VÌ SỨC KHỎE CỦA BẠN - Phòng khám đa khoa Hải Phòng 33 Kỳ Đồng

  • Home
  • Vietnam
  • Hai Phong
  • VÌ SỨC KHỎE CỦA BẠN - Phòng khám đa khoa Hải Phòng 33 Kỳ Đồng

VÌ SỨC KHỎE CỦA BẠN - Phòng khám đa khoa Hải Phòng 33 Kỳ Đồng 🍀Với sự tham gia của các bác sĩ chuyên khoa hàng đầu đến từ Hà Nội,
☘️Tư vấn và điều trị theo tiêu chuẩn Quốc tế,
🌿Vì sức khỏe của bạn!

11/06/2026

PHÒNG KHÁM ĐA KHOA HP- 33 KỲ ĐỒNG
THÔNG BÁO LỊCH KHÁM BỆNH CỦA BÁC SĨ HÀ NỘI THỨ BẢY VÀ CN NGÀY 13/06/2026- 14/06/2026

🔶 THỨ BẢY: ngày 13/06/2026
🔺 TS.BS LỰC - CK Thần kinh_ HN
🔺 THS.BS QUÝ - CK Tiêu hoá_ HN
🔺 CKII.BS VINH - CK Thận tiết niệu_ HN

🔶 CHỦ NHẬT: ngày 14/06/2026
🔺 THS.BS PHONG - CK Nội tiết_HN
🔺 TS.BS CHÂU- CK Cơ xương khớp_HN
🔺 TS.BS THÔNG- CK Nội tổng hợp _HN
🔺 THS.BS HƯƠNG - CĐHA_HN

-------------------------
🏥 Phòng khám Đa Khoa Hải Phòng 33 Kỳ Đồng
🌟NƠI GỬI GẮM NIỀM TIN VÌ SỨC KHOẺ CỦA BẠN
Để đặt lịch hẹn hoặc tư vấn, vui lòng liên hệ:
🚑 Địa chỉ : số 33 Kỳ Đồng, P.Hồng Bàng, Hải Phòng
📞 Hotline : 0225 3 530 838
✉ Gmail : [email protected]
📧 Website: phongkham33kydong.com

TẬP YOGA BUỔI SÁNG HAY BUỔI TỐI TỐT HƠN?Tập yoga vào buổi sáng giúp tinh thần tỉnh táo, tạo thói quen lành mạnh, trong k...
10/06/2026

TẬP YOGA BUỔI SÁNG HAY BUỔI TỐI TỐT HƠN?

Tập yoga vào buổi sáng giúp tinh thần tỉnh táo, tạo thói quen lành mạnh, trong khi yoga buổi tối lại hỗ trợ thư giãn cơ thể và cải thiện giấc ngủ.

Yoga buổi sáng, khởi động ngày mới bằng sự tỉnh táo và cân bằng

Từ lâu, sáng sớm được xem là thời điểm lý tưởng để thực hành yoga. Đây là lúc không gian yên tĩnh, tâm trí ít bị chi phối bởi công việc hay những áp lực thường nhật. Việc dành khoảng 20 - 30 phút tập luyện vào đầu ngày có thể giúp cơ thể đánh thức năng lượng, cải thiện sự tập trung và tạo cảm giác tích cực.

Theo Sat Bir Singh Khalsa - Phó Giáo sư Y khoa tại Trường Y Harvard và nhà nghiên cứu về giấc ngủ, nhịp sinh học tại Bệnh viện Brigham and Women's (Mỹ), các bài tập yoga kết hợp điều hòa hơi thở và thiền định có tác dụng giảm căng thẳng, hỗ trợ sức khỏe tinh thần và nâng cao khả năng tập trung. Đây cũng là lý do nhiều người lựa chọn yoga như một cách chuẩn bị cho ngày mới hiệu quả hơn.

Bên cạnh đó, tập yoga vào buổi sáng còn giúp hình thành thói quen vận động đều đặn. Khi việc tập luyện được thực hiện trước giờ làm việc hoặc các trách nhiệm gia đình, nguy cơ bị gián đoạn cũng thấp hơn.

Tập yoga buổi tối, tận dụng sự linh hoạt tự nhiên của cơ thể

Nếu mục tiêu là tăng độ dẻo dai hoặc thực hiện các tư thế kéo giãn sâu, buổi tối lại có nhiều lợi thế hơn. Các nghiên cứu về nhịp sinh học cho thấy, nhiệt độ cơ thể tăng dần trong ngày và thường đạt mức cao nhất vào cuối buổi chiều hoặc đầu buổi tối. Khi đó, cơ bắp và khớp linh hoạt hơn, giúp việc vận động trở nên dễ dàng và an toàn hơn.

