháp tâm lý khoa học
https://www.facebook.com/share/p/1BtGQuxZku/

15/09/2026

✨CÁC HÌNH THỨC SẠC✨

Trạm Sạc vận hành theo nguyên lý "Sạc - Xả": sạc năng lượng sạch, xả năng lượng tiêu cực. Việc phân loại dưới đây là để hình dung, còn khi áp dụng thực tế sẽ linh hoạt, tự nhiên - chuyên gia đồng hành theo tinh thần "tác động mà không tác động", để sự hàn gắn, sự thức tỉnh, sự hài hoà tự xảy ra cho cả cơ thể lẫn tâm hồn.

1.✅Ngủ thiền - ngủ sạc
Nghỉ trưa kết hợp trò chuyện và ngủ thiền nhẹ nhàng, dành cho nhân viên văn phòng hoặc bất kỳ ai có nhu cầu - giúp tái tạo sự thư thái, bình an cho cả tâm hồn và thể chất, giảm stress, giảm trầm cảm, tăng năng lực sáng tạo. Đây là bài tập Đồng Bào đã ứng dụng hiệu quả suốt 10 năm qua do chị Đoàn Thị Minh Thư, anh Bình anh Nguyễn Đinh Nguyên thay nhau cùng hỗ trợ.

Buổi "ngủ thiền - ngủ sạc" là hoạt động miễn phí, giới hạn không quá 20 người/buổi. Buổi tập có thể được nâng cấp thành các buổi trà đàm theo tháng, theo quý, hoặc các lễ hội cuối năm là món quà Đồng Bào dành cho cộng đồng.

2.✅Chia sẻ cùng chuyên gia Essence Việt Nam về cân bằng thân tâm
Do anh Lưu Tấn Quốc, anh Hoàng Việt Phú, chị Đoàn Thị Minh Thư tổ chức và hỗ trợ.

3.✅Hoạt động du lịch "Về Với Tự Nhiên"
Hình thức "sạc xả" đặc biệt, qua các chương trình du lịch trải nghiệm, du lịch thiền kết nối với thiên nhiên do chị Đoàn Thị Minh Thư hỗ trợ.

4.✅Các khóa thiền ngộ bằng tâm
Do anh Hoàng Dương Bình - Hoàng Nhân hỗ trợ và có chương trình riêng dành cho doanh nhân.

5.✅Tư vấn tâm lý nhóm và cá nhân
Do chuyên gia tâm lý Nguyễn Thị Chính hỗ trợ.

6.✅Đốn ngộ
Hình thức sâu nhất, thông qua thiền tĩnh, thiền động và các hoạt động cân bằng năng lượng khác - dùng tâm để thiền ngộ về đất nước, dân tộc, con người.
- về kỷ nguyên vươn mình
- và “kiến tánh” - nhìn sâu vào những giới hạn của bản thân để lập lại hài hoà.

Thân mời bạn theo dõi thêm thông tin tại đây:
Bài 1 - Nghỉ trưa cùng Đồng Bào: https://www.facebook.com/share/p/187cKPvntm/
Bài 2 - Ban chủ nhiệm CLB: https://www.facebook.com/share/p/19RngtSDyC/
Bài 4 - Nghe nhịp để sạc: https://www.facebook.com/share/p/1F2dR5DxCj/
Bài 5 - Thông báo đăng ký:
https://www.facebook.com/share/p/1Bsr4vB9za/

15/09/2026

✨BAN CHỦ NHIỆM CÂU LẠC BỘ ĐỒNG BÀO - TRẠM SẠC TINH THẦN✨

Câu lạc bộ Đồng Bào - Trạm Sạc Tinh Thần (CLB) ra đời xuất phát từ chính các hoạt động thực chất, hiệu quả, đã và đang triển khai tại hệ sinh thái của Tin Yêu Việt Nam cùng Đồng Bào - Không gian kết nối cộng đồng, trong suốt hơn 20 năm qua.

Đồng Bào tín nhiệm bầu chị Minh Thư làm chủ nhiệm - là đầu mối quản lý, điều hành, đồng thời phụ trách chuyên môn mà chị có thế mạnh. Anh Bình (Hoàng Nhân) là Cố vấn chuyên môn, còn anh Nguyễn Đinh Nguyên là Phó chủ nhiệm CLB. Các hoạt động khác nhau sẽ có các anh chị em phụ trách khác nhau - đều là những người đã đồng hành cùng nhau nhiều năm, với thành quả thực tế.

Bên cạnh đó, CLB Trạm Sạc còn có sự hỗ trợ chuyên môn của chị Nguyễn Thị Chính - Tiến sỹ Tâm lý học, giảng viên Đại học Tân Trào, Học viện Thanh thiếu niên Việt Nam, Đại học FPT - với gần 20 năm kinh nghiệm nghiên cứu và làm việc cùng trẻ vị thành niên.

