Tham Vấn Tâm Lý HNMU

05/06/2025

https://hnmu.edu.vn/dinh-huong-nghe-nghiep-trong-thoi-dai-so-nhung-con-duong-dan-toi-thanh-cong-cho-sinh-vien-hnmu

Khoa Khoa học Xã hội và Nhân văn, Trường Đại học Thủ đô Hà Nội đã tổ chức thành công chương trình Talkshow: “Định hướng nghề nghiệp trong thời đại số – Những con đường dẫn tới thành công cho sinh viên HNMU”

04/06/2025

KHƠI DẬY CẢM HỨNG NGHỀ NGHIỆP CHO SINH VIÊN HNMU

✅ Sáng ngày 04/6/2025, Khoa Khoa học Xã hội và Nhân văn, Trường Đại học Thủ đô Hà Nội đã tổ chức thành công chương trình Talkshow: “Định hướng nghề nghiệp trong thời đại số – Những con đường dẫn tới thành công cho sinh viên HNMU”.

👉Chương trình có sự tham gia của đại diện Ban Giám hiệu, phòng Quản lý đào tạo và Công tác học sinh sinh viên, phòng Sau đại học, Ban chủ nhiệm khoa Khoa học Xã hội và Nhân văn, giảng viên ngành Công tác xã hôi, Tâm lý học cùng hơn 300 sinh viên.

👉 Về phía diễn giả khách mời, chương trình có sự tham gia của PGS.TS. Phạm Mạnh Hà- chuyên gia tư vấn hướng nghiệp có trên 20 năm đồng hành cùng học sinh, sinh viên cả nước, tác giả cuốn sách “Nghề nào rồi cũng ổn- Miễn là thích

✅ Với các chủ đề xuyên suốt: “Khám phá bản thân – Thấu hiểu giá trị cốt lõi – Kiến tạo nghề nghiệp tương lai” và “Kỹ năng tìm kiếm việc làm trong bối cảnh chuyển đổi số”, các diễn giả đã chia sẻ nhiều nội dung thực tế, bổ ích và sâu sắc. Thông qua những câu chuyện nghề đầy cảm hứng, sinh viên được khơi mở tư duy, đánh thức đam mê và tự tin vạch ra lộ trình nghề nghiệp phù hợp với năng lực, giá trị và xu hướng phát triển của xã hội.

✅ Chương trình Talkshow không chỉ dừng lại ở việc truyền đạt kiến thức, mà còn tạo không gian để sinh viên đối thoại với chính mình. Những câu hỏi như “Tôi đang học để làm gì?”, “Giá trị nào tôi muốn theo đuổi trong sự nghiệp?” đã được đặt ra và phần nào tìm thấy lời giải trong chính cảm xúc, suy ngẫm của mỗi người.

✅ Kết thúc chương trình, nhiều sinh viên nán lại để trò chuyện, cảm ơn các diễn giả và bày tỏ mong muốn có thêm những hoạt động định hướng nghề nghiệp ý nghĩa như thế này trong tương lai. Một sinh viên năm cuối chia sẻ: “Em chưa từng nghĩ một buổi talkshow có thể khiến em thay đổi cách nhìn về nghề. Em đã từng nghĩ đây chỉ là ngành học tạm thời. Hôm nay, em xem nó là sự nghiệp.”

✅ Chương trình Talkshow khép lại nhưng giá trị lan tỏa thì còn tiếp tục. Đây không chỉ là một sự kiện mà là một cột mốc đánh dấu hành trình trưởng thành nghề nghiệp của sinh viên HNMU – hành trình của lý tưởng, của năng lực và của khát vọng sống có trách nhiệm trong thời đại kỷ nguyên số.

🍀 “Mỗi bức ảnh là một câu chuyện, mỗi khoảnh khắc là một dấu ấn. Chúng ta hãy cùng nhau nhìn lại những dấu ấn khó quên của chương trình Talkshow ngày hôm nay nhé”.

03/06/2025

🔥Chương trình Talkshow: ĐỊNH HƯỚNG NGHỀ NGHIỆP TRONG THỜI ĐẠI SỐ- NHỮNG CON ĐƯỜNG DẪN TỚI THÀNH CÔNG CHO SINH VIÊN HNMU”

👉Thời gian: 8h00 thứ tư ngày 4/6/2025
👉 Địa điểm: Hội trường lớn
👉Diễn giả:
🔥 PGS.TS. Phạm Mạnh Hà - chuyên gia tư vấn hướng nghiệp có trên 20 năm kinh nghiệm của Bộ Giáo dục & Đào tạo, tác giả cuốn sách “Nghề nào rồi cũng ổn- miễn là thích”.
🔥 TS. Ngô Xuân Hiếu- Phó trưởng phòng sau DH- HNMU- người thầy truyền cảm hứng cho nhiều thế hệ sinh viên suốt hành trình 20 năm qua.

✅ Đến với Talkshow các em sinh viên được lắng nghe chuyên gia hướng nghiệp hàng đầu tại Việt Nam chia sẻ các kiến thức quan trọng, kinh nghiệm và kỹ năng cần thiết để định vị bản thân, xác định xu hướng nghề nghiệp trong bối cảnh chuyển đổi số, các bí-quyết chinh phục nhà tuyển dụng, nắm bắt cơ hội để thành công sau khi tốt nghiệp ra trường.

✅ Đây là hoạt động đồng hành với sinh viên trường Đại học Thủ đô Hà Nội trong dự án “Tham vấn tâm lý HNMU- giai đoạn 2”.
Chương trình hỗ trợ miễn phí cho sinh viên HNMU các kỹ năng mềm, kiến thức chăm sóc sức khỏe tinh thần giúp học tập hiệu quả và phát triển bản thân toàn diện trong bối cảnh hiện nay.

👉 Link đăng ký tham gia: https://forms.gle/VQLKXFoYjQmxa7vn8
👉 Liên hệ: 0356112113/ 037 5571990 (Cô Thanh Nga, thầy Lê Minh)
🌹 Chúng ta cùng báo hức đón chờ chương trình ý nghĩa nhé ❤️

28/05/2025

🔥Chương trình Talkshow: ĐỊNH HƯỚNG NGHỀ NGHIỆP TRONG THỜI ĐẠI SỐ- NHỮNG CON ĐƯỜNG DẪN TỚI THÀNH CÔNG CHO SINH VIÊN HNMU”

👉Thời gian: 8h00 thứ tư ngày 4/6/2025
👉 Địa điểm: Hội trường lớn
👉Diễn giả:
🔥 PGS.TS. Phạm Mạnh Hà - chuyên gia tư vấn hướng nghiệp có trên 20 năm kinh nghiệm của Bộ Giáo dục & Đào tạo, tác giả cuốn sách “Nghề nào rồi cũng ổn- miễn là thích”.
🔥 TS. Ngô Xuân Hiếu- Phó trưởng phòng sau DH- HNMU- người thầy truyền cảm hứng cho nhiều thế hệ sinh viên suốt hành trình 20 năm qua.

✅ Đến với Talkshow các em sinh viên được lắng nghe chuyên gia hướng nghiệp hàng đầu tại Việt Nam chia sẻ các kiến thức quan trọng, kinh nghiệm và kỹ năng cần thiết để định vị bản thân, xác định xu hướng nghề nghiệp trong bối cảnh chuyển đổi số, các bí-quyết chinh phục nhà tuyển dụng, nắm bắt cơ hội để thành công sau khi tốt nghiệp ra trường.

✅ Đây là hoạt động đồng hành với sinh viên trường Đại học Thủ đô Hà Nội trong dự án “Tham vấn tâm lý HNMU- giai đoạn 2”.
Chương trình hỗ trợ miễn phí cho sinh viên HNMU các kỹ năng mềm, kiến thức chăm sóc sức khỏe tinh thần giúp học tập hiệu quả và phát triển bản thân toàn diện trong bối cảnh hiện nay.

👉 Link đăng ký tham gia: https://forms.gle/VQLKXFoYjQmxa7vn8
👉 Liên hệ: 0356112113/ 037 5571990 (Cô Thanh Nga, thầy Lê Minh)
🌹 Chúng ta cùng háo hức đón chờ chương trình ý nghĩa nhé ❤️

21/05/2025

Các bạn trẻ cùng bàn luận về chủ đề tuần này nhé: Sống thử trước hôn nhân: So sánh giữa kỳ vọng và thực tiễn

Các bạn trẻ cùng thảo luận về vấn đề "Sống thử" và đưa ra quan điểm của riêng mình nhé

18/05/2025

Burnout ở tuổi 20: Làm sao để không kiệt sức giữa cuộc sống bận rộn?
Các bạn cùng thảo luận chủ đề này với thầy Lê Minh nhé 🍀

Các bạn sinh viên follow Fanpage chương trình, kênh YouTube và website để đón xem nhiều số Talkshow về các chủ đề chăm sóc sức khỏe tinh thần và kỹ năng mềm nhé! ❤️

https://tvtlhnmu.com/?zarsrc=410&utm_source=zalo&utm_medium=zalo&utm_campaign=zalo

https://youtu.be/fzMuqLq6Leo

Bàn về tình trạng kiệt sức (burnout) mà nhiều người trẻ gặp phải khi phải đối mặt với những áp lực học tập, công việc, mối quan hệ xã hội...

18/05/2025

Chữa lành: Cách người trẻ đối mặt với áp lực và tìm kiếm sự bình yên
Mời các bạn sinh viên HNMU cùng lắng nghe Podcast
và tận hưởng cuối tuần nhiều niềm vui nha 🍀

Các bạn sinh viên follow Fanpage chương trình, kênh YouTube và website để đón xem nhiều số Talkshow về các chủ đề chăm sóc sức khỏe tinh thần và kỹ năng mềm nhé! ❤️

https://tvtlhnmu.com/?zarsrc=410&utm_source=zalo&utm_medium=zalo&utm_campaign=zalo

https://youtu.be/fzMuqLq6Leo

Các bạn trẻ cùng cô Thanh Nga thảo luận về cách thức người trẻ đối mặt với áp lực và tìm kiếm sự bình yên. "Chữa thành" theo trào lưu hay tự quay về với chín...

12/05/2025

Thông tin tuyển sinh ngành Tâm lý học HNMU 2025

12/05/2025

Cà phê sáng cùng cô Thanh Nga nhé!
Chủ đề tuần này: Giới trẻ ngại yêu hay biểu hiện của chủ nghĩa độc thân!
Các bạn sinh viên follow Fanpage chương trình, kênh YouTube và website để đón xem nhiều số Talkshow về các chủ đề chăm sóc sức khỏe tinh thần và kỹ năng mềm nhé! ❤️

https://tvtlhnmu.com/?zarsrc=410&utm_source=zalo&utm_medium=zalo&utm_campaign=zalo

https://youtu.be/fzMuqLq6Leo

Các bạn cùng cô Thanh Nga phân tích xu hướng ngày càng nhiều người trẻ chọn cuộc sống độc thân, và xem liệu đây là một lựa chọn tự nguyện hay một cách né trá...

04/05/2025

Mời các bạn trẻ lắng nghe chia sẻ về hội chứng Fomo và Áp lực thành công: Làm sao để không bị bỏ lại phía sau

https://youtu.be/io3pƯyaxKtI

Các bạn trẻ cùng cô Thanh Nga tìm hiểu về hội chứng FOMO: Biểu hiện, nguyên nhân, hậu quả và cùng tìm giải pháp vượt qua FOMO nhé

06/03/2025

Ứng xử trước lời nhận xét, chỉ trích tiêu cực

Trong cuộc sống, chúng ta thường bị ảnh hưởng bởi những lời chỉ trích nhiều hơn là những lời khen ngợi. Một lời chê bai có thể ám ảnh lâu dài, trong khi nhiều lời khen lại dễ dàng bị quên lãng. Điều này có thể được lý giải từ cả góc độ sinh học và tâm lý học.

1. Góc nhìn sinh học
Khi bị chỉ trích, vùng hạnh hạnh nhân trong não bộ sẽ kích hoạt cơ chế cảnh báo nguy hiểm. Điều này xuất phát từ bản năng con người muốn được thuộc về một tập thể. Khi nhận những lời chê bai, chúng ta cảm thấy bị cô lập, từ đó kích hoạt phản ứng "Chiến - Chạy - Đóng băng" (Fight - Flight - Freeze):

Chiến đấu (Fight): Phản kháng mạnh mẽ, cãi lại để bảo vệ bản thân.
Chạy trốn (Flight): Lảng tránh, tránh mặt những người chỉ trích.
Đóng băng (Freeze): Cảm thấy tê liệt, không biết phản ứng thế nào.
2. Góc nhìn tâm lý học
Hiệu ứng Negativity Bias khiến chúng ta cảm nhận những điều tiêu cực mạnh hơn so với những điều tích cực. Ngoài ra, theo tháp nhu cầu của Maslow, con người luôn có nhu cầu tự khẳng định. Khi bị chỉ trích, lòng tự trọng bị tổn thương, khiến chúng ta khó chấp nhận và phản ứng theo bản năng.

3. Cách ứng xử trước lời phê bình
3.1. Kiểm soát cảm xúc
Hãy cho bản thân thời gian để xử lý lời phê bình. "Cả giận mất khôn", phản ứng vội vã có thể khiến chúng ta đưa ra quyết định sai lầm.

3.2. Lọc thông tin quan trọng
Không phải mọi lời chỉ trích đều đúng. Cần biết phân biệt:

Nếu lời phê bình đúng, hãy tiếp thu và điều chỉnh.
Nếu đó là sự chỉ trích vô căn cứ, hãy xem nó như động lực để phát triển.
3.3. Học từ những tấm gương
Tô Tần, một nhà hùng biện nổi tiếng, từng bị coi thường nhưng đã kiên trì rèn luyện và đạt thành công.
Lão Tử phản ứng trước lời phê bình bằng một câu hỏi thông minh: "Nếu có người tặng quà mà anh không nhận thì nó thuộc về ai?"
Câu chuyện con lừa già: Khi bị vùi lấp bởi đất đá, con lừa đã bình tĩnh đứng lên từng lớp đất và thoát ra khỏi giếng.
4. Bài học rút ra
Hãy giống như một tảng đá vững chãi giữa dòng nước: suy nghĩ về lời nhận xét của người khác nhưng không để nó bào mòn chính mình. Quan trọng nhất, hãy sống sao để "không ai tin vào những lời nói xấu về bạn".

Bài viết trên được biên soạn từ nguồn Video sau: https://www.facebook.com/share/v/1NAJoHgW1u