Không chỉ hỗ trợ vận động, yoga buổi tối còn được xem là phương pháp thư giãn hiệu quả sau một ngày căng thẳng. Những bài tập nhẹ nhàng như Yin Yoga, Yoga Nidra hay Hatha Yoga có thể giúp làm dịu hệ thần kinh, đưa cơ thể vào trạng thái nghỉ ngơi và cải thiện chất lượng giấc ngủ.

Các hoạt động giúp cơ thể thư giãn vào buổi tối có thể hỗ trợ quá trình chuẩn bị cho giấc ngủ tự nhiên. Tuy nhiên, những bài yoga cường độ cao gần giờ đi ngủ có thể khiến nhịp tim tăng lên, làm chậm quá trình đi vào giấc ngủ.

Các chuyên gia cho rằng, không tồn tại một "khung giờ vàng" phù hợp với tất cả mọi người. Yoga buổi sáng phù hợp với những người muốn cải thiện tinh thần, xây dựng thói quen sống lành mạnh. Trong khi đó, yoga buổi tối là lựa chọn đáng cân nhắc nếu mục tiêu là tăng độ linh hoạt của cơ thể hoặc cải thiện giấc ngủ. Dù lựa chọn thời điểm nào, duy trì tập luyện đều đặn mới là yếu tố quan trọng nhất để nhận được những lợi ích lâu dài từ yoga.

Theo laodong.vn

-------------------------
🏥 Phòng khám Đa Khoa Hải Phòng 33 Kỳ Đồng
🌟NƠI GỬI GẮM NIỀM TIN VÌ SỨC KHOẺ CỦA BẠN
Để đặt lịch hẹn hoặc tư vấn, vui lòng liên hệ:
🚑 Địa chỉ : số 33 Kỳ Đồng, P.Hồng Bàng, Hải Phòng
📞 Hotline : 0225 3 530 838
✉ Gmail : [email protected]
📧 Website: phongkham33kydong.com

LỊCH KHÁM BỆNH CỦA BÁC SỸ HÀ NỘI TỪ 08/06/2026 ĐẾN 12/07/2026Phòng khám đa khoa Hải Phòng 33 Kỳ Đồng xin thông báo lịch ...
08/06/2026

LỊCH KHÁM BỆNH CỦA BÁC SỸ HÀ NỘI TỪ 08/06/2026 ĐẾN 12/07/2026

Phòng khám đa khoa Hải Phòng 33 Kỳ Đồng xin thông báo lịch khám bệnh của các Bác sỹ Hà Nội từ 08/06/2026 ĐẾN 12/07/2026 như sau:

----------------------
🏥 Phòng khám Đa Khoa Hải Phòng 33 Kỳ Đồng
🌟NƠI GỬI GẮM NIỀM TIN VÌ SỨC KHOẺ CỦA BẠN
Để đặt lịch hẹn hoặc tư vấn, vui lòng liên hệ:
🚑 Địa chỉ : số 33 Kỳ Đồng, P. Hồng Bàng, Hải Phòng
📞 Hotline : 0225 3 530 838
✉ Gmail : [email protected]
📧 Website: phongkham33kydong.com

05/06/2026

PHÒNG KHÁM ĐA KHOA HP- 33 KỲ ĐỒNG
THÔNG BÁO LỊCH KHÁM BỆNH CỦA BÁC SĨ HÀ NỘI THỨ BẢY VÀ CN NGÀY 06/06/2026- 07/06/2026

🔶 THỨ BẢY: ngày 06/06/2026
🔺 TS.BS GIANG - CK Nội truyền nhiễm_ HN
🔺 THS.BS QUÝ - CK Tiêu hoá_ HN

🔶 CHỦ NHẬT: ngày 07/06/2026
🔺 THS.BS PHONG - CK Nội tiết_HN
🔺 TS.BS CHÂU- CK Cơ xương khớp_HN
🔺 THS.BS HƯƠNG - CĐHA_HN

-------------------------
🏥 Phòng khám Đa Khoa Hải Phòng 33 Kỳ Đồng
🌟NƠI GỬI GẮM NIỀM TIN VÌ SỨC KHOẺ CỦA BẠN
Để đặt lịch hẹn hoặc tư vấn, vui lòng liên hệ:
🚑 Địa chỉ : số 33 Kỳ Đồng, P.Hồng Bàng, Hải Phòng
📞 Hotline : 0225 3 530 838
✉ Gmail : [email protected]
📧 Website: phongkham33kydong.com

CÁCH NÀO GIẢM ĐAU CỔ VAI GÁY?Phải làm việc hàng ngày trước máy tính, đau cổ vai gáy đang trở thành nỗi ám ảnh của dân vă...
04/06/2026

CÁCH NÀO GIẢM ĐAU CỔ VAI GÁY?