Thân mời bạn theo dõi thêm thông tin CLB tại đây:
Bài 1 - Nghỉ trưa cùng Đồng Bào: https://www.facebook.com/share/p/187cKPvntm/
Bài 3 - Các hình thức sạc: https://www.facebook.com/share/p/19Zu2y1keT/
Bài 4 - Nghe nhịp để sạc: https://www.facebook.com/share/p/1F2dR5DxCj/
Bài 5 - Thông báo đăng ký:
https://www.facebook.com/share/p/1Bsr4vB9za/

15/09/2026

✨NGHỈ TRƯA CÙNG ĐỒNG BÀO✨

Ngày xưa các cụ đi cày, buổi trưa về có thể ghé gốc cây đa đầu làng nghỉ ngơi, đón gió mát, uống bát nước chè tươi từ cụ bà bán nước hiền hậu, nhâm nhi chiếu kẹo lạc, kẹo gừng rồi nói chuyện phiếm và thiếp đi lúc nào không biết.

Đó là cái “trạm sạc” cho biết bao thế hệ người Việt.

Trạm sạc ấy không chỉ giúp hồi phục sức khoẻ sau những giờ lao động cực nhọc mà còn là sợi dây kết nối tình làng, nghĩa xóm, là nơi nuôi dưỡng dòng chảy tâm thức của lớp lớp người Việt qua những câu chuyện, qua cái chợp mắt ngắn ngủi nhưng đủ để tiếp sức cho muôn ngàn gian lao phía trước.

Ở giữa phố thị ồn ào bon chen, chúng tôi cũng đã có một nơi như vậy:
- Như cây đa
- Như cơn gió mát
- Như bát nước giữa trưa hè
- Như những lời ru
- Như những câu chuyện mà bà và mẹ vẫn thường kể cho con cháu.

Tại Trung tâm Tâm lý sáng tạo Đồng Bào - 351 Phố Huế, Hai Bà Trưng, Hà Nội.

Trong suốt 20 năm làm nghề, chúng tôi nhận ra:

Hệ thống kiến thức cân bằng thân tâm có trong thiền định, nghệ thuật, thể thao du lịch, tâm lý khoa học có thể ứng dụng vào những việc rất cụ thể trong đời sống : Cách ăn, cách uống, cách ngủ nghỉ, cách làm việc, cách ở bên con cái…. Với những ai đang dẫn dắt cả một tập thể, sẽ có những chương trình riêng biệt về kinh doanh lập lại hài hoà cho lãnh đạo doanh nghiệp.

Ban đầu, CLB tổ chức “sạc” 2-3 buổi mỗi tuần. Sau đó thì mở rộng vào trưa và tối, theo từng chuyên đề riêng.

Ban đồng hành sẽ là các chuyên gia giỏi trong lĩnh vực của mình

Còn người tham gia - chúng tôi tin, sẽ là những người có duyên và dám trải nghiệm.

Bạn có muốn thử????

Nếu bạn muốn thử, thân mời bạn theo dõi thêm thông tin tại đây:
Bài 2 - Ban chủ nhiệm CLB: https://www.facebook.com/share/p/19RngtSDyC/
Bài 3 - Các hình thức sạc: https://www.facebook.com/share/p/19Zu2y1keT/
Bài 4 - Nghe nhịp để sạc: https://www.facebook.com/share/p/1F2dR5DxCj/
Bài 5 - Thông báo đăng ký:
https://www.facebook.com/share/p/1Bsr4vB9za/

19/05/2026

19/5/1890 - 19/5/2026

Hôm nay là kỷ niệm 136 năm Ngày sinh Chủ tịch Hồ Chí Minh - người cha kính yêu của cả dân tộc Việt. Suốt thời đi học của tôi luôn có ảnh Bác treo trong lớp. Giờ đi làm, tại phòng làm việc tại Đồng Bào, ngước lên vẫn luôn là tượng Bác uy nghiêm.

“Tôi nói, đồng bào có nghe rõ không?” Hai tiếng “đồng bào” của Bác vẫn âm vang mãi về sau này. Khi chọn một điểm chạm hiển thị tinh thần của Tin Yêu Việt Nam, không từ nào phù hợp hơn “Đồng Bào”. Đồng Bào thẳm sâu là nơi kết nối cộng đồng, nơi mà tại đó chúng ta thấy chúng ta là một, Tổ Tiên chúng ta cùng sinh ra trong bọc trăm trứng, và chúng ta là anh em một nhà.

Tròn một tháng trước ngày sinh nhật Bác, chúng tôi khép lại số đầu tiên “Trăm trứng Trăm nghề Trăm nghệ” tại AEON MALL Long Biên. Trong dự án này hay nhiều dự án khác, chúng tôi làm với rất nhiều tình yêu với lịch sử và văn hoá Việt. Chúng tôi được dẫn đường, như Bác đã từng nói, Văn hoá soi đường cho quốc dân đi.

Và khi làm với niềm tin yêu, chúng tôi tin mình đang đi đúng hướng, viết tiếp khát vọng của Bác về một nước Việt Nam hùng cường.

Đời đời nhớ ơn Chủ tịch Hồ Chí Minh vĩ đại!

Đồng Bào - Nền tảng kết nối cộng đồng

24/09/2026

23/09/2026

21/09/2026

16/09/2026

15/09/2026

15/09/2026

15/09/2026

15/09/2026

15/09/2026

19/05/2026

Address

Website

Alerts

Shortcuts

Share

Category

Listing takedown request