https://www.youtube.com/@SerotoFoundation/playlists, https://tuoitre.vn/nhung-nguoi-leo-doc-cung-tre-tu-ky-2024031022412

Seroto Foundation, Thanh Xuân, Hanoi (2026)

23/08/2026

🎯 YÊU NGƯỜI - LÀ CÓ THỂ LẤY SỰ ĐỦ ĐẦY CỦA MÌNH - ĐỂ LẤP ĐẦY KHOẢNG TRỐNG CỦA HỌ

Sau một ngày đi làm về, có khi nào bạn thấy người mỏi nhừ, chỉ muốn ngả lưng xuống giường... nhưng rồi lại ráng thay đồ, đi thẳng vào bếp?

Mình cặm cụi nhặt rau, cắm cơm. Nhìn lên nhà trên thấy chồng con đang coi tivi, lướt điện thoại. Tự nhiên thấy tủi thân. Mình dọn mâm cơm ra mà mặt không vui nổi. Bữa ăn tự nhiên trầm xuống. Còn mình thì buông một câu: "Cái nhà này không có tôi thì chắc nhịn đói hết..."

Chị em mình hay quen thói chịu đựng. Mình cứ tưởng mình ráng làm hết mọi việc thì cả nhà sẽ vui. Nhưng khi người mình đang mệt, đang cạn pin, thì làm sao chăm ai cho nổi. Những lúc cố chút nữa ấy, mình chỉ đang đem một cơ thể đau mỏi, một cái đầu bực bội đi "chăm sóc" chồng con. Gọi là chăm sóc, nhưng vô tình lại làm nặng nề thêm không khí trong nhà.

Yêu bản thân dễ lắm. Hôm nào mệt, cứ nói thẳng ra. "Nay em mệt, hai bố con tự lo cơm nước nhé". Rồi đi tắm. Nằm nghỉ một lát. Nghe một bản nhạc.

💌 Hôm nay mình ngồi nghe đoạn chia sẻ này của thầy Dương Quang Minh. Nghe tới đâu, thấy nhẹ người tới đó. Thầy nói đơn giản thôi: Muốn thương người khác, bản thân mình phải ổn trước đã. Mình phải có sức, có niềm vui, thì mới chia sẻ được cho người ta. Còn khi thấy người mình đang trống rỗng, đang quá mệt, hãy dừng lại, quay về lo cho chính mình trước đã.

Bạn à, bỏ bớt cái gánh vợ hiền, mẹ đảm xuống đi.

Cho phép mình làm một người bình thường. Biết mệt. Biết nghỉ. Biết mở lời nhờ người nhà phụ giúp. Và biết thương lấy thân mình.

Gửi bạn chiếc video nhỏ này. Mình cùng ngồi xuống, nhấp ngụm nước, và nghe nhé.
Biết đâu, bạn sẽ thấy lòng mình êm lại.

_____________

📅 ĐẶC BIỆT: Sự kiện offline "MỘT NGÀY YÊU CHÍNH MÌNH"
• Thời gian: 08:00 – 17:30, Chủ Nhật – ngày 30/8/2026.
• Địa điểm: Trường Mầm non Sunrise Kidz (Tầng 1, tòa CT1, Tràng An Complex, số 1 Phùng Chí Kiên, Cầu Giấy, Hà Nội).
• Người dẫn dắt: Thầy Dương Quang Minh.

🎁 Đừng ngần ngại dành cho bản thân một ngày trọn vẹn để gieo trồng lại những hạt mầm bình an. Bạn có thể theo dõi đường l.i.n.k bên dưới để nhận thêm thông tin chi tiết.👇

🧘 Mong sớm được gặp bạn, trong một ngày tháng Tám thật hiền.

23/08/2026

ĐỨNG DẬY SAU NHỮNG LẦN VẤP NGÃ

Có bao giờ bạn nhìn lại một chặng đường đã đi qua và nhận ra rằng, những điều khiến mình trưởng thành nhất lại không phải là những ngày mọi thứ đều thuận lợi, mà là những ngày mình từng nghĩ: “Có lẽ mình không làm nổi nữa.”

Có những lần mình đã rất tự tin rồi lại thất bại.

Có những điều mình cố gắng rất lâu nhưng kết quả vẫn không như mong muốn.

Có những cánh cửa mình tưởng chắc chắn sẽ mở, cuối cùng lại khép lại trước mắt mình.

CLB 5-20: CÙNG NHAU LAN TỎA BUỔI SÁNG BÌNH AN

____
Thực hiện: Mộng Ngân - Mộng My - Mộng Dũng - Mộng Tú

Nguồn: Youtube DI SẢN EQ

22/08/2026

WORKSHOP ONLINE TÍNH KHÍ CỦA TRẺ

Có những trẻ khiến ba mẹ, thầy cô đôi khi cảm thấy rất mệt:
Con phản ứng mạnh khi mọi việc không diễn ra như mong đợi.
Con khó chấp nhận lời từ chối.
Cảm xúc của con đến rất nhanh và mãnh liệt.
Con có chính kiến mạnh, rất quyết tâm với điều mình muốn.
Con thường tranh luận và có cách nhìn riêng của mình.
Khi đồng hành với những trẻ này chúng ta đôi lúc sẽ nghĩ:
"Sao con cứng đầu thế?"
"Sao con khó hợp tác vậy?"
"Sao con không giống những đứa trẻ khác?"
Để đồng hành cùng các trẻ này người lớn cần hiểu:
Một đứa trẻ có tính khí mạnh không cần một người lớn mạnh hơn để “thắng” con.

Con cần một người lớn đủ bình tĩnh để:
Giữ giới hạn rõ ràng.
Gọi tên cảm xúc của con.
Hướng dẫn con cách điều chỉnh.
Giúp con sử dụng sức mạnh của mình theo hướng tích cực.
Bởi nếu được thấu hiểu và dẫn dắt đúng cách...
Đứa trẻ từng khiến người lớn đau đầu hôm nay có thể trở thành một người:
Kiên định.
Bản lĩnh.
Có khả năng lãnh đạo.
Dám theo đuổi điều mình tin tưởng.

Workshop online TÍNH KHÍ CỦA TRẺ sẽ giúp ba mẹ và thầy cô hiểu sâu hơn về tính khí bẩm sinh của trẻ, từ đó biết cách lựa chọn phương pháp giao tiếp, môi trường và cách dẫn dắt phù hợp để con phát huy tốt nhất những tiềm năng của mình.
Không có đứa trẻ khó dạy, chỉ có những tính khí chưa được thấu hiểu.

____
WORKSHOP ONLINE TÍNH KHÍ CỦA TRẺ
⏰ Thời gian: 5h-6h30 ngày 25,26,27/8/2026
📅 P.h.í 0 đồng. Đóng cam kết tham gia.
👉 L.i.n.k đ.ă.n.g ký: TRONG BÌNH LUẬN BÊN DƯỚI.

21/08/2026

💁🏻‍♂️ TẠI SAO SỐNG CÓ SỰ HAY BIẾT - LẠI QUAN TRỌNG HƠN LÀ HIỂU BIẾT? CÓ HAY BIẾT - MỚI CÓ YÊU THƯƠNG?

Có những ngày chỉ thấy người mệt nhoài.
Mình gắt gỏng với con. Bực với đồng nghiệp.
Thấy chuyện gì cũng không vừa mắt.

Mình vẫn nghĩ mình đọc nhiều, hiểu rộng, biết cách đối nhân xử thế.
Ấy thế mà lúc cơn giận nổi lên, cái sự "hiểu biết" ấy chẳng giúp được gì.
Tim đập nhanh. Ngực tức. Mặt nóng ran.
Mình cứ thế lao vào cãi vã, buông ra những lời khó nghe,
làm đau người nhà, rồi tự làm đau chính mình.

Mình nào có biết đâu....
Rằng những lúc như thế, cơ thể mình đang phải chịu đựng nhiều nhất.
Bao nhiêu bực dọc tích tụ lại, làm dạ dày quặn đau, làm thành những đêm dài trằn trọc.
Mình ốm, mình mệt, nhiều khi cũng từ những cơn bức bối ngột ngạt như vậy.

Tất cả chỉ vì lúc đó, mình quên mất ba chữ "SỰ HAY BIẾT.

🌿 Hay biết giản dị lắm.
Nó không bắt mình phải trở nên thông thái hay hoàn hảo.
Nó chỉ là một nhịp dừng lại ngay lúc lồng ngực đang phập phồng,
để nhận ra: "À, mình đang giận. Hơi thở mình đang gấp quá".

Chỉ cần thấy được điều đó thôi.
Dừng lại một nhịp. Và thở ra.
Đừng vội đi phân định đúng sai với ai.
Quay về ôm lấy chính mình trước đã.
Bên trong mình, ai cũng có một chú sói dễ xù lông vì bất an, vì những tổn thương chưa nói hết.
Yêu thương bản thân không cứ phải là mua những món đồ đắt tiền hay đi du lịch xa.
Yêu thương, đơn giản là dùng sự tĩnh lặng của mình lúc này, để ôm lấy chú sói đang hoảng sợ kia.
Vỗ về nó: "Đừng sợ, có mình ở đây. Mình mệt rồi, nghỉ ngơi thôi".

Dạy một đứa trẻ cũng vậy.
Thay vì quát "Sao con hư thế?", hãy thử ngồi xuống.
Nắm lấy bàn tay nhỏ xíu đang vo tròn vì tức giận.
Chạm nhẹ lên ngực con, bảo con nhắm mắt lại và hít một hơi sâu.
"Con đang mệt đúng không?
Hai mẹ con cùng thương cái cơ thể đang khó chịu này của con nhé".
Trẻ con sẽ dịu lại ngay, khi thấy mình được hiểu.

👉 Thương mời bạn cùng nghe đoạn chia sẻ này của thầy Dương Quang Minh.
Giọng thầy ấm, câu chữ mộc mạc mà như một cái ôm, nhẹ nhàng gỡ xuống những bực dọc trong ngày.
Mong bạn dành ra đôi phút, gác lại việc ngoài kia.
Để nghe. Để học cách "hay biết" từng nhịp thở của mình.
Và để biết cách ôm lấy chính mình trong những ngày thấy chông chênh.

_____________

📅 ĐẶC BIỆT: Sự kiện offline "MỘT NGÀY YÊU CHÍNH MÌNH"
• Thời gian: 08:00 – 17:30, Chủ Nhật – ngày 30/8/2026
• Địa điểm: Trường Mầm non Sunrise Kidz (Tầng 1, tòa CT1, Tràng An Complex, số 1 Phùng Chí Kiên, Cầu Giấy, Hà Nội).
• Người dẫn dắt: Thầy Dương Quang Minh.

🎁 Đừng ngần ngại dành cho bản thân một ngày trọn vẹn để gieo trồng lại những hạt mầm bình an. Bạn có thể theo dõi đường l.i.n.k bên dưới để nhận thêm thông tin chi tiết.👇

🧘 Mong sớm được gặp bạn, trong một ngày tháng Tám thật hiền.

20/08/2026

💁🏻‍♂️ CHÚNG TA HAY MẮC SAI LẦM. MÌNH TRỐNG RỖNG, KIỆT QUỆ - NHƯNG LẠI CỨ CỐ ĐI LO CHO NGƯỜI KHÁC. RỒI, LẠI TRÁCH MÓC: "TÔI HY SINH CHO CÁI NHÀ NÀY BAO NHIÊU, SAO KHÔNG AI HIỂU?".
➢ 5 lý do bạn không thể bỏ lỡ cơ hội để bản thân được "MỘT NGÀY YÊU CHÍNH MÌNH" cùng thầy Dương Quang Minh, vào ngày 30/8/2026.

__________________

🌼 Này người thương, hình như dạo này vai bạn mỏi lắm rồi phải không?

Những vai diễn ngoài kia nặng quá. Đảo mắt một vòng, thấy mình lúc thì làm một người nhân viên mẫn cán, lúc lại gồng lên làm người vợ đảm đang, rồi vội vã khoác chiếc áo người mẹ hy sinh quên mình...

Cứ mải miết đi làm hài lòng thế giới, để rồi đến cuối ngày, rệu rã nhìn vào gương, bạn chợt nhận ra mình đang đánh mất chính mình.

Thương lắm!

📅 Chủ Nhật - ngày 30/8/2026: Hãy xin phép thế giới cho bạn tạm nghỉ ngơi một hôm. Cất hết vai diễn đi. Tới Tràng An Complex, số 1 Phùng Chí Kiên (Cầu Giấy, Hà Nội) để ngồi lại cùng thầy Dương Quang Minh trong buổi offline "MỘT NGÀY YÊU CHÍNH MÌNH".

👉 Nếu bạn vẫn đang ngần ngại tự hỏi có nên dành hẳn một ngày Chủ Nhật cho riêng mình không, thì đây là 5 lời thủ thỉ, 5 lý do để bạn dũng cảm bước đi:

🧘 1. CỞI BỎ CHIẾC ÁO "HY SINH" ĐANG LÀM BẠN NGHẸT THỞ

Bạn có nhớ hình ảnh những người mẹ ngày xưa không? Cứ hy sinh, cứ nhịn nhục, để rồi cả đời mang một nét mặt buồn rười rượi.
Chúng ta tưởng hy sinh là mang lại hạnh phúc cho con cái, nhưng thật ra lại vô tình đặt lên vai người thương một gánh nặng.

Thầy Dương Quang Minh từng thủ thỉ: "Yêu chính mình là phải bỏ bớt mấy cái vai diễn... cho phép mình là chính mình". Ngày 30/8 tới, bước qua cánh cửa phòng, hãy buông xuống mọi vai diễn, trách nhiệm. Bạn chỉ cần là bạn thôi. Tươi tắn. Rạng rỡ. Hạnh phúc.

🧘 2. NGƯNG TỰ "ĐẦU ĐỘC" CƠ THỂ BẰNG NHỮNG CƠN GIẬN DỮ

Những lúc bực dọc, tự ái, tổn thương... tim bạn đập nhanh hơn, hơi thở khò khè, lồng ngực bóp nghẹt lại. Bạn mệt. Nhưng bạn lại không biết là mình đang mệt. Bạn để cơn giận cuốn đi.

Hay biết - là cái biết về mình ở giây phút hiện tại. Sống có sự Hay biết - thì Yêu thương mới khởi phát. Bạn liệu có đang thực sự hay biết về chính mình, yêu thương mình chưa?

Buổi sáng 30/8, thầy Minh sẽ dẫn bạn đi bắt những chú "tắc kè hoa" cảm xúc. Nhìn sâu vào nó, gọi tên nó. Để nhận ra rằng: "Yêu chính mình là mình đối xử tử tế với mình. Mình không hại chính mình". Không bắt cơ thể tiết thêm chất độc đau buồn nào nữa.

🧘 3. HỌC CÁCH ÔM LẤY ĐỨA TRẺ ĐANG KHÓC BÊN TRONG BẠN

Khi thấy đứa con bé bỏng của mình tức giận, quấy khóc, bản năng của bạn là chạy lại ôm ấp, vuốt ve. Vậy mà khi chính bạn đau khổ, sụp đổ, bạn lại chọn cách bỏ mặc không ôm ấp, tự cào cấu bản thân.

Hãy đến buổi offline 30/8, để trong cái vòng tròn tĩnh lặng ấy, bạn học cách vòng tay ôm lấy chính phiên bản đang xước xát của mình. Yêu chính mình là mình lo cho mình trước, chứ mình không mong chờ người khác lo cho mình.

🧘 4. LẤP ĐẦY "LỖ THỦNG" TRONG TÂM HỒN

Chúng ta hay mắc một sai lầm. Mình trống rỗng, mình kiệt quệ, nhưng lại cứ cố đi lo cho người khác, rồi lại trách móc: "Tôi hy sinh cho cái nhà này bao nhiêu, sao không ai hiểu?". Chúng ta đòi hỏi thế giới phải yêu mình, phải cung phụng lúc mình mệt.

Trong bài giảng ở lớp Thực Hành EQ - thầy Minh từng khơi gợi để mọi người suy ngẫm: "Bạn đang thiếu hụt, bên trong tâm hồn của bạn một lỗ thủng, bạn có yêu thương người khác được không?"

Hãy đến với buổi offline 30/8, ăn một bữa ăn trưa nuôi dưỡng. Nhắm mắt lại thư giãn sâu. Tự sạc lại bình năng lượng của mình trước đã.

Chừng nào bạn thật là đủ đầy, bạn lấy cái sự đủ đầy của mình mới có thể lấp vào khoảng trống của người khác. Còn nếu bạn chưa đủ đầy - bạn cần lo cho chính mình trước khi muốn lo cho người khác.

🧘 5. ĐỂ KHÔNG NUỐI TIẾC KHI NHÌN LẠI CUỘC ĐỜI

Bạn muốn khi mình từ giã thế gian này, nhìn lại cuộc đời thấy mình thực sự vui, đầy những điều tốt đẹp và năng lượng tích cực – thì bạn cần bắt đầu ngay từ bây giờ - chứ không phải đợi đến phút cuối cùng đó mới thấy nuối tiếc, thấy đã bỏ phí mấy chục năm bị con ngựa cảm xúc dắt đi, lên đèo xuống dốc.

Đừng để con ngựa cảm xúc ấy kéo bạn đi xềnh xệch thêm ngày nào nữa.

Ngày 30/8 này, cho phép mình có một khoảng lặng bình an, trở về với phiên bản tĩnh tại nhất của chính mình.

______________________
🌿 THÔNG TIN CUỘC HẸN "MỘT NGÀY YÊU CHÍNH MÌNH"
• Thời gian: 08:00 – 17:30, Chủ Nhật – ngày 30/8/2026
• Địa điểm: Trường Mầm non Sunrise Kidz (Tầng 1, tòa CT1, Tràng An Complex, số 1 Phùng Chí Kiên, Cầu Giấy, Hà Nội).
• Cùng người dẫn dắt: Thầy Dương Quang Minh - Nhà đào tạo Trí tuệ cảm xúc.

🎁 Đừng ngần ngại dành cho bản thân một ngày trọn vẹn để gieo trồng lại những hạt mầm bình an.

Bạn có thể quét mã QR trên ảnh hoặc tham gia nhóm Z.a.l.o theo đường l.i.n.k bên dưới để nhận thêm thông tin chi tiết.👇

🧘 Mong sớm được gặp bạn, trong một ngày tháng Tám thật hiền.

theo dõi

20/08/2026

[Ngay bây giờ 20:00 - 20.8] Buổi talk HẾT HÈ RỒI, ĐẾN TRƯỜNG THÔI!
Buổi chia sẻ dành cho cha mẹ và người nuôi dạy trẻ.
___
Ba mẹ sẽ hiểu được nguyên lý và phương pháp đồng hành để giải đáp 3 vấn đề thường gặp trong năm học mới:

1. CON TỰ LÀM GÌ? Xác định rõ con cần tự chịu trách nhiệm về điều gì trong học tập, sinh hoạt và cuộc sống.

2. NHÀ MÌNH THỐNG NHẤT? Những quy ước cả nhà cùng thực hiện: việc nhà, học tập, tivi - điện thoại, thời gian kết nối, ...

3. CÁCH XỬ LÝ KHI NĂM HỌC MỚI KHÔNG DIỄN RA NHƯ MONG ĐỢI Con quên đồ, không chịu học, điểm thấp, mê điện thoại, gặp khó khăn với bạn bè...

20/08/2026

[Sự kiện tại Đà Nẵng] - ĐIỀU GÌ GIÚP CON HỌC CÁCH LÀM CHỦ CẢM XÚC?

Có những lúc "cơn lũ" cảm xúc ùa về, cha mẹ chỉ mong con biết cách bình tĩnh và làm chủ cảm xúc của mình.
Có những khi con buồn, thất vọng, tức giận, cha mẹ lại ước mình biết cách giúp con đi qua những cảm xúc ấy.
Và cũng có những lúc, chỉ vì chưa biết quản lý cảm xúc, một mâu thuẫn nhỏ giữa con và bạn có thể bị đẩy lên thành một cuộc xung đột lớn…..
Làm thế nào để con có thể nhận diện, hiểu và từng bước làm chủ cảm xúc của mình?

Chiều thứ 7 ngày 22/8 ba mẹ được thầy Dương Quang Minh – Nhà đào tạo Trí tuệ cảm xúc, người sáng lập Group Dạy con trong hạnh phúc sẽ đồng hành cùng ba mẹ để cùng tháo gỡ những trăn trở trong hành trình DẠY CON TRÍ TUỆ CẢM XÚC.

Ba mẹ sẽ có cơ hội:
- Hiểu điều gì đang diễn ra phía sau những cảm xúc và hành vi của con.
- Biết cách đồng hành khi con tức giận, buồn bã, thất vọng hoặc xung đột với bạn bè.
- Tiếp cận những công cụ thực hành để giúp con từng bước phát triển năng lực trí tuệ cảm xúc.
- Cùng chia sẻ những tình huống thực tế và tìm ra cách ứng xử phù hợp với chính con mình.

Những vướng mắc được tháo gỡ.
Những trăn trở được sẻ chia.
Những công cụ thiết thực được trao đi.

📅 14:00 – 17:00 | Thứ Bảy, 22/08/2026
📍 Trường Tiểu học, THPT và PTTH Hoàng Sa – Hệ thống Trường Xanh Tuệ Đức
Đường Dũng Sĩ Điện Ngọc, Điện Bàn Đông, Đà Nẵng.

💛 Ba mẹ cùng tham gia để hiểu con hơn và đồng hành để con phát triển trí tuệ cảm xúc.

👉 Đ.ă.n.g ký tham gia: L.i.n.k trong bình luận bên dưới.

19/08/2026

💁🏻‍♂️ THƯƠNG ĐƯỢC MÌNH, TỰ NHIÊN THẤY NGÀY TRÔI QUA DỄ THỞ....

Nhiều lúc ngồi một mình, bạn có tự hỏi: rốt cuộc, yêu chính mình là làm gì không? Thích thì mua một chiếc áo, thèm thì ăn một bữa ngon... cũng vui. Nhưng sâu bên trong, thương mình nó lặng lẽ hơn thế.

➢ Yêu mình, là khi ai đó quạu cọ hay trút bực dọc lên bạn, bạn nghe mà lòng vẫn êm ru. Không phản ứng lại, cũng không rước cái bực ấy vào người. Bạn chỉ ngồi đó, thở đều, giữ cho lòng mình mát mẻ. Chút mát mẻ ấy, nhiều khi lại làm dịu được cả cái người đang nhăn nhó bên cạnh.

➢ Yêu mình, còn là biết cười xòa với cái dở của bản thân. Nhìn nó nhẹ nhàng như một nếp nhăn trên chiếc áo cũ. Là biết người mình đang mỏi, biết từ chối một lời rủ rê ồn ào để về nhà, đóng cửa, chợp mắt một lát cho đầu óc được nghỉ ngơi.

🧘 THƯƠNG ĐƯỢC MÌNH, TỰ NHIÊN THẤY NGÀY TRÔI QUA DỄ THỞ....

Nhưng nhiều khi cuốn theo công việc, mình cứ vô tình bỏ quên cái người bên trong ấy.

Vậy thì, CHỦ NHẬT - NGÀY 30/8 TỚI ĐÂY - mình gác lại chút việc, dành ra 8 tiếng đến ngồi với thầy Dương Quang Minh ở Hà Nội nhé.

👉 Buổi offline: "MỘT NGÀY YÊU CHÍNH MÌNH" không có lý thuyết gì xa xôi đâu. Chỉ là mình tìm một chỗ hiền lành, ngồi xuống, thở cùng nhau, ngó xem dạo này lòng dạ mình bề bộn ra sao rồi từ từ dọn dẹp lại - bằng những Game trải nghiệm EQ đầy Yêu thương & Hay biết. Khi lòng bình an, tươi mát - tự sẽ là nơi để trí tuệ khởi phát, đâm chồi. Để hiểu mình - thương mình, hiểu người - thương người. Sống nhẹ hơn, ý nghĩa hơn - và đẹp hơn.

👉 Nhắc nhỏ bạn một chút xíu: Mức P.H.Í Ư.U Đ.Ã.I Đ.Ă.N.G K.Ý SỚM sẽ khép lại vào cuối ngày mai (20/8) rồi. Hết ngày 20/8 là sẽ trở về mức p.h.í tiêu chuẩn.

Bạn đừng quên nhanh tay Đ.Ă.N.G K.Ý - dành cho mình một ngày để dừng lại, nhìn mình bằng ánh mắt bao dung hơn.

_____________

🌿 Chút thông tin gửi lại để bạn tiện sắp xếp:
• Thời gian: 08:00 – 17:30, Chủ Nhật – 30/8/2026
• Địa điểm: Trường Mầm non Sunrise Kidz, Tầng 1, tòa CT1, Tràng An Complex, số 1 Phùng Chí Kiên, Cầu Giấy, Hà Nội.

theo dõi

18/08/2026

⚡ĐIỀU NGUY HIỂM NHẤT CỦA CHÚNG TA LÀ KHI CÓ CẢM XÚC - TA LẠI ĐI TÌM KIẾM THỨ ĐỂ THỎA MÃN CẢM XÚC ẤY. BẤT NHƯ Ý, PHIỀN NÃO THEO ĐÓ MÀ SINH RA

Bạn để ý không, nhiều lúc vừa thấy gợn một chút buồn bực, hụt hẫng, là mình hay cuống cuồng đi tìm một cái gì đó lấp vào ngay.

Mình vô thức muốn thỏa mãn cái cảm xúc ấy. Mình mặc định mọi chuyện phải xếp gọn gàng theo ý mình, trật một nhịp là không chịu nổi. Những chông chênh, phiền não thật ra cũng từ những mong cầu ấy mà lớn dần lên.

Chạy theo để chiều chuộng cảm xúc mệt lắm. Giống như đuổi theo cái bóng của chính mình dưới nắng.

Thật ra, những buồn giận, thất vọng hay đau khổ... chúng đâu có lỗi. Mình không cần phải gồng lên chối bỏ hay trốn chạy chúng. Mình chỉ cần học cách sống chung, nhẩn nha và bình an với mọi mảng màu bên trong mình. Nhìn thấu được, tự nhiên lòng sẽ êm.

📅 Chủ Nhật ngày 30/8 tới đây, thầy Dương Quang Minh có một buổi ngồi lại cùng mọi người ở Hà Nội. Tám tiếng đồng hồ trọn vẹn của "Một ngày yêu chính mình". Không phải một lớp học gò bó. Chỉ là một khoảng nghỉ để mình nhìn sâu - thấy ra và có năng lực chuyển hóa, yêu chình mình, khơi nguồn cho những hạt mầm hạnh phúc trong mình lớn dần lên mỗi ngày.

Ở đó, mình sẽ cùng nhau nhìn ngắm dòng chảy năng lượng bên trong, bắt quả tang con “tắc kè hoa” cảm xúc đang ẩn nấp. Mình có những giờ ngồi thật yên tĩnh để nhìn sâu vào mình, thưởng thức một bữa ăn trọn vẹn nuôi dưỡng, thư giãn thật sâu và xích lại gần nhau trong một vòng tròn kết nối. Thấy lòng mình, rồi thấu hiểu lòng người. Có người đi cùng, có người dìu dắt, tự nhiên bước chân chuyển hóa sẽ nhẹ nhàng hơn nhiều.

👉 Chút thông báo nhỏ gửi đến bạn: Mức P.H.Í Ư.U Đ.Ã.I Đ.Ă.N.G K.Ý SỚM chỉ còn mở đúng 2 ngày nữa thôi (hết ngày 20/8 là sẽ trở về mức p.h.í tiêu chuẩn).

Giống như lời dặn lấp lánh trên baner dưới đây: "Nếu mình là chiếc lá, việc của mình là xanh..."

👉 Nếu đôi vai đã mỏi, nếu bạn muốn đặt xuống những lao xao lo toan để bước vào một không gian của tình thương thuần khiết, tự ôm lấy mình một cái thật chặt... thì Chủ Nhật 30/8 này, mình hẹn gặp nhau nhé.

______________________

🌱 Gửi bạn chút thông tin để tiện ghé hòa nhịp cùng năng lượng của Yêu thương và Hay biết:
• Thời gian: 08:00 – 17:30, Chủ Nhật – 30/8/2026
• Địa điểm: Trường Mầm non Sunrise Kidz, Tầng 1, tòa CT1, Tràng An Complex, số 1 Phùng Chí Kiên, Cầu Giấy, Hà Nội.

🧘 Bạn quét mã QR trên ảnh để đăng ký và giữ cho mình một vị trí của sự kiện đặc biệt nhé. Ông giáo Minh đợi bạn ở đó!

theo dõi

Seroto Foundation

23/08/2026

23/08/2026

22/08/2026

21/08/2026

20/08/2026

20/08/2026

20/08/2026

19/08/2026

18/08/2026

Address

Telephone

Website

Alerts

Contact The Organization

Shortcuts

Share

Listing takedown request