Phải làm việc hàng ngày trước máy tính, đau cổ vai gáy đang trở thành nỗi ám ảnh của dân văn phòng.

Mỗi sáng thức dậy, chị N.T.H. (40 tuổi, Hà Nội) bắt đầu ngày mới bằng cảm giác đau mỏi vùng cổ vai gáy. Là nhân viên văn phòng, công việc của chị gắn liền với máy tính và điện thoại từ sáng đến tối.

Ban đầu chỉ là những cơn đau âm ỉ, nhưng theo thời gian tình trạng ngày càng nặng hơn. Cổ cứng, khó xoay đầu, đau mỏi kéo dài khiến chị thường xuyên mất tập trung trong công việc.

“Tôi đi khám ở nhiều nơi, dùng thuốc, dán cao và tập luyện nhưng chỉ đỡ được một thời gian ngắn rồi lại tái phát. Có lúc tôi cảm thấy rất mệt mỏi vì những cơn đau cứ đeo bám dai dẳng”, chị H. chia sẻ.

Đến khám tại Bệnh viện Bạch Mai các bác sĩ chỉ định điều trị cho chị bằng xoa bóp bấm huyệt kết hợp châm cứu trong giai đoạn đầu, sau đó tiếp tục cấy chỉ để duy trì hiệu quả và hạn chế tái phát.

Chỉ sau khoảng hai tuần điều trị, các cơn đau giảm rõ rệt, vùng cổ vai gáy trở nên linh hoạt hơn, việc xoay đầu không còn khó khăn như trước.

Theo BSCKII Nguyễn Phương Đông, Khoa Y học cổ truyền, Bệnh viện Bạch Mai, đau cổ vai gáy là một trong những bệnh lý cơ xương khớp phổ biến nhất hiện nay.

Bệnh thường gặp ở nhân viên văn phòng, người thường xuyên sử dụng máy tính, điện thoại hoặc phải duy trì một tư thế trong thời gian dài.

Ngoài ra, tình trạng này còn có thể liên quan đến thoái hóa cột sống cổ, thoát vị đĩa đệm, chấn thương vùng cổ vai gáy, tập luyện sai cách hoặc nhiễm lạnh kéo dài.

Các biểu hiện thường gặp gồm đau vùng cổ vai gáy, đau tăng khi ngồi lâu hoặc vận động cổ, cảm giác cứng cổ, hạn chế quay đầu. Một số trường hợp đau lan xuống vai, cánh tay, kèm theo tê bì ngón tay, ảnh hưởng đáng kể đến chất lượng cuộc sống.

Đáng chú ý, đau cổ vai gáy không phải lúc nào cũng đơn thuần là bệnh lý cơ xương khớp. Đây có thể là dấu hiệu của nhiều bệnh lý khác như tổn thương cột sống, bệnh lý thần kinh, rối loạn nội tiết hoặc thậm chí là khối u. Vì vậy, người bệnh cần được thăm khám chuyên khoa để xác định chính xác nguyên nhân trước khi điều trị.

Các chuyên gia khuyến cáo, để hạn chế nguy cơ đau cổ vai gáy, người dân cần duy trì tư thế làm việc đúng, tránh ngồi liên tục nhiều giờ trước máy tính.

Sau mỗi 45-60 phút làm việc nên đứng dậy vận động, thực hiện các động tác kéo giãn cơ vùng cổ, vai và lưng.

Bên cạnh đó, cần duy trì tập luyện thể dục thường xuyên, giữ ấm cơ thể khi thời tiết lạnh, lựa chọn gối ngủ phù hợp và hạn chế sử dụng điện thoại trong thời gian dài với tư thế cúi đầu.

Khi xuất hiện các dấu hiệu đau kéo dài, tê bì tay chân hoặc hạn chế vận động vùng cổ, người bệnh nên đến cơ sở y tế để được thăm khám và điều trị kịp thời, tránh để bệnh tiến triển thành mạn tính, ảnh hưởng đến sức khỏe và chất lượng cuộc sống.

Theo vtcnews.vn

-------------------------
🏥 Phòng khám Đa Khoa Hải Phòng 33 Kỳ Đồng
🌟NƠI GỬI GẮM NIỀM TIN VÌ SỨC KHOẺ CỦA BẠN
Để đặt lịch hẹn hoặc tư vấn, vui lòng liên hệ:
🚑 Địa chỉ : số 33 Kỳ Đồng, P.Hồng Bàng, Hải Phòng
📞 Hotline : 0225 3 530 838
✉ Gmail : [email protected]
📧 Website: phongkham33kydong.com

KHÔNG CẦN TẬP NẶNG, 5 THAY ĐỔI NÀY GIÚP CƠ THỂ KHỎE MẠNHKhông phải ai cũng có thời gian hoặc đủ thể lực để theo đuổi nhữ...
01/06/2026

KHÔNG CẦN TẬP NẶNG, 5 THAY ĐỔI NÀY GIÚP CƠ THỂ KHỎE MẠNH

Không phải ai cũng có thời gian hoặc đủ thể lực để theo đuổi những buổi tập cường độ cao. Tuy nhiên, sức khỏe không chỉ đến từ việc tập thật nhiều, mà còn được xây dựng từ những thói quen nhỏ lặp lại mỗi ngày.

Chỉ cần điều chỉnh một vài thói quen sinh hoạt đơn giản, cơ thể cũng có thể khỏe khoắn, dẻo dai và ít mệt mỏi hơn theo thời gian...

1. Đi bộ nhiều hơn trong ngày

NỘI DUNG:

1. Đi bộ nhiều hơn trong ngày
2. Ngủ sớm hơn mỗi tối
3. Uống đủ nước thay vì đợi khát mới uống
4. Ăn chậm và chú ý hơn đến bữa ăn
5. Tạo thói quen đứng dậy vận động sau thời gian ngồi lâu
Nhiều người nghĩ rằng phải chạy bộ hay tập gym mới tốt cho sức khỏe, nhưng thực tế đi bộ đều đặn cũng mang lại rất nhiều lợi ích. Chỉ cần tăng số bước đi bộ mỗi ngày, cơ thể đã có thể thay đổi tích cực từ vóc dáng, năng lượng đến tinh thần.

Thay vì cố dành hẳn một tiếng để tập luyện, việc chia nhỏ thời gian vận động trong ngày thường dễ duy trì hơn với nhịp sống bận rộn. Bạn có thể đứng dậy đi lại vài phút sau thời gian ngồi lâu, đi bộ ra cửa hàng gần nhà hoặc tranh thủ vận động nhẹ trong giờ nghỉ cũng giúp cơ thể hoạt động linh hoạt hơn.

Điều quan trọng không nằm ở tốc độ hay quãng đường, mà là sự đều đặn. Khi cơ thể quen với thói quen vận động thường xuyên, cảm giác mỏi lưng, cứng vai gáy hay ì ạch cũng giảm đi rõ rệt.

2. Ngủ sớm hơn mỗi tối

Giấc ngủ ảnh hưởng trực tiếp đến năng lượng, tâm trạng và khả năng phục hồi của cơ thể. Chỉ cần ngủ sớm hơn khoảng 30 phút mỗi tối, cơ thể đã có thêm thời gian để nghỉ ngơi và tái tạo năng lượng. Nhờ đó, bạn sẽ nhận thấy mình tỉnh táo hơn vào buổi sáng, ít cáu gắt và tập trung tốt hơn trong công việc.

Thức khuya kéo dài có thể làm rối loạn hormone kiểm soát cảm giác đói và no, khiến nhiều người dễ thèm đồ ngọt, thức ăn nhiều năng lượng hoặc dùng nhiều cà phê hơn vào hôm sau để tỉnh táo. Ngược lại, ngủ đủ giấc giúp cơ thể hoạt động ổn định hơn, hỗ trợ duy trì thói quen ăn uống điều độ và kiểm soát cân nặng tốt hơn.

Để ngủ ngon hơn, có thể bắt đầu bằng những thay đổi nhỏ như hạn chế dùng điện thoại trước giờ ngủ, giảm ánh sáng trong phòng hoặc tránh uống cà phê quá muộn vào buổi chiều tối.

3. Uống đủ nước thay vì đợi khát mới uống

Uống đủ nước giúp duy trì hoạt động của hệ tuần hoàn, hỗ trợ tiêu hóa và giúp cơ thể điều hòa nhiệt độ tốt hơn. Đây là thay đổi nhỏ nhưng lại ảnh hưởng đến rất nhiều hoạt động hằng ngày của cơ thể.

Không nhất thiết phải ép bản thân uống thật nhiều nước cùng lúc, thói quen hiệu quả hơn là chia nhỏ lượng nước trong ngày, uống đều đặn sau khi thức dậy, trước các bữa ăn hoặc sau khi vận động nhẹ. Ngoài nước lọc, bạn có thể bổ sung nước từ trái cây, rau xanh hoặc các món canh. Khi uống đủ nước đều đặn, da cũng có thể bớt khô hơn và cảm giác uể oải vào buổi chiều thường giảm đáng kể.

4. Ăn chậm và chú ý hơn đến bữa ăn

Thói quen vừa ăn vừa làm việc hoặc lướt điện thoại có thể khiến bữa ăn diễn ra quá nhanh, trong khi cơ thể chưa kịp nhận tín hiệu no. Điều này dễ dẫn đến ăn quá mức cần thiết.

Ăn chậm giúp não có thêm thời gian tiếp nhận tín hiệu từ dạ dày, từ đó hỗ trợ kiểm soát lượng thức ăn phù hợp hơn. Khi nhai kỹ, thức ăn cũng được nghiền nhỏ tốt hơn, giúp quá trình tiêu hóa diễn ra thuận lợi, giảm cảm giác đầy bụng sau ăn.

Một bữa ăn không cần quá cầu kỳ nhưng nên có sự cân bằng giữa tinh bột, chất đạm, rau xanh và chất béo lành mạnh. Cách kết hợp này giúp cơ thể duy trì năng lượng ổn định hơn, hạn chế tình trạng nhanh mệt hoặc đói chỉ sau vài giờ.

Ngoài ra, việc dành vài phút tập trung cho bữa ăn cũng giúp tinh thần thư giãn hơn. Đây là khoảng nghỉ nhỏ nhưng cần thiết để cơ thể chậm lại giữa nhịp sống bận rộn mỗi ngày.

5. Tạo thói quen đứng dậy vận động sau thời gian ngồi lâu

Ngồi quá lâu liên tục là thói quen khá phổ biến ở dân văn phòng hoặc người làm việc trước máy tính. Dù không phải lao động nặng, giữ nguyên một tư thế quá lâu vẫn có thể khiến cơ bắp căng cứng và cơ thể nhanh mệt mỏi.

Chỉ cần đứng dậy đi lại vài phút sau mỗi 45 - 60 phút làm việc, cơ thể đã có cơ hội thả lỏng và lưu thông máu tốt hơn. Những chuyển động nhỏ như xoay cổ vai, vươn người hoặc đi lấy nước cũng mang lại khác biệt đáng kể. Vận động ngắt quãng trong ngày còn giúp giảm cảm giác đau lưng, tê chân hoặc mỏi mắt do ngồi liên tục. Nhiều người cũng nhận thấy hiệu suất làm việc cải thiện hơn khi cơ thể được “đổi trạng thái” thường xuyên.

Không cần tập luyện quá sức mới được xem là chăm sóc sức khỏe. Đôi khi, chính những thay đổi nhỏ nhưng duy trì đều đặn mỗi ngày mới là nền tảng giúp cơ thể khỏe và bền bỉ hơn theo thời gian.

Theo suckhoedoisong.vn

-------------------------
🏥 Phòng khám Đa Khoa Hải Phòng 33 Kỳ Đồng
🌟NƠI GỬI GẮM NIỀM TIN VÌ SỨC KHOẺ CỦA BẠN
Để đặt lịch hẹn hoặc tư vấn, vui lòng liên hệ:
🚑 Địa chỉ : số 33 Kỳ Đồng, P.Hồng Bàng, Hải Phòng
📞 Hotline : 0225 3 530 838
✉ Gmail : [email protected]
📧 Website: phongkham33kydong.com

28/05/2026

PHÒNG KHÁM ĐA KHOA HP- 33 KỲ ĐỒNG
THÔNG BÁO LỊCH KHÁM BỆNH CỦA BÁC SĨ HÀ NỘI THỨ BẢY VÀ CN NGÀY 30/05/2026- 31/05/2026

🔶 THỨ BẢY: ngày 30/05/2026
🔺 THS.BS TÚ - CK Tim mạch_ HN
🔺 THS.BS TRANG - Siêu âm tim_ HN
🔺 THS.BS QUÝ - CK Tiêu hoá_ HN

🔶 CHỦ NHẬT: ngày 31/05/2026
🔺 THS.BS PHONG - CK Nội tiết_HN
🔺 TS.BS CHÂU- CK Cơ xương khớp_HN
🔺 TS.BS THÔNG- CK Nội tổng hợp _HN
🔺 THS.BS HƯƠNG - CĐHA_HN

-------------------------
🏥 Phòng khám Đa Khoa Hải Phòng 33 Kỳ Đồng
🌟NƠI GỬI GẮM NIỀM TIN VÌ SỨC KHOẺ CỦA BẠN
Để đặt lịch hẹn hoặc tư vấn, vui lòng liên hệ:
🚑 Địa chỉ : số 33 Kỳ Đồng, P.Hồng Bàng, Hải Phòng
📞 Hotline : 0225 3 530 838
✉ Gmail : [email protected]
📧 Website: phongkham33kydong.com

NẮNG NÓNG KHẮC NGHIỆT – BÁC SĨ BẠCH MAI CHỈ CÁCH TRÁNH SAY NẮNG, SỐC NHIỆTHoa mắt, chóng mặt, mệt lả, tim đập nhanh… khi...
28/05/2026

NẮNG NÓNG KHẮC NGHIỆT – BÁC SĨ BẠCH MAI CHỈ CÁCH TRÁNH SAY NẮNG, SỐC NHIỆT

Hoa mắt, chóng mặt, mệt lả, tim đập nhanh… khi hoạt động ngoài trời nắng nóng. Đây có thể là những dấu hiệu đầu tiên của say nắng, say nóng.

Thời tiết nắng nóng cực đoan hiện nay khiến nguy cơ say nắng, sốc nhiệt tăng cao, nếu không nhận biết, sơ cứu kịp thời, đúng cách có thể dẫn đến những biến chứng nghiêm trọng, nguy hiểm đến tính mạng.

Say nắng, say nóng xảy ra khi cơ thể không còn khả năng điều hòa thân nhiệt do tiếp xúc quá lâu với môi trường nóng bức, độ ẩm cao hoặc vận động cường độ mạnh dưới trời nắng, thay đổi môi trường đột ngột.

Say nắng sẽ xuất hiện nhanh hơn so với say nóng bởi trước khi có tình trạng say nóng cơ thể sẽ cố gắng điều hòa để lượng nhiệt sinh ra và mất đi cân bằng nhau.

Say nắng, say nóng thường diễn tiến từ nhẹ đến nặng, biểu hiện đa dạng, khác nhau giữa các đối tượng, độ tuổi.

🚨 NHẬN BIẾT SỚM ĐỂ TRÁNH BIẾN CHỨNG NẶNG
👉 Dấu hiệu nhẹ:
▪️ Khát nước nhiều
▪️ Mệt mỏi, chóng mặt
▪️ Tim đập nhanh
▪️ Chuột rút, vã mồ hôi
👉 Dấu hiệu nguy hiểm:
• Sốt cao trên 40°C
• Buồn nôn, nôn
• Da nóng đỏ, khô
• Khó thở, rối loạn ý thức
• Co giật, hôn mê
👶 Đặc biệt ở trẻ nhỏ, biểu hiện có thể chỉ là quấy khóc, bỏ bú, sốt cao hoặc li bì nên rất dễ bị bỏ sót.

🆘 SƠ CỨU ĐÚNG CÁCH CÓ THỂ CỨU MẠNG
✔️ Đưa người bệnh vào nơi mát, thoáng khí hoặc phòng điều hòa
✔️ Cởi bớt quần áo, làm mát cơ thể bằng khăn ẩm vùng cổ, nách, bẹn
✔️ Cho uống oresol pha đúng cách hoặc nước mát nếu còn tỉnh táo
✔️ Nếu người bệnh lơ mơ, bất tỉnh: đặt nằm nghiêng an toàn, đảm bảo đường thở thông thoáng và gọi cấp cứu ngay.
✔️Nếu có dấu hiệu thở ngáp cá, ngừng thở, ngừng tim: gọi trợ giúp, gọi cấp cứu và tiến hành ép tim CPR càng sớm càng tốt.

❌ Lưu ý:
Không tự ý dùng thuốc hạ sốt
Không cho uống nước đá lạnh
Không chườm đá trực tiếp vì có thể làm cơ thể khó thải nhiệt hơn
Không để nạn nhân tiếp tục ở nơi nắng nóng.
Không chủ quan chờ tự hồi phục khi đã có dấu hiệu nặng.

☀️ PHÒNG SAY NẮNG, SAY NÓNG:
✅ Uống đủ nước trước – trong – sau khi hoạt động ngoài trời, kể cả khi chưa khát
✅ Mặc quần áo sáng màu, thấm hút mồ hôi
✅ Đội mũ rộng vành, che chắn khi ra ngoài
✅ Hạn chế ra đường vào thời điểm nắng gắt giữa trưa
✅ Không uống rượu bia khi thời tiết quá nóng

Bệnh viện Bạch Mai từng tiếp nhận nhiều trường hợp sốc nhiệt nặng phải thở máy, lọc máu hồi sức. Trong những ngày nắng nóng cực đoan, đừng chủ quan với bất kỳ dấu hiệu bất thường nào của cơ thể.

Cre: Page BenhVienBachMai

BỘ Y TẾ CHỈ ĐẠO CHẶN DICH EBOLABộ Y tế đề nghị các tỉnh, thành phối hợp cơ quan xuất, nhập cảnh rà soát hành khách trở v...
25/05/2026

BỘ Y TẾ CHỈ ĐẠO CHẶN DICH EBOLA

Bộ Y tế đề nghị các tỉnh, thành phối hợp cơ quan xuất, nhập cảnh rà soát hành khách trở về từ khu vực đang có dịch bệnh Ebola; khi có ca nghi mắc bệnh cần thực hiện cách ly ngay và lấy mẫu xét nghiệm chẩn đoán xác định.

Bộ Y tế tiếp tục có công văn khẩn gửi UBND các tỉnh, thành; các viện vệ sinh dịch tễ, Pasteur đề nghị tăng cường giám sát phòng, chống dịch bệnh do virus Ebola.

Để chủ động phòng, chống dịch bệnh Ebola không để lan truyền vào Việt Nam, Bộ Y tế đề nghị UBND các tỉnh, thành chỉ đạo sở y tế, các sở, ngành liên quan và chính quyền các cấp khẩn trương triển khai công tác giám sát, phát hiện các trường hợp nghi ngờ mắc bệnh ngay tại cửa khẩu, cộng đồng và cơ sở y tế theo hướng dẫn giám sát và phòng, chống của Bộ Y tế. Phối hợp cơ quan xuất nhập cảnh để rà soát hành khách trở về từ khu vực đang có dịch, khuyến cáo tự theo dõi sức khỏe trong vòng 21 ngày, liên lạc với cơ sở y tế nếu có các triệu chứng nghi ngờ mắc bệnh.

Khi phát hiện các trường hợp nghi ngờ mắc bệnh Ebola, thực hiện ngay việc cách ly và lấy mẫu gửi về Viện Vệ sinh dịch tễ T.Ư hoặc Viện Pasteur TP.HCM để xét nghiệm chẩn đoán xác định.

Thực hiện nghiêm công tác phòng, chống nhiễm khuẩn, phòng, chống lây nhiễm tại các cơ sở y tế (lưu ý, bảo đảm đủ trang thiết bị phòng hộ cá nhân cho nhân viên y tế khi tiếp xúc với các trường hợp nghi ngờ, mắc bệnh); tuân thủ đúng hướng dẫn của Bộ Y tế về vệ sinh trong mai táng, hỏa táng đối với người tử vong do mắc, nghi mắc bệnh truyền nhiễm.

Bộ Y tế cũng đề nghị các địa phương tiếp tục tổ chức tập huấn cho cán bộ y tế các tuyến về công tác giám sát, phòng chống; chẩn đoán, điều trị, phòng, chống nhiễm khuẩn theo hướng dẫn của Bộ Y tế; sử dụng các trang thiết bị phòng hộ cá nhân.

Xây dựng kế hoạch phòng, chống dịch bệnh tại các cửa khẩu, cộng đồng theo các tình huống diễn biến dịch; sẵn sàng nhân lực, vật tư, thuốc, hóa chất, thiết bị, phương tiện để đáp ứng kịp thời trong trường hợp có dịch xảy ra.

Tiếp tục truyền thông cho người dân, hành khách, đặc biệt là người đến từ khu vực đang có dịch về tình hình dịch bệnh, các biện pháp phòng, chống để người dân không hoang mang lo lắng và thực hiện tốt các biện pháp phòng, chống bệnh chủ động theo các khuyến cáo của Bộ Y tế.

Đồng thời kiện toàn các đội chống dịch, đội cấp cứu cơ động, sẵn sàng làm nhiệm vụ khi cần thiết và tổ chức thường trực chống dịch theo quy định.

---------------

Dịch bệnh do virus Ebola diễn biến phức tạp
Theo thông tin từ Tổ chức Y tế thế giới (WHO) tình hình dịch bệnh do virus Ebola (bệnh Ebola) do chủng Bundibugyo tại Cộng hòa dân chủ Công Gô (gọi tắt là Công Gô) và Uganda diễn biến phức tạp.

Tại Công Gô, ngày 5.5.2026, ghi nhận 4 nhân viên y tế tử vong, sau 10 ngày (15.5.2026) các bệnh nhân này được xác nhận mắc bệnh Ebola.

Sau đó nước này liên tục ghi nhận thêm các trường hợp mắc, tử vong.

Đến ngày 22.5.20262, đã ghi nhận 750 trường hợp nghi nhiễm, trong đó có 177 ca tử vong. Đây là đợt bùng phát dịch Ebola thứ 17 tại Công Gô kể từ năm 1976.

Tại Uganda, trong hai ngày 15 - 16.5.2026, ghi nhận 2 trường hợp bệnh xâm nhập từ Công Gô, chưa xác định có mối liên quan dịch tễ, có cùng các triệu chứng do chủng Bundibugyo, trong đó có một trường hợp tử vong.

Ngày 17.5.2026, WHO công bố dịch bệnh Ebola do chủng Bundibugyo tại Công Gô và Uganda là sự kiện y tế công cộng khẩn cấp gây quan ngại quốc tế.

Ngày 22.5.2026, WHO tiếp tục duy trì mức độ cảnh báo dịch bệnh và cập nhật kết quả đánh giá nguy cơ dịch bệnh Ebola tại Công Gô và Uganda đối với sức khỏe cộng đồng ở mức rất cao đối với các nước đang ghi nhận ca bệnh, mức cao ở các nước khu vực châu Phi và mức nguy cơ thấp trên phạm vi toàn cầu trong đó có Việt Nam.

Tại Việt Nam, Bộ Y tế đánh giá, bệnh có nguy cơ xâm nhập từ hành khách nhập cảnh về từ các vùng có dịch, yêu cầu các viện vệ sinh dịch tễ, Pasteur theo dõi chặt chẽ tình hình dịch bệnh trên thế giới, đánh giá nguy cơ và kịp thời tham mưu cho Bộ Y tế các biện pháp phòng, chống dịch phù hợp, hiệu quả.
Theo báo Thanh Niên

-------------------------
🏥 Phòng khám Đa Khoa Hải Phòng 33 Kỳ Đồng
🌟NƠI GỬI GẮM NIỀM TIN VÌ SỨC KHOẺ CỦA BẠN
Để đặt lịch hẹn hoặc tư vấn, vui lòng liên hệ:
🚑 Địa chỉ : số 33 Kỳ Đồng, P.Hồng Bàng, Hải Phòng
📞 Hotline : 0225 3 530 838
✉ Gmail : [email protected]
📧 Website: phongkham33kydong.com

ĐỀ PHÒNG CHỨNG RUNG TÂM NHĨ KHI LUYỆN TẬPRung nhĩ là một dạng rối loạn nhịp tim, khiến tim đập nhanh – không đều, có thể...
21/05/2026

ĐỀ PHÒNG CHỨNG RUNG TÂM NHĨ KHI LUYỆN TẬP

Rung nhĩ là một dạng rối loạn nhịp tim, khiến tim đập nhanh – không đều, có thể gây hồi hộp, mệt, chóng mặt và tăng nguy cơ đột quỵ.

Nghiên cứu cho thấy: người tập các môn sức bền kéo dài nhiều năm như chạy marathon, đạp xe đường dài, bơi đường dài… có nguy cơ rung nhĩ cao hơn người bình thường – đặc biệt ở nam giới trung niên.

Vì sao lại như vậy?

• Khi tập gắng sức trong thời gian dài, tim phải làm việc nhiều, lâu dần có thể to và giãn ra, nhất là buồng nhĩ – điều này làm tăng khả năng rối loạn nhịp.
• Nếu có sẵn yếu tố nguy cơ như tăng huyết áp, béo phì, ngưng thở khi ngủ, hoặc tiền sử gia đình có người bị rung nhĩ, thì nguy cơ càng cao hơn.

Có phải tập thể thao là xấu?

Không. Tập luyện ở mức vừa phải và đều đặn giúp tim khỏe hơn và giảm nguy cơ bệnh tim mạch.

Nguy cơ chủ yếu xảy ra khi:

• Tập quá sức, cường độ cao, liên tục nhiều năm
• Không để cơ thể nghỉ và hồi phục

Lời khuyên cho mọi người:

• Tập thể dục theo nguyên tắc: vừa sức – đều đặn – lắng nghe cơ thể
• Nếu có triệu chứng: tim đập nhanh – hồi hộp – mệt bất thường khi tập → nên đi khám tim mạch
• Người có bệnh nền hoặc >40 tuổi muốn tập sức bền dài hạn → nên khám sàng lọc tim trước khi luyện tập.

→ Tập để khỏe, không phải để kiệt sức. Hãy chọn mức độ phù hợp với cơ thể mình.

Bs Nguyễn Tiến Phúc

-------------------------
🏥 Phòng khám Đa Khoa Hải Phòng 33 Kỳ Đồng
🌟NƠI GỬI GẮM NIỀM TIN VÌ SỨC KHOẺ CỦA BẠN
Để đặt lịch hẹn hoặc tư vấn, vui lòng liên hệ:
🚑 Địa chỉ : số 33 Kỳ Đồng, P.Hồng Bàng, Hải Phòng
📞 Hotline : 0225 3 530 838
✉ Gmail : [email protected]
📧 Website: phongkham33kydong.com

Address

33 Kỳ Đồng, Hồng Bàng
Hai Phong

Opening Hours

Monday 07:00 - 11:30
13:30 - 17:00
Tuesday 07:00 - 11:30
13:30 - 17:00
Wednesday 07:00 - 11:30
13:30 - 17:00
Thursday 07:00 - 11:30
13:30 - 17:00
Friday 07:00 - 11:30
13:30 - 17:00
Saturday 07:00 - 11:30
13:30 - 17:00
Sunday 07:00 - 11:30
13:30 - 17:00

Telephone

0225 3 530 838

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when VÌ SỨC KHỎE CỦA BẠN - Phòng khám đa khoa Hải Phòng 33 Kỳ Đồng posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Organization

Send a message to VÌ SỨC KHỎE CỦA BẠN - Phòng khám đa khoa Hải Phòng 33 Kỳ Đồng:

